Синдром компьютерного зрения

Витаминные глазные капли

Постоянные нагрузки на глаза, делают необходимым их регулярный отдых и получение дополнительных питательных веществ. Только в этом случае, хорошее зрение получится сохранить до глубокой старости. Именно поэтому в сегодняшнем мире все большей популярностью пользуются капли с витаминами для глаз.

Собственно, капли с витаминами для глаз будут полезны всем, но особенно в них нуждаются следующие категории граждан:

• Страдающие отклонениями зрения: дальнозоркостью, близорукостью, астигматизмом.
• Лица после 40 лет, ведь витаминные капли помогают не только справляться с возрастными изменениями зрения, но и укреплять сосуды глаз.
• Офисные работники, проводящие за компьютером более шести часов ежедневно.
• Склонные к тромбозам женщины, у которых основное заболевание может отрицательно сказываться на сетчатке.
• Люди, страдающие глаукомой или катарактой, так как витаминные капли способны на ранней стадии тормозить заболевание.
• Больные сахарным диабетом, для предотвращения офтальмологических осложнений этого заболевания.

Однако стоит помнить, что витамины для глаз, как любые медицинские препараты могут иметь некие противопоказания, поэтому их использование без консультации со специалистом-офтальмологом недопустимо.

Симптомы

Среди симптомов компьютерного зрительного синдрома основным является «затуманивание» изображения. Человек жалуется на то, что предметы начинают расплываться или двоиться. Появляются проблемы с фокусировкой. В процессе чтения быстро накапливается усталость, картинки и тексты начинают теряться на мониторе. Могут возникать ощущения в виде «песка» в глазах и жжения, боли в области лба и глазниц. Глазные яблоки становятся красноватого цвета, при попытке двигать ими человек ощущает боль. Причем все эти симптомы компьютерного зрительного синдрома не всегда являются обязательными и постоянными для каждого человека. Они могут варьироваться, появляться и исчезать.

Установите монитор правильно. Обратите внимание на то, что экран нельзя ставить напротив окна без штор. В этом случае появляется разница между яркостью монитора и пространства за ним. Идеальный вариант для профилактики компьютерного зрительного синдрома – установить компьютер таким образом, чтобы свет от окна или лампы падал сзади. При этом монитор нужно расположить так, чтобы он был на 10 см выше уровня глаз.

Устраивайте перерывы. Для профилактики компьютерного синдрома очень важно отдыхать от напряженной работы. Каждые 20 минут старайтесь отводить от монитора взгляд хотя бы на 30 секунд. Посвятите это время легкой гимнастике. Для этого выберите объект, расположенный на значительном расстоянии от монитора, и периодически переводите взгляд на него. Каждый час рекомендуется отходить от компьютера на 5 минут, а при интенсивных нагрузках – на 10­–15 минут.

Моргайте чаще. Одной из причин сухости глаз является недостаточное моргание. Все дело в том, что при работе за компьютером мы постоянно переводим взгляд с клавиатуры на монитор и обратно. Причем нашим мозгом это движение воспринимается как моргание. Однако глаза в этом случае закрываются не полностью, они не очищаются от попавших микрочастиц и не получают достаточного увлажнения. В связи с этим для предотвращения появления компьютерного синдрома старайтесь моргать чаще.

Регулярно проверяйте зрение. Для профилактики компьютерного зрительного синдрома, а также своевременного выявления имеющихся нарушений нужно регулярно посещать офтальмолога. Отправиться на прием к специалисту при уже ярко выраженных неприятных симптомах – значит усложнить процесс восстановления. Возьмите за правило посещать офтальмолога в профилактических целях раз в год.

Какие бывают капли для глаз?

• Увлажняющие. Такие капли созданы для того, чтобы предотвратить сухость глаз, они увеличивают объем слезной жидкости. Именно поэтому получили свое второе название «искусственные слезы».
• Сосудосуживающие. Показаны, если сухость сопровождается покраснением и отёком. Основной компонент — тетризолин. Препараты устраняют красноту, снимают усталость глаз. Из побочных действий возможно кратковременное жжение, чувство дискомфорта.
• Смазывающие. Облегчают трение между линзой и роговицей, тем самым уменьшая раздражение.
• Антигистаминные. Используются для симптоматического лечения аллергии. Ведь нередко аллергическая реакция сопровождается выраженной сухостью.
• Антисептические. Уменьшают воспаление, устраняют микробы. Используются для комплексного лечения воспалительных заболеваний.
• Промывающие. Помогают избавиться от внешних загрязнений. Часто используются для хранения и очищения линз после использования.
• Лечебные. Используются для заживления травм роговой оболочки, снятия симптомов аллергии и лечения других заболеваний глаз.
• Витаминные. Капли с витаминами используются для лечения дистрофических заболеваний. Способствуют восстановлению роговой оболочки, нормализуют выделение слезной жидкости.

Общее действие всех капель от воспаления – они воздействуют на причину. Уменьшают отек, боль и устраняется воспалительный процесс. Могут быть стероидными, нестероидными и комбинированными.

Нестероидные противовоспалительные глазные капли применяют при всех воспалениях инфекционной природы.

Стероидные назначают в аналогичных случаях, что и НПВП, но при более тяжелом течении. Кроме этого, они широко используются при аутоиммунной причине воспаления глаз.

Комбинированные капли содержат два препарата: антибиотик и противовоспалительный компонент (чаще всего — глюкокортикоид). Используются в том случае, когда воспаление вызвано бактериальной инфекцией.

Отзывы врачей о витаминах для глаз

Врачи часто назначают витамины для улучшения зрения людям с офтальмологическими заболеваниями и тем, кто испытывает повышенные зрительные нагрузки. Иногда вместе с витаминами в таблетках и капсулах дополнительно рекомендуют витаминные капли. В некоторых случаях прием витаминов дополняет медикаментозную терапию заболевания. Медики не сомневаются в пользе витаминных комплексов для глаз, но советуют выбирать препараты проверенных производителей и предварительно консультироваться с лечащим врачом.

Маркетинговые уловки

Сейчас из-за распространенности офтальмологических заболеваний спрос на средства для восстановления зрения огромен. Пользуясь тем, что люди верят телевизионной рекламе и фармацевтам, медицинские компании иногда вводят потребителей в заблуждение, стремясь получить максимальную прибыль. Нужно помнить, что аптечные препараты никак не влияют на хрусталик, то есть бесполезны при катаракте. Они могут подействовать только на сосуды или сетчатку.

Комплекс с черникой

В последнее время в прессе постоянно упоминается, что черника полезна для сетчатки. На самом деле это уловка маркетологов, рассчитанная на то, что в нашей стране эту ягоду круглый год достать невозможно, поэтому люди будут покупать таблетки. Нет ни одного научного исследования, в котором бы доказывалась реальная польза данной ягоды для улучшения способности видеть.

Черника сама по себе, конечно, полезна, как и любой другой природный продукт. В ней содержатся антоцианы, дубильные и биоактивные вещества, пектины. Они безусловно приносят пользу организму, но не влияют на качество пошатнувшегося зрения.

Выпускаются таблетки и витаминные капли с черникой. Но обе лекарственные формы никак не влияют на способность видеть.

ВИТАМИНЫ и БАДы ДЛЯ ГЛАЗ

Витамины для глаз, содержащие такие вещества, как лютеин, зеаксантин, конечно, полезны, но они, к сожалению, не избавят от чувства усталости в глазах. При интенсивной работе за компьютером они не работают.

В таких случаях отдавайте свой выбор витаминам группы В. Именно витамины данной группы действуют на нервную и мышечную ткани и будут благотворно влиять на мышцы глаз: как наружные – глазодвигательные, так и непосредственно на цилиарную мыщцу, которая как раз и находится в постоянном напряжении при работе за компьютером.

Нарушение гигиенических норм при зрительной работе, несоблюдение режима дня, нерегулярное и неполноценное питание, недостаток витаминов, недосыпание, недостаточное пребывание на свежем воздухе и солнце, зрительные перегрузки при постоянной работе за компьютером, адинамия – все это приводит к ослаблению организма. Появляются и постепенно нарастают признаки хронической усталости: головные боли, упадок сил, сонливость, плохой аппетит, апатия, истощение, нарушение сна, раздражительность. Со стороны глаз диагностируются зрительные расстройства: астенопия, усталость и утомление глаз, спазм аккомодации, появление и прогрессирование близорукости со снижением зрения.

Для того чтобы сохранить зрение и здоровье, важно даже в самоизоляции соблюдать режим дня, правильно и регулярно питаться, высыпаться, давать себе разумную физическую нагрузку, выполнять гигиенические требования при работе с компьютером или гаджетами.