Синдром сухого глаза при работе за компьютером

Усталость глаз (астенопия)

Астенопия — ощущение усталости глаз, сопровождающееся зрительным дискомфортом, головными болями и утомляемостью. Симптомы астенопии наступают во время длительной зрительной работы. Это расстройство может стать причиной патологических изменений зрения и привести к офтальмологическим заболеваниям. В случае частого проявления симптомов усталости глаз и сильных негативных ощущениях, следует обратиться к офтальмологу.

Симптомы астенопии выражаются в неприятных ощущениях в области глаз . Чаще всего это раздражение (резь), зуд, заметное слезоотделение и утомляемость (как в вместе, так и по отдельности). Эти проблемы почти всегда сопровождаются головной болью. Так же может появиться ощущение раздвоения видимого изображения и ощущение плёнки в поле зрения.

Причины астенопии — перенапряжение глаз из за продолжительной монотонной зрительной работы, длительного просмотра изображения на экранах, неправильного освещения и нарушения кровоснабжения. К основным видам деятельности, приводящим к усталости глаз, можно отнести следующие:

• • продолжительная работа за монитором компьютера/ноутбука;
  • постоянное использование смартфона для просмотра контента;
  • длительное вождение автомобиля;
  • профессиональная деятельность, требующая значительного напряжения зрения;
  • длительное чтение, особенно при неправильном освещении;
  • долгая работа с документами;
  • многочасовой просмотр телевизора;
  • неправильно подобранные контактные линзы.

  Астенопия наряду с синдромом сухого глаза, одно из самых частых последствий компьютерного зрительного синдрома .

  Кто находится в группе риска?

  Очень часто на симптомы ССГ жалуются люди, работающие за компьютером:

  • работники офиса – бухгалтеры, дизайнеры, программисты;
  • геймеры
  • стримеры (организаторы онлайн-трансляций).

  Всех этих людей объединяет одно – по роду своей деятельности они проводят за компьютером от 8 до 20 часов в сутки.

  Разновидности фронтита

  Типы фронтита различаются в зависимости от путей проникновения инфекции, типа и время развития патологии.

  • Острый фронтит. Характеризуется внезапным возникновением воспалительного процесса, развитие — стремительное, окончание заболевания – полное.
  • Хронический фронтит. Возникает как следствие плохо вылеченной острой формы заболевания; при нем длительные периоды обострения сменяются короткими паузами ослабления симптомов.
  • Аллергический фронтит. Немедленная реакция на аллергены: частое чихание, зуд носа и глаз, повышения температуры может не быть или она невысокая;
  • Вирусный фронтит. При воздействии вируса начинается быстрый подъем температуры, жалобы на боль в горле, чихание, появляется жидкая полупрозрачная слизь.
  • Бактериальный фронтит. При бактериальной атаке температура поднимается, но медленно; больной не чихает, а слизь формируется густая, с характерным оттенком.
  • Катаральный фронтит. Заявляет о себе тяжестью в лобной области, заложенностью носа; может не давать осложнений, а может перейти в более острую стадию.
  • Гнойный фронтит. Образование и скопление гнойного содержимого в лобных пазухах пагубно влияет на состояние больного; возможна даже потеря сознания.
  • Пневмосинус. Особая форма фронтита, которая характеризуется растяжением лобной пазухи; при этом воздух в пазуху поступает, но выхода для него нет. В этом случае воспаления может не быть, а боль в лобной части будет ощущаться.

  Независимо от типа фронтита, он может затрагивать или одну пазуху (правую или левую) или быть двусторонним, когда в воспалительный процесс вовлечены обе пазухи.

  Следуем практическим советам по профилактике нарушений зрения

  При чтении

  • Источник света при чтении должен находиться слева и немного позади Вас. При использовании лампы установите ее таким образом, чтобы на книгу или документ не падали тени от плеч, спины, головы, руки.
  • Для глаз вреден как тусклый, так и слишком яркий свет. Не используйте лампы неоправданно большой мощности и не работайте в полумраке.
  • Откажитесь от чтения в транспорте. Из-за постоянного движения текста возникают сложности с фокусировкой, что может привести к напряжению глаз и головной боли.

  При работе за компьютером

  • Поставьте монитор на расстоянии вытянутой руки.
  • Постарайтесь чаще моргать или используйте увлажняющие капли для глаз (подобранные офтальмологом).
  • Уменьшите яркость монитора до комфортной, избегайте появления бликов.

  При любых статичных видах деятельности. Для снятия напряжения с глаз необходимо каждые 20–40 минут делать паузу в работе. Кроме того, длительное нахождение в неподвижной позе ухудшает кровообращение. Поэтому рекомендуется во время перерыва встать, размяться, подойти к окну и в течение нескольких минут смотреть вдаль, чтобы снять напряжение.

  Тауфон® для поддержки глаз

  Проблема усталости, боли и напряжения глаз при длительных зрительных нагрузках наиболее актуальна для пациентов старше 40 лет. Именно в этом возрасте появляются первые признаки пресбиопии (возрастной дальнозоркости) из-за слабости аккомодации и снижения эластичности хрусталика. В таком случае необходимо вовремя подобрать соответствующие средства коррекции (очки, контактные линзы) для работы на близком расстоянии. Кроме того, возможно использование препарата, способствующего замедлению возрастных процессов в хрусталике, например, капель Тауфон®. Средство обладает репаративным действием и помогает сохранить здоровье глаз.

  ©, АО «Отисифарм». Все права защищены
  АО «Отисифарм», 123112, г. Москва, ул. Тестовская, д.10, этаж 12, помещение II, комната 29, РУ: ЛС-001210-120911
  Производитель: ФГУП «Московский эндокринный завод»
  Сообщить о нежелательном явлении

  Данный раздел предназначен только для медицинских и фармацевтических работников. Информация, представленная в этом разделе, не предназначена для самостоятельной диагностики или лечения.

  Если Вы медицинский или фармацевтический работник, нажмите

  Если вы не являетесь медицинским или фармацевтическим работником, нажмите

  Причины развития воспалительных заболеваний глаз

  Клиницисты выделяют основные этиологические факторы заболеваний глаз:

  • попадание инфекционного агента (вируса, бактерии, грибков) на поверхность конъюнктивы с грязными руками, при купании в загрязненных водоемах;
  • гематогенное распространение патогенных микроорганизмов из очагов хронической инфекции;
  • длительное воздействие ультрафиолетового излучения (в том числе «снежная слепота»);
  • аллергические реакции на медикаменты, цветочную пыльцу;
  • переутомление глаз, постоянная работа за компьютером;
  • травмы, попадание инородных предметов;
  • раздражающее действие дыма, атмосферных поллютантов, химических реагентов.

  

  Причины заболевания глаз

  Менее распространенные причины заболеваний глаз: длительное ношение контактных линз, нарушения обмена веществ, авитаминоз А, эндокринные заболевания, атеросклеротические и другие поражения сосудов глазного яблока.

  Глазные капли от усталости глаз (от компьютера)

  Препараты для устранения усталости и сухости глаз продаются в аптеках без рецепта, и пациент может применять их самостоятельно. Используют эти препараты при «синдроме сухого глаза» (недостатке слезы), «компьютерном зрительном синдроме» (при длительной работе за компьютером), при воздействии различных неблагоприятных обстоятельств окружающей среды (сухой воздух от кондиционера или отопления), а также внутренних факторов (хронические заболевания, недостаток витаминов, длительный прием медикаментов, в особенности – и гормональных).

  

  Содержащиеся в глазных каплях от усталости вещества создают на поверхности глазного яблока пленку, которая препятствует его пересыханию. Различные препараты, в зависимости от свойств, можно применять от одного до десяти раз в день.

  При пользовании контактными линзами, вопросу использования увлажняющих капель следует уделить особое внимание. Некоторые препараты, например, оксиал или хило комод, не требуют снятия линз для их применения. В случае использования других средств, например, систейна или офтагеля, контактные линзы необходимо снимать, причем одеть их снова можно только через 15–20 минут после использования глазных капель. Нередко может возникать непереносимость компонентов препарата, которые сам человек, использующий капли, может не замечать. Поэтому по поводу применения тех или иных капель от усталости глаз желательно получить консультацию врача-офтальмолога, а примерно через месяц нанести ему повторный визит, чтобы оценить степень переносимости компонентов препарата.

  Для достижения наибольшего эффекта применение препаратов данной группы хорошо сочетать с использованием витаминов для зрения и упражнениями для глаз. В особенности это касается случаев, когда человека длительное время работает за компьютером.