Сиди смирно! Как выбрать идеальное кресло

Разбираемся, как выбрать хорошее компьютерное кресло

Как показывает статистика поисковых запросов, люди начали чаще покупать мебель и всевозможные предметы для домашнего уюта. Тут всё понятно: сидеть дома придётся долго.

Многие перешли на удалёнку, хотя раньше дома только и делали, что проверяли почту на ноутбуке и отвечали на очень важные сообщения в чатах. Жизнь немного поменялась, будем честны. Нужно подстраиваться под изменения. На сколько придётся забыть про офис — неизвестно. Хорошо, если всё закончится к осени, но кто его знает.

Остаёмся дома: как выглядят рабочие места редакции Wylsa.com

Костя Баранов

Мы рассказывали, как работает редакция сайта дома, также публиковали фотографии рабочих мест наших читателей и планируем продолжать рубрику — вы присылаете много фото своих рабочих мест. Сегодня речь пойдёт про одно из главных составляющих любого рабочего сетапа — кресло.

Я начал подыскивать себе кресло, потому что спина начала немного жаловаться на мой деревянный стул, купленный очень много лет назад. Да, пора было выбрать что-то другое намного раньше, но до моей самоизоляции (а я живу в Беларуси, никакого официального карантина тут нет, жизнь идёт привычным чередом) я постоянно куда-то сбегал в часика два дня, тем самым прогуливаясь, разгоняя кровь и меняя своё не самое удобное кресло на точно такое же, но в заведении.

Сейчас день состоит из постоянного сидения. Стараюсь делать разминку, но этого недостаточно. Иногда перемещаюсь на кухню для смены обстановки, но и там стул не из самых удобных для работы.

Было решено выбрать нормальное компьютерное кресло. Как оказалось, сделать это не так просто: их очень много, стоят по-разному, какие-то выглядят минималистично, а какие-то напоминают орудия пыток. В общем, неподкованный человек точно запутается.

Моё обновлённое рабочее место выглядит так

Я не эксперт и не претендую на его звание. Скорее, это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с вами. Прежде всего я советую обратиться к вертебрологу (врач, который лечит спину и специализируется на диагностике и профилактике заболеваний позвоночника — прим. ред.), получить консультацию и узнать, что вообще с вашей спиной, какое кресло вам точно не подойдёт, а на какое стоит обратить внимание. Если есть возможность куда-то съездить и посмотреть кресло перед покупкой — сделайте это, соблюдая все меры предосторожности. Я решил заказать кресло с доставкой, из-за чего его пришлось потом менять, но об этом немного позже.

Тем, кто сидит за компьютером мало

Если за компьютерным столом вы проводите пару часов в день, то, вероятно, никаких особенных требований к креслу нет. Достаточно фиксированной спинки и возможности регулировать высоту сиденья. Подойдет простое офисное кресло с овалиной и пиастрой. Овалина — это изогнутая металлическая пластина, которая соединяет спинку с сиденьем и не регулируется. Для недолгой работы достаточно даже невысокой спинки, доходящей до лопаток. Поясничная область будет поддерживаться, и вы сможете занять удобное положение.

Примерно такое же кресло нужно покупать ученику. Громоздкая конструкция с множеством регулировок, подлокотниками и подголовниками ему ни к чему и даже может навредить. Растущему позвоночнику полезно, если опора есть только в области поясницы, и низкая спинка не позволяет развалиться в кресле. То же с подлокотниками: их наличие провоцирует ребенка облокотиться на предплечье и сидеть с искривленной спиной.

Напомним санитарные нормы правильной посадки за столом. Ноги должны всей стопой стоять на полу, а не свисать, согнутое колено составлять прямой угол. Бедро по отношению к спине под углом 90°. Спина прямая, локти лежат на столе, согнутые под прямым углом. Плечи свободно опущены, нижняя часть спины чуть опирается на спинку. Работая за компьютером, нужно выдвинуть полку для клавиатуры, которая ниже уровня стола на шесть-десять сантиметров, сидеть с ровной спиной и опущенными плечами. Предплечье при этом должно располагаться параллельно полу.

Если пренебрегать правилами, то в течение нескольких месяцев ребенок получает диагноз «нарушение осанки», а через год-два — «сколиоз». Не забывайте, что для поддержки быстро растущего скелета нужно не кресло, а сильные мышцы. Намного лучше, если ребенок, просидев за уроками пару часов, пойдет гонять на скейте или велосипеде. Эти девайсы тоже на колесах, но на физическое и психическое здоровье тинэйджеров влияют намного лучше, чем самое эргономичное кресло.

Кожаное офисное кресло — есть подставка для ног

Удобное эргономичное кресло для работы, которое отлично впишется как в домашний, так и в офисный интерьер. Есть выдвигающаяся подставка для ног, удобные анатомические подлокотники и спинка. Можно регулировать высоту сиденья и наклон спинки.

Еще из плюсов:

• мягкий наполнитель;
• регулируемый угол наклона спинки до 125 градусов;
• подлокотник соответствует изгибам руки.

Отзывы: «Сборка легкая. Не сказал бы что мягкое, скорее, упругое, средней мягкости. Денег своих стоит».

Разнообразие моделей

Модель классическая на колесиках. Основание из четырех или пяти лучей для одной ножки. Похожа на офисную. С высокой или невысокой спинкой. Одна является повторением формы линии изгиба позвоночника с подголовником. Другая поднимается до лопаток и поддерживает спину, огибая спину поперек.

Современный стиль домашних конструкций выгодно отличается.

А-ля – целая конструкция для спины и сиденья, имеющая название «шелл», то есть «раковина». Высота ниже, но ее можно подстроить под стандартный стол. Есть варианты с подлокотниками.

Седло в виде табурета для мужчин или женщин. Первое — состоит из двух частей, позволяя удобно раздвинуть ноги. Второе — похоже на седельную часть велосипеда.

Качалка в виде кресла. Вариант для работы. Наличие упругого каркаса (сгибается, складывается не один раз) дает возможным «пружинить».

Двигаться на коленках позволяет стул, при этом для чашечек колен опора — это статичный табурет. Сидение при этом наклонено вперед. Полезно при необходимости смещения положения таза при поднятии. Восьмичасовое сидение у экрана вполне заслуживают такого удобства.

Ортопедический компьютерный стул с коленными сиденьями. Симптомы остеохондроза, а также сколиотические явления, болезненные ощущения в частях позвоночника и пр. Рекомендуется врачами при частом времяпровождении за компьютером.

Какое лучше

Лучшее офисное кресло отвечает следующим требованиям:

• удобные подлокотники из металла или дерева, прикрепленные к основанию кресла;
• эргономичная спинка с различными углами наклона и фиксацией в нескольких положениях;
• мягкая набивка сиденья;
• гигроскопичный и простой в уходе обивочный материал (сетка, эко-кожа);
• наличие синхромеханизма и рычага для изменения высоты.

Где купить

Вы можете купить свое кресло в магазине или выбрать на сайте одной из интернет-площадок:

– магазин занимается собственным производством и работает напрямую с фабриками; – широкий модельный ряд кресел от производителя “Бюрократ”;
• Wally Tally – огромный выбор мебели для руководителей, персонала, посетителей и компьютерные; – большой ассортимент и доступные цены.

Классификация компьютерных кресел

Рассмотрим какие бывают основные типы компьютерных кресел:

• Операторские. Обычно это самые бюджетные варианты с минимумом возможностей. Не ждите от такого кресла высокого уровня комфортности. Но, все же и они обладают достаточно высокими показателями. В любом случае они лучше привычных стульев;
• «Директорское». Их отличают респектабельный внешний вид, высокая спинка и сложные механизмы регулировки. Очень комфортные кресла, но все же в них не забудешь, что ты на работе. Часто в них ограничивают диапазон отклонения спинки. Стоят такие кресла очень прилично;
• Геймерские. Наиболее комфортные и дорогие. Оснащаются самыми дорогими механизмами качания с огромным количеством подстроек. Нередко даже подлокотники могут регулироваться по всем параметрам. Спинка обязательно высокая, может откидываться до горизонтального состояния. Внешне она напоминает лист дуба. Вызвано это наличием элементов боковой поддержки. Такие же могут быть по бокам сидения. Эти кресла чаще всего оснащают дополнительными «фишками» в виде держателей кружек, подставок под планшет, съемных подушечек и подобными им;

• Ортопедические. Отличаются довольно высокой жесткостью. Спинка сбоку напоминает букву Z. В районе поясничного отдела имеется существенный прогиб внутрь, играющий роль опорного валика. Спинка делается средней (до лопаток) или высокой (с упором для головы). Наиболее часто затягиваются акриловой сеткой;
• Детские. Здесь важно запомнить, что вместе с вашим малышом должен «подрастать» стул. Вы никогда не сможете подобрать универсальную модель на все времена. Желательно отсутствие подлокотников. У детей такая привычка может спровоцировать искривление позвоночника. Поскольку чаще всего они опираются лишь на один из них. Ноги ребенка обязательно должны касаться пола так, чтобы ступня стояла прямо. При этом позаботьтесь о крестовине с подпятниками или наличии специальной подставки для ног. Дети редко сидят прямо. Предпочтительнее модели с подголовником и поясничным валиком. Не выбирайте крутящиеся модели. Так вы избавите своего озорника от риска получить серьезную травму.

Заключение

Таким образом, перед покупкой ортопедическое кресло нужно «примерить». Желательно не только посидеть на нем, но попробовать настроить изделие под себя. Также при покупке кресла нужно учитывать параметры стола. Зачастую избавляться от подлокотников приходится только потому, что вместе с ними кресло не задвигается под стол.

Торопиться купить первую попавшуюся модель не стоит: чем внимательнее вы подойдете к выбору, тем лучше кресло будет выполнять свои функции. Кроме того, стоимость ортопедических кресел гораздо выше, чем стоимость обычных компьютерных стульев. А скупой, как известно, платит дважды.

Современные производители предлагают широкий ассортимент ортопедических кресел в разных ценовых категориях. С учетом рекомендаций, приведенных в этой статье, вы сможете подобрать изделие, которое будто бы сконструировано специально для вас. Тем, кто не может позволить себе покупку кресла с ортопедическим эффектом, стоит приобрести ортопедическую накладку, которая крепится к спинке и частично снимает нагрузку со спины.

Автор статьи: Тиминко Алена Викторовна

Вертебролог, Ортопед
Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.