Уроки хороших манер. Стихи про правила этикета

Правила работы за компьютером

Сегодня компьютер стал частью нашей жизни. И, несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, мы все же рискуем «нажить» проблемы со здоровьем. Способствуют этому и привычка сидеть за компьютером как попало и сколько попало. Вот и получается, что наш помощник и друг превращается в нашего врага. Поэтому знакомимся и запоминаем: правила работы за компьютером.

• Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.
• Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе).
• Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с подлокотником и подголовником.
• Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
• Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.
• Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.
• Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.

Все эти правила являются основными – они должны быть известны каждому, кто работает за компьютером.

Много другой интересной и полезной информации о правильной работе за компьютером могут дать врачи. Вот, например, что по этому поводу говорит Елена Малышева, известная телеведущая и медик.

«Первое. У вас должен быть правильный стул. Стул должен поддерживать поясничный лордоз – изгиб вперед на пояснице. Стул, на котором я сижу, неправильный. Эти кресла – худшие из всех, потому что они заставляют нас вот это место, которое должно быть выгнуто вперед (поясничный лордоз), – заставляют нас разваливаться и выгибать это место в обратную сторону. Это противоестественный изгиб, он называется кифоз (то есть горбик). Стул должен с изменением высоты иметь специальную выгнутую спинку, которая будет упираться в ваш поясничный лордоз и заставлять вас сидеть в правильном положении. Это раз. Второе. Сидения должны быть такими, чтобы вы могли полностью сесть. И правило прямых углов. Вы должны сидеть за столом так, чтобы у вас колено и бедро были под прямым углом. То есть такая должна быть высота стула. И руки на столе у вас должны быть так, чтобы тоже был прямой угол. Везде прямые углы: между бедром и спиной, между локтем и предплечьем. И стул должен иметь ножки, регулируемые по высоте. И стол тоже. Тогда вы все подберете для себя правильно. Компьютер должен находиться на высоте глаз. Вы должны сидеть и смотреть прямо.»

Также рекомендуем ознакомиться с содержанием телепередачи «Жить здорово», в которой обсуждаются правила работы за компьютером, «Компьютер. Как правильно с ним обращаться».

Детский писатель и поэт Андрей Усачёв

Талантливый человек — талантлив во всем! Это на все 100% оправдано и в Андрее Усачеве. Ведь он писатель, поэт, сценарист, драматург, режиссер и радиоведущий. А помимо этого в свое время работал дворником, уборщиком пляжей, редактором журнала, играл в ресторане и был охранником.

Коренной Москвич, Андрей Усачев, впервые попробовал творить для музыкальной группы и писал песни еще в школьные годы. И лишь с 1985 года, он окончательно остановил свой выбор на литературе и занялся активным творчеством. Тогда же любимый миллионами детей журнал «Мурзилка» (помните такой?) опубликовал первое стихотворение поэта.

В этом 2018 году, Андрей Усачев отметил свое 60-летие и подарил нам свою новую книгу с новыми приключениями Собачки Сони.

Еще больше увлекательных фактов о жизни и творчестве из уст самого автора, посмотрите в видео ниже:

Андрей Усачёв прямолинеен, честен и открыт, невероятно приятный и справедливый человек и просто гениальный писатель и поэт! Ниже, я собрала небольшую подборку его стихотворений про вежливость и этикет для детей.

БОКОВОЕ МЕНЮ

• Советы по профессиям
• Стихи о профессиях
• Частушки о профессиях
• Песни о профессиях
• Песни-переделки о профессиях
• Байки о профессиях
• Притчи о профессиях
• Басни о профессиях
• Рассказы о профессиях
• Истории о профессионалах
• Сказки о профессиях
• Загадки о профессиях
• Статусы о профессиях
• Анекдоты о профессиях
• Шутки и приколы о профессиях
• Сценки о профессиях
• Сценарии о профессиях
• Слова благодарности профессионалам
• Поздравления по профессиям
• Тосты о профессиях
• Афоризмы, пословицы и поговорки о профессиях
• Новости для профессионалов

• Профессии по алфавиту
• Профессии на А
• Профессии на Б
• Профессии на В
• Профессии на Г
• Профессии на Д
• Профессии на Е
• Профессии на Ж
• Профессии на З
• Профессии на И
• Профессии на К
• Профессии на Л
• Профессии на М
• Профессии на Н
• Профессии на О
• Профессии на П
• Профессии на Р
• Профессии на С
• Профессии на Т
• Профессии на У
• Профессии на Ф
• Профессии на Х
• Профессии на Ц
• Профессии на Ч
• Профессии на Ш
• Профессии на Э
• Профессии на Ю
• Профессии на Я
• Юридические профессии
• Медицинские профессии
• Военные профессии
• Творческие профессии
• Технические профессии
• Транспортные профессии
• Экономические профессии

Правила для малышей (Л. Огурцова)

Если дядя или тётя,
Когда мама на работе,
Вас куда-то приглашают —
Знайте, может быть, беда!
Ни к машине, ни к карете,
Ни за что на белом свете
Вы с чужими не идите
Никуда и никогда!

Малышам должно быть ясно:
Брать лекарство в рот — опасно!
Знают взрослые прекрасно —
Только доктор лечит нас!
Витаминки и таблетки —
Это вовсе не конфетки,
Если съешь без назначенья,
То отравишься тотчас!

Всем девчонкам и мальчишкам,
Капризулям, шалунишкам
И хорошим ребятишкам:
Спичками нельзя играть!
Ведь с огнём — плохие шутки,
До пожара лишь минутки:
Загореться дом ваш может —
Это каждый должен знать!

Если ты остался дома,
Не впускай в дом незнакомых,
Не бери их угощенье,
Дверь чужим не открывай!
И запомни, милый крошка:
Трогать незнакомых кошек
И собак, конечно, тоже
Может быть опасно, знай!

Чтобы перейти дорогу —
Светофор тебе подмога.
Красный вспыхнет очень строго:
— Стой, ни шагу, нет пути!
Помнить правило несложно,
Свет зелёный скажет: — Можно!
Не спеши, будь осторожен,
На зелёный лишь иди!

Упражнения на технику чтения и понимания прочитанного

2007-2022 «Педагогическое сообщество Екатерины Пашковой — PEDSOVET.SU».
12+ Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-41726 от 20.08.2010 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Адрес редакции: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского 15-45
Адрес учредителя: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского 15-45
Учредитель, главный редактор: Пашкова Екатерина Ивановна
Контакты: +7-920-0-777-397, info@pedsovet.su
Домен: https://pedsovet.su/
Копирование материалов сайта строго запрещено, регулярно отслеживается и преследуется по закону.

Отправляя материал на сайт, автор безвозмездно, без требования авторского вознаграждения, передает редакции права на использование материалов в коммерческих или некоммерческих целях, в частности, право на воспроизведение, публичный показ, перевод и переработку произведения, доведение до всеобщего сведения — в соотв. с ГК РФ. (ст. 1270 и др.). См. также Правила публикации конкретного типа материала. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Для подтверждения подлинности выданных сайтом документов сделайте запрос в редакцию.

О работе с сайтом

Мы используем cookie.

Публикуя материалы на сайте (комментарии, статьи, разработки и др.), пользователи берут на себя всю ответственность за содержание материалов и разрешение любых спорных вопросов с третьми лицами.

При этом редакция сайта готова оказывать всяческую поддержку как в публикации, так и других вопросах.

Если вы обнаружили, что на нашем сайте незаконно используются материалы, сообщите администратору — материалы будут удалены.

Необходимость перерывов

Постоянно находясь в сидячей позе, даже если речь идёт об удобном игровом кресле с возможностью откинуться на любой мыслимый угол, вы искусственно вводите организм в расслабленное состояние. Параллельно с этим остаются напряжёнными мышцы глаз, шеи, лучезапястного отдела. За несколько рабочих дней необратимых изменений в теле не случится — но, год из года продолжая трудиться без перерывов в неприродной позе, вы распрощаетесь с хорошим зрением, со здоровыми поясницей, запястьями и узнаете, что такое застойные явления в области таза.

Чтобы сохранить здоровье, делайте перерывы каждые 30–45 минут работы. Для взрослого рекомендуемый промежуток времени может быть увеличен до 50–60 минут; ребёнку необходимо отрываться от монитора каждые 20–30 минут.

Разминочный комплекс

Правила пользования компьютером подразумевают активное отвлечение от ПК. В перерыве не нужно закрывать окно рабочей программы, переходя к развлекательным сайтам или играм. Выполните несложный комплекс разминки:

• Встав из-за стола, поднимите обе руки вверх, сцепив их в замок и обернув ладонями к потолку. Повторите «потягивания» 6–12 раз.

• Держа руки вверху, обхватите каждой ладонью противоположный локоть. В такой позе делайте наклоны корпусом в стороны — 6–12 раз влево и вправо.

• Опустите руки, несколько раз, пока не станет тепло в мышцах, поднимите кверху плечи. Можете повращать ими вперёд-назад.

• Сложите ладони перед собой, держа руки согнутыми в запястьях. Попеременно обращайте кончики пальцев вниз-вверх. Повторите 6–12 раз.

• Делайте наклоны шеей в стороны: вправо, влево, вперёд, назад. Повторяйте в течение минуты.

• Сев в кресло, несколько раз прогнитесь в пояснице вперёд, мягко растягивая мышцы.

При необходимости комплекс можно сокращать или модифицировать. Можно, соблюдая технику безопасности, использовать более активные упражнения: например, подпрыгивания на месте.

Нормы работы с компьютером для детей

Время работы ребенка за компьютером, которое рекомендуют специалисты – 20 минут дошкольники, 30 – 60 минут младшие школьники. Эти нормы, к сожалению, не всегда соблюдаются. Поэтому нужно составить правильный режим для детей, регламентирующий работу за компьютером.

Иногда дети сидят за компьютером дольше, чем взрослые. Детский организм не предназначен для подобного вида нагрузок. Это может привести к непоправимым последствиям для здоровья.

Пока родители на работе, дети начинают играть в компьютерные игры. Проследите за играми, которые установлены на ваш компьютер. Исключите агрессивные, наносящие вред психологическому здоровью ваших детей.

Создайте для вашего ребенка собственный компьютерный уголок. У него должны быть соответствующие возрасту и росту стол и стул. Монитор должен быть установлен на уровне глаз. Не нужно, чтобы шея вытягивалась лишний раз вверх или вниз. Ноги должны касаться пола или стоять на подставке.

Жизнь домашнего приюта для котеек 392

Во вторник Сонечка уехала в новый дом, обещала иногда передавать фотки) Пока не было, но все хорошо.

Ворота пока так и не сделали, висят на проволочке)
Сегодня банда развлеклась, пробили средний(старый) лист поликарбоната, насквозь, да еще в нескольких местах. А там рассада. Надо срочно менять, ни дня без приключений!

На днях заходил сосед, ну как сосед, от нас в 3км живет. Рассказал жуткую историю, для нас жуткую, для него нормальную. Недалеко от него пахали поле, 3 трактора, привезли им обед, трактористы технику заглушили и пошли есть, пока они обедали, из леса вышла кабаниха с тремя кабанчиками , совсем маленькими , а трактористам скучно( по словам соседа, все было сделано от скуки ) Они дождались пока кабанья семья отойдет от края леса, загрузились в тракторы и начали этих несчастных свинок гонять по всему полю, когда гонять надоело, просто раздавили, всю семью. Слов нет. А самое интересное, что сосед который принес эту весть, вроде как любит животных, собак подкармливает, котов, но возмутило его во всем происходящем только то, что когда бригадир трактористов приехал на место и увидел, что они натворили, он во первых всем надавал по шее, а во вторых заставил их рыть яму глубиной два метра и хоронить бедных хрюшек. Мы под впечатлением, вроде люди, а вроде и нет..

Мотя нашел репьи , где, не рассказывает) Пришлось обрезать радикально, теперь Мотя стесняется своего вида))

В остальном все по старому, травка зеленеет, птички поют все активнее, живность просыпается, полетели шмелики и бабочки, дикое количество клещей.