Компьютерные очки
Если большую часть дня вы проводите в тесном контакте с монитором, а под конец дня в глазах появляется сухость, усталость, ощущение напряженных мышц и головная боль — всему виной вредный синий спектр свечения, исходящий из наших ноутбуков и смартфонов. Если не защищать глаза от вредного излучения, то глаза неизбежно будут получать сильную нагрузку – зрение может упасть, а работа за компьютером под конец рабочего дня станет невыносимой.
Оптимальное решение – очки с компьютерными линзами. Такие линзы блокируют вредный синий спектр, защищая ваши глаза. В Harry Cooper есть два варианта компьютерных линз
-
1
- Только для работы за компьютером. Носить очки с такими линзами постоянно нельзя – дело в том, что такая линза отсеивает абсолютно весь синий спектр, в том числе и полезный для наших глаз. Если мы не будем получать нужное количество УФ-лучей, наш мозг перестанет вырабатывать мелатонин — регулятор суточных ритмов. В результате человек перестает различать цвета, появляется бессонница и головные боли. Очки с такими линзами можно носить только при работе за компьютером не более 8-10 часов в сутки. 2
- Для постоянного ношения. Они будут защищать ваши глаза не только от компьютера, но и от телевизора, смартфона и вредных синих лучей на улице. При этом такие линзы пропускают достаточное количество нужных нам УФ-лучей на улице.
Полная и неполная коррекция
Правильно подобранные очки дают максимальную остроту зрения — такую коррекцию называют полной. Соответственно, если этот параметр не достигнут, то коррекция будет неполной. Например, если очки меньше на диоптрию или наполовину диоптрии, чем необходимый уровень рефракции: человек с близорукостью –2 D носит очки с показателем –1,5 D.
При неполной коррекции глаза чрезмерно напрягаются, и это вызывает головные боли, слабость, переутомление. Дополнительно к этому человек не видит на 100%, и это сказывается на качестве жизни. Раньше считалось, что неполная коррекция помогает при прогрессирующей близорукости, но это в корне не так! По результатам исследований, проведенных в Малайзии в 2002 году, для здоровья глаз необходима полная коррекция.
Неправильно подобранные очки могут вызывать головные боли, усталость, переутомление и двоение в глазах.
Гуляйте больше: что делать с близорукостью
Болезни глаз при рождении встречаются очень редко. Офтальмолог у здорового ребенка не может быть основным доктором, основной — педиатр.
Первый осмотр проходит в возрасте 1 месяц. При рождении у детей очень низкое зрение, но к четырем годам оно становится 100 %. Постепенно окружающий мир четко проецируется на сетчатку глаза, как на фотопленку. Информация с глаза идет на кору головного мозга, и зрение повышается. Офтальмолог должен просто убедиться, что все сформировалось хорошо для того, чтобы потом глаз мог развиваться.
Следующий осмотр — в год. При этом обследовании ребенку должны закапывать капли для исследования преломляющей силы глаза — рефракции. В этом возрасте врач ищет аномалии в оптике глаза: дальнозоркость, близорукость (миопия) или астигматизм. Если они есть, то ребенку выписывают очки и рекомендуют дальнейшее наблюдение. Можно услышать от врачей на приеме годовалого ребенка фразу «у вас маленький запас дальнозоркости». Это увеличивает риски развития близорукости.
Когда ребенок уже может говорить — между тремя и пятью годами — проверяют остроту зрения.
Следующий осмотр лучше сделать перед школой, а далее при появлении жалоб.
А что такое близорукость вообще?
Если говорить научным языком, это аномалия рефракции глаза, при которой главный фокус оптической системы глаза находится между сетчаткой и хрусталиком.
Близорукий человек нечетко и размыто видит предметы вдали, но сохраняет хорошее зрение на близком расстоянии. Чаще всего миопия появляется в детском возрасте и возрастает по мере роста ребенка. Может передаваться по наследству от родственников.
Как изменить образ жизни ребенка, чтобы уменьшить риск близорукости?
Главная профилактика —давать ребенку больше гулять на улице. Чем больше ребенок гуляет при дневном свете, тем меньше шансов, что у него разовьется близорукость.
Раньше ученые думали, что близорукость у детей развивается из-за нагрузки глаз на близком расстоянии. Но при проведении исследований оказалось, что если убрать нагрузку вблизи, то близорукость все равно продолжает расти.
Когда ребенок много учится — он мало гуляет днем, а не напрягает свои глаза. Родителям нужно сместить фокус внимания с вреда планшетов, смартфонов, книг и телевизоров на необходимость длительных прогулок.
Еще один факт, который подтверждает эту гипотезу — во время коротких зимних дней близорукость растет быстрее.
Когда нужно лечить близорукость?
Четких критериев здесь нет. В большинстве стран мира врачи не занимаются прогрессирующей близорукостью у детей. Она останавливается на каких-то цифрах и дальше уже не растет. Нужно помнить, что средняя близорукость на планете — -3 единицы. Поэтому даже для таких значений лечение, чаще всего, не нужно.
Маленькая близорукость в детстве — это не катастрофа. Но если у ребенка высокий семейный фактор риска — у родителей по -9, а у братьев или сестер по -7, то нужно подумать, как его можно уменьшить.
Как лечить близорукость?
Доказанные пути замедления роста близорукости: малые дозы атропина (0.01%) — капель для глаз, ночные линзы и прогулки при дневном свете, о которых уже было сказано выше. Все это, кроме дневного света, прописывает врач.
Проблема атропина в России — это его покупка. Он очень дешевый, но продается по специальному рецепту, что создает трудности.
Для использования ночных линз нужно будет найти специалиста высокой квалификации, который сможет их правильно подобрать и контролировать процесс. Нужно будет чуть чаще ходить с ребенком к офтальмологу и выполнять все условия гигиены.
Эти методы безусловно работают, но назначать их нужно не всем. Например, если атропин может привести к близорукости -2, а не -3, то большой вопрос, стоит ли его капать все детство ради этих цифр.
А что точно не помогает?
Если врач прописал цикломед и ирифрин, насторожитесь. Первый обладает очень низкой эффективностью. А второй только расширяет зрачок и просто бесполезен. Эти капли для стабилизации близорукости используют только врачи из СНГ.
Гимнастика для глаз, перфорационные очки и иглоукалывание также не имеют каких-либо научных доказательств. Все исследования, которые есть по этим темам, не обладают строгим научным подходом и часто печатаются в российских «мусорных» научных журналах. Это значит, что они практически не проверяются, не рецензируются и не авторитетны.
Полезны ли витамины и БАДы?
Нет, они не помогут. Дальнозоркость, близорукость и косоглазие — самые частые проблемы глаз — никак не связаны с витаминами. Бессмысленно использовать поливитамины или какие-либо БАДы.
Однако существуют проблемы для зрения при тотальной нехватке витамина А в пище. Но чтобы его не хватало, нужно очень постараться. Например, использовать очень строгие диеты для ребенка или кормить его одним продуктом. В обычной жизни такое почти не случается.
Можно ли при впервые выявленной близорукости сразу выписать очки?
Если у ребенка есть снижение зрения, то ему нужно выписать очки с полной коррекцией. При близорукости в — 1 он видит на 1 метр, при — 2 на 0,5 метра. Почему нужно видеть плохо, если есть возможность это улучшить?
Родители боятся, что если в 10 лет ребенок будет носить очки с диоптриями -1, то в 18 лет у него будет уже -3. Однако это не связано с очками. Близорукость так же растет у тех людей, которые не носят очков.
Страх перед очками делает популярными в России непривычные для мировой офтальмологии методы лечения: аппаратное лечение, физиотерапевтическое и даже консервативное — инъекции.
Чем они плохи?
Все аппараты, которые используют для лечения близорукости — российского или украинского происхождения. Их нигде в мире не выпускают и не используют, потому что их клиническая эффективность сомнительна.
Казалось бы, проблема одна — вылечить близорукость, значит и аппарат должен быть один. Но в клиниках используются разные приборы и курсы лечения.
Антиоксиданты играют важную роль в организме человека, но не работают при привнесении извне. Инъекции под глаз с антиоксидантами не работают. Если вам это предлагают — вы столкнулись с мошенниками.
Врач ограничивает ребенка в спорте — это правильно?
Да, есть такие рекомендации для спортивных диспансеров. По ним врачи могут запретить вашему ребенку заниматься спортом при высокой близорукости. Дело в том, что этом случае есть высокий риск отслойки сетчатки при прямом ударе по глазу.
Таким детям лучше не заниматься контактными видами спорта, где могут ударить по голове или лицу. Но ограничений по школьной физкультуре при высокой близорукости быть не должно.
Когда можно носить очки постоянно
Если близорукость не связана с нарушением работы мышц, очковая коррекция никак не влияет на их состояние, очки можно носить столько, сколько требуется.
Постоянное ношение очков не вредит здоровью глаз, не отображается на работе мышц. Стекла с Дптр не замещают работу зрительной системы, а лишь создают благоприятную среду: мышцы работают в комфортных условиях, благодаря чему можно избежать нежелательного переутомления.
Особенно важно постоянное ношение очков для детей. В силу незрелости зрительной системы маленьким пациентам могут быть противопоказаны иные способы коррекции. Крайне важно формировать правильное зрительное восприятие в детском зрительном анализаторе. Ребенку нужно давать максимально возможное качественное зрение на период всего формирования зрительной системы. Если пренебрегать правилами, могут развиться более серьезные отклонения и зрение начнет стремительно ухудшаться. Очки выступают сдерживающим фактором для прогрессирования миопии. Отказ от ношения очков может привести к: развитию косоглазия, синдрома ленивого глаза, нарушению бинокулярного зрения. На этом фоне нарушается усидчивость, снижается успеваемость в школе.
Для детей отличной альтернативой выступают ортокератологические (ночные) линзы. Этот способ коррекции показан с 6 лет, линзы надеваются на ночь, на сон. С утра они снимаются и ребенок отлично видит без вспомогательных средств.
При каких заболеваниях органов дыхания помогает КУФ?
Ультрафиолетовое излучение помогает при многих ЛОР-заболеваниях:
- Часто повторяющиеся и хронические риниты. Когда очередное обострение заканчивается, и симптомы проходят, проводят курс КУФ.
- Фурункулы носа (гнойничковые образования, которые в обиходе называют «чирей»), в том числе рецидивирующие.
- Синуситы — воспалительные процессы в придаточных пазухах носа. В качестве одной из мер лечения применяют ультрафиолетовое облучение лица.
- При остром фарингите проводят УФ-облучение глотки — в качестве дополнения к другим методам лечения.
- Хронический тонзиллит — воспаление миндалин, которое при обострении может приводить к ангине.
- Ларингиты. При воспалении гортани (как правило, подостром или рецидивирующем) проводят УФ-облучение области горла.
Стоит ли использовать антибликовые очки для водителей
Продавцы намекают на универсальность товара: якобы за счет желтого стекла он улучшает видимость и днем, и ночью, плюс гасит блики встречных фар. Программа «Чудо техники» выяснила, так ли все на самом деле. Если верить рекламе, дешевые стеклянные очки из ничем не уступают более дорогим аналогам из салонов оптики. Но для начала нужно разобраться вместе с физиком, на что реально способно желтое стекло.
Алексей Селивёрстов, физик: «С помощью призмы и обычного фонарика можно увидеть спектр белого цвета. И если поставить в спектр желтый светофильтр, видно, что синие цвета исчезают».
Картинка после такого фильтра действительно становится четче и контрастнее, как и показано на рекламных фото. Но помогает ли это на практике? Испытания показали, что на самом деле видимость в таких очках лучше не становится, а ездить в них ночью и вовсе опасно. Опытный автогонщик и путешественник Андрей Леонтьев, надев эти очки, проехал трассу медленнее, чем без них, на целых две секунды, что для соревнований просто провал. Вообще, Андрей говорит, что в жизни использует желтые линзы (но дорогие, из магазинов оптики) только в Арктике, где ослепляет обилие белого. В других случаях они не нужны.
Андрей Леонтьев, автогонщик: «Ночью лучше ездить не защищая и не прикрывая глаза абсолютно ничем. Потому что человеческий глаз это очень тонкий инструмент, и благодаря ему мы получаем максимально необходимую нам, максимально полную информацию о том, что происходит вокруг нас».
И большинство экспертов с этим согласны. Чтобы за рулем было хорошо все видно и днем, и ночью, в первую очередь нужно проверить, нет ли близорукости или дальнозоркости. Именно в этих случаях очки необходимы и лучше выбирать более прочные пластиковые линзы до третьей категории светопропускания (ее указывают на дужках) и в тонкой оправе, которая не мешает боковому обзору.
Дешевые очки плохой вариант. Они не приглушают бликов, потому что поляризационного покрытия у них нет. А их стеклянные линзы могут разбиться, что при аварии может быть очень опасно. Сами желтые фильтры улучшают видимость только в обещаниях продавцов. В США в конце одному бренду их вообще запретили рекламировать. Это точно не универсальный вариант для дня и ночи.
