Тест с ответами на тему: «Электробезопасность»
1. От воздействия чего защищает людей система организационных и технических мероприятий и средств, называемая электробезопасностью?
а) электрического тока
б) электрической дуги
в) электрического тока, электрической дуги, электромагнитного поля и
статического электричества.+
2. Каково отличие электрического тока по сравнению с другими производственными вредностями?
а) невозможность почувствовать напряжение на расстоянии+
б) высокая скорость прохождения заряда
в) мгновенность действия
3. Отметьте, в какой ситуации элемент заземлителя должен быть заменен?
а) Если разрушено 20-30 % его сечения
б) Если разрушено 30-40 % его сечения
в) Если разрушено 35-50 % его сечения
г) Если разрушено более 50 % его сечения+
4. Выберите, возможно ли использование земли в качестве фазного или нулевого провода в электроустановках до 1000 В?
а) Разрешается без ограничений
б) Запрещается Правилами технической эксплуатации электроустановок потребителей+
в) Разрешается только в единичных случаях с разрешения органов энергонадзора
5. Можно ли допускать к самостоятельной работе и присваивать ІІІ группу по электробезопасности студентам и практикантам, которые не достигли 18-ти лет?
а) запрещается+
б) разрешается
в) по усмотрению мастера
6.Напряжение, которое является относительно безопасным:
а) 55 В.
б) 36 В.+
в) 12 В.+
7. Защитное заземление:
а) Преднамеренное электрическое соединение какой-либо точки сети, электроустановки или оборудования с заземляющим устройством
б) Заземление, выполняемое в целях электробезопасности+
в) Заземление точки или точек токоведущих частей электроустановки, выполняемое для обеспечения работы электроустановки (не в целях электробезопасности)
8. Когда проводится периодическая проверка знаний у электротехнического персонала, которые занимаются непосредственно обслуживанием действующих электроустановок?
а) 1 раз в 3 года
б) 1 раз в год+
в) 1 раз в 2 года
9. Что такое защитное заземление?
а) электрическое соединение нетоковедущих частей оборудования с заземленной нейтралью вторичной обмотки трехфазного понижающего трансформатора или генератора.
б) случайное электрическое соединение токоведущей части с нетоковедущими металлическими частями электроустановки
в) преднамеренное электрическое соединение с землей или ее эквивалентами металлических нетоковедущих частей электроустановок+
10.Что такое защитное зануление?
а) электрическое соединение нетоковедущих частей оборудования с заземленной нейтралью вторичной обмотки трехфазного понижающего трансформатора или генератора.+
б) случайное электрическое соединение токоведущей части с нетоковедущими металлическими частями электроустановки
в) преднамеренное электрическое соединение с землей или ее эквивалентами металлических нетоковедущих частей электроустановок
11. Сроки, когда проводится проверка заземляющего устройства:
а) 1 раз в 12 лет+
б) 1 раз в 10 лет
в) 1 раз в 5 лет
12. На какое количество групп условно разделены электрозащитные средства:
а) 2
б) 3+
в) 4
13.Минимальный размер диэлектрических ковров:
а) 75 х 75 см.+
б) 100 х 100 см.
в) 100 х 50 см
14. Что из данного относится к предохранительным приспособлениям?
а) плоскогубцы
б) монтерские когти+
в) индикатор напряжения
15. В какой ситуации следует выполнять защиту при косвенном прикосновении?
а) Во всех случаях, если напряжение в электроустановке превышает 50 В переменного и 120 В постоянного тока+
б) Во всех случаях, если напряжение в электроустановке превышает 24 В переменного и 90 В постоянного тока
в) Во всех случаях, если напряжение в электроустановке превышает 12 В переменного и 60 В постоянного тока
г) Во всех случаях, если напряжение в электроустановке превышает 127 В переменного и 400 В постоянного тока
16. Что из данного подходит для использования в качестве естественных заземлителей?
а) Металлические трубы водопровода, проложенные в земле+
б) Трубопроводы канализации
в) Трубопроводы центрального отопления
г) Любые из перечисленных трубопроводов
17. Группа электробезопасности, которая должна быть у старшего по смене или
единолично управляющего монтера на электроустановке, с напряжением выше 1000В?
а) ІІ
б) ІІІ
в) ІV+
18. На какое количество категорий делится работа на действующих электроустановках?
а) 2
б) 3
в) 4+
19. Прибор, которым проверяют сопротивление изоляции:
а) амперметром
б) резистором
в) мегомметром+
20. Выберите, какого из данных методов работы под напряжением не существует?
а) В контакте
б) В разрыве+
в) На потенциале
21. Какие из данных шин нельзя использовать в качестве главной заземляющей шины?
а) Медные шины
б) Алюминиевые шины+
в) Стальные шины
22. Выберите, как производится присоединение заземляющих проводников к заземлителю и заземляющим конструкциям?
а) Сваркой+
б) Болтовым соединением
в) Фланцевым соединением
г) Любым подручным способом
23. Отметьте минимальное сечение тросовых молниеотводов:
а) 50 мм2
б) 100 мм2
в) 35 мм2+
24. Минимальный состав бригады, которая работает по наряду-допуску?
а) три работника и руководитель работ
б) два работника и руководитель работ+
в) один работник и руководитель работ
Контрольная работа по главе 12. Информационная безопасность.
Помощник Админа > Blog > Windows & Linux > Linux > Контрольная работа по главе 12. Информационная безопасность.
Контрольная работа по главе 12. Информационная безопасность.
Вопрос 1
Какой уровень прав доступа Windows необходим локальному пользователю, чтобы он мог выполнять резервное копирование файлов другого пользователя?
Запись
Изменение
Полный
+++ Чтение
Вопрос 2
Как определить, что узел взломан и выполняет лавинную рассылку трафика по сети?
Отсоединить и снова подключить разъемы жесткого диска на узле.
+++ Отключить узел от сети.
Проверить жесткий диск узла на предмет ошибок и неполадок в файловой системе.
Проверить наличие конфликтов устройств в диспетчере устройств на узле.
Вопрос 3
В какой ситуации специалисту по обслуживанию ПК следут настроить функцию контроля времени простоя?
когда пользователи вставляют носители и запускают приложения, не разрешенные компанией
+++ когда пользователи отходят от своего рабочего стола, не выходя из системы
когда пользователи воспроизводят музыкальные компакт-диски и не выключают их перед уходом домой
когда пользователи просматривают веб-страницы вместо выполнения своих рабочих обязанностей
Вопрос 4
В целях обеспечения безопасности сетевому администратору нужно сделать так, чтобы локальные компьютеры не могли отправлять эхо-запросы друг другу. С помощью каких настроек можно выполнить эту задачу?
настройки смарт-карты
+++ настройки межсетевого экрана
настройки MAC-адресов
настройки файловой системы
Вопрос 5
Какое вредоносное ПО устанавливается на компьютере без ведома пользователя, а затем следит за работой компьютера?
рекламное ПО
вирусы
черви
+++ шпионское ПО
Вопрос 6
Какое из утверждений лучше всего описывает вредоносное ПО типа «троянский конь»?
Это самый легко распознаваемый тип вредоносного ПО.
Это вредоносное ПО, которое может распространяться только через Интернет.
Это ПО, которое вызывает раздражающие, но не критические неполадки компьютера.
+++ Оно выглядит как полезное ПО, но скрывает в себе вредоносный код.
Вопрос 7
Специалист службы поддержки устраняет неполадку, связанную с безопасностью в системе. Какое действие он должен выполнить непосредственно перед документированием результатов и закрытием заявки?
Загрузить систему в безопасном режиме.
Отключить систему от сети.
+++ Проверить работоспособность всех приложений.
Спросить у клиента, в чем заключается проблема.
Вопрос 8
Где в Windows можно настроить гостевую учетную запись для временного сотрудника?
BIOS
Диспетчер устройств
+++ Локальные пользователи и группы
Межсетевой экран Windows
Вопрос 9
Назовите пример социальной инженерии.
несанкционированное отображение на компьютере всплывающих окон и рекламного ПО
заражение компьютера вирусом в результате действий троянской программы
проведение неизвестным программистом атаки DDoS на центр обработки данных
+++ Попытка неизвестного лица получить пользовательские данные от сотрудников, представившись техническим специалистом
Вопрос 10
Что является примером обеспечения физической безопасности?
установка персональных межсетевых экранов на каждом компьютере
шифрование всех конфиденциальных данных, которые хранятся на серверах
+++ требование от сотрудников использовать карточку-ключ при входе в охраняемую зону
регулярное обновление всех компонентов операционной системы и антивирусного ПО
Вопрос 11
Какие три правила повышают уровень надежности пароля? (Выберите три варианта.)
Срок действия паролей не должен заканчиваться никогда.
+++ Пароль должен представлять собой сочетание строчных и прописных букв, цифр и специальных символов.
Пароль должен представлять собой буквенно-цифровое сочетание специальных дат и инициалов пользователя.
+++ Пользователь должен менять пароль через определенные промежутки времени.
+++ Следует применять политики повторного использования и блокировки паролей.
Пароль должен быть коротким, чтобы пользователь не забыл его.
Вопрос 12
Компьютер успешно получает ответ на эхо-запрос за пределы локальной сети, но не может зайти на сайты из Интернета. Укажите наиболее вероятную причину этой проблемы.
+++ Брандмауэр Windows блокирует порт 80.
Брандмауэр Windows блокирует порт 23 по умолчанию.
Неисправна сетевая интерфейсная плата компьютера.
Параметры BIOS или CMOS блокируют доступ к веб-службам.
Вопрос 13
Какой метод может обеспечить безопасный доступ к серверу, расположенному в небольшом офисе, без затрат на реализацию демилитаризованной зоны или приобретение аппаратного межсетевого экрана?
применение хеш-кодирования для всех беспроводных устройств
применение фильтрации по MAC-адресам
+++ применение переадресации (проброса) портов
применение базовых настроек безопасности на всех точках беспроводного доступа
Вопрос 14
Технический специалист обнаружил, что один из сотрудников подключил к сети компании несанкционированный беспроводной маршрутизатор для использования сети Wi-Fi на улице во время перерывов. Технический специалист незамедлительно сообщил об этом руководителю. Какие два действия должна предпринять компания в ответ на эту ситуацию? (Выберите два варианта.)
Создать гостевую учетную запись, чтобы сотрудник мог использовать ее, находясь за пределами здания.
Добавить к сети авторизованную точку беспроводного доступа, чтобы расширить зону действия сети для сотрудника.
Убедиться, что маршрутизатор беспроводной связи не ведет вещание SSID.
+++ Незамедлительно удалить устройство из сети.
+++ Изучить политику безопасности компании, чтобы решить, какие меры в отношении сотрудника необходимо принять.
Вопрос 15
Что нужно сделать, чтобы антивирусное ПО на компьютере могло обнаруживать и уничтожать самые новые вирусы?
+++ Регулярно загружать последние файлы сигнатур.
Запланировать еженедельное сканирование.
Запланировать обновление антивирусного ПО с помощью диспетчера задач Windows.
Следовать рекомендациям по настройке межсетевого экрана, приведенным на веб-сайте изготовителя антивирусного ПО.
В каких случаях не следует выполнять работу на компьютере тест
+7 (499) 444-90-36 Отдел заботы о пользователях
Москва, Ленинский проспект, дом 6, строение 20
- Участник Skolkovo
- Премии Рунета 2018, 2019, 2020
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
Тесты по текстовому редактору Word с ответами 30 вопросов
Если вы искали тесты по текстовому редактору Word с ответами, у нас есть 66 вопросов по тестам с ответами, которые помогут вам в изучении текстового редактора Ворд, доступны они на этой странице нашего сайта greednews.su
1. Каких списков нет в текстовом редакторе?
2. При задании параметров страницы в текстовом редакторе устанавливаются:
+ а) поля, ориентация и размер страницы;
б) интервал между абзацами и вид шрифта;
в) фон и границы страницы, отступ.
3. Какую комбинацию клавиш следует применить, чтобы вставить в документ сегодняшнюю дату?
б) Shift + Ctrl + V;
+ в) Shift + Alt + D.
4. Какое из этих утверждений правильное?
+ а) Кернинг – это изменение интервала между буквами одного слова.
б) Если пароль к защищенному документу утрачен, его можно восстановить с помощью ключевого слова.
в) Сочетание клавиш Shift + Home переносит на первую страницу документа.
5. Какое из этих утверждений неправильное?
а) Большую букву можно напечатать двумя способами.
б) При помощи клавиши Tab можно сделать красную строку.
+ в) Клавиша Delete удаляет знак перед мигающим курсором.
6. На какую клавишу нужно нажать, чтобы напечатать запятую, когда на компьютере установлен английский алфавит?
+ а) где написана русская буква Б;
б) где написана русская буква Ю;
в) где написана русская буква Ж.
7. Колонтитул – это:
+ а) область, которая находится в верхнем и нижнем поле и предназначается для помещения названия работы над текстом каждой страницы;
б) внешний вид печатных знаков, который пользователь видит в окне текстового редактора;
в) верхняя строка окна редактора Word, которая содержит в себе панель команд (например, «Вставка», «Конструктор», «Макет» и т. д.).
8. Чтобы в текстовый документ вставить ссылку, нужно перейти по следующим вкладкам:
а) Вставка – Вставить ссылку – Создание источника;
б) Файл – Параметры страницы – Вставить ссылку;
+ в) Ссылки – Вставить ссылку – Добавить новый источник.
9 — Тест. Какой шрифт по умолчанию установлен в Word 2007?
а) Times New Roman;
в) Microsoft Ya Hei.
10. В верхней строке панели задач изображена иконка с дискетой. Что произойдет, если на нее нажать?
а) документ удалится;
+ б) документ сохранится;
в) документ запишется на диск или флешку, вставленные в компьютер.
11. Какую клавишу нужно удерживать при копировании разных элементов текста одного документа?
12. Что можно сделать с помощью двух изогнутых стрелок, размещенных в верхней строке над страницей текста?
а) перейти на одну букву вправо или влево (в зависимости от того, на какую стрелку нажать);
б) перейти на одну строку вверх или вниз (в зависимости от того, на какую стрелку нажать);
+ в) перейти на одно совершенное действие назад или вперед (в зависимости от того, на какую стрелку нажать).
13. Что позволяет увидеть включенная кнопка «Непечатаемые символы»?
+ а) пробелы между словами и конец абзаца;
б) все знаки препинания;
в) ошибки в тексте.
14. Объединить или разбить ячейки нарисованной таблицы возможно во вкладке:
в) «Параметры таблицы».
15. Что позволяет сделать наложенный на текстовый документ водяной знак?
+ а) он делает документ уникальным;
б) он защищает документ от поражения вирусами;
в) он разрешает сторонним пользователям копировать размещенный в документе текст.
16. Чтобы включить автоматическую расстановку переносов, нужно перейти по следующим вкладкам:
+ а) Макет – Параметры страницы – Расстановка переносов;
б) Вставка – Текст – Вставка переносов;
в) Ссылки – Дополнительные материалы – Вставить перенос.
17. Чтобы создать новую страницу, необходимо одновременно нажать на такие клавиши:
б) Shift и пробел;
в) Shift и Enter.
18. Чтобы быстро вставить скопированный элемент, следует воспользоваться такой комбинацией клавиш:
Тест — 19. Перечень инструкций, который сообщает Word записанный заранее порядок действий для достижения определенной цели, называется:
20. С помощью каких горячих клавиш невозможно изменить язык в текстовом редакторе?
21. Чтобы сделать содержание в документе, необходимо выполнить ряд следующих действий:
а) выделить несколько слов в тексте с помощью клавиши Ctrl (они будут заглавиями), перейти на вкладку «Вставка» и нажать на иконку «Содержание»;
+ б) выделить в тексте заголовки, перейти на вкладку «Ссылки» и там нажать на иконку «Оглавление»;
в) каждую новую главу начать с новой страницы, перейти на вкладку «Вставка», найти там иконку «Вставить содержание» и нажать на нее.
22. Чтобы вставить гиперссылку, следует выделить нужное слово и нажать:
+ а) правую кнопку мыши с последующим выбором вкладки «Гиперссылка»;
б) левую кнопку мыши с последующим выбором вкладки «Гиперссылка»;
в) дважды на левую кнопку мыши с последующим выбором вкладки «Гиперссылка».
23. Чтобы в текстовый документ вставить формулу, необходимо перейти по таким вкладкам:
а) Файл – Параметры страницы – Вставить формулу;
+ б) Вставка – Символы – Формула;
в) Вставка – Иллюстрации – Вставить формулу.
24. Какой ориентации страницы не существует?
25. Какую опцию регулирует это диалоговое окно?
Графический вопрос теста по MS Word
+ а) изменение абзацного отступа;
б) изменение шрифта текста;
в) изменение размера полей листа.
26. Какое из данных ниже предложений соответствует правилам расстановки пробелов между словами и знаками препинания?
а) Word–идеальный помощник для студента:он позволяет создавать, просматривать и редактировать текстовые документы;
+ б) Word – идеальный помощник для студента: он позволяет создавать, просматривать и редактировать текстовые документы;
в) Word – идеальный помощник для студента: он позволяет создавать, просматривать и редактировать текстовые документы.
27. Решите практическую задачу. Александр написал курсовую работу на 53 страницы. Теперь ему нужно скопировать информацию в другой документ. Парень 2 раза нажал на левую кнопку мыши и потянул… Посоветуйте Александру, как в один клик выделить весь текст.
а) нажать на вкладку «Файл» и выбрать там функцию «Скопировать все»;
б) навести курсор мыши на поле и кликнуть один раз;
+ в) нажать на сочетание клавиш Ctrl и A.
28. Как сохранить написанный документ с помощью горячих клавиш?
а) Alt + Ctrl + F2;
б) Ctrl + Shift + F2;
+ в) Alt + Shift + F2.
29. MS Word – это:
+ а) текстовый редактор;
б) электронная таблица;
в) управление базами данных.
30. Шуточный вопрос. Современная молодежь называет этим словом аксессуары к компьютеру для аудиосвязи, а программисты используют то же самое слово для обозначения стиля одного вида шрифта. Что это за слово?
Копирование информации с сайта greednews.su разрешено только при использовании активной гипер ссылки на новость, спасибо за то что цените наши авторские права!
В каких случаях не следует выполнять работу на компьютере тест
Современный компьютер сам по себе не столь опасен, как и любой другой сложный бытовой прибор (например, телевизор или микроволновая печь). Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья человека, связанные с его применением в повседневной бытовой жизни или производственной деятельности.
К каким именно хроническим заболеваниям может привести пренебрежение пользователями ПК по выполнению санитарно-гигиенических правил работы с компьютером?
Медики и специалисты в области производственной гигиены традиционно
выделяют пять основных групп, так называемых «компьютерных» заболеваний, возникновение и развитие которых люди зачастую сами
провоцируют у себя, проводя необоснованно много времени в общении с монитором и клавиатурой ПК.
К ним относятся:
1) заболевания органов зрения;
2) заболевания опорно-двигательной системы (включая болезни суставов
и мышц кистей и предплечий рук вследствие их хронического переутомления);
3) заболевания желудочно-кишечного тракта или половых органов (включая анорексию и геморрой);
4)заболевания сердечнососудистой системы (включая болезни, обусловленные гиподинамией и гиповолемией);
5) нервные расстройства и заболевания различной этиологии (включая эпилептические статусы (припадки) различной природы).
Основной причиной развития «компьютерных» заболеваний являются не технические средства, а их неграмотная эксплуатация, сопряженная с нарушением гигиенических правил и норм, знание которых становится все более актуальным для пользователей персональных компьютеров.
Компьютер, как и всякое любое иное техническое устройство, использующее для своей работы электроэнергию, преобразует ее в различные излучения–электромагнитное, ионизирующее, тепловое и т.д.
Какие же объективные физические воздействия может оказать компьютер на окружающую среду рабочего места и оператора, не связанные непосредственно с деятельностью последнего?
Проектировщики и производители компьютеров, а также ученые — гигиенисты традиционно выделяют множество факторов способных в случае чрезвычайной интенсивности проявления создать окружающую среду рабочей зоны компьютера неблагоприятной для здоровья пользователя, а при комбинированном воздействии–даже агрессивной.
Наиболее ранними клиническими проявлениями последствий воздействия электромагнитного излучения на человека являются функциональные
нарушения со стороны нервной системы, проявляющиеся, прежде всего, в виде вегетативных дисфункций неврастенического и астенического синдрома. Лица, длительное время находившиеся в зоне излучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нередко к этим симптомам присоединяются расстройства вегетативных функций.
Абсолютно все компьютеры являются источниками повышенного уровня шума.
Повышение уровня прямой и отраженной блесткости экрана, а также его
ослепленности, пульсации светового потока, неравномерность распределения яркости в поле зрения и повышенная яркость светового изображения также являются факторами негативного воздействия на организм человека.
Основным нормативным документом, определяющим гигиенические требования к организации труда на компьютере, являются Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».
Все гигиенические требования к организации труда с применением компьютеров условно можно разделить на три группы:
1) требования к помещениям, где организована и осуществляется подобная трудовая или учебная деятельность;
2) требования к оборудованию индивидуального рабочего или учебного места;
3) требования к организации труда или учебного процесса с использованием компьютерной техники.
Каждое производственное или учебное помещение, в котором осуществляется работа с компьютерами, должно иметь комбинированное–
естественное и искусственное – освещение. Поэтому не допускается размещение рабочих мест, оборудованных компьютерами, в подвальных помещениях, а в образовательных учреждениях всех видов — еще и на цокольных этажах (в полуподвалах), причем высота потолков в компьютерных аудиториях или классах должна быть не менее 4 м, а сами они не должны располагаться вблизи помещений, в которых «уровни шума и вибрации превышают нормируемые значения» (механические цеха, мастерские, гимнастические залы и т.п.).
Все подобные производственные помещения и учебные классы должны быть оснащены принудительной приточно-вытяжной вентиляцией и увлажнителями воздуха, заправляемыми ежедневно дистиллированной или прокипяченной питьевой водой.
Для отделки интерьера производственных и учебных помещений, в которых эксплуатируются компьютеры, запрещается использовать полимерные строительные материалы (древесностружечные плиты, слоистый бумажный пластик, синтетические стеновые и ковровые покрытия и др.), выделяющие в воздух вредные химические вещества.
Особые требования предъявляются к микроклимату помещений, в которых
пользователи работают с компьютерами: оптимальная температура нормативно должна составлять от 18 до 25°С, а относительная влажность воздуха – от 40 до 60 % при его движении в 0,1-0,2 м/с.
Для образовательных учреждений всех видов Правила устанавливают более жесткие санитарно-гигиенические нормы микроклимата: температура воздуха в компьютерных классах должна поддерживаться в рамках 19-21°С, а относительная влажность в пределах 55-62%.
В целях поддержания микроклимата в пределах, установленных санитарными нормами, в учебных классах, в которых расположены компьютеры, ежедневно должна проводиться влажная уборка и заправка увлажнителей воздуха.
В течение учебного дня – регулярно осуществлять аэрацию: соответствующие помещения перед началом и после каждого часа учебных занятий должны быть проветрены, что обеспечивает улучшение качественного состава воздуха, в том числе и аэроионный режим.
Помимо гигиенических требований к микроклимату Правила содержат также предельно допустимые уровни шума компьютерной техники на рабочих местах пользователей. В частности, согласно им во всех учебных помещениях уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 ДБА, в офисных и производственных помещениях, где работа с компьютером не является основной, 60 ДБА.
Сегодня на первый план в качестве источников возникновения у пользователей ПК различного рода хронических заболеваний, которые мы называем псевдо «компьютерными», выходят статические нагрузки на организм человека вследствие малоподвижного характера работы, а также развивающихся на этом фоне гипокинезии (недостатка движения), гиподинамии (недостатка физической нагрузки) и гиповолемии (нарушения перераспределения крови).
Поэтому современные требования к организации режима труда и отдыха пользователей компьютеров призваны защитить человека не от машины, а от самого себя, от функциональных стереотипов поведения, способных стать причиной возникновения целого комплекса заболеваний.
Чтобы избежать осложнений здоровья психосоматической или гипокинезической этиологии (происхождения) у всех категорий работников, чья трудовая деятельность связана с работой с компьютером, существуют некоторые гигиенические требования к организации режима труда и отдыха таких людей.
В течение рабочего дня для всех пользователей компьютеров, непосредственно и постоянно работающих с этой техникой, помимо обязательного обеденного перерыва, устанавливаемого федеральным законодательством о труде, «для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей, на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы».
10 важнейших гигиенических требований при работе с компьютером
1. Расположите компьютер или его монитор к окну боком, чтобы свет на него падал слева.
2. При организации и оборудовании рабочего места приобретайте мебель в соответствии с ростом пользователя компьютера.
3. Ежедневно перед началом работы обязательно убирайте пыль на рабочем месте.
4. Перед началом и по окончании работы, а также в обеденный перерыв проводите аэрацию (проветривание) помещения, где работает компьютер.
5. Ежедневно проводите влажную уборку в помещении, где работает компьютер.
6. При непрерывной работе с компьютером каждые 2 часа делайте перерыв на 15 минут для отдыха и выполнения комплекса физкультурно-оздоровительных упражнений.
7. Следите за соотношением освещенности экрана монитора компьютера и окружающего пространства, оно не должно быть меньше, чем 5 : 1.
8. При работе с компьютером расстояние от глаз пользователя до монитора должно составлять 600-700 мм, но не менее 500 мм.
9. Следите за осанкой: спина должны быть прямая, руки в локтях должны быть согнуты под прямым углом.
