Спокойная музыка
Все мы, знакомые с древними философскими учениями Востока стремимся к гармонии как в отношениях с людьми, так и с природой, со всем, что нас окружает. Мы растворяем свое эго, свой образ «Я», чтобы достичь единства с Высшим, с Сущим — потерять себя, чтобы найти. Находясь в поиске, в процессе, что другое нежели спокойная музыка гармонизирует нас самих и атмосферу вокруг нас.
Ликбез. Музыка и мозг
Наушники помогают передавать музыку из «ВКонтакте» прямо на слуховую кору вашего мозга. По мере того, как музыка играет, в мозгу активируются самые разные мозговые центры, в зависимости от того, знакома вам композиция или нет, веселая она или грустная, тихая или громкая, есть в ней слова или нет. Последнее для работы особенно важно.
Исследования показывают, что эффективнее всего музыка работает для повторяющихся, требующих сосредоточения задач, которые при этом не требуют особой умственной деятельности.
Исследование 1972 года показало, что заводские рабочие лучше справлялись с задачами, если играла веселая и оптимистичная музыка.
YouTube Audio Library
Авторские права: бесплатно (материалы, доступные для общего использования) и свободная лицензия Creative Commons.
Чем хорош ресурс: Огромная аудиобиблиотека YouTube дает вам море бесплатных песен. Функциональность их поиска позволяет сортировать произведения по жанру, применяемым инструментам, длительности, источнику и даже настроению. Но особенно интересен фильтр «популярность», позволяющий быстро просматривать, какие песни больше всего загружаются пользователями. Чтобы получить доступ к аудиобиблиотеке, из своей учетной записи в YouTube перейдите в раздел «Творческая студия» > «Создать» > «Фонотека».
Стоимость: доступно для свободного использования и Creative Commons.
Все ли музыкальные звуки стимулируют продуктивность?
Нейрорадиолог Джонатан Бурдетт (Jonathan Burdette) и его коллеги провели эксперимент с использованием МР-томографа: 21 человек слушали музыку из пяти жанров — классическая, рэп, кантри, рок, китайская опера — во время сканирования. Результаты показали, что не тип музыки, а предпочтения слушателей влияли на эффективность работы мозга. «Неважно, слушаете ли вы Баха, Битлз, Брэда Пейсли или Бруно Марса. Разная любимая музыка вызывает в мозгу людей одинаковый тип активности». Учёные пришли к выводу — жанр не важен, главное, чтобы музыка вам нравилась.
Предпочтения индивидуальны и могут варьироваться в зависимости от сложности звука, присутствия или отсутствия текста. Мы уже подробно писали о жанрах, популярных среди разработчиков. Среди них выделяется эмбиент или «музыка для программистов». Нейробиолог Джулия Моссбридж (Julia Mossbridge) отмечает, что этот стиль помогает сосредоточиться на задаче, стимулирует творческое мышление и повышает настроение.
Эмбиент позволяет экспериментировать — одновременно с музыкой можно включить шум волн или другие звуки. Пример: проект норвежских разработчиков listentothe.cloud — переговоры авиадиспетчеров со всего мира под аккомпанемент эмбиент-музыки. Пользователи Твиттера отмечают, что сервис не только помогает расслабиться и снять стресс, но и сосредоточиться. «Отличная музыка для работы — эмбиент, поверх которого идут настоящие переговоры пилотов и аэропорта в реальном времени», — пишет у себя в Твиттере фронтенд-разработчик Андрей Ситник.
Другой пользователь сети, продуктовый дизайнер Дэвид Шэринг (David Shearing) часто слушает переговоры авиадиспетчеров, когда работает в офисе один. «Это напоминает мне, что вокруг целая планета». Повторяющиеся голоса диспетчеров на фоне эмбиента похожи на медитативную музыку, расслабляющую и уменьшающую напряжение.
Правильно подобранная музыка помогает не только сосредоточиться на задаче, но и мотивировать. К такому выводу пришли канадские учёные после кросс-культурного эксперимента: студенты лучше справились с IQ-тестированием под мажорные отрывки из Моцарта, чем под медленные произведения Альбинони, написанные в миноре.
Выберите музыку для настроения, которое вы хотите сохранить во время работы. Если же вы предпочитаете тишину и не сидите в открытом пространстве, где от шума никуда не деться, вам не нужно менять свои привычки — приятную музыку можно послушать и до работы.
Фото photographymontreal PD
Если вы ещё только начинаете экспериментировать с музыкальным сопровождением для более приятной и результативной работы, предлагаем пять основных факторов из исследования музыкального психолога Аннели Хааке (Anneli B. Haake), на которые можно опереться при выборе:
- Музыкальная структура. Сосредоточиться под концерты Шнитке в наушниках, будет сложнее, чем под песни с относительно простыми мелодическими конструкциями, такие как «Mr. Tambourine Man» Боба Дилана.
- Текст песни. Не стоит слушать во время работы песни, которые вызывают у вас воспоминания или конкретные ассоциации.
- Сложность задачи. Если вам нужно работать над новой трудной задачей, музыка, скорее всего, будет вас отвлекать.
- Музыкальное образование. Если у вас оно есть, то вы с большей вероятностью будете отвлекаться на ритм, тембр и музыкальную структуру, анализировать произведение.
- Чувство контроля. Если сотрудник вынужден слушать музыку и у него нет выбора, она будет мешать работе.
Где найти и как скачать песни для работы за компом
После того, как вы решили, что хотите послушать, аудиозаписи еще нужно найти. Раньше все ходили в магазин, покупали диски. Сегодня понравившееся мелодии скачиваются из интернета.
Существует огромное количество сайтов, с которых загрузить аудио файлы можно бесплатно:
- muzyka.org. На сайте представлена богатейшая музыкальная коллекция. Здесь можно найти онлайн хиты, малоизвестные саундтреки, скачать и прослушать их;
- музыка.ру. Произведения представлены в альбомах, загрузить их можно также по отдельности. Есть опция прослушивания. Коллекция включает более 1,5 миллиона песен;
- зайцев.нет. Ресурс предлагает богатейшую коллекцию аудио файлов от лучших исполнителей. Представлен рейтинг 100 наиболее часто скачиваемых и прослушиваемых записей. Произведения сгруппированы по авторам, тематическим альбомам — новинки, праздники, настроение;
- jamendo. Сайт, с которого можно скачать записи бесплатно при том, что размещены они здесь легально;
- muz.ru. Представляет музыку в электронном, танцевальном стиле, рок, поп;
- realmusic.ru. Ресурс интересен тем, что предоставляет возможность скачивать записи и общаться. Поговорить здесь можно с композиторами, исполнителями, продюсерами.
Не стоит забывать и о таком мощном музыкальном ресурсе, как социальные сети. В «одноклассниках», «вконтакте» можно слушать, скачивать аудио, делиться понравившимися треками.
Еще один источник – радио. Зайдите на radiorecord. Здесь крутят отличные композиции.
Кстати, если вы слышите какую-либо песню или просто мелодию, но не можете понять, кто ее исполняет, зайдите на midomi. Приложение точно идентифицирует название, исполнителя.
Спокойная музыка для души
В коллекции сайта представлено большое количество битов для репа с простой мелодией, спокойным ритмом и приятными тембрами инсрументала. Найти мелодичные и расслабляющие треки можно в следующих жанровых разделах:
- Классик
- Клауд (триллвейв)
- Соул
Медленные минуса иногда встречаются в таких жанрах, как джаз реп и экспериментал. Чтобы найти бит с размеренным и спокойным ритмом, можно воспользоваться специальной опцией в поиске, задающей желательный темп – количество ударов, или сильных долей, в минуту (ВРМ). Оптимальный темп спокойного, мелодичного и расслабляющего бита – 70-100 ударов.
Под звуки музыки — спокойствие души
Музыка сопровождала человека во все времена, являясь неотъемлемым атрибутом праздников, медитации и творчества. Рассматривая музыку, как элемент творчества, то ее создатели вкладывают в звуки свое мироощущение, эмоциональные состояния и чувства. В Японии музыка – это целая философия. Каждая композиция несет в себе определенное содержание, может быть предназначена для конкретной церемонии или танца.
В зависимости от темпа, она дает определенный настрой: может способствовать расслаблению, например, успокаивающая музыка для сна, бодрить, вызывать радость и возбуждение. Таким образом, музыка – это уникальный инструмент, способный управлять эмоциональными состояниями и настроениями человека. В свободном доступе сегодня музыка для сна онлайн, позволяющая забыть о трудностях дня и прийти к внутренней гармонии.
Классическая музыка
Преимущества
Классическая музыка – довольно популярный выбор, поскольку в ней отсутствуют тексты. Вдобавок, она считается наивысшей формой музыкального искусства.
Оркестр Нью-Йоркской филармонии
Исследование 2009 года, проведенное Американским обществом специалистов по лучевой диагностике, постановило, что музыка эпохи барокко оказывает значительное влияние на продуктивность рабочего процесса.
Впрочем, далеко не вся классическая музыка создается по одному шаблону – драматические всплески и бурная динамика токкаты и фуги ре-минор могут быть далеко не столь уместны на рабочем месте, как тихая деликатность «К Элизе».
