Вредно ли сидеть в наушниках за компьютером
На что жалуетесь?
Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie. Ok
Какой вред от наушников
Часто в общественных местах можно увидеть огромное количество молодых людей в наушниках, которые слушают свою любимую музыку, никому не мешая. Казалось бы наушники – очень удобное и полезное изобретение, но безопасно ли оно для здоровья человека?
- Какой вред от наушников
- Вредно ли слушать музыку в наушниках?
- Прослушивание музыки в наушниках: в чем опасность?
Американские ученые уверены, что проблемы со слухом у молодых людей и подростков возникают не из-за того, что они слушают музыку в наушниках, а потому что включают любимые песни на довольно большую громкость.
Детский слух уязвимее, чем взрослый, об этом следует помнить еще при использовании игрушек-погремушек, которые создают шум примерно в 110 децибел, тем самым превышая уровень громкости простого разговора в половину. Если на таких мощностях постоянно и подолгу слушать музыку в наушниках, в скором времени может развиться тугоухость.
Кроме того, прослушивание любимых мелодий плохо влияет не только на слух, но и на нервную систему и даже на мозг. Это обоснованно тем, что люди, как правило, включают музыку на полную мощность и слушают ее на протяжении длительного времени. Во время этого мышцы слухового прохода постоянно регулируют проникновение громких и резких звуков, а это в свою очередь приводит к их усталости. В определенный момент мышцы перестают защищать внутреннее ухо. В итоге все звуковые импульсы передаются в нервную систему, раздражая ее.
Влияние на умственную работу
Оказывается, все серьезней, чем принято считать. Прослушивание песен в наушниках может вызвать не только снижение слуха, но и головокружение, звон в ушах, повышенную утомляемость, перевозбуждение. А если человек чувствует себя не очень хорошо, о какой умственной работе можно говорить.
Молодые люди и школьники, которые подвержены этой не совсем полезной привычке плохо соображают, им трудно сконцентрироваться, в результате чего они отстают от своих ровесников в успеваемости.
Чтобы не было мучительно больно потом
Современной молодежи довольно трудно что-либо объяснить или запретить. Но все-таки лучше воспользоваться некоторыми советами, которые помогут свести к минимуму нежелательные последствия громкой музыки и сохранить здоровье.
Сейчас на прилавках магазинов присутствует просто огромное количество различных моделей наушников: вакумные, «лопухи» и многие другие. Лучше всего, конечно, выбирать те, которые бы полностью заслоняли ушную раковину. Кроме того, все же следует уделить внимание тому, что слушать музыку можно не более 1,5-2 часов в день при громкости не более 50-70 процентов. Иначе обязательно появятся проблемы со слухом.
Как не потерять слух при пользовании наушниками
Я начал много использовать наушники. Ну как много — каждый день. Как и многие другие люди, которых вы видите на улице, как многие подростки, я ежедневно пользуюсь наушниками, чтобы совершать телефонные звонки, слушать музыку или радио, а также во время просмотра видео. В самолете — всегда, и в плохой или тяжелый день. Также я люблю включить музыку, когда бегаю по утрам.
Оказывается, я должен кое-что изменить. Нужно, чтобы правило 60/60 начало работать как можно скорее — выставлять громкость не более 60%, слушать подряд не более 60 минут.
Я не одинок. Мы все больше и больше — и взрослые, и подростки — сталкиваемся с потерей слуха, связанной с использованием наушников и громкими звуками, продуцируемыми цифровыми устройствами. Причем эта проблема становится острее с каждым днем.
Имеются данные о том, что наушники вообще и наушники-вкладыши в частности весьма существенно изменяют то, ЧТО мы слышим, и то, КАК мы это слышим. Причем слишком глубокое размещение динамика в нашем ухе может привести к необратимой потере слуха. Учтите: потеря слуха от воздействия громких звуков не восстанавливается — это означает, что как только вы повредите определенные клетки глубоко в ухе, они не регенерируют, то есть слух потеряется навсегда. И если в подростковом возрасте вы были беспечны, и слушали музыку часами на максимуме, то всю оставшуюся жизнь, возможно, вы больше ничего не услышите.
Наушники-вкладыши, особенно при высокой громкости, действительно обеспечивают более громкое звуковое воздействие, чем обычные классические — накладные — наушники, ведь они доставляют звук прямо в слуховой проход. Конечно, звучание и правда у них потрясающее, но связанный с ними риск слишком велик — повреждение драгоценного слуха может быть очень серьезным и даже необратимым.
Большинство подростков с нарушениями слуха страдают высокочастотной потерей слуха (ВЧПС/HFHL), которая часто связана с чрезмерным шумовым воздействием. В частности, постоянное использование наушников и головной гарнитуры при прослушивании музыки делает риск инвалидности весьма существенным. Повреждения, которые были нанесены органам слуха в подростковом возрасте, приводят к возрастанию количества взрослых с потерей слуха.
Вот некоторые статистические данные:
- 1 из 6 подростков имеет ВЧПС/HFHL, вызванную слишком громкими шумами, такими как музыка, воспроизводимая через наушники;
- 1,1 млрд людей в возрасте от 12 до 35 лет во всем мире подвержены риску потери слуха из-за воздействия шума;
- в США прогнозируют, что количество людей старше 20 лет с потерей слуха достигнет 44 миллионов в 2020 году и 74 миллиона в 2060 году. Это ужасно.
Как защитить слух вашего ребенка:
- Американская академия педиатрии рекомендует обязательно обследовать подростков по поводу нарушения слуха в высокочастотном диапазоне несколько раз — в возрасте от 11 до 14 лет, от 15 до 17 лет и от 18 до 21 года. Обычно это делается при плановом медицинском осмотре ребенка.
- Соблюдайте правило 60/60: уровень громкости должен быть менее 60%, и вы должны делать перерывы в пользовании наушниками каждые 60 минут. Длительное воздействие громких звуков наносит больше вреда, поэтому перерывы между прослушиванием сохраняют слух. Есть правило, помогающее определить допустимые границы громкости: вы и ваши дети должны слышать то, что происходит вокруг вас, когда вы слушаете музыку.
Кроме того, если вы проходите мимо ребенка, который слушает музыку в наушниках, и при этом слышите музыку, выходящую из наушников, — это уже слишком громко! - Инвестируйте деньги в хорошие шумоподавляющие наушники — это позволит вам услышать необходимую информацию в местах, где очень шумно (например, в самолете или в переполненном школьном автобусе), не увеличивая громкость больше, чем до 50%. Механизм шумоподавления помогает заглушить внешний шум, уменьшая необходимость в сверхвысоких тонах.
- Удостоверьтесь, что наушники (любого типа) подходят вашему ребенку. Правильный подбор наушников поможет предотвратить рассеивание звука, а значит, позволит не повышать громкость при прослушивании записей, музыки и фильмов.
опубликовано 02/06/2017 13:25
обновлено 29/06/2017
— Болезни уха, горла, носа
Как справиться с неприятными симптомами
Если вы боретесь с киберболезнью из-за того, что длительное время пользуетесь компьютером или телефоном, есть способы облегчить дискомфорт. Существуют специальные очки, которые предназначены для блокировки некоторых волн синего света, излучаемых экраном и приводящих к утомлению глаз и нарушениям сна. Также снизить нагрузку на глаза и сделать повседневную работу более устойчивой можно, увеличив изображение на экране или используя шрифт большего размера.
Если вы склонны к укачиванию, но хотите попробовать приложения VR и AR, вам помогут предупреждающие индикаторы, такие как Oculus Comfort Ratings. Всегда проверяйте визуальную калибровку устройств, чтобы глазам было максимально комфортно, и используйте устройства только на открытых пространствах, чтобы минимизировать риск травмы, если у вас закружится голова и вы потеряете равновесие. Делайте перерывы, если чувствуете дискомфорт.
Материалы по теме
Лазерная коррекция зрения — это быстрый способ вернуть отличное зрение. Но какие лазеры используются для лазерной коррекции и в чем их особенности — об этом читайте в нашей статье!
Как учесть все нюансы на пути к идеальному зрению? Рассказываем о всех сложностях, которые могут встать между вами и отличным зрением.
Можно ли сделать операцию по удалению катаракты проще и комфортнее? Конечно! Раскрываем все секреты!
