Очки для компьютера — помогают или нет
Те, кто длительное время проводит за компьютером: работа, игры, общение, знакомства, ощущают к вечеру дискомфорт, усталость, покраснение глаз, головную боль, нарушение четкости зрения. Со временем появляется жжение в глазах, слезотечение, сухость. Такое состояние называют компьютерный зрительный синдром.
Чтобы хоть как-то замедлить процесс, сохранить зрение, офтальмологи рекомендуют пользоваться специальными компьютерными защитными очками. Споры вокруг их эффективности не прекращаются. О том, как разобраться в этом вопросе, расскажем в данной статье.
Правила выбора очков для работы за компьютером
У компьютерных очков нет противопоказаний, однако выбирать их нужно с учётом ряда критериев, основной из которых — острота зрения пользователя. Универсальные готовые варианты, которые продаются в оптических салонах, подойдут лишь людям без явных проблем со зрением: в них чаще всего используются обычные стёкла. Очки с диоптриями изготавливаются по индивидуальному заказу в соответствии с рекомендациями врача. Для них используются линзы трёх типов:
- монофокальные — сфокусированы непосредственно на мониторе, подходят людям с незначительно сниженным зрением;
- бифокальные — верхняя часть линзы предназначена для фокусирования взгляда на мониторе, а нижняя — для чтения с бумаги или иной работы, выполняемой вблизи;
- мультифокальные — имеют три зоны фокусировки: для смотрения вдаль, обзора на среднем расстоянии и работы на небольшой дистанции от глаз.
Любая разновидность линз для таких очков должна быть со специальным защитным покрытием, которое поглощает сине-фиолетовое излучение. Полезны также будут очки с антибликовым покрытием.
Вопрос ученому: работают ли «компьютерные очки»?
«Некоторое время назад в продаже появились «компьютерные очки», которым маркетологи приписывают самые фантастические свойства» — пишет читатель портала Егор. «Обычное окрашенное стекло без диоптрий (даже не поляризованное) начинает увеличивать разрешающую способность глаз, повышать четкость изображения и выносливость органов зрения. Здоровые люди с нормальным зрением, поддавшись на рекламу, приобретают за несколько тысяч рублей такие очки, желая сохранить зрение и снизить утомляемость глаз от работы за компьютером. Есть ли научные данные об их эффективности, или люди попросту становятся жертвами маркетологов, покупая плацебо?». Этот вопрос мы адресовали доценту кафедры оптики и спектроскопии физического факультета ТГУ Александру Елисееву. Напоминаем: если вам есть, что спросить у ученых, пишите в комментарии или на почту nau4ka@vtomske.ru. Ваши вопросы мы зададим экспертам в самых разных областях науки и опубликуем на портале.
Александр Елисеев, доцент кафедры оптики и спектроскопии физического факультета ТГУ:
— Работа за компьютером, действительно, негативно сказывается на зрении, и поэтому необходимо как-то защитить его, снизить вредное воздействие компьютера на глаза. Могут ли в этом помочь специальные очки? В принципе, да, если их стекла, например, имеют интерференционное покрытие. Оно пропускает только часть видимого спектра излучения, оставляя «за бортом» ту его область, от которой глаза устают больше. Самыми сложными для восприятия являются крайние цвета спектра — сине-фиолетовые и красные, по отношению к ним чувствительность человеческого глаза ниже, поэтому приходится напрягать зрение, чтобы видеть лучше. А самыми благоприятными цветами являются оранжевые, зеленые и голубые.
К тому же, если убрать крайние цвета спектра или одну из этих областей, улучшается контрастность и четкость изображения за счет уменьшения такого явления, как хроматическая аберрация. Она присуща всем линзам, а хрусталик глаза — та же линза. Хроматическая аберрация возникает из-за того, что лучи света фокусируются в разных плоскостях: оранжево-зеленые — на сетчатке глаза, сине-фиолетовые — перед ней, а красные — после. Поэтому в зеленом свете мы все будем видеть лучше, чем в красном или синем. И если с помощью интерференционного покрытия убрать крайние части спектра, то изображение, действительно, станет более четким и контрастным, следовательно, увеличится и разрешающая способность глаза.
На глаза также влияет и уровень яркости света. При недостаточном или, наоборот, слишком ярком освещении человеку приходится сильнее напрягать зрение, и глаза устают быстрее. А с помощью специальных очков можно достичь оптимальной освещенности сетчатки глаза.
Но речь, конечно, идет только о качественных очках. Очки с интерференционным покрытием не могут быть дешевыми, так как технология нанесения такого покрытия достаточно дорогая.
С другой стороны, не надо считать такие очки панацеей и ждать от них чудодейственного эффекта. Они только облегчают работу за компьютером, но не обладают лечебным эффектом и вряд ли предотвратят ухудшение зрения, если не соблюдать основные правила работы за компьютером. То есть периодически закрывать глаза, чтобы они отдыхали, делать перерывы в работе через каждые один-два часа, соблюдать расстояние между монитором и глазами — оно должно быть 30 сантиметров. Также нельзя работать за компьютером в темноте — в комнате обязательно нужен еще один источник света, кроме монитора.
Кроме того, прежде чем приобретать такие очки, следует проконсультироваться у офтальмолога, который поможет учесть индивидуальные особенности глаз.
Компьютерные очки — миф или реальность?
Правда ли, что компьютерные очки защищают Ваше зрение? Миф или реальность?
Каждый раз когда на мировой рынок выходит новинка, без которой как уверяют эксперты — обойтись нельзя, найдётся сотни других утверждающих, что это абсолютно бесполезные вещи. Этот товар есть в наличии практически в каждом салоне, аптеках и даже рынках.
Очки защищают от бликов излучаемых экраном, фиолетовых и синих цветов. Современные компьютеры созданы так, чтоб эти самые «вредные» цвета рассеивались и не успевали достичь глаз. Элементарно, держитесь в полуметре от монитора (этому нас учат на уроках информатики в школе). Чтобы не было бликов достаточно настроить хорошее дневное освещение.
Конечно, если вы работаете за древнем компьютером «Робик», производимый в СССР, или «Пентиум I», то в этом случае очки точно не помогут, Вас уже ничего не спасет от падения зрения.
Тогда почему же многие утверждают, что защитные очки помогают им, чувствуют себя комфортно и даже возвращают потерянное зрение? Наверное, это — сила самовнушения. Да, в таких очках глаза чувствуют себя немного расслабленными, но лишь потому что они немного затемнены. Более того существует вероятность, что после использования такой «защиты» может падать зрение. Сейчас много подделок и некачественных товаров. Если Вы всё-таки решите приобрести, делайте это только в фирменных магазинах и салонах.
При длительной работе за компьютером нужно выполнять зарядку для глаз. Офтальмологи советуют поочерёдно читать сначала одним глазом от 15- 30 минут, потом другим. И обязательно делать периодические перерывы и массажировать закрытые глаза.
В заключение: Нужно беречь своё зрение, соблюдать технику безопасности во время работы перед монитором, делать перерывы для отдыха и Вы не будете нуждаться в очках, походах к врачам и длительном лечении.
Как называются очки для компьютера, чтобы не портилось зрение. Полезны ли очки для компьютера?
Во время работы за компьютером рекомендуется носить очки не только людям с плохим зрением, но и тем у кого оно 100-процентное. Пациентам с дефектами рефракции защитная оптика показана для профилактики прогрессирования зрительной патологии. Особенно в ней нуждаются близорукие. Из-за постоянного напряжения глаз миопия может прогрессировать. Людям с хорошим зрением следует носить компьютерные очки для того, чтобы предотвратить возникновение аметропии, спазма аккомодации, астенопии и компьютерного зрительного синдрома.
Обычные очки пропускают сине-фиолетовый свет, который излучается мониторами. Он очень вреден для глаз, так как увеличивает нагрузку на них. Компьютерные оптические изделия имеют покрытие, которое блокирует данный спектр световых лучей, что благотворно влияет на биоритм человека.
Сине-фиолетовый свет подавляет выработку мелатонина — гормона, который играет важную роль в обеспечении здоровья. При его недостатке организм начинает быстрее стареть, уставать, снижается чувствительность к инсулину, что вызывает ожирение. Очки с защитным покрытием от синего света препятствуют блокировке выработки мелатонина.
На очках для работы за компьютером должно быть антирефлексное покрытие. Оно еще называется просветляющим. Световые лучи, проходя через линзы, частично отражаются. Обычно на отраженный свет приходится 10-15% всего потока. Он образует блики. Антирефлексный слой, который наносится на стекла в виде тонкой пленки, повышает светопропускаемость оптических изделий на 99%. 1% процент отраженных лучей образует на линзах легкий голубой оттенок. Антибликовое покрытие способствует:
- повышению светопропускаемости;
- снятию нагрузки с глаз;
- улучшению качества зрения.
Кроме того, внешне человек в таких очках выглядит более привлекательно, так как становятся видны его глаза. Бывают ли очки для работы за компьютером с диоптриями? Можно ли подобрать такую оптику пациентам, у которых есть нарушения зрения? Ответим и на эти популярные вопросы.
Какие очки я решила брать себе
Хочу взять самые обычные очки без сложных устройств линз, но с антибликовым покрытием, и, главное, — чтобы защищали от синих лучей. Решение проблемы со спазмом мышц я беру на себя — буду делать перерывы и гимнастику для глаз, а не только обещать это окулисту. Кстати, сначала думала сэкономить на оправе, но один из собеседников отговорил — рассказал, что купил очки с некачественными дужками, так у него оставались следы на носу, да ещё и голова болела.
Перед покупкой очков нужно обязательно проверить зрение у окулиста и спросить его совета. Мне он поставил просто спазм аккомодации, и я свободна в выборе. Возможно, вам нужны будут защитные очки с диоптриями или потребуется особый рецепт. Не берите очки, если сомневаетесь в наличии сертификата качества. Никогда не ставьте себе диагноз сами и всегда скептически относитесь к советам из Интернета. Особенно когда речь о здоровье.
