Выбираем светильник для подсветки рабочего места

Как правильно разместить монитор компьютера – эргономичное положение

Если вы чувствуете боль после того, как садитесь за компьютер, возможно, вам следует отрегулировать эргономику рабочего места. И вы можете начать с наилучшего позиционирования монитора вашего компьютера. Точное положение монитора зависит от вашей настройки и пропорций вашего тела, и есть ряд вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою рабочую осанку.

Как вы думаете, сколько часов в день вы проводите, глядя на экран? Что ж, вы можете быть шокированы, узнав, что для взрослых это число колеблется около 10 часов в день! Хотя это может показаться шокирующим, на самом деле, это не так уж странно, если учесть, что офисные работники проводят большую часть своего рабочего дня, сидя перед экранами своих компьютеров.

Несмотря на всё это, большинство людей до сих пор не знают, где лучше всего разместить экран компьютера!

Источники света

Немаловажный фактор, который следует учитывать при выборе светильника для подсветки рабочего места, — это используемый источник света. Это может быть:

• лампа накаливания;
• люминесцентная лампа;
• светодиоды.

Одним из самых привычных и традиционных источников света считается лампа накаливания, однако это не самый удачный вариант. Несмотря на дешёвую стоимость, доступность и простоту эксплуатации, такая лампочка имеет ряд недостатков. Во-первых, она потребляет много электроэнергии по сравнению с образующимся в итоге световым потоком. Во-вторых, колба сильно нагревается, при определённых обстоятельствах это может быть небезопасно. Лампочки накаливания недолговечны, их придётся часто менять, поток света неравномерный.

Люминесцентные источники света работают по энергосберегающему принципу работы. Их срок работы дольше, чем у ламп накаливания, однако для подсветки рабочих зон их используют редко. Причина кроется в мерцании, которое издают большинство моделей. Работа люминесцентных ламп сопровождается гулом, что может негативно сказаться на работоспособности человека. Ещё один фактор против люминесцентных светильников — колба содержит пары ртути и требует специальной утилизации.

Светодиоды — один из самых популярных источников света. Светодиодные светильники стоят дороже других моделей, но быстро окупаются за счёт длительного срока работы и энергосберегающего принципа. Светодиоды безопасны в эксплуатации, работают на низких мощностях, поэтому возникновение короткого замыкания маловероятно. Световой поток яркий и равномерный.

Как разобрать монитор

Для того, чтобы отремонтировать монитор, его надо прежде всего разобрать. Опытным людям подобная задача не кажется слишком сложной, но для новичка она нередко оказывается неразрешимой. Привычных винтов или шурупов на ЖК мониторе попросту нет. Необходимо сразу же настроиться на сложную, аккуратную и кропотливую работу, которая отнимет намного больше времени, чем устранение неполадок.

1. Положить монитор экраном вниз на мягкую подложку из свернутой в несколько раз ткани.
2. Отвинтить подставку или опорную конструкцию. При помощи тонкого ножа разделить верхнюю и нижнюю части корпуса, разъединяя пластмассовые защелки.
3. Отсоединить ЖК панель от задней части корпуса. Обычно они соединяются четырьмя пластиковыми защелками. ЖК панель находится в металлическом каркасе, все платы закрыты пластинами для отсечки электромагнитного излучения. Оно способно отрицательно повлиять на работу других устройств и электрических цепей.
4. ЖК панель крепится с помощью 4 винтов. Их следует осторожно отвинтить и отсоединить разъемы, находящиеся под ней. Гибкие шлейфы надо отсоединять не со стороны панели, а с противоположного конца, поскольку соединение с ЖК панелью выполнено очень жестко, есть риск поломки гнезда.

После отсоединения ЖК панели становятся доступны печатные платы питания и управления, которые, при необходимости, можно просто отвинтить.

Необходимые инструменты

Для разборки монитора могут потребоваться:

• тонкий нож;
• отвертка;
• тонкая пластиковая пластинка (медиатор, пластиковая карта или иные подобные предметы);
• мультиметр (понадобится для дальнейших операций с платами);
• паяльник и припой.

Пригодятся отвертки под крест и плоская. Первой отвинчивают крепежные элементы, вторую вставляют в щель при разъеме половинок монитора на начальном этапе разборки. Поскольку процесс демонтажа сложен и трудоемок, могут потребоваться и другие инструменты, удобные и доступные для пользователя.

↑ А теперь фотки:

Ну это понятно, кто и где

Это увеличено, сам БП светодиодов, из надписей понятно где только питание подать, а вот где точки LED_EN и LED_PWM не понятно, что меня и сбило с толку, да и что на них подавать тоже было загадкой.

А это вторая плата на ней эти точки уже понятно где, но как быть с управлением….

Это у другана в багажнике авто, ему рассеиватели зафиксировал металлизированным скотчем, видно по краям.

Ну, а это мой бардак за компом. Сильно не пинайте за мусор, но зато видно, что боковой поток не значителен и глаза практически не замечают. Однако перпендикулярно лучше не смотреть.

А вот свежая матрица, платка маленько другая.

Надписей практически нет, но понять уже можно на предыдущем опыте.
Тут я диод после предохранителя припаял, что не правильно, но физически крепче.

Особенности выбора настольной лампы для компьютера

Если выбирать лампу для компьютера, следует отдать предпочтение не той настольной лампе, которая работает от сети 220 В или от аккумуляторов, а лучше приобрести модель с подключением к порту USB. Преимуществом такой установки считается возможность прибора работать непосредственно от блока питания компьютера, что особенно актуально при работе с мобильным ноутбуком.

В основном лампы ЮСБ представляют собой миниатюрные светодиодные светильники на гибкой ножке, которая позволяет вращать прибор для достижения максимального комфорта в работе. Зачастую высота ножки не превышает значения 10-18 см, а сам плафон адаптирован для закрепления максимально близко к экрану, его форма вытянутая и узкая. Длина прибора по размерам обычно сопоставима с размером ножки.

Полезный совет! При выборе лампы для ПК не следует приобретать массивные варианты, потому как в этом случае основная задача прибора – освещение клавиатуры, с чем свободно справляется и небольшое устройство. Удобство миниатюрного светильника как раз и состоит в его возможности освещать именно ту зону, которую требуется.

Помимо основного использования компьютерной лампы, ее можно применять и для чтения электронной книги без встроенной подсветки или обычной книжки, но для этого необходимо под рукой иметь портативное зарядное устройство. В целом небольшой вытянутой лампы вполне достаточно для чтения конспекта или развернутой книги.

Настольная лампа может смягчать концентрацию внимания, сосредоточенную на мониторе компьютера

Кроме маленьких компьютерных USB-ламп, в продаже можно найти и большие настольные варианты приборов, которые также подключаются через порт компьютера. Обычно в комплекте к таким лампам идет длинный шнур – 2-3 метра. Чаще всего такие приборы оборудованы именно светодиодами, которые при минимальном расходе энергии позволяют получить яркое освещение. Важно понимать, что такой светильник не занимает много места на столе, но требует источника питания.

О размещении приборов

Над столом лампы необходимо располагать в виде линий сплошного или прерывистого типа. Они должны быть установлены сбоку и при этом параллельно к зрению. Положение монитора тоже должно быть учтено при размещении.

Свет от светильника должен быть направлен на поверхность стола. Для ламп защитный угол должен быть не меньше 40 .

На выполнении работы не должно отражаться размещение приборов освещения при любом из выбранных вариантов.

Общие условия освещения рабочего места

Начнем с очевидных вещей, которые тем не менее необходимо упомянуть, чтобы потом не возникало лишних вопросов. Кто это и так знает, могут пропустить этот раздел.

Необходимо расположить экран монитора или телевизора так, чтобы при работе на него не попадали прямые солнечные лучи, а также солнечные блики от окружающих предметов. Если экран размещается на фоне окна, то прямой и отраженный солнечный свет также не должен попадать в глаза. Конечно иногда это проще сказать, чем сделать (например в офисе, где положение рабочего места жестко регламентировано, и возможности манёвра минимальны), но без этого добиться более-менее комфортных условий для работы невозможно. Как минимум можно немного развернуть монитор, или поставить какую-то ширму, перегородку, задернуть плотные шторы или закрыть жалюзи на окнах. На мой взгляд жалюзи являются оптимальным решением даже в случае размещения в глубине комнаты, вне зоны прямых солнечных лучей. Если при этом получается слишком темно, то лучше включить дополнительное искусственное освещение. Благо, сейчас существуют светодиодные лампы с цветовой температурой, близкой к солнечному свету, и при подобном смешанном освещении не возникает раздражающего некоторых пользователей дисбаланса освещения, да и потребление энергии у современных ламп минимальное.

Общее комнатное освещение должно быть организовано так, чтобы блики и отражения ламп в мониторе не попадали в глаза. Если это например люстра, которую естественно нельзя переместить, то нужно развернуть монитор. Небольшого его поворота обычно достаточно, чтобы проблема «исчезла из поля зрения» (в буквальном смысле этого слова). Желательно, чтобы точечные источники света были за пределами поля зрения. Если это настольная лампа или торшер, то можно попробовать ее развернуть так, чтобы ее свет не попадал в глаза.

По поводу выбора цветовой температурой ламп ИМХО дело личных предпочтений и привычки. Кому-то больше нравятся лампы тёплого белого света 2800K (близкого к лампам накаливания), кто-то (в том числе и я) предпочитает лампы с холодным белым светом 4000К, ну а кто-то выбирает солнечный свет 5500K-6000K.

Сами лампы необходимо выбирать немерцающие, с высоким CRI (индексом цветопередачи).

Хорошим подспорьем в выборе ламп ИМХО является блог AlexeyNadezhin на Habr-е LampTest.

У меня для освещения комнаты 18м 2 используется «винтажная» советская люстра с большим плафоном «летающая тарелка» с пятью светодиодными лампочками по 9Вт (суммарный эквивалент ЛН около 400Вт) с цветовой температурой 4000К.

Теперь перейдем к

Устанавливаем монитор

Для достижения комфорта и удобства при работе очень важно правильно установить монитор. Можно купить самый замечательный современный монитор, дорогую офисную мебель, но все это не будет иметь большого смысла, если монитор установлен не так, как положено. Кроме того, неправильная установка монитора ведет к многократному увеличению нагрузки на зрение.

Перечислим основные правила, которые необходимо соблюдать при установке монитора.
1. Экран монитора должен быть расположен на расстоянии не менее 55-60 см от глаз. Если на таком расстоянии вам трудно читать текст, рекомендуется установить шрифт большего размера.
2. Центр экрана монитора должен находиться примерно на уровне глаз пользователя или чуть ниже (под углом до 10°).
3. Монитор должен быть расположен напротив клавиатуры (категорически не рекомендуется размещать монитор и клавиатуру наискосок).
4. Монитор должен быть установлен так, чтобы не отражать посторонний свет (иначе говоря, не бликовать). Даже при наличии антибликового покрытия, которым снабжаются многие современные мониторы, при попадании прямого света заметно снижается качество изображения (уменьшается контрастность и др.). Оптимальный вариант — расположить монитор перпендикулярно к источнику света.

Технические характеристики

Мощность, Вт	5
Цветовая температура, К	2700-6500
Индекс цветопередачи, Ra	90
Совместимость с мониторами, см	0,1-3,2
Подключение	USB Type-C
Цена, руб.	От 2200

Возможности лампы Xiaomi Mijia Display Hanging по достоинству оценят те пользователи, которые много времени проводят за компьютером. Ее рассеянный свет без бликов позволяет минимизировать нагрузку на глаза в условиях недостаточного освещения в помещении. Благодаря большому углу подачи света отлично освещается и настольная поверхность, что позволяет комфортно работать с документами или читать книги. Компактный беспроводной пульт получил простую систему управления, благодаря чему лампу можно легко настроить в соответствии с пользовательскими предпочтениями.