Торнео (эллиптический тренажер): модели и отзывы

Тотал тренер — качаем все группы на одном тренажере

Боковые стенки живота образуются тремя видами мышц — наружной косой, внутренней косой (их пучки идут перпендикулярно друг другу) и поперечной (её пучки направлены горизонтально). Передняя стенка состоит из другой группы мышц: прямой и пирамидальной. Заднюю составляет квадратная мышца поясницы. Все вместе они формируют мышечный пресс.

Если он хорошо натренирован, это обеспечивает не только рельефные кубики и тонкую талию. Помимо прекрасных внешних данных, это положительно сказывается на здоровье: уменьшаются боли в спине, улучшаются репродуктивные функции и пищеварение.

Чтобы сделать его идеальным, обычных упражнений без спортивного инвентаря бывает недостаточно. Поэтому следует знать, какой тренажёр для пресса выбрать, чтобы прокачать его до идеального состояния в короткие сроки.

Ваш лучший выбор

Каким же должен быть ваш личный домашний тренажер, чтобы он помогал укреплять мышцы, сбрасывать лишний вес и поддерживать оптимальную физическую форму и состояние всех членов семьи? Что лучше купить: велотренажер или беговую дорожку? На самом деле, сравнивая разные устройства, мы приходим к выводу, что нужно выбрать что-то третье. И этой золотой серединой может стать «Торнео» — эллиптический тренажер.

В отличие от всем понятной беговой дорожки, это определение действительно требует пояснения. Описываемое устройство несколько похоже на велотренажер, на котором занимаются в положении стоя. У него есть два рычага, соединенные с педалями. Нажимая на последние, вы приводите в действие рычаг и таким образом продолжаете движение.

Это не просто некое устройство для прокачивания одной мышцы. Вы наверняка слышали про пользу ходьбы по ступенькам и езды на велосипеде? Так вот, теперь вы можете спокойно получать аналогичную нагрузку, не выходя из дома. В процессе тренировки задействуются все группы мышц. Отлично работают руки и ноги, плечи и пресс, а также спина.

При всем многообразии всевозможных приспособлений для тренировок, самым оптимальным для домашнего использования является «Торнео» — эллиптический тренажер, который станет началом вашего пути к здоровому образу жизни.

Настройка эллиптического тренажёра

Современные эллипсоиды оснащены набором программ, которые можно подстроить под вашу степень выносливости. Вы можете отрегулировать силу сопротивления и угол наклона. В наиболее продвинутых моделях есть автоматические программ, которые сами регулируют нагрузку в процессе тренировки.

После того, так вы зашли на тренажёр, поставьте ноги в центр педалей параллельно краям. Держите спину прямо, немного наклонитесь вперёд. Ноги и локти держите слегка согнутыми, чтобы исключить нежелательную нагрузку на суставы. Нажимая педали, вы можете также приводить в движение рукояти или взяться за статичные ручки. Стандартная тренировка длится 20-30 минут.

Torneo

Torneo (рус. Торнео) — торговая марка спортивного оборудования, тренажеров и аксессуаров для занятий спортом, принадлежит компании «Спортмастер».

Компания Torneo производит тренажеры, инвентарь и аксессуары для домашнего фитнеса, от теннисных ракеток и кистевых эспандеров и до беговых дорожек и атлетических комплексов. Производство продукции осуществляется в странах Азии. С 2000 года продукция марки Torneo представлена в магазинах Спортмастер.

Марка занимает лидирующие позиции в своей отрасли, поскольку полностью удовлетворяет потребности одного из основных слоёв населения – семей, которые хотят создать домашний спортивный зал с минимальными затратами.

Продукция Torneo выделяется среди прочих богатым функционалом и изысканным дизайном: каждая линейка тренажеров плод труда опытных итальянских дизайнеров. В ассортименте продукции более 500 наименований.

В 2018 году был проведен ребрендинг, агентство BBDO Branding разработало новый логотип и фирменный стиль для бренда Torneo. В новом логотипе Torneo буква «Т» помещена в центр треугольника со срезанными вершинами, напоминающего знак Супермена, а также накаченный спортивный торс.

• Название: Torneo
• Страна:Россия
• Год основания:1999
• Рейтинг на сайте: 5
• Официальный сайт:torneo.ru
• Отзывы: 0

Польза степпера

Такой достаточно простой в использовании тренажёр имеет ряд полезных свойств:

.
• Активное жиросжигание.
• Нормализация дыхательных процессов.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Укрепление иммунитета.
• Улучшение координации.
• Укрепление осанки.

Заниматься на степпере полезно и удобно. Он достаточно прост в обращении, не требует предварительного ознакомления и достаточно компактен для домашнего применения.

Модели

Компания Торнео выпускает далеко не одну модель эллиптических тренажеров. Их характеристики существенно отличаются. Стоит рассмотреть самые распространенные варианты таких устройств.

Torneo Vento

Считается бюджетным вариантом. Подходит для людей с массой тела не более 110 килограмм. Отличается компактными размерами. Всего предусмотрено восемь уровней нагрузки. Шаг составляет 30 сантиметров. Управление тренажера механическое. Питание осуществляется от батареек. Также есть датчики, позволяющие измерять пульс. Правда, дополнительных функций в устройстве не предусмотрено.

Torneo Visto

Одним из главных преимуществ данной модели считается компактность. Агрегат магнитного типа может использоваться людьми весом максимум 110 килограмм. На поручнях есть датчики измерения пульса. Длина шага немного меньше, чем у предыдущей модели (29 сантиметров). Уровней нагрузки здесь также восемь. Особенностью такого тренажера считается наличие дополнительного центрального поручня, а также антискользящего покрытия на педалях.

Torneo Festa

Тренажер с механическим управлением выдерживает нагрузку до 120 килограмм. Длина шага у него составляет 36 сантиметров. Устройство оснащено графическим дисплеем. Всего предусмотрено 10 уровней нагрузки. Есть функция измерения пульса, а также температуры воздуха в помещении. В комплектацию дополнительно включены полочка для книг и держатель для бутылки. Правда, компенсаторы неровности пола в данной модели не предусмотрены. При проведении интенсивных тренировок появляется скрип.

Torneo Transform

Считается одной из самых дорогостоящих моделей. Отличается от других вариантов складной конструкцией, возможностью хранить информацию сразу о четырех пользователей. Изделие оснащено многофункциональным сенсорным дисплеем. Предусмотрено 23 программы тренировок. Длина шага составляет 42 сантиметра. Нагрузка регулируется автоматически. Максимальный вес, который способен выдержать агрегат, составляет 150 килограмм.

Torneo Stella

Данная модель выдерживает нагрузку до 130 килограмм. Питание осуществляется от сети. Длина шага составляет 40 сантиметров. Есть возможность регулировки педалей в трех положениях. Помимо пульсометра также есть функции подсчета расходованных калорий, термометр. Как и в предыдущем варианте, здесь предусмотрено 23 тренировочных режима. Устройство также может хранить информацию о четырех пользователях.

Можно ли похудеть на нем?

Профи от спорта убеждены, что домашний степпер – не самый лучший вариант для этой цели, и вот почему:

1. Спортсменам с хорошей физической подготовкой не хватает нагрузки и интенсивности. Из-за этого результат сброса веса достигается более длительное время, хотя прокачка ног и ягодиц, а также общеоздоравливающий эффект – на высоте.
2. Движения ног на степпере имеют малую амплитуду, поэтому на нем трудно «разогнать» организм до максимальных показателей пульса. Или ускоряться и заниматься на педалях не шагом, а бегом – как правило, мини-степпер не рассчитан на такую нагрузку, за исключением дорогих моделей известных брендов.

Но все это совсем не означает, что со степпером не похудеешь. Чтобы похудеть, нужно правильно составить схему тренировок с учетом всех нюансов, например, таких:

1. Недогруженную мускулатуру верхней части корпуса можно догрузить, выполняя одновременно шагания на кардио и работу рук с гантелями (если мини-степпер не оборудован эспандерами): сгибания для бицепса, отведения вниз-назад – на трицепс, подъемы в стороны – на дельту и плечи. После разминки выполняйте в интенсивном темпе эти упражнения минут 20. Затем замедляйтесь, делайте руками круговые движения, вытягивания вперед на уровень плеч, снижайте скорость ходьбы – и заканчивайте заминкой.
2. Ваши союзники – длительность и методичность занятий. Если ваша цель – постройнеть к пляжному сезону, начинайте выполнять упражнения для похудения в январе-феврале. Тогда это будет здоровое естественное похудение.
3. Этот вид тренажеров – ваш помощник в избавлении и от целлюлита. Кровообращение в нижней части корпуса существенно улучшается от тренировок на степпере. А если сочетать их с другими занятиями для похудения и применением антицеллюлитных препаратов – кремов, обертываний, масок, эффект непременно порадует вас уменьшением бугристости и гладкой кожей.

Какой гребной тренажер лучше выбрать

Начинающим спортсменам стоит обратить внимание на более простые модели, где нагрузка не так велика. Например Decathlon DOMYOS 100 отлично подойдет любителям, а для серьезных тренировок может показаться слабоватым.

Также немаловажным моментом является тип тяги. Скандинавский тип сложнее и, как следствие, менее популярным. Но если вас интересует работа над координацией, то такая модель подойдет больше. К ним относится Torneo Golfstream V-117 и DFC R403B3.

Максимально технологичной моделью с широким выбором программ является AMMITY Ocean ORM 5000. Его высокая цена абсолютно оправдана. Так как это очень удобная программируемая модель.

Ценителям внешнего вида стоит обратить внимание на Waterrower HOME A1. Это уникальный экологичный тренажер с деревянным корпусом.

В заключении дадим еще несколько рекомендаций:

• Для тренировок на гребном тренажере практически нет противопоказаний, однако если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, например повышенное давление или проблемы с позвоночником, лучше проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
• В первые дни тренировок рекомендуется, чтобы кто-то со стороны наблюдал за правильным положением тела занимающегося.
• Изучите и соблюдайте правильную технику гребли во время тренировок.
• Старайтесь иногда получать консультации профессионального тренера в спортивном зале.
• Для контроля ваших показателей заведите онлайн-дневник, он поможет лучше отследить прогресс ваших тренировок.

Независимо от того, какой гребной тренажер выберете, вы получите удовольствие от занятий на нем. Ведь гребля не только тренирует мышцы и укрепляет физическое здоровье, но и дает возможность психологически расслабиться и очистить свои мысли.