Синдром компьютерного зрения
Сегодня в обиходе офтальмологов все чаще встречается такое словосочетание, как компьютерный зрительный синдром. Под этим состоянием понимается болезненное явление, при котором человек жалуется на снижение остроты зрения и непрекращающуюся усталость глаз. Пациента начинают мучить головные боли, сухость, покраснение и другие неприятные симптомы. Компьютерный зрительный синдром может развиваться с разной скоростью, которая зависит от общего состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний.
Из-за перенапряжения глаз. При сравнении печатного изображения и картинки на экране можно обратить внимание на то, что первая состоит из непрерывных линий, а вторая – из точек-пикселей, которые постоянно мерцают и светятся. Чем дольше человек работает за компьютером, тем сильнее портится его зрение. Причем в зависимости от конкретного вида деятельности глазам наносится неодинаковый вред. Например, при выполнении чертежей или чтении нагрузка на глаза в 5 раз превышает ту, которая оказывается на зрительный аппарат при просмотре фильмов. Все дело в том, что в первом случае мы фокусируемся на одной точке на протяжении длительного промежутка времени.
Из-за неправильной организации рабочего места. Если вы заметили, что ваши глаза устают от компьютера, и зрение становится не таким четким, как раньше, обратите внимание на то, как организовано ваше рабочее место. Дискомфорт может возникать из-за недостаточной освещенности, наличия бликов на экране, неправильно настроенных параметров монитора (например, очень высокой яркости или недостаточного контраста).
Из-за некомфортной подачи информации. Зрение человека может зависеть от качества изображения на мониторе. Наши глаза привыкли к печатным изданиям, а рисунки, которые мы можем наблюдать с экрана компьютера, не обладают нужными контрастом и четкостью. Из-за этого усложняются удержание и фокусировка взгляда. Также сильное утомление глаз может возникать из-за неудобного интерфейса компьютера. На самочувствие влияют цвета, шрифты, верстка.
Кто находится в группе риска?
Очень часто на симптомы ССГ жалуются люди, работающие за компьютером:
- работники офиса – бухгалтеры, дизайнеры, программисты;
- геймеры
- стримеры (организаторы онлайн-трансляций).
Всех этих людей объединяет одно – по роду своей деятельности они проводят за компьютером от 8 до 20 часов в сутки.
— В-четвертых, на наше зрение влияет и кадровая развертка.
В-пятых, зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.
Негативное влияние оказывает неправильно выбранное расстояние от глаз до экрана, неудачные цвета. Кроме того, глаза быстрее устают, когда приходится постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру или бумажный лист.
Врачи долго искали доказательства того, что компьютер повреждает глаз, но так и не нашли. Ни катаракту, ни глаукому он не вызывает. Единственное изменение, которое может произойти — разовьется или усилится близорукость.
Патогенез астенопии
В настоящее время патогенез астенопии, несмотря на её распространённость, недостаточно изучен. В норме аккомодация (способность видеть предметы на разной отдалённости и фокусироваться на них) происходит за счёт изменения формы хрусталика. Когда человек смотрит вдаль, цилиарная мышца расслабляется, а циннова связка напрягается, натягивая капсулу хрусталика. Вытянутая форма хрусталика уменьшает преломляющую силу глаза, что позволяет световым лучам фокусироваться на сетчатке, а человеку видеть предметы вдали. Для отображения на сетчатке изображений объектов, которые находятся вблизи, цилиарная мышца, наоборот, напрягается, а цинновая связка раслабляется, при этом хрусталик, становится более выпуклой формы.
В аккомодации задействованы два отдела вегетативной нервной системы: симпатический и парасимпатический. Ведущая роль в работе цилиарных мышц принадлежит парасимпатическому отделу. Симпатическая нервная система отвечает за процессы обмена, проходящие в цилиарной мышце, противодействуя её сокращению.
При близорукости работа на близком расстоянии совершается почти без напряжения цилиарной мышцы, но требует конвергенции (сведение зрительных осей обоих глаз при фиксации на близко расположенном предмете).
Вследствие нарушения между механизмами аккомодации и конвергенции появляются слабость и быстрое утомление внутренних прямых мышц. При гетерофории (косоглазии) и ослабленной фузионной функции (способности к слиянию двух изображений от обеих сетчаток в единое бинокулярное изображение) астенопия возникает из-за нервно-мышечного перенапряжения для преодоления отклонения одного глаза [4] .
Астенопия при дальнозоркости
Молодые люди с дальнозоркостью обычно обладают достаточным уровнем аккомодации, чтобы поддерживать чёткое зрение без появления симптомов астенопии. Однако если уровень дальнозоркости слишком велик или аккомодационные резервы снижены из-за возраста или усталости, может развиться нечёткость зрения и астенопия [13] .
Астенопия при пресбиопии
Пресбиопия — это потеря способности глаз фокусироваться на близлежащих объектах, возникающая с возрастом. Пресбиопия обычно становится заметной в возрасте около 40 лет и прогрессирует примерно до 65 лет. Напряжение глаз — один из симптомов пресбиопсии [14] .
Каковы симптомы перенапряжения глаз?
Если попросить пациентов, которые жалуются на перенапряжение глаз, определить, что они имеют в виду под этим термином, они могут описать:
- неспецифическую болезненность глаз,
- слабое слезотечение или сухость,
- нечеткость зрения,
- болезненность задней части шеи,
- двоение в глазах,
- светочувствительность,
- трудности с фокусировкой на изображениях,
- стянутость висков, лба, надбровных дуг или затылка или комбинации всего этого.
Головная боль — самый частый симптом. Обычно она легкая, локализуется в обоих висках, не пульсирует и часто облегчается при прекращении визуальной нагрузки.
Как определить перенапряжение глаз?
Диагноз перенапряжения глаз ставится врачом на основании анамнеза, описанного пациентом, и отсутствия каких-либо серьезных заболеваний глаз. Нет никаких специальных тестов, доказывающих, что симптомы действительно вызваны перенапряжением глаз. Методов объективного измерения степени напряжения глаз не существует.
Вам следует обратиться к офтальмологу, если у вас постоянная боль в глазах, потеря зрения, покраснение или раздражение глаз. Эти симптомы нельзя объяснить перенапряжением глаз. Как правило, если у вас не снимается напряжение глаз, если вы отдыхаете, необходимо провести осмотр. Если ваш офтальмолог осмотрит вас на предмет симптомов перенапряжения глаз, он проведет осмотр, включая проверку того, нужны ли вам очки. Если врач считает, что очки могут сделать зрительную работу более комфортной, они пропишут индивидуальный рецепт.
Материалы по теме
Если вы хоть раз были на диагностике зрения, то обращали внимание на «чек», который печатает авторефкератометр. Что означают данные в нем и можно ли расшифровать их без помощи врача — об этом в нашей статье!
На комплексной диагностике зрения каждый пациент проходит обследование на аппарате, который измеряет все структуры глаза — биометре. Что это за аппарат и для чего он нужен — в нашей статье!
Многие считают, что анализы нужны для того, чтобы не допустить к операции. Но так ли это? Рассмотрим этот вопрос в нашей статье!
