Определение основных параметров рабочего места пользователя ПЭВМ
ПЭВМ – это персональная электронно-вычислительная машина, которая имеет эксплуатационные характеристики бытового прибора и универсальные функциональные возможности.
Воздух в рабочей зоне оператора ПЭВМ определяют такие показатели, как температура в Цельсиях, влажность, скорость движения, уровень радиации. Все эти показатели по отдельности или вместе оказывают влияние на работоспособность сотрудника и его здоровье. Уровень влажности определяет общее состояние сотрудника, организовывая теплообмен между окружающей средой и организмом. Несоответствие этого показателя нормам может стать причиной теплового удара и перегрева организма. Нарушение такого показателя, как скорость движения воздуха может привести к простудным заболеваниям работника (из-за сквозняка).
Негативное воздействие шума на рабочем месте пользователя ПЭВМ часто становится причиной профессиональных заболеваний органов слуха, сердечно-сосудистой и нервной систем. Также шум может стать причиной резкого снижения работоспособности сотрудника. На предприятиях и организациях шум подразделяется на:
- не мешающий (не оказывает негативного влияния);
- раздражающий (оказывает минимальное негативное влияние, немного снижая уровень работоспособности сотрудника);
- вредный (шум, который может стать причиной заболеваний сотрудника)
- травмирующий (может стать причиной производственной травмы).
В помещениях, которые содержат в себе рабочие места операторов ПЭВМ, должно иметься, как естественное освещение (солнце), так и искусственное (различные лампы и светильники). Оптимальным вариантом считается, если окна помещения выходят на север или северо-восток. На рабочих местах может быть как равномерное освещение, так и локализованное. Под равномерным освещением, организованное одинаковыми светильниками или лампами (идентичные технические показатели), которые расположены на одной высоте, при этом рабочее оборудование должно быть расположено симметрично. Локализованное освещение подразумевает использования лам и светильников с разными техническими характеристиками, при этом оборудование может располагаться несимметрично, главное, чтобы уровень освещенность соответствовал требованиям нормативных актов и документов.
Режим труда и отдыха при работе на персональных компьютерах
Рациональный режим труда и отдыха предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на персональном компьютере и перерывов, регламентированных с учетом продолжительности рабочей смены, вида ‘[рудовой деятельности.
Выделяют три вида работ, выполняемых на ПК: группа А – работа по считыванию информации с экрана ВДТ с предварительным запросом; группа Б – работа по вводу информации; группа В – творческая работа в режиме диалога с ПК.
При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ПК следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.
Для видов трудовой деятельности устанавливается три категории тяжести и напряженности работы с ПК, которые определяются:
Требования безопасности по окончании работы
Не отключайте компьютер, если светиться индикатор работы с жестким диском. Исключение составляют только те случаи, когда программа, которой вы пользовались, безнадежно «повисла» и не желает реагировать ни на какие клавиши, но даже и в этом случае лучше не отключать питание, а воспользоваться кнопкой » Reset» .
Отключение компьютера при работе с винчестером или дискетой может привести не только к физическим разрушениям их магнитного слоя, но и к логическому разрушению хранимой информации.
Основы компьютерной эргономики
Компьютерная эргономика – это наука об организации рабочего пространства с целью исключения дискомфорта и повышения производительности. Сегодня производители оборудования и мебели учитывают параметры эргономики, что даёт нам возможность использовать эргономические клавиатуры, кресла и столы.
А теперь давайте рассмотрим основные советы компьютерной эргономики:
- Кресло: рекомендуется использовать специальное офисное кресло, которое позволяет регулировать положение спинки и высоту. Вы также можете приобрести модели, которые оборудованы поясничным упором, регулировкой подлокотников и углом наклона, что минимизирует нагрузку на спину. Ваша посадка должна быть естественной и удобной. Ноги должны стоять на полу, а угол в коленном суставе составлять 90 градусов.
- Клавиатура: расположение клавиатуру на столе должно быть таким, чтобы ваши руки не висели, а запястья держались прямо и расслабленно. Многие компьютерные столы имеют полку для клавиатуры, по стандартам эргономики это оптимальная высота для комфортной работы с клавиатурой. Вы также можете купить эргономическую клавиатуру, которая имеет оптимальное расположение клавиш для удобной работы.
- Мышь: мышь должна располагаться рядом с клавиатурой на одном уровне. Это позволит комфортно управлять курсором и избавит от неправильного положения запястья.
- Монитор: идеальное расстояние от монитора до ваших глаз 40–50 сантиметров. Он также должен быть установлен на уровне глаз или чуть ниже. В идеале источник естественного света должен располагаться с левой стороны, это минимизирует блики и отражения.
- Делайте перерывы: важно делать перерывы при работе за компьютером. Чтобы избежать напряжения глаз, вы должны периодически отводить взгляд от монитора. А лучше встать и пройтись, размяться, чтобы не засиживаться в одном положении длительное время. Можно также использовать таймеры, которые будут напоминать о необходимости сделать паузу и гимнастику для глаз.
При правильном подходе и организации рабочего места вы будете работать комфортно, даже проводя за компьютером весь рабочий день. И помните, что никто не позаботится о вас и вашем здоровье.
Требования к размещению персональных компьютеров
К нам часто обращаются с вопросом: «Какие требования предъявляются к размещению персональных компьютеров (ПК) в кабинете информатики, компьютерном классе, офисном помещении? Как размещать рабочие столы оборудованные персональным компьютером?». Какова должна быть правильная расстановка и расположение компьютеров в кабинете информатики по Санпин и какое расстояние между компьютерами в компьютерном классе допускается?
Требования к размещению персональных компьютеров изложены в «Гигиенических требованиях к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03). Размещение персональных компьютеров в любом помещении, кабинете информатики или в компьютерном классе должно соответствовать этим Требованиям.
Помещения (кабинеты, компьютерные классы, кабинеты информатики в школе), где размещаются рабочие места с персональными компьютерами, должны быть оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации.
Не следует размещать рабочие столы, оборудованные персональными компьютерами, вблизи силовых кабелей и вводов, высоковольтных трансформаторов, технологического оборудования.
Рабочие столы с персональными компьютерами размещаются таким образом, чтобы компьютеры были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева ПК.
При размещении рабочих мест с персональными компьютерами расстояние между столами с ПК (в направлении тыла поверхности одного монитора и экрана другого монитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями – не менее 1,2 м.
Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 — 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы.
Рабочее место пользователя персонального компьютера следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100 — 300 мм от края, обращенного к пользователю или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.
Для размещения персональных компьютеров (ПК) для обучающихся в школах необходимо использовать одноместные столы, предназначенные для работы с персональными компьютерами. Рабочее место (стол, стул) должно соответствовать росту обучающегося.
Клавиатура
Размещать клавиатуру нужно так, чтобы было удобно пользователю, то есть прямо перед собой и лежать она должна устойчиво, отступив от края поверхности 10-30 см.
Длительное нахождение в фиксированной позе при сидячей работе за компьютером нагружает определенные группы мышц, другие мышцы наоборот ослаблены, то есть необходимо правильное положение тела человека на рабочем месте, что поможет снять напряжение с позвоночника.
Пользователь должен сидеть, чуть отклонившись назад, прямая шея, локти под прямым углом, руки расслаблены, двигаются только пальцы.
Бедра по отношению к туловищу и колени по отношению к бедрам имеют прямой угол.
