Правила безопасности при работе с компьютером
Сегодня компьютер стал другом каждого человека. Компьютерная техника стала незаменимой для работы на производстве, в офисах, на транспорте. Неоспорим и тот факт, что многие большую часть своего свободного времени проводят за экранами компьютеров и ноутбуков. Но нельзя забывать, что общение с этим достаточно полезным изобретением порой оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Главное управление МЧС России по Республике Северная Осетия-Алания напоминает простые правила безопасности, которые необходимо соблюдать при работе с компьютером.
При занятиях с компьютером важно помнить об опасностях, которые вас подстерегают:
• если вы близко сидите у компьютера, то идет сильная нагрузка на глаза от монитора и может ухудшиться зрение;
• если вы долго сидите у компьютера, то возникает нагрузка на позвоночник;
• повышенный уровень шума при работе компьютера и принтера создает нагрузку на мозг;
• электромагнитное излучение от монитора может также привести к заболеваниям;
• пыль, возникающая при работе с компьютером, приводит к снижению иммунитета;
• компьютер работает под высоким напряжением, а при неисправной проводке может возникнуть возгорание монитора и поражение пользователя электротоком;
• а если вы играете длительное время в игры, то страдает ваше эмоциональное состояние.
Учитывая эти опасности, следует знать правила работы с компьютером:
• правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 — 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
• компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
• обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
• при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
• расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
• не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
• дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
• помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
• после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
• компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
Соблюдайте простые правила!
Если вы попали в чрезвычайную ситуацию, и вам нужна помощь пожарных или спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112», «101» и «01» — со стационарного.
Правила техники безопасности при работе с компьютером: общие моменты
Пренебрежение правилами безопасности при работе с компьютером может привести к печальным последствиям для человека. Никто ведь не будет счастлив, если испортит себе зрение еще в раннем возрасте? Даже соблюдая правила техники безопасности при работе с компьютером, как с работой со сложным бытовым устройством, можно получить непрямой вред своему здоровью, если не будете соблюдать рекомендации врачей.
К слову, недавно мы публиковали статью на смежную тему. Техника безопасности в кабинете информатики для учащихся. Обязательно ознакомьтесь!
Правила №2 перерывы в работе
- Самое обязательное правило при работе с персональным компьютером.
Каждые два часа работы за компьютером вам нужно произвести кровообращение. - Ведь если вы будите целыми днями проводить за компьютером, то вы наносите себе колоссальный вред.
У вас со временем могут появиться различные болезни, от которых очень тяжело лечиться. - Поэтому очень важно при работе за компьютером через каждых два часа сделать небольшой перерыв.
Что для этого необходимо сделать?
1. Можно выйти на прогулку пройтись минут 15 быстрым шагом.
2. Можно сделать небольшие упражнения для кровообращения. Отжимания, приседания, прыжки через скакалку.
Достаточного будет в течение 10 минут сделать приседания по 10 — 20 раз и так до пяти подходов.
Зато после упражнений у вас будет большой прилив сил. - Если у вас нет возможности выйти на прогулку или сделать физические упражнения.
То вам обязательно нужно будет сделать их вечером после работы. Не поленитесь — это основное правило при работе с компьютерами.
Хотите быть здоровыми делайте физические упражнения 30 — 60 минут ваш организм скажет вам большое спасибо.
При работе за компьютером стоит учитывать внимание на сам компьютер.
Электричество
При работе обратите внимание на то сколько у вас в сети вольт.
Если у вас постоянные скачки напряжения, то вам желательно поставить ИБП (источник бесперебойного питания).
В каком случае ИБП не нужен.
- Если у вас стабильное напряжение в сети.
- Если ваш блок питание способен работать на напряжении 110 — 240 вольт. В этом случае вам не нужен ИБП.
Как понять работает ли ваш блок питания в напряжениях 110 — 240 вольт?
Для этого смотрим в заднюю часть вашего блок питания там вы увидите информацию о напряжении.
Если маркировка будет отображена в 220 — 240 вольт, то вам нужен установить ИБП для своего компьютера.
Заземление компьютера
- Знаете ли вы что системный блок компьютера пропускает электрический ток.
Если мокрыми руками дотронуться до включенного компьютера, то вас ударит небольшим током.
Во многих случаях от системного блока можно получить неприятный электрический ток.
Поэтому желательно сделать заземления для вашего компьютера в целях безопасности.
Противопожарная безопасность при работе с персональным компьютером
На рабочем месте запрещается иметь огнеопасные вещества.
В помещениях запрещается:
а) зажигать огонь;
б) включать электрооборудование, если в помещении пахнет газом;
г) сушить что-либо на отопительных приборах;
д) закрывать вентиляционные отверстия в электроаппаратуре
Источниками воспламенения являются:
а) искра при разряде статического электричества
б) искры от электрооборудования
в) искры от удара и трения
г) открытое пламя
При возникновении пожароопасной ситуации или пожара персонал должен немедленно принять необходимые меры для его ликвидации, одновременно оповестить о пожаре администрацию.
Помещения с электрооборудованием должны быть оснащены огнетушителями типа ОУ-2 или ОУБ-3.
ИСТРУКЦИЯ № 5 по охране труда для работы на персональных электронно-вычислительных машинах (ПЭВМ)
Cкачать: ms-word
Глава администрации
МО Суховское сельское поселение Кировского муниципального района
Ленинградской области
_____________О.В.Бармина
_____ ____________2016г.
ИСТРУКЦИЯ № 5
по охране труда для работы на персональных электронно-вычислительных машинах (ПЭВМ)
I . Общие требования безопасности
1. К работе на ПЭВМ (далее – пользователи) допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний, прошедшие вводный инструктаж по охране труда и, при необходимости, первичный инструктаж по охране труда на рабочем месте, имеющие 1 группу по электробезопасности. Пользователи , работающие с ПЭВМ более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПЭВМ), должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры.
При эксплуатации персонального компьютера на работника на работника могут оказывать действие следующие опасные и вредные производственные факторы:
повышенный уровень электромагнитных излучений;
повышение уровень статического электричества;
пониженная ионизация воздуха;
статические физические перегрузки;
перенапряжение зрительных анализаторов.
2. Работник обязан:
выполнять только ту работу, которая определена его должностной инструкцией;
содержать в чистоте рабочее место
соблюдать режим труда и отдыха в зависимости от продолжительности, вида и категории трудовой деятельности.
соблюдать меры пожарной безопасности.
3.Рабочие места с компьютерами должны размещаться таким образом, чтобы расстояние от экрана одного видеомонитора до тыла другого было не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2.
4 Рабочие столы следует размещать таким образом, чтобы мониторы были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.
Рабочая мебель для пользователей компьютерной техники должна отвечать следующим требованиям:
высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680-800; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм;
рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, глубиной на уровне колен – не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног – не менее 650 мм;
рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также – расстоянию спинки от переднего края сиденья;
рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300мм, глубину не менее 400мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до20˚; поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10мм;
рабочее место с персональным компьютером должно быть оснащено легко перемещаемым пюпитром для документов.
5. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300-500 лк. Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана. Освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк.
6. Для обеспечения нормируемых значений освещенности в помещениях для использования ПЭВМ следует проводить чистку стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.
7. Работник обязан соблюдать режим труда и отдыха при работе с ПК в зависимости от продолжительности, вида и категории трудовой деятельности:
— группа А — работа по считыванию информации с экрана ВДТ с предварительным запросом,
— группа Б — работа по вводу информации,
— группа В — творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ.
При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к различным видам трудовой деятельности, за основную работу с компьютером следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.
Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с компьютером, которые определяются: для группы А – по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену (не более 60000 знаков за смену); для группы Б – по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену (не более 40000 знаков за смену); для группы В – по суммарному времени непосредственной работы с компьютером за рабочую смену ( не более 6 часов за смену)
При 8- часовом рабочей смене и работе на компьютере регламентируемые перерывы следует устанавливать:
Для I категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 мин каждый;
Для II категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5 -2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 мин через каждый час работы;
Для III категории работ через 1,5 – 2,0 часа от начала рабочей смены и через 1,5 – 2,0 час после обеденного перерыва продолжительностью 15 мин через каждый час работы.
При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а течение последних 4 час работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 мин.
