Синдром компьютерного зрения
Сегодня в обиходе офтальмологов все чаще встречается такое словосочетание, как компьютерный зрительный синдром. Под этим состоянием понимается болезненное явление, при котором человек жалуется на снижение остроты зрения и непрекращающуюся усталость глаз. Пациента начинают мучить головные боли, сухость, покраснение и другие неприятные симптомы. Компьютерный зрительный синдром может развиваться с разной скоростью, которая зависит от общего состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний.
Из-за перенапряжения глаз. При сравнении печатного изображения и картинки на экране можно обратить внимание на то, что первая состоит из непрерывных линий, а вторая – из точек-пикселей, которые постоянно мерцают и светятся. Чем дольше человек работает за компьютером, тем сильнее портится его зрение. Причем в зависимости от конкретного вида деятельности глазам наносится неодинаковый вред. Например, при выполнении чертежей или чтении нагрузка на глаза в 5 раз превышает ту, которая оказывается на зрительный аппарат при просмотре фильмов. Все дело в том, что в первом случае мы фокусируемся на одной точке на протяжении длительного промежутка времени.
Из-за неправильной организации рабочего места. Если вы заметили, что ваши глаза устают от компьютера, и зрение становится не таким четким, как раньше, обратите внимание на то, как организовано ваше рабочее место. Дискомфорт может возникать из-за недостаточной освещенности, наличия бликов на экране, неправильно настроенных параметров монитора (например, очень высокой яркости или недостаточного контраста).
Из-за некомфортной подачи информации. Зрение человека может зависеть от качества изображения на мониторе. Наши глаза привыкли к печатным изданиям, а рисунки, которые мы можем наблюдать с экрана компьютера, не обладают нужными контрастом и четкостью. Из-за этого усложняются удержание и фокусировка взгляда. Также сильное утомление глаз может возникать из-за неудобного интерфейса компьютера. На самочувствие влияют цвета, шрифты, верстка.
Причины воспаления глаз
- Бактериальные. В этом случае появляется гной, человек испытывает ощущение «песка» в глазах. Боль также может сопровождаться сильным зудом и покраснением слизистых оболочек. При тяжелом поражении может даже наблюдаться интоксикация, слабость, недомогание.
- Вирусные. Конъюнктива отёчна и чувствительна, при этом взгляд не затуманивается. Появляется серозное отделяемое из глаз – обычно прозрачное, не слишком вязкое. Такое поражение глаз также сопровождается болью, зудом, покраснением и дискомфортом.
Вирусом могут поражаться не только глаза, но и другие органы. Нередко присутствуют симптомы ОРВИ.
- Грибковые. Конъюнктива и роговица часто покрываются зеленоватым налетом, появляются разрастания по типу крупинок. Может наблюдаться воспаление лимфоузлов, общие признаки воспаления.
Грибковый конъюнктивит не всегда имеет ярко выраженную симптоматику, в среднем продолжается до 10 дней.
- Аллергические. Слизистые оболочки глаз и веки отекают, усиливается слезотечение. Пациент испытывает ощущение зуда и жжения в глазах, могут быть прозрачные выделения.
Перед появлением симптомов человек обычно вступает в контакт с аллергеном. Аллергические причины заболевания глаз проявляются в период цветения деревьев, амброзии.
Упражнения для глаз
Гимнастика для глаз – это один из лучших способов снятия болевых ощущений и напряжения с органов зрения. Наиболее эффективными являются следующие несложные упражнения:
– медленно переведите взгляд влево, затем вправо, вверх и вниз (повторите упражнение несколько раз);
– сядьте на стул, держа спину прямо, расслабьтесь и начните тереть ладони друг об друга до тех пор, пока они не станут тёплыми, далее закройте глаза и прикройте их слегка нагретыми ладонями, не касаясь при этом самих век (задержитесь в таком положении на 10-20 секунд);
– крепко зажмурьтесь, а после широко раскройте глаза (повторите упражнение несколько раз)
– сфокусируйте взгляд на каком-либо стоящем вблизи предмете, а затем переведите взгляд на любой предмет, находящийся дальше (повторяйте так несколько раз);
– закройте глаза, приложите к векам ладони, а затем начинайте выполнять мягкие лёгкие надавливания;
– в быстром темпе поочерёдно закрывайте и открывайте глаза;
– возьмите в руки ножницы таким образом, чтобы отверстия для пальцев оказались сверху, а затем отведите их на расстояние 30 см от глаз: сконцентрируйте свой взгляд сначала на основании стержня, а затем устремите его вдаль сквозь отверстия (упражнение повторите 10 раз).
Если ежедневно уделять гимнастике глаз хотя бы 5 минут, то тогда напряжение и боли в глазах перестанут вас беспокоить.
В большинстве случаев все вышеперечисленные советы помогают избавиться от усталости, напряжения и болей в глазах. Однако бывает и такое, что они окажутся бессильными. В таком случае необходимо как можно быстрее обратиться к врачу-офтальмологу, который проведёт тщательное обследование органов зрения, выявит причину беспокойства, даст профессиональные рекомендации и назначит схему лечения. Кроме того, один раз в год офтальмолога желательно посещать, даже если вас ничего не беспокоит. Делать это необходимо ради профилактики, поскольку многие глазные болезни могут подолгу себя не проявлять и периодические, незначительные на первый взгляд болевые ощущения в глазах могут быть признаком более серьёзных заболеваний. Берегите своё зрение!
В клинике Clean View вы можете пройти весь комплекс процедур для диагностики зрения и лечения заболеваний глаз. Подробнее по телефону +7 (499) 141-13-75.
Глазные капли от усталости глаз (от компьютера)
Препараты для устранения усталости и сухости глаз продаются в аптеках без рецепта, и пациент может применять их самостоятельно. Используют эти препараты при «синдроме сухого глаза» (недостатке слезы), «компьютерном зрительном синдроме» (при длительной работе за компьютером), при воздействии различных неблагоприятных обстоятельств окружающей среды (сухой воздух от кондиционера или отопления), а также внутренних факторов (хронические заболевания, недостаток витаминов, длительный прием медикаментов, в особенности – и гормональных).
Содержащиеся в глазных каплях от усталости вещества создают на поверхности глазного яблока пленку, которая препятствует его пересыханию. Различные препараты, в зависимости от свойств, можно применять от одного до десяти раз в день.
При пользовании контактными линзами, вопросу использования увлажняющих капель следует уделить особое внимание. Некоторые препараты, например, оксиал или хило комод, не требуют снятия линз для их применения. В случае использования других средств, например, систейна или офтагеля, контактные линзы необходимо снимать, причем одеть их снова можно только через 15–20 минут после использования глазных капель. Нередко может возникать непереносимость компонентов препарата, которые сам человек, использующий капли, может не замечать. Поэтому по поводу применения тех или иных капель от усталости глаз желательно получить консультацию врача-офтальмолога, а примерно через месяц нанести ему повторный визит, чтобы оценить степень переносимости компонентов препарата.
Для достижения наибольшего эффекта применение препаратов данной группы хорошо сочетать с использованием витаминов для зрения и упражнениями для глаз. В особенности это касается случаев, когда человека длительное время работает за компьютером.
Дельфанто® — современное средство от астенопии и «компьютерного синдрома»
Известно, что капли, снимающие усталость глаз, не устраняют истинных причин зрительного переутомления. Чтобы обеспечить поддержку глазам, предотвратить развитие «компьютерного синдрома» и синдрома «сухого глаза», можно использовать капсулы Дельфанто®.
Это инновационное средство на основе стандартизированного экстракта MaquiBright®, который содержит полифенольные антоцианы (антиоксиданты), способствующие восстановлению функций слезных желез. Дельфанто® решает сразу несколько задач:
- помогает уменьшить дискомфорт, вызванный астенопией;
- способствует устранению синдрома «сухого глаза»;
- снимают усталость;
- обеспечивает увлажнение конъюнктивы и роговицы за счет восстановления продукции собственной слезы.
В составе капсул Дельфанто® присутствует не менее 35% антиоксидантов, что является рекордным показателем для подобных средств. Активные компоненты быстро всасываются кровотоком и транспортируются к поврежденным клеткам для устранения последствий оксидативного стресса.
Дельфанто® можно использовать совместно с офтальмологическими растворами, но через 2-3 недели необходимость в постоянной инстилляции капель исчезнет. Капсулы рекомендуется принимать с профилактической целью людям, чья деятельность связана с повышенными зрительными нагрузками.
Капли для устранения усталости глаз
Особой тщательности подбор защитных капель требует от людей, которые постоянно пользуются контактными линзами. Специально для них разработаны капли, которые можно инстиллировать, не удаляя из глаза контактные линзы (например, Оксикал, Хило-Комод). При всем этом следует помнить, что большинство препаратов можно закапывать только после удаления контактной линзы с поверхности роговицы. Обратно поместить линзу можно будет только спустя некоторое время (в среднем около 20 минут).
Нередко у пациентов с повышенной чувствительностью возникает индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов глазных капель. Иногда эта индивидуальная особенность выявляется сразу же, но в ряде случаев она становится заметной только спустя некоторое время. За счет бессимптомного течения при этом могут возникнуть тяжелые последствия. В связи с такими особенностями, прежде чем сделать свой выбор, лучше поинтересоваться у специалиста. После начала использования капель, желательно повторно посетить окулиста, чтобы врач объективно оценил эффективность лечения.
С офтальмологической практике применяют также и препараты экстренной косметической помощи. Они устраняют только симптомы, не влияют на причину синдрома сухого глаза. При длительном использовании подобных лекарств возможно привыкание, а в ряде случаев и вредное действие на глаза. Связано это с тем, что данная группа препаратов устраняет только покраснение и другие визуальные проявления заболевания, однако пересыхание поверхности слизистой при этом остается по-прежнему сухой, а иногда и более сухой. К таким лекарствам относят Визин, который, однако, не следует путать с препаратом Визин чистая слеза, обладающий увлажняющим действием.
В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.
Записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.
