Компьютерные очки: польза или вред? Принцип действия и отзывы
В современном мире ни один человек не может себе представить жизнь без компьютера. Для одних этот вид техники представляет собой средство для ежедневной коммуникации, для других – это, прежде всего, источник новостей и различной информации, а для третьих компьютер — это непосредственно инструмент получения стабильного заработка. В каждом из описанных случаев существует риск формирования компьютерного зрительного синдрома, который обусловлен комплексом патологических процессов, возникающих в результате длительной и беспрерывной работы за монитором. Справиться с данным синдромом помогают компьютерные очки. Польза или вред от них? Узнаем ответ на этот вопрос из статьи. Вообще их специально разрабатывают для продолжительного времяпрепровождения за компьютером.
Современная жизнь человека уже давно связана с использованием всевозможных средств техники. И среди всего этого выбора наибольшее предпочтение отдается компьютерам. Но, к сожалению, напряженная многочасовая работа в течение многих лет не может пройти бесследно, поэтому вовсе неудивительно, что многие начинают жаловаться на появление головных болей наряду с ухудшением зрения и постоянной усталостью – все эти симптомы можно считать следствием интенсивных нагрузок на глаза. Польза или вред от компьютерных очков? Это частый вопрос.
Необходимо знать, что любой человек, который проводит за компьютером непрерывно несколько часов подряд, должен стараться соблюдать следующие несложные правила, направленные на сохранение хорошего зрения:
- Любой пользователь компьютера должен сидеть на расстоянии минимум пятидесяти сантиметров от монитора.
- Каждые полчаса требуется отводить свой взгляд на дальнее расстояние, а, кроме того, выполнять различные упражнения для глаз.
- Каждый час следует вставать из-за компьютера, чтобы пройтись по комнате. Не лишним будет поупражняться и подвигаться всем телом, руками и головой.
- Периодически рекомендуется использовать капли для глаз, которые позволят в достаточной мере увлажнить слизистую и защитят ее от пересыхания.
Отзывы о пользе или вреде компьютерных очков рассмотрим ниже.
Несоблюдение любых из перечисленных выше элементарных правил и приводит к последующему ослаблению у человека зрения. Далее можно ожидать формирование компьютерного зрительного синдрома.
Чем компьютеры вредят глазам
Все знают, что долго сидеть перед экраном вредно, но не все знают почему. Однако понимать причины очень важно, потому что только так можно их нейтрализовать. Во время работы за компьютером для лучшей концентрации человек неосознанно начинает реже моргать. Это приводит к пересыханию роговицы и чувству жжения, иногда даже появляется ощущение песка в глазах. Помимо этого, глаза испытывают сильную перегрузку из-за постоянного мерцания экрана, что может вызывать раздражение и дискомфорт. Опасность представляют и неправильные настройки экрана: слишком высокая яркость, недостаточный контраст, неудачный размер шрифта. Наконец, отрицательное воздействие оказывает плохое качество изображения на экране: например, когда приходится всматриваться в картинку, чтобы различить детали. Чтобы предотвратить возникновение неприятных симптомов, стоит каждые 45 минут отвлекаться от работы за компьютером минут на 5–10 и проводить гимнастику глаз.
Но есть куда более коварный враг, с которым не справиться с помощью одних лишь упражнений. И имя ему — синий свет. Чем же он опасен?
- Волны синего света, излучаемого экранами гаджетов, находятся на границе с ультрафиолетом. Постоянное влияние синего света вызывает дегенеративные изменения в сетчатке и приводит к близорукости.
- Синий свет имеет большую частоту колебания, чем, например, красный или зеленый. Из-за этого мы быстрее устаем и чувствуем напряжение в глазах вплоть до головной боли.
- Синий свет блокирует выработку мелатонина. Это природный механизм, который заставляет нас бодро просыпаться с появлением солнца и засыпать при наступлении ночи. Но искусственный синий свет перед сном наоборот мешает нормально заснуть. Работа за монитором сдвигает биологический ритм примерно на 3 часа, из-за чего человек, долго сидевший за компьютером вечером, с трудом засыпает, даже если устал.
Практически на всех современных устройствах есть функция фильтра зеленого света. Он вредит меньше, чем синее излучение, но все равно сдвигает процесс засыпания часа на полтора. Поэтому ученые советуют отказаться от использования гаджетов минимум за пару часов до сна. Но как защитить свои глаза в остальное время суток?
9 Lectio Risus BLF003
Самые недорогие защитные очки для компьютера в этой подборке. Модель можно купить у некоторых ритейлеров по цене 600-900 руб. Очки компактны, оснащены флексами, обеспечивающими максимально комфортную посадку. Оправа выполнена из крепкого пластика, сами же линзы — из поликарбоната. Судя по отзывам, модель неплохо справляется с длительным пребыванием пользователя за ПК.
Глаза не устают, нет неприятного ощущения песка под веками. И смотрится аксессуар вполне неплохо. Размер носовых упор подходит далеко не всем, как и размер оправы. Но здесь всё индивидуально. От синего света очки защищают хорошо, однако они не дают такой защиты, как более дорогие аксессуары. А ещё у модели довольно быстро пачкаются стёкла. Правда, это не делает её менее популярной. В качестве первых очков для ПК BLF003 — лучший вариант.
Рейтинг лучших очков для компьютера
Современные реалии таковы, что большую часть рабочего и свободного времени мы проводим, глядя на монитор. Помимо опасности постоянной нагрузки на глаза, дополнительный вред приносит синий спектр излучения экранов. Эти волны отличаются высокой частотой колебаний и меньшей длиной, из-за чего не полностью доходят до рецепторов глазного дна и заставляют больше напрягаться, пытаясь сфокусировать зрение.
Чтобы минимизировать это вредное воздействие были разработаны специальные компьютерные очки, блокирующие волны синего цвета. Линзы этих очков без диоптрий, они не влияют на качество изображения, но существенно повышают комфорт работы за компьютером, помогают устранить многие неприятные симптомы (сухость, резь в глазах).
Мы составили список лучших очков для компьютера, основываясь на экспертных оценках специалистов и отзывах реальных покупателей. Наши рекомендации помогут вам сделать выбор, оптимальный требованиям и желаниям. На мировом рынке товаров для компьютера много конкурентов, но мы отобрали лучших производителей и рекомендуем обратить на них особое внимание:
Когда нужны очки для работы за компьютером: рекомендации специалистов
Не стоит на месте технический прогресс, не последнее место занимает инновационная техника в жизни человека. Он помогает совершать множество операций, незаменим в определенных сферах деятельности. Работа обязывает человека длительное время проводить за светящимся экраном.
Чтобы сохранить зрение, следует использовать очки для работы за компьютером. Помните, большую часть информации об окружающем мире мы получаем благодаря глазам. Потому важно следить за их здоровьем. Делайте перерывы в работе, носите защиту, выполняйте специальные упражнения.
Несмотря на множество информации, приобретая защитную оптику для работы за ПК, лучше воспользоваться рекомендациями специалиста. Офтальмолог посоветует, какой вид защиты подходит именно вам.
Глаза за рулем автомобиля
Очень важна острота зрения для человека за рулем автомобиля. Но долгое нахождение в дороге, особенно ночью, также создает большую нагрузку на глаза. Водители должны следить за дорогой, замечать мелкие детали и изменения в ситуации. Поэтому они реже моргают, что приводит к сухости глаз. Негативное влияние оказывают фары встречных автомобилей и блики в темное время суток, а также яркий солнечный свет.
Чтобы избежать снижения остроты зрения и опасной ситуации на дороге, нужно правильно сидеть, не напрягать плечи. Рекомендуется убрать мелкие предметы в поле зрения, которые могут отвлекать, не делать тонирование стекол. Если беспокоят какие-то проблемы, нужно использовать за рулем специальные очки. Есть варианты для солнечного дня, которые защищают от яркого света и бликов, а также для темного времени суток со специальным просветляющим покрытием.
Общая гимнастика для глаз
Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого слабеют и не могут выполнять свои функции. Поэтому специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Но выполнять ее необходимо несколько раз в день. Лучше всего – по несколько упражнения каждые 40 минут работы за компьютером. Упражнения эти простые:
- сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;
- часто-часто поморгать;
- смотреть вверх-вниз, влево-вправо;
- выполнять круговые движения глазами;
- поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа.
Сохранить зрение несложно даже в условиях современной действительности. Нужно только соблюдать правила работы с гаджетами и беречь глаза от перенапряжения. Правильное питание, гимнастика глаз и отсутствие вредных привычек помогут избежать проблем. Рекомендуется также 1-2 раза в год посещать офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в работе органа зрения.
