Для чего нужно учиться, даже если вы давно уже взрослый
Обучение — лучшая инвестиция в будущее. Вкладываясь в образование, вы расширяете карьерные возможности, можете получить новую профессию да и просто повышаете эрудицию.
В «Высшей школе экономики» провели исследование тенденции самообразования среди взрослого населения России. По результатам выяснилось, что за последние пять лет доля тех, кто занимается саморазвитием, выросла с 21% до 37%. Разберём, нужно ли постоянное обучение взрослому человеку, как учиться эффективно, интересно и не тратить на это всё свободное время.
Влияет ли компьютер на учебу
Сегодня компьютер есть дома почти у 50% российских семей, а у некоторых даже не один, а несколько. Домашний компьютер стал необходимым элементом повседневной жизни. В семьях, где нет компьютера, дети мечтают его купить, завидуя своим сверстникам, у которых он есть. В большинстве случаев родители не запрещают детям пользоваться компьютером, справедливо считая, что наличие дома компьютера само по себе не может породить никаких проблем.
Компьютер сегодня не является роскошью, он необходим каждому человеку для познания мира и быстрого получения нужной информации. Родители должны с пониманием относиться к потребностям ребенка и у кого еще нет компьютера дома, по возможности приобрести его. Не стоит обращать внимания на информации и рассказы о том, что компьютер вызывает зависимость, ухудшает зрение, облучает, ведь положительное влияние компьютера больше, а как он повлияет на здоровье ребенка и его психику, полностью зависит от воспитания родителей.
Для того чтобы предотвратить негативное влияние компьютера на здоровье ребенка, приобретая компьютер, не скупитесь на хороший монитор и компьютерный стол. С маленьких лет научите ребенка зарядке для спины и глаз, неправильная поза за компьютером и не умение расслабить мышцы глаз могут способствовать развитию сколиоза и ухудшению зрения у детей.
Детям до трех лет не рекомендуется сидеть за компьютером совсем. В таком возрасте малыш и без компьютера получает много информации, ему ведь необходимо познать окружающий мир и отношения между людьми. Детям старше 3-х лет можно находиться за компьютером 20 минут не более двух раз в неделю, а полностью пользоваться компьютером рекомендуют научить ребенка только тогда, когда он пойдет в первый класс. Время школьника, проводимое за компьютером необходимо строго ограничить, для первоклассника он не должен превышать одного часа в день с перерывом через 30 минут.
Компьютерная зависимость в основном возникает в тех семьях, где родители уделяют своему ребенку мало внимания. Многие родители постоянно заняты на работе и не могут уделять ребенку драгоценное для них время. Не дождавшись общения с родителями, ребенок пытается завести друзей среди сверстников. Очень хорошо, если это ему удается, но если и сверстники не проявляют желания с ним завести дружеские отношения, то ребенок обращается к компьютеру, как к живому существу, который всегда готов составить с ним компанию. Иногда родители мечтают, что если ребенок будет долго сидеть за компьютером, то возможно во взрослой жизни он станет программистом.
Однако в жизни так случается редко. Ведь в основном дети сидят за компьютером, играя в компьютерные игры, а чтобы стать программистом, он должен интересоваться работой и строением компьютера, изучая для этого необходимую литературу. Компьютерные игры привлекают ребенка тем, что, не прилагая никаких усилий, он может стать тем, кем может быть никогда не станет в жизни: руководящей и направляющей силой какого-либо события. Так ребенок отрывается от реальной жизни и чувствует себя счастливо в виртуальном мире. У компьютерной зависимости те же корни, что и у игромании, алкоголизма и наркомании.
Мозг человека снабжен центром удовольствия, постоянная стимуляция этого центра приводит к тому, что в случае отсутствия этого удовольствия человек впадает в болезненное состояние. Так происходит и с ребенком, который сидит сутками, не отрываясь от компьютерных игр. Если его оттащить от компьютера больше чем на два часа, он страдает, также как и другие зависимые люди. Как правило, компьютерной зависимости подвержены дети, которые не уверены в себе, чувствуют неудовлетворенность от жизни, испытывают трудности в общении, имеющие низкую самооценку и комплексы. Родители пытаются оттащить ребенка от компьютера, путем применения физической силы или запирают дверь на замок, ставят защиту на компьютер и снимают мышку. Они тратят на бесполезную борьбу немало нервов и времени. Как правило, ребенок находит новые пути доступа к компьютеру или же озлобляется на родителей.
Для того чтобы избежать этого, с момента ознакомления с компьютером родители должны приложить все усилия, чтобы не возникла у ребенка компьютерная зависимость. Для этого, с самого рождения ребенка подумайте, что важнее для вас, ваш ребенок или работа. Больше общайтесь с ребенком, помогите ему адаптироваться в детском саду и выявляйте причины того, почему у ребенка дошкольного возраста нет друзей. Посещайте с ним спортивные секции, кружки и устраивайте детские праздники дома. Приучайте ребенка с малых лет к труду и порядку. Дома у ребенка должны быть свои обязанности. Например, пропылесосить, убирать в комнате, сходить за хлебом, вынести мусорное ведро. Строго контролируйте время, которое проводит ваш ребенок за компьютером. Свободное от учебы время ребенка распределяйте так, чтобы ему не оставалось времени для того, чтобы неотрывно сидеть за компьютером.
Каждый из родителей детей, сидящих по 5-6 часов за компьютером, должен задуматься, не пора ли меняться им самим, прежде чем желать оттащить ребенка от компьютера. Можно найти тысячу оправданий того, что нет времени на воспитание ребенка. Но если вы не хотите, чтобы лучшим собеседником для вашего ребенка стал компьютер, то стоит остановиться и подумать, что надо сделать, чтобы ваш ребенок научился общаться с живыми людьми.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
В то же время наличие дома у учащихся большой библиотеки благотворно влияет на успехи в школе. Эти выводы ученые сделали после обследования 100 тысяч 15-летних подростков в 32-х европейских странах.
Дома компьютеры зачастую отвлекают детей от школьных заданий. И в школах, щедро оборудованных компьютерами, ученики показывают худшие результаты, поскольку компьютеры заменяют другие, более эффективные формы обучения.
Компьютер в корне изменил жизнь студентов и школьников, повлияв на учебу, отдых и сам образ их мышления. Покупка компьютера — это надежное вложение средств в образование Ваших детей.
В современных учебных заведениях компьютеры постепенно становятся неотъемлемой частью учебного процесса, играя все большую роль в образовании детей.
Рекомендации родителям:
Правильный выбор!
Домашний компьютер на базе процессора Pentium® 4 — Ваш главный помощник. Компьютер делает процесс обучения интересным, понятным и приятным.
Соедините в вашем доме мощь процессора Pentium® 4 с богатствами Интернета и образовательных программ, — и ваши дети получат мгновенный доступ к миру информации и интерактивных учебных ресурсов. Процесс обучения по-настоящему оживает.
Персональный компьютер не только дает вашим детям хороший жизненный старт — он помогает всем вашим близким в работе, отдыхе, учебе и общении, открывая новый увлекательный цифровой мир развлечения и творчества.
Персональный компьютер на базе процессора Pentium® 4, программное обеспечение и образовательные web-сайты помогут детям с легкостью освоить школьные предметы.
Вот несколько примеров:
«Кирилл и Мефодий»
Может ли компьютер сократить расстояние?
Процессор Intel Pentium® 4 в сочетании с необходимым оборудованием и программным обеспечением превратит ваш персональный компьютер в настоящую киностудию. Он откроет вам множество возможностей:
Вы можете сохранять цифровые фотографии незабываемых моментов Вашей жизни и делиться ими с вашими близкими. Одна фотография стоит сотни писем. Мощь процессора Pentium® 4 делает обработку и пересылку фотографий простым, быстрым и увлекательным делом. Забудьте о том, что вы сдавали пленки на обработку, гадая что из них получится. Сделанные фотографии можно в тот же день отправить по электронной почте родным и друзьям в любую точку мира — или создать из них эффектное слайд-шоу под выбранную Вами музыку. Все зависит только от вашего воображения.
Профессиональные возможности редактирования позволят вам в полной мере раскрыть Ваш творческий потенциал.
Вы сможете создавать собственные фильмы.
Конечно, есть и другие способы объединить семью и друзей. Например, увлекательная игра. Мощь и быстродействие процессора Pentium® 4 превращает любой компьютер в настоящую домашнюю игровую машину. Сочетание новаторских технологий, динамической трехмерной графики и пространственного звука делает компьютерные игры захватывающим развлечением для всей семьи.
. Да.
- Чтобы играть в стрелялки, бродилки, симуляторы, аркады и стратегии!
- Чтобы смотреть кино (VideoCD, MPEG4, DVD) и слушать музыку!
- Чтобы переписываться с друзьями по электронной почте или ICQ!
- Чтобы лазить по Интернету и скачивать рефераты, доклады, музыку MP3, а также массу других полезных вещей!
Совет 1. С чего начать?
Компьютер — не шоколадка. Компьютер — большая вещь, которую покупают надолго. Даже не пытайтесь падать на пол, дрыгать ногами и кричать: «Мама! Мама! Купи!» Здесь требуется серьезный системный подход. Отступления от алгоритма допускаются, но только если вы уверены в них на все 100%, и эти отступления диктует вам знание жизни и психологии…
Для начала приучите родителей к тому, что вы по-настоящему интересуетесь компьютерами. Расскажите им про школьные уроки информатики. Попробуйте вместе решить пару задач из учебника. Прочитайте 2-3 компьютерных журнала (возьмите у друзей или в библиотеке). Выберите подходящий момент и расскажите о компьютерных новостях. Например: «Папа! А ты слышал, что компания AMD выпустила новый процессор Athlon64! С потрясающей производительностью и улучшенной многозадачностью!»
Если папа не спит и вас слышит, он обязательно спросит, что такое многозадачность. Не пропустите этот важный момент! Это именно тот момент, когда вы сможете объяснить, что многозадачность нужна для того, чтобы папа мог одновременно смотреть результаты футбольных матчей по Интернету и проверять мамин отчет о расходах за неделю…
Одна из этих тем (или обе) обязательно понравится папе, и вас — сторонников компьютеризации — станет уже двое!
Внимание!
Старайтесь избегать распространенных ошибок! Никогда не говорите: «Вот у Баранкина есть компьютер, а у меня нет!» Запомните, это абсолютно не волнует ваших родителей! Никогда не спрашивайте, есть ли у папы деньги на компьютер, вряд ли это в вашей компетенции!
Продолжим…
Для закрепления успеха лучше всего вместе с папой пару раз зайти в компьютерный магазин. Нет! Не покупать! Просто посмотреть на компьютеры! Воспользуйтесь моментом и расскажите, чем Pentium отличается от CD-ROMа… Папа должен понять, что вы специалист и что на вас можно положиться в технической стороне вопроса! Если это получиться, можно считать, что вы достигли большого стратегического успеха — перешли от разговора «нужен-не нужен» к процессу выбора компьютера!
Остается уговорить маму…
Совет 2. Как отвечать на слова: «Компьютер будет мешать учебе!»
Именно так вам скажет мама. Конечно, кроме тех редких случаев, когда она сама заинтересована в компьютере. Точнее в тех сторонах компьютеров, как возможность поиска рецептов новых блюд в Интернете, возможность научится работать на компьютере и, как следствие, найти лучшую работу. В экономии средств при покупках, когда вместо беготни по магазинам можно сравнивать их цены не выходя из дома. Кроме того, существует масса полезных программ по планировке садовых участков и цветников, оформлению квартиры и дачи, шитью и вышивке крестиком, и так далее и тому подобное…
Но! Даже если мама заинтересовалась всеми этими заманчивыми возможностями, вам придется рассказать, что компьютер — это не только игры!
Точнее, совсем не игры.
Очень, очень редко игры!
Скажем, не больше, чем 30 минут в день!
Главное в компьютере — это возможность использования интерактивных обучающих программ!
Например, занятия по английскому языку, русскому, физике, математике, информатике, истории и географии! Эти программы стоят совсем не дорого, обычно 300-500 тенге, и позволяют сильно расширить диапазон знаний в любимых предметах…
Это не только ваша точка зрения. Так думает и Министерство образования, которое с этого года разрешило готовить и сдавать работы на компьютере. Кроме того, знание компьютера обязательно потребуется после окончания школы — когда вы пойдете в институт или на работу!
Мама должна задуматься, что когда вы закончите школу, мир поменяется настолько, что без знания компьютера вы сможете, в лучшем случае, устроиться дворником!
Совет 3. Когда вам говорят: «Компьютер вредит здоровью…»
Возможно. Но давайте посмотрим на факты.
Компьютерам чуть больше 50 лет. Это значит, что из 8000 лет более или менее достоверной истории человечества 7950 лет люди отлично обходились без компьютеров. Это совсем не значит, что в Древней Греции или Египте люди жили дольше или меньше болели. Наоборот, тогда большинство не доживало и до 40 лет! Только немногие из тех, кто родился 65-70 лет назад видели компьютер или работали с ним. Именно они — а сейчас они чьи-то бабушки и дедушки — распускают сплетни о вреде компьютеров!
Почему? Потому что 50 лет назад этим бабушкам и дедушкам было по 20 и они чувствовали себя гораздо лучше, меньше болели и просто были моложе. Потом появились компьютеры, а здоровье стало понемногу ухудшаться…
Конечно это шутка!
Конечно, если сидеть возле компьютера 20 лет подряд по 16 часов в день, как это делаю я, можно почувствовать усталость. К сожалению, в этом виноват не компьютер. В этом виноват я сам. Нужно иногда делать перерывы, гулять, встречаться с друзьями, читать книги и заниматься спортом…
Я уверен, что ваши родные не дадут вам зачахнуть возле монитора. В первую очередь потому, что им тоже захочется поработать (или поиграть) на компьютере. К сожалению, вам придется делиться. Например, 1 час в день — мама, 2 часа — папа, 1 час 20 минут — старшая сестра или брат! И это справедливо! Зато в оставшееся время компьютер будет принадлежать только вам! Можете смело сказать об этом родителям и заранее составить расписание. Очень может быть, это поможет…
Совет 4. Вам обязательно скажут: «Нет, не сейчас. Сейчас у нас нет денег!»
Не отчаивайтесь! Не стоит тяжело вздыхать и, опустив голову, понуро брести к телевизору продолжать смотреть идиотскую рекламу… Все мы сами кузнецы своего счастья!
Есть два подхода…
Первый — большинство родителей уверены, что компьютер стоит сумасшедшие деньги — 50, 60 или даже 70 тысяч тенге. Да, бывают и такие. Но, тот компьютер, который нужен вам, наверняка стоит гораздо дешевле! Если быть аккуратным и правильно сэкономить, можно уложиться в 40-45 тысяч! И это будет симпатичный компьютер с приличным монитором, колонками, клавиатурой и оптической мышкой!
Второй — компьютер можно купить в кредит. Тогда потребуется гораздо меньше денег сразу — от 3 до 5 тысяч, но потом придется долго платить. Каждый месяц. В целом компьютер будет стоить заметно дороже — примерно на 20-40%, но, зато, постепенно!
Мне больше нравится первый способ…
Родители часто выбирают второй… Ну что же, им виднее!
Пока ваши родители думают и выбирают, помогите им. Пообещайте учиться только на 5! Пообещайте хорошо себя вести и не драться на переменах! Пообещайте, что папу больше не будут вызывать к директору школы! Постарайтесь выполнить хотя бы половину!
Это очень важно! Помните! Родителям гораздо больше нравится купить вместе с компьютером прилежного и послушного ребенка, чем только компьютер!…
Совет 5. Будьте готовы ответить на вопрос: «Куда его поставить?!»
К сожалению, компьютер не замаскируешь под цветочный горшок! В небольшой квартире вам придется искать для него специальное место. Так, чтобы он вписался в создаваемый мамой уют и одновременно не мешал папе смотреть телевизор. Лучше подумать об этом заранее. Составить план. Померить линейкой компьютер и монитор в магазине, разобраться на письменном столе и принести маме рисунок стола с компьютером посередине. Или, например, в серванте…
По-научному это называется «дизайн-проект».
Даже не надейтесь, что его примут с первого раза. Наверняка ваше предложение вызовет бурное обсуждение. Возможно, спор. Возможно, вам придется выслушать несколько замечаний. Но, в любом случае, стоит постараться и правильно выбрать время. Например, заняться проектом с утра в воскресенье, пока все еще спят, и обсудить его за завтраком. При этом, чем меньше потребуется перестановок цветов и фарфоровых собачек и чем красивее вам удастся сделать рисунок, тем больше шансов на удачу!
Очень часто родителям важно даже не то, сколько он будет стоить или где будет стоять. Не то, что вы будете на нем делать и как вы будете потом делить машинное время. Самое важное — чтобы компьютер помог вам вырасти, стать самостоятельным, найти призвание и профессию! Совсем не обязательно эта профессия будет связана с математикой, программированием или системами связи. Просто, через 10 лет компьютер станет таким же обычным предметом, как сейчас шариковая ручка… Нам всем надо учиться писать!
Во-первых , компьютеры не картошка, и их стоит покупать в специализированных магазинах, там, где работают профессионалы.
Во-вторых , компьютеры обеспечены реальным бесплатным техническим обслуживанием в течении 3-х лет после покупки!
В-третьих , компьютеры действительно не просто собрать самому, быстрее и надёжнее их соберут только в специализированных магазинах!
В-четвертых , вместе с компьютером вы получаете гарантию на 3 года!
Влияет ли компьютер на учебу
По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека.
Рассмотрим основные аспекты длительной работы за компьютером:
1. Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.
2. Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.
Дисплейная болезнь, характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома.
3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья, что вызывает развитие туннельного синдрома запястья.
4. Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.
5. Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса.
6. Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.
7. Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит к снижению интеллектуальных способностей человека.
8. Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.
Лечебная гимнастика.
Для развития мышц спины существует множество упражнений, в основном это наклоны в разные стороны. Очень полезно плавание и упражнения на турнике. В том случае, если вы работаете в офисе, старайтесь почаще потягивайтесь и вообще, делайте как можно больше движений, даже без надобности.
Упражнение для рук.
Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше они принесут пользы.
1. Встряхните руки;
2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз);
3. Вращайте кулаки вокруг своей оси;
4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.
Положения рук при работе за компьютером.
Правильное положение запястья при работе с мышью
Неправильное положение запястья при работе с мышью
В процессе работы старайтесь удерживать туловище в вертикальном положении, опираясь на спинку стула или кресла. Ступни ног должны прочно стоять на полу или на специальной подставке, плечи следует держать в расслабленном состоянии. В оптимальной позиции руки должны быть согнуты в локте под углом 90°. Локти должны располагаться вблизи туловища.
Правильное положение рук при работе с клавиатурой
Неправильное положение рук при работе с клавиатурой
Профилактика заболеваний органов дыхания.
1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его;
2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой.
Профилактика нервных расстройств.
1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас;
2. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером.
Рабочее место и правильная посадка.
Перед тем как приступить к работе, уделите немного времени организации своего рабочего места. Клавиатура и экран монитора должны быть расположены прямо перед вами. Если конструкция стула позволяет регулировать высоту сиденья, настройте ее таким образом, чтобы в положении сидя ваши ноги прочно опирались на пол или на специальную подставку, а поверхность, на которой расположены клавиатура и мышь, находились на уровне локтя или немного ниже. Разместите клавиатуру и мышь таким образом, чтобы при работе с ними не возникало необходимости отдалять локти от туловища.
Экран монитора должен располагаться на расстоянии вытянутой руки сидящего за столом пользователя. Отрегулируйте высоту подставки монитора таким образом, чтобы центр экрана находился чуть ниже уровня глаз. При отсутствии такой возможности желательно установить монитор на специальную полку или подставку.
При работе с бумажными документами рекомендуется установить на корпус монитора специальный держатель для бумаг.
