Как выбрать очки для работы за компьютером
Современную жизнь уже сложно представить без различного рода техники. Кому-то компьютер требуется для работы, кто-то с помощью него выполняет задания по учёбе, а кто-то просто приятно проводит время за экраном монитора, смотря любимый фильм. Так, длительное нахождение за компьютером негативно воздействует на органы зрения (особенно это опасно для детей). В свою очередь, защитные очки для работы за компьютером помогают уменьшить нагрузку на зрение, существенно снизив при этом отрицательное влияние техники на глаза.
Большинство людей не отслеживает реальное время, которое они каждый день проводят за экраном монитора, что, к сожалению, впоследствии негативно отражается на зрении. Кроме того, очень часто многие попросту неправильно организуют своё рабочее место, ещё больше усугубляя ситуацию. Так, наиболее распространёнными ошибками, приводящими к ухудшению зрения при работе за компьютером, являются:
- несоблюдение правильного расстояния между глазами и монитором (экран обязательно должен находиться от глаз на расстоянии 60-70 см);
- отсутствие перерывов на отдых (очень важно каждые 45 минут отвлекаться от компьютера и давать глазам отдохнуть);
- неправильно выстроенные яркость и контрастность дисплея монитора;
- недостаточное освещение рабочего места;
- редкое моргание (если очень долго работать за компьютером, то глаза начинают сохнуть – это происходит из-за того, что исходящий от экрана свет заставляет нас сосредотачиваться на нём и вглядываться более внимательно, в результате чего мы начинаем реже моргать, вызывая тем самым большее испарение слёз и повышая риск возникновения сухости и болей в глазах);
- работа в пыльном и плохо проветриваемом помещении;
- отсутствие каких-либо движений в процессе работы (если периодически не менять положения своего тела, то мышцы начинают затекать, нарушая тем самым кровообращение и приводя к тому, что ткани и органы попросту перестают получать необходимое количество питательных веществ, вызывая головные и мышечные боли).
Выбор и правило ношения очков для дали
Правильно поставленный диагноз определит полярность корректирующих линз и количество очков для заказа и приобретения. Поэтому вопрос, чем отличаются очки для дали от очков для постоянного ношения, является вполне закономерный и требует ответа офтальмолога.
Решение будет зависеть от анатомических особенностей глаз пациента. Если присутствует близорукость в прогрессивной форме, показано постоянное ношение очков. В случае, когда миопия стабильна и постоянна, можно пользоваться приближающими линзами при вождении автомобиля, просмотра телевизора и других действиях, требующие концентрации на удаленных предметах.
Все о линзах в компьютерных очках
Существует заблуждение, что компьютерные очки – желтые. Действительно, раньше линзы были желтыми – они смягчали цвета, снижая нагрузку на глаза. Современные компьютерные линзы абсолютны прозрачны. Все, что внешне отличает их от других – сиреневые блики.
Возможно изготовление компьютерных очков по вашему рецепту или без диоптрий. По умолчанию мы устанавливаем немецкие компьютерные линзы Carl Zeiss, известные производством точной оптики на весь мир. Определить подлинность таких марочных линз несложно – на каждой линзе будет стоять фирменная гравировка, которую можно увидеть при ближайшем рассмотрении.
Сохранить зрение за компьютером
Работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, чем например телевизор или книга. Негативно влияют на глаза синий свет от монитора, его яркость, размер шрифта, расстояние до экрана. Рекомендуется проводить перед компьютером не более 6 часов, а детям – до 3 часов. Но не всегда это возможно. Поэтому при постоянной работе за компьютером часто появляются такие проблемы:
- компьютерный зрительный синдром приводит к тому, что буквы расплываются,
- появляется жжение, глаза краснеют;
- при астенопии возникает резь в глазах, слезотечение;
- синдром сухого глаза сопровождается болью, зудом, ощущением песка в глазах.
Чтобы этого избежать, нужно знать правила работы за компьютером. Самое главное – это расстояние до монитора. Экран должен быть немного ниже уровня глаз, расположен на расстоянии вытянутой руки. Сидеть нужно ровно, желательно кресло с анатомической спинкой. Нельзя напрягать шею или руки, это нарушает кровообращение.
При длительной работе за компьютером очень важно каждые 30-40 минут делать перерывы, выполняя гимнастику для глаз или глядя в окно. А при взгляде на монитор необходимо регулярно моргать, это помогает избежать сухости. Чтобы нейтрализовать вредное излучение от экрана, рекомендуется пользоваться специальными очками или линзами.
Правила выбора очков для работы за компьютером
У компьютерных очков нет противопоказаний, однако выбирать их нужно с учётом ряда критериев, основной из которых — острота зрения пользователя. Универсальные готовые варианты, которые продаются в оптических салонах, подойдут лишь людям без явных проблем со зрением: в них чаще всего используются обычные стёкла. Очки с диоптриями изготавливаются по индивидуальному заказу в соответствии с рекомендациями врача. Для них используются линзы трёх типов:
- монофокальные — сфокусированы непосредственно на мониторе, подходят людям с незначительно сниженным зрением;
- бифокальные — верхняя часть линзы предназначена для фокусирования взгляда на мониторе, а нижняя — для чтения с бумаги или иной работы, выполняемой вблизи;
- мультифокальные — имеют три зоны фокусировки: для смотрения вдаль, обзора на среднем расстоянии и работы на небольшой дистанции от глаз.
Любая разновидность линз для таких очков должна быть со специальным защитным покрытием, которое поглощает сине-фиолетовое излучение. Полезны также будут очки с антибликовым покрытием.
Часто задаваемые вопросы
❓ Как работают очки для компьютера?
✅ Специальные изделия покрыты защитной пленкой. Она поглощает вредное синее излучение, снижает блики от монитора, делает изображение более четким, способствует снижению усталости глаз и возникновению дискомфорта, повышает работоспособность.
❓ Помогают ли очки для защиты глаз от монитора?
✅ Да, правильно подобранный аксессуар поглощает вредное электромагнитное и сине-фиолетовое излучение, исходящее от экрана гаджета. Изделия также повышают цветовой контраст и устраняют блики.
❓ Кому необходимо использовать очки для компьютера?
✅ Данный вид защитных очков рекомендован всем людям, которые более двух часов в день проводят перед экраном ПК или иного гаджета. Особенно нужно обратить внимание на этот способ защиты глаз офисным работникам, школьникам, студентам.
❓ Есть ли смысл покупать очки для компьютера?
✅ Использование данного изделия недостаточно для защиты глаз. Необходимо применять комплекс мер. Важно корректировать время, проведенное перед экраном. также нужно регулярно делать гимнастику для глаз, вести активный образ жизни, принимать витамины и ежегодно проходить офтальмологический осмотр.
