Так ли опасен ультрафиолет

Так ли опасен ультрафиолет?

Большинство людей легко проводят параллель между солнечной радиацией и раком кожи.

Но редко кто осознает связь между этими же лучами и серьезными заболеваниями глаз.

Какие лучи наиболее опасны, когда и почему? Давайте разберемся.

УФ-излучение невидимо для человеческого глаза. Оно состоит из лучей разной длины.

• Лучи категории UV-A достигают длины 315-400 нм. Они практически беспрепятственно проходят через атмосферу и проникают в ткани наиболее глубоко.
• Лучи категории UV-B в длину 280-315 нм, они по большей части не проходят через озоновый слой. Но та часть высокоэнергетичного света, которая все же попадает на поверхность Земли, причиняет наибольшей вред.
• Лучи категории UV-C в длину 280-200 нм, они блокируются озоновым слоем и практически не достигают поверхности Земли.

Источник УФ-лучей – Солнце. Большинство людей думает, но вредно лишь находиться под прямыми солнечными лучами. Но на самом деле не менее опасны отраженные лучи.

К примеру, от снежного покрова отражается до 85% лучей; от бетона и сухого песка примерно 25%; от травы – 3%. Также лучи прекрасно отражаются от поверхности воды. Таким образом, даже находясь в тени, мы подвергаемся воздействию солнечной радиации.

Кстати, источники искусственного света (лампы энергосбережения, люминисцентные лампы, лампы в солярии, бактерицидные лампы и т.п.) зачастую также излучают ультрафиолет.

Так, мы получаем свою дозу излучения не только находясь на улице, но даже в стенах своего дома или офиса.

Хотя ультрафиолетовые лучи дольно редко достигают сетчатки глаза взрослого человека, они наносят вред роговице и хрусталику. Вы наверняка замечали, как ближе к пожилому возрасту у человека происходит пожелтение хрусталика глаза, которое может развиться в катаракту.

Дети проводят намного больше времени на открытом воздухе, чем взрослые. А значит, они еще сильнее подвержены воздействию ультрафиолета.

Не до конца сформированный глаз ребенка больше подвергается вредному воздействию УФ-излучения.

Так, в течение первого года жизни 90% UV-A и 50% UV-B лучей достигают сетчатку.

В возрасте 10-13 лет то же самое происходит с 65% и 25% лучей соответственно.

Чем младше ребенок, тем больше его глаза подвержены вредному воздействию солнечной радиации.

К 18 годам жизни человек уже получает 25% излучения, которое обычно бывает в течение жизни.

Давайте разберемся, насколько и какие именно лучи способны проникнуть в ткани глаза.

• Слезная пленка поглощает лучи, длина которых ниже 290 нм.
• Здоровая роговица препятствует прохождению лучей длиной до 300 нм.
• Хрусталик глаза взрослого человека задерживает практически все УФ-лучи длиной до 390 нм. Стекловидное тело «ловит» лучи, длина которых до 290 нм.
• И только около 5% УФ-лучей достигают поверхности сетчатки глаза взрослого человека.

Полностью сформированный глаз имеет защитный механизм, который практически предотвращает травмирование сетчатки ультрафиолетом. Хотя риск повреждения роговицы и хрусталика глаза остается высоким в течение всей жизни.

Поэтому важно защищать глаза!

Солнцезащитные очки или оправы с прозрачными линзами средних и высоких индексов 100% защищают глаза от прямых солнечных лучей. А вот отраженные от задней поверхности линз лучи по-прежнему способны проникнуть в ткани глаза. Поэтому наиболее полная защита глаз достигается путем нанесения специальных покрытий также на внутреннюю поверхность линзы.

Кепки, шляпы и широкие дужки очков – дополнительные средства защиты.

Какие осложнения может вызвать UV-A и/или UV/B лучи:

1. Фотокератит: боязнь света, болевые ощущения, мутное зрение.
2. Солнечная ретинопатию. Возникает при наблюдении солнечного затмения, а иногда и при прямом взгляде на солнце без защитных очков.
3. Рак роговицы и конъюнктивы
4. Меланому глаза
5. Катаракту и другие не менее опасные болезни.

Известно благотворное влияние солнечного излучения на синтез витамина D. Но нет фактов, доказывающих его благоприятное воздействие на глаза человека. В отличие от кожи, вред которой наносится преимущественно прямыми солнечными лучами, глаз испытывает негативное воздействие ультрафиолета практически везде (из-за отражений) и фактически круглый год.

Важно защищать глаза не только от естественной солнечной радиации, но и от той, которая вызывается искусственными источниками света.

OpenWeaterMap: Витамин Д и ультрафиолетовое излучение. Мифы и реальность.

И в темные и холодные зимние месяцы, когда так мало солнца и простудные и вирусные заболевания поджидают за каждым углом, и в жаркие солнечные летние, когда так легко сгореть на обжигающем солнце, важнейшим фактором для поддержания иммунитета является высокий уровень витамина Д в организме, который напрямую зависит от количества получаемого ультрафиолетового излучения. На эту тему сейчас проводятся многочисленные исследования, которые зачастую опровергают данные, которые раньше считались непреложными фактами и в результате даются рекомендации часто прямо противоположные тем, которые давались раньше. Вы, наверное, слышали некоторые расплывчатые советы, например бывать на солнце «несколько минут каждый день.» Но они являются слишком общими и неопределенными, чтобы быть полезными. Количество солнца, которое нужно, чтобы удовлетворить потребности в витамине Д сильно варьируется в зависимости от вашего местоположения, типа кожи, времени года, времени суток, и даже атмосферных условий.
Мифы о загаре:
1. Загорать Лучше всего до 12 дня и после 15 вечера.
2. Для поддержания необходимого уровня витамина Д в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев.
3. Выходя на солнце необходимо всегда использовать солнцезащитный крем.
4. С помощью любого солярия можно набрать недостающего витамин Д в зимний период.

1. Загорать лучше всего до 12 дня и после 15 вечера.
Оптимальное время пребывания на солнце для производства витамина Д, насколько это возможно, в районе полудня, примерно между 11:00 утра и 3:00 вечера.

Дело в том, что область ультрафиолетового излучения включает волны различного диапазона, которые условно делится на три группы:

УФ-А (UVA) (315–400 нм)

УФ-В (UVB) (280–315 нм)

УФ-С (UVC) (100–280 нм)

Лучи УФ-А и УФ-В в состоянии пройти через озоновый слой, чтобы достичь нашей кожи, но они значительно отличаются, когда дело доходит до их индивидуальных особенностей.

Отвечают за запуск производства витамина Д в коже.

Являются причиной загара.

Не могут проникать через стекло или одежду.

Активны только в определенные времена года и суток.

НЕ вызывать выработку витамина Д в коже.

Не вызывают солнечные ожоги.

Проникают в кожу глубже, чем UVB лучи и, следовательно, являются причиной преждевременного старения, изменения цвета, и морщин.

Они способны проникать сквозь стекла и одежду, и активны в течение всего года весь день.

В период между 11:00 утра и 3:00 вечера достаточно короткого времени пребывания на солнце для получения витамина Д, потому что UVB лучи наиболее интенсивны именно в это время. Но нужно быть очень осторожным с временем пребывания на солнце. Помните, что достаточно такого воздействия, чтобы кожа стала слегка розового оттенка. У некоторых это займет несколько минут, а у кого-то может час и более, после чего только увеличиваются шансы сгореть, а этого, определенно, хотелось бы избежать. Дело в том, что тело может производить только ограниченное количество витамина Д в день. После того, как оно достигнет своего предела дальнейшее пребывание на солнце принесет только вред и ущерб для кожи.
Когда солнце идет вниз к горизонту, то UVB лучей отфильтровывается гораздо больше, чем опасных UVA. Так же, вполне возможно, что солнце в 9 утра или 5 вечера снизит уровень витамина Д, так как есть данные, что UVA его разрушают.
Таким образом если вы хотите, выйти на солнце, чтобы оптимизировать производство витамина Д, и свести к минимуму риск злокачественной меланомы — середина дня является самым лучшим и безопасным временем.

2. Для поддержания необходимого уровня витамина Д в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев.
Принято считать, что большинству людей достаточно 15-минутного воздействия ультрафиолета для того, чтобы образовалось столько витамина Д в коже, сколько, согласно рекомендациям докторов, должно ежедневно вырабатываться для поддержания здоровья.
Однако, как только у вас появляется загар, то нужно провести на солнце гораздо больше времени. Если у вас темная кожа, то достижение точки равновесия может занять от двух до шести раз больше (до часа или двух), в зависимости от пигментации. Людям со светлой кожей лица. живущим довольно далеко от экватора (например, в Великобритании или на севере США, средней полосе России) необходимы по крайней мере три из 20-ти минутных сеансов в неделю, при ярком полуденном солнечном свете и с минимумом одежды. Темнокожий человек, конечно, должен быть на солнце значительно больше, и чаще, чтобы получить тот же эффект.

Эта информация только начинает проникать через средства массовой информации, так что важно подчеркнуть этот момент.

3. Выходя на солнце необходимо всегда использовать солнцезащитный крем.
Имейте в виду, что использование солнцезащитного крема в значительной степени сводит на нет ваши усилия метаболизировать достаточное количество витамина Д. Желательно убедиться, что у вас нет дефицита витамина Д, прежде чем прибегать к солнцезащитным кремам любого рода.

Но, если вы действительно нуждаетесь в некоторой форме защиты, когда находитесь на солнце в течение длительных периодов времени, лучше использовать легкую одежду, чтобы покрыть открытые участки, или искать более безопасные, натуральные солнцезащитные средства, которые не содержат нефтепродукты.
Также важно запомнить, что если вы используете солнце или безопасный солярий чтобы получить витамин Д, то нужно учитывать, что, для того, чтобы витамин Д полностью перешел с поверхности кожи в кровоток нужно около 48 часов, и вы можете легко смыть его с мылом и водой. Таким образом, имеет смысл ограничится минимальными гигиеническими процедурами по крайней мере в течение 48 часов, чтобы весь витамин Д был поглощен. Как это ни странно звучит, мытье может свести на нет все ваши усилия.

4. С помощью любого солярия можно набрать недостающий витамин Д в зимний период.
В зимнее время года многие используют солярий, чтобы подготовить кожу к летнему солнцу, поддержать уровень витамина Д, избежать зимней депрессии, да и просто для красоты. Если кто-то делает это в коммерческом месте, помните, что желательно спросить владельцев о том, какие лампы они используют. Есть солярии, в которых используют и UVA и UVB излучения в разных пропорциях, а в некоторых только UVA. Как было отмечено выше, для производства витамина Д необходимо UVB излучение. На натуральном солнце соотношение UVA и UVB составляет примерно 2,5-5,0% UVB, соответственно находиться в солярии с 5% UVB и 95% UVA это примерно тоже самое, как если бы вы находились на ярком солнечном свете в середине дня и этого достаточно, чтобы получить нужную дозу UVB излучения, а следовательно и витамина Д.

В последние годы становится все более очевидно, что даже учитывая рекомендации ученых и медиков не так уж просто понять, какие меры необходимо принимать, чтобы. с одной стороны из-за излишней осторожности не обделять себя тем, что требуется организму для поддержания хорошего самочуствия, а с другой не навредить себе, пренебрегая опасными факторами.
Точные данные, которые компания OpenWeatherMap поставляет на IT-рынок используя самые современные технологии (например Big Data) могут быть и, во многих сферах уже являются, основой для продуктов, которые могут помочь людям получать точные прогнозы и рекомендации, чтобы сохранить и защитить свое здоровье.

Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.

Вредны или полезны УФ-лучи

Чрезмерное количество яркого солнечного света вредно для глаз. Это обусловлено наличием в спектре коротких УФ-волн. Повредить зрение можно, постоянно находясь под ясным небом без солнечных очков. Бытовые светодиоды такого излучения не испускают, и потому абсолютно безопасны.

Влияние ультрафиолета на кожу колеблется между пользой и вредом, включая в себя, по-видимому, и то, и другое. А степень воздействия прямо пропорциональна силе излучения. Светодиодные светильники ультрафиолета не испускают, в чём выигрывают у галогеновых и люминесцентных ламп.

Популярное

СЕРГЕЙ МИХЕЕВ: «Западные наёмники чаще всего привыкли воевать в условиях партизанской войны, где не наносятся удары с воздуха. Они привыкли к войне, при которой с воздуха ничего не ждёшь. А если тебя с воздуха накрывают, это – совсем другая война».

ЯКОВ КЕДМИ: «Если поляки попытаются ввести свои войска на территорию Украины в процессе спецоперации России, то как там в песне Высоцкого, «готовьте доски на гробы»? Все леса в Польше надо будет вырубить на гробы для Войска польского».

Светодиодные лампы без вредного ультрафиолета.

Вредны ли светодиодные лампы для здоровья или, наоборот, оказывают положительное влияние на человека? Такой вопрос широко обсуждается среди потенциальных потребителей, в научных кругах, в СМИ.
По мнению противников светодиодных ламп, негативное влияние на здоровье может оказать отсутствие в спектральном составе излучения светодиодных ламп ультрафиолетового спектра.
Как известно, в спектрально составе солнечного света ультрафиолет присутствует. Длина волн ультрафиолетового излучения от 10 до 400 нМ.

Светодиоды белого света с цветовой температурой 4000 (нейтральный) и 5000-6500 (холодный белый) лишены ультрафиолетового спектра. Длина излучаемых ими волн распространяется в видимом глазу диапазоне от 400 до 700-750 нМ.

Отсутствие вредного ультрафиолетового излучения всегда выдвигалось как преимущество светодиодов как источника света. Однако, противники применения светодиодов считают, что идеальный для человека источник света должен быть приближен по спектру излучения к солнечному свету, т.е. включать в себя в том числе и вредный ультрафиолет.
При необходимости, используя светодиоды, можно добиться самых разнообразных спектров излучения. Например, использование красных и синих светодиодов в сочетании позволяет создать спектр излучения, способствующий ускоренному росту растений. Такие светодиодные светильники используются в теплицах. Понятно, что такой свет для нас с вами ничего хорошего не обещает.
Попытки производителей светодиодных ламп и светильников искусственно добавить в свои осветительные приборы источники ультрафиолетового излучения привели к тому, что к кристаллам белого цвета стали добавлять кристаллы синего и красного цветов. Такое сочетание позволяет создать излучение в длинах волн схожих с солнечным светом. Однако, на мой взгляд такие попытки являются полным абсурдом. Судите сами – человечество стремится всячески защитить себя от вредных воздействий ультрафиолетового излучения. Крема и косметические средства, солнцезащитные очки с UV-фильтрами, даже стекла в автомобилях обязательно имеют UV-защиту. Что уж говорить о современных источниках света! Галогенные и металлогалогеные лампы обязательно имеют защиту от ультрафиолета! Что же получается? В светодиодные лампы без ультрафиолетового спектра мы сначала добавим ультрафиолет, а затем придумаем на них фильтр, защищающий от его вредного воздействия? ..
С.Исполатов
СТК Системы освещения

Нанометры и длина волны

Основной источник ультрафиолетового излучения на нашей планете – это Солнце. Любое излучение световых волн измеряется в нанометрах (нм); ультрафиолетовый спектр имеет длину волны в границах от 10 до 400 нм.

* Излучение с длиной волны свыше 400 нм называется инфракрасным, и человеческий глаз не способен его различить.

Наиболее опасным для человека является излучение с длиной волны короче 295 нм. Озоновый слой поглощает ультрафиолетовые лучи с короткой длиной волны, защищая кожу человека от ожогов. Чем длиннее волна излучения, тем менее опасна она для человека и его кожи. К слову, озоновый слой беспрепятственно пропускает длинноволновой диапазон UV-A.

Именно длинноволновой диапазон UV-A излучают все UV- и LED-аппараты, используемые в нейл-индустрии.

UVA- лучи доходят до поверхности земли круглый год, даже зимой сквозь туман и тучи. Они проникают сквозь стекло и эпидермис. В отличие от UVB-лучей (которые вызывают загар), они воздействуют безболезненно, но проникают глубоко в кожу и достигают клеток дермы. UVA- свет провоцирует синтез свободных радикалов, которые в свою очередь приводят к фотостарению.

Однако вреда от использования UVA-света для полимеризации гелей и гелевых лаков не больше, чем от солнечного летнего дня, в который вы выйдете прогуляться на улицу. И если на улице вы находитесь целый день, то у мастера маникюра ультрафиолетовые лучи попадают на ваши ногти и руки не более 12-15 минут за одну процедуру.

Защитный экран, упомянутый выше, используется в LED и UV-аппаратах для вашего удобства – он закрывает источники яркого света от ваших глаз, не более и не менее. Мягкий ультрафиолет длинноволнового диапазона (315 – 400 нм) воспринимается сетчаткой как слабый фиолетовый или серовато-синий свет, но почти полностью задерживается хрусталиком, особенно у людей среднего и пожилого возраста.

Иногда можно ощутить, что пальцы нагреваются. Не пугайтесь, не всегда чувство тепла в лампе приводит к негативным последствиям. Важно: если такое происходит – не терпите, вынимайте руку из лампы периодически на пару секунд и возвращайте обратно, пока покрытие не полимеризируется. Так вреда от лампы не будет.

Интересный факт: в стоматологии также используются светоотверждаемые материалы при создании пломб. Поэтому для полимеризации врачи используют стоматологические UV-аппараты, где длина волны ультрафиолетового излучения практически идентична той, которая используется в маникюрных UV- и LED-аппаратах.

Пожалуй, два наиболее часто встречаемых у клиентов маникюрных салонов вопроса, связанных с UV- и LED-аппаратами, выглядят следующим образом:

ВОПРОС: Мой мастер маникюра работает в перчатках – ведь это неспроста! Наверняка она защищает свои руки от ультрафиолетового излучения?

ОТВЕТ: Мастера маникюра пользуются перчатками исключительно в гигиенических целях, а также для защиты своих рук от красящих пигментов, пыли, остающейся после опиливания искусственных ногтей, для сохранения своего искусственного покрытия (на практике бывают случаи, когда, работая с клиентом, мастер может случайно задеть свои ногти пилкой и испортить покрытие, нанесенное на свои ногти).

ВОПРОС: У моего мастера наверняка неправильный UV(LED)-аппарат! У меня очень сильно жжет ногти! Означает ли это, что там опасный ультрафиолетовый свет?

ОТВЕТ: Ощущение жжения происходит при «усадке» искусственного материала в любом LED- или UV-аппарате, поэтому волноваться не стоит. Во время полимеризации (сушки) все гелевые материалы сжимаются. Если же у вас достаточно тонкая ногтевая пластина, то вы будете чувствовать легкое покалывание или характерное ощущение “жжения” (зависит от болевого порога в каждом индивидуальном случае). Следует сообщить о такой проблеме мастеру – как правило, существует несколько способов избавить вас от таких ощущений: мастер просто поменяет технику нанесения искусственного материала и устранит дискомфорт.

В заключение хочется посоветовать: проверяйте мифы фактами. Не следует доверять всему, что пишут на форумах и в сообществах, далеких от ногтевой индустрии. Если у вас всё же возникли сомнения – отправляйтесь в салон красоты, где работают дипломированные специалисты. Грамотный мастер маникюра развеет ваши сомнения и объяснит на примере всю безопасность процедуры.