Реферат Опасности при работе с компьютерами

Влияние бытовых приборов на здоровье человека

Бурное развитие науки и техники привело к тому, что мы стали существовать в сплошном электромагнитном поле. Техногенный смог окружает нас дома, на работе, в транспорте и даже на природе. Мы не представляем современную жизнь без сотовых телефонов, телевизоров, компьютеров, стиральных машин, микроволновых печей, электрических плит, холодильников, электроутюгов, пылесосов, фенов и т.д.

Каждый прибор, работающий от электросети, излучает электромагнитные волны. Достоверно установлено, что любое поле вызывает отклик в нашем организме. Электромагнитное излучение (ЭМИ) наибольшее влияние оказывает на иммунную, нервную, эндокринную и половую системы.

Большое число исследований показывает, что нервная система — одна из наиболее чувствительных к воздействию ЭМИ. Признаками нарушений являются раздражительность, суетливость, быстрая утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна, общая напряженность. Особенно чувствительна нервная система эмбриона.

Радиостанции, телевышки и линии электропередач влияют на организм дистанционно, а мобильные устройства, компьютеры, фены и электробритвы – это приборы, которые обычно находятся на близком расстоянии от человека, а мобильный телефон особенно тесно контактирует с головой, поэтому ЭМИ, которое он создает, воздействует на мозг. В тесном контакте с головой во время использования находятся также фен и электробритва, причём эти приборы используют ежедневно.

Влияние ЭМИ на человека зависит от мощности источника излучения и расстояния его отдаления от человека.

При покупке электроприборов следует обращать внимание на их мощность, чреватую усилением электромагнитного фона. Зачастую многие из них имеют ту же эффективность, что и менее мощные аналоги.

Старайтесь одновременно не включать несколько электроприборов. Помимо нагрузки на электрическую сеть, это усиливает воздействие электромагнитных волн.

Пользуйтесь удлинителями в крайних случаях, избегайте скопления проводов, подключенных к мощным приборам, поскольку провода, свернутые в кольца и узлы, усиливают электромагнитное поле.

Особенно внимательно следите за частотой использования бытовых электроприборов во время беременности.

Использование мобильных телефонов, планшетов требует особенного внимания, ведь они находятся ближе другой техники – на расстоянии вытянутой руки и менее. Во время эксплуатации и даже ношения с собой телефонов и других устройств их электромагнитное излучение оказывает местное воздействие на организм. Многие используют телефон как будильник, и кладут его рядом в постель или на прикроватный столик, а ведь во время сна организм должен восстанавливаться, а не подвергаться дополнительному стрессовому воздействию.

Мы не можем совсем избежать воздействия ЭМИ, но его можно ослабить, введя самоограничение на время контакта с источниками электромагнитных полей, придерживаясь научно обоснованных безопасных расстояний.

Смена деятельности, регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом, полноценный отдых и общение с природой помогут восстановить защитные силы организма и противостоять вредным воздействиям на наше здоровье.

Заведующая

лабораторией физических факторов

ГУ «Новополоцкий ГЦГЭ»

Людмила Ивановна Громыко

Приемная главного врача
(+375 214) 50-62-70
(+375 214) 50-62-11 (факс)

Реферат Опасности при работе с компьютерами.

Еще несколько лет назад компьютер был роскошью, сейчас же это бытовая необходимость. Как в старой песне про автомобили, компьютеры заполонили нашу жизнь. В школе информатику изучают с начальных классов, на предприятиях все рабочие процессы автоматизированы, а с широким распространением интернета компьютеры прочно вошли в наши семьи. В настоящее время количество людей, использующих персональные компьютеры, возрастает лавинообразно. Однако лишь немногие представляют, какой комплексной (многогранной) опасности подвергаются люди при ежедневном общении с ПК. Одна из таких опасностей возникает при работе с компьютером, включенным в глобальную сеть. Она состоит в том, что сеть незаметно вытесняет из жизни человека живое общение (появляется Интернет-зависимость). Нужно проявлять чувство меры, чтобы не перейти из реального мира в виртуальный мир искусственных проблем. По своему проявлению Интернет-зависимость сходна с пристрастием к алкоголю и наркотикам.

Опасность для зрения.

Повышенная нагрузка на зрение способствует возникновению близорукости, приводит к переутомлению глаз, к мигрени и головной боли, повышает раздражительность, нервное напряжение, может вызвать стресс. Пользователь утомляется из-за постоянного мелькания, неустойчивости и нечеткости изображения на экране, из-за необходимости частой переналадки глаз к освещенности дисплея и к общей освещенности помещения.

Кроме того, зрение сильно страдает от частого переноса взгляда с ярко освещенного экрана на менее освещенную клавиатуру, что вместе с другими причинами приводит в конечном итоге к утомляемости глаз — к астенопии. В термин «астенопия» специалисты вкладывают проявление зрительных симптомов (пелена перед глазами, неясные очертания предметов, изменение их цвета и др.) и глазных симптомов (ощущение усталости глаз, повышение их температуры, дискомфорт, боли в глазах и др.). За этим понятием стоят признаки нарушения функций всех звеньев зрительного анализатора, включая как перенапряжение мышечного аппарата глаза (ответственного за аккомодацию и конвергенцию), так и изменение биохимических реакций в элементах сетчатки, обеспечивающих оптимальное функционирование органа зрения (световую чувствительность, различение цвета и др.). В нашей стране в отдельных регионах число близоруких среди оканчивающих среднюю школу приближается к 30 % (а в ряде классов к 40-50 %). У работающих с вычислительной техникой заболевания конъюктивитом встречаются в два раза чаще, чем у людей, не связанных с такой работой. Настораживает также то обстоятельство, что электромагнитное излучение компьютеров может привести к катаракте. Причем в отличие от обычной катаракты внутри хрусталика помутнение, вызванное облучением компьютером, появляется на оболочке хрусталика. Иногда это может проявиться уже через год работы с дисплеем. Еще одной особенностью зрительной работы на ПК является то, что спектр поглощения света глазами не совпадает со спектром излучения от дисплея. Многочисленными исследованиями отечественных и зарубежных ученых было установлено, что не только избыточное ультрафиолетовое излучение, но и избыточная величина сине-фиолетового света способны вызвать помутнение оптических сред глаз. Это еще больше ухудшает со временем четкость различных изображений на сетчатке.

Следует иметь в виду, что в зрительном процессе участвуют не только глаза, но и мозг. Периферический парный орган зрения (глаз) — не очень совершенный оптический прибор, он «выдает» на сетчатку сильно искаженное, нечеткое да еще и перевернутое изображение предметов. После этого изображение, снятое с сетчатки, проходит сложную «математическую» обработку в нашем мозгу. Изображение переворачивается на 180 градусов, в нем устраняются все геометрические искажения. Ясно, что чем четче будет первоначальное изображение на сетчатке, тем легче мозгу затем его обрабатывать. По мнению отечественных биоэнергетиков, если во время работы на ПК наиболее нагруженным оказывается орган зрения, то защита от чрезмерной нагрузки, коррекция и лечение этого органа будут осуществляться за счет притока энергии из других органов, а это неизбежно вызовет возрастание нагрузки на сердце, почки, головной мозг, нервную систему. Такая взаимосвязь биоэнергетических процессов в органах человека позволяет объяснить одну из причин повышенного нервного напряжения и головных болей при длительной работе с компьютером, которые возрастают в зависимости от времени.

Нервное напряжение.

Наряду с жалобами на зрение, на боли в различных частях тела у работающих за компьютером отмечаются жалобы общеневротического характера: повышенная общая утомляемость, головные боли, тяжесть в голове, плохой сон, снижение бодрости, работоспособности и др. У людей, занятых работой на вычислительной технике, по сравнению с другими профессиональными группами выявлено значительно более выраженное нервно-сенсорное напряжение по показателям критической частоты слияния мельканий (КЧСМ) и электрической чувствительности глаза, характер изменения которых свидетельствует о повышенной возбудимости и нестабильности их нервной системы.

Необходимость активного внимания в процессе работы, высокая ответственность за ее результаты, особенно при управлении сложными техническими системами, при решении серьезных научных задач или выполнении финансовых операций, вызывают реакцию в виде психического напряжения, чаще называемую стрессом. Психическое напряжение — это физиологическая реакция организма, мобилизующая его ресурсы на выполнение поставленной задачи. Оно стимулирует физические и психические процессы организма, повышает его адаптационные возможности. В состоянии психического напряжения у человека отмечаются повышение работоспособности, общая собранность, более четкие действия, ускоряется двигательная реакция. Однако механизм эмоциональной стимуляции имеет физиологический предел, за которым наступает отрицательный эффект. Такие запредельные формы напряжения ведут к срывам, сопровождаются утомлением и даже переутомлением человека. Стрессы являются причиной головокружений, тошноты, депрессий, стенокардии, снижения работоспособности, легкой возбудимости, невозможности долго концентрировать внимание, хронических головных болей, нарушений сна, отсутствия аппетита. Интересную мысль высказывает профессор В.И. Барабаш, который отмечает, что работа с ВТ характеризуется рядом особенностей, не свойственных ранее человеку. Он ссылается на австрийского поэта Э.М. Рильке, который, предвидя наступление модельно-символического мира, еще в начале столетия писал: «Нам вовсе не так уж уютно в мире значений и знаков». Появились новые, совершенно неожиданные виды потенциального воздействия дисплеев на психику пользователя. Один из них связан с тем, что человеческий глаз воспринимает информацию со скоростью 24 кадра в секунду. На этом явлении, кстати, основано кино — в секунду кинопроектор прокручивает ровно 24 картинки, чем и достигается эффект движения. В 60-70-х годах сначала психологами, а потом рекламистами стал использоваться 25-й кадр. Человеческий глаз его не замечает, но информация, записанная на нем, все-таки поступает в мозг и оказывает определенное воздействие, в частности, возникает желание купить какой-то товар или реализовать какую-то идею.

Костно-мышечное напряжение.

Если долго сидеть в одной позе, в мышцах спины появляется напряжение, застой крови, и, как следствие, — отек и воспаление. И все это не остеохондроз, а мышечная блокада, потому что такие мышцы сдавливают нервы, которые выходят из спинного мозга в позвоночнике, вызывая боль и нарушение чувствительности. Если сдавливанию подверглись нервы, выходящие из шейного отдела позвоночника, то болеть и неметь будут шея, плечи, руки, а если — из пояснично-крестцового, то, соответственно, средоточием неприятностей станут поясница и ноги.

Кроме того, у всех работающих за компьютером страдают кисти рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянного «стучания» по клавишам. Из-за этого возникают онемение, слабость, в подушечках как будто бегают мурашки. В будущем это может обернуться серьезными болями в руках.

Американские ученые провели специальный эксперимент в этой области и подтвердили: чем больше времени человек проводит за компьютером, тем хуже это сказывается на его мускульной системе верхней части туловища.

Под наблюдением исследователей находилась группа студентов, работавших за компьютером несколько часов в день в течение 1 недели. За это время 96% студентов пожаловались на дискомфорт в спине, по меньшей мере, единожды. Около половины испытуемых жаловались в основном на боли в шее и плечах.

У людей, которые проводили за компьютером 3 и более часа в день, вероятность возникновения болевых ощущений в спине увеличивается на 50%.

Электромагнитные поля и последствия их излучения.

Особое внимание при анализе безопасности в процессе работы на компьютере следует уделять потенциальному воздействию электромагнитных полей (ЭПМ), возникающих в видеодисплейных терминалах во время эксплуатации, так как они могут быть причиной возникновения кожных сыпей, помутнения хрусталика глаза, патологии беременности и других серьезных нарушений здоровья. Видеотерминалы являются источником широкого спектра электромагнитных излучений: рентгеновского, ультрафиолетового (УФ), видимого спектра, инфракрасного (ИК), радиочастот, очень низких частот, включая промышленную. Кроме того, они создают аэроионные потоки и электростатическое поле.

Источниками ЭМП являются силовые трансформаторы (50 Гц), система горизонтального отклонения луча электроннолучевой трубки (ЭЛТ) дисплея, работающего на частотах 15- 53 кГц, блок модуляции луча ЭЛТ — 50-81 Гц, экран монитора (ИК и УФ излучения), высоковольтные кенотроны и кинескопы (рентгеновское излучение). Следует заметить, что Национальный институт радиационной защиты в Стокгольме, являющийся известным авторитетом в мире в области безопасности компьютеров, определил достаточно жесткий стандарт уровня рентгеновского излучения мониторов, который гласит, «что уровень этого излучения должен быть настолько низким, чтобы невозможно было зафиксировать измерениями». На расстоянии 20-30 см от экрана приборы действительно уже ничего не фиксируют. Как установлено, воздействие ЭМП способствует развитию катаракты и глаукомы, нежелательных явлений в период беременности, разрушению зубных пломб на основе амальгамы с выделением ртути в полость рта и др. В настоящее время наибольшее внимание исследователей привлекают биологические эффекты низкочастотных ЭМП, которые до недавнего времени считались абсолютно безвредными. В отличие от ионизирующих излучений, в частности рентгеновских лучей, диапазон частот низкочастотных ЭМП почти на 20 порядков меньше. Считалось, что неионизирующее излучение не может вредно влиять на организм, если оно недостаточно, чтобы вызвать тепловые эффекты. Однако выяснилось, что в отличие от рентгеновских лучей электромагнитные волны обладают необычным свойством: опасность их воздействия совсем не обязательно уменьшается при снижении интенсивности облучения. Определенные ЭМП, по-видимому, действуют на клетки организма лишь при малых интенсивностях излучения или на конкретных частотах, в так называемых «окнах прозрачности».

Впервые проблема излучений компьютерных терминалов возникла в 1977 году, когда сотрудники Национального института охраны труда и профилактики заболеваний США выяснили, что электромагнитные поля, особенно промышленных частот, способны отрицательно влиять на живые организмы. Именно такие поля способны инициировать биологические сдвиги (вплоть до нарушения синтеза ДНК) в клетках. Данные свидетельствуют о том, что слабые ЭМП вызывают аллергию и другие расстройства, в том числе тошноту, усталость, головные боли. Любые электромагнитные поля способны вызвать резонансный эффект, влияющий на перемещение натрия и калия в клетках организма. Серьезная опасность исходит в первую очередь от низкочастотных магнитных полей, прежде всего промышленной частоты. Это подтверждается рядом исследований, которые свидетельствуют, что магнитные поля с частотой 50 Гц даже с интенсивностью всего 0,2- 0,3 А/м, которая наблюдается вблизи компьютера в радиусе 30- 50 см, могут явиться причиной возникновения злокачественных заболеваний, в частности крови и мозга. У постоянно работающих за компьютером опухоль мозга наблюдается чаще, чем у лиц других профессий. Предполагается, что ЭМП малых интенсивностей отрицательно влияют на способность Т-лимфоцитов убивать опухолевые клетки и таким образом снижают общий иммунный статус организма. Это означает, что такие поля, подавляя иммунную систему, могут способствовать образованию опухолей, в том числе и злокачественных. Пульсирующие излучения очень низкой частоты оказывают прямое негативное воздействие на белые кровяные клетки. Кроме потенциальной опасности возникновения рака, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в 1989 году выделила следующие заболевания, причиной которых могут явиться низкочастотные поля: — некоторые заболевания кожи (угревая сыпь, себороидная экзема, розовый лишай и др.), которые обостряются при работе за дисплеем; — воздействие на метаболизм и биохимические реакции крови на клеточном уровне, в результате чего у оператора возникают симптомы стресса; — нарушение протекания беременности; — увеличение вдвое вероятностей выкидышей у беременных женщин; — вероятность нарушения репродуктивной функции. Эксперты ВОЗ полагают, что электростатическое поле также оказывает негативное воздействие на пользователей, в частности, вызывает помутнение хрусталика, увеличивает частоту заболеваний глаукомой, а низковольтные разряды способны изменять и прерывать клеточное деление. В Великобритании, Канаде, США, Норвегии, Японии у работающих с дисплеями были установлены случаи нарушения кожного покрова лица, на затылке, в верхней части груди. Легкое покраснение сопровождалось шелушением кожи. Аллергическая реакция исчезала, как только человек на несколько дней расставался с дисплеем.

Как уже отмечалось, особую опасность воздействие ЭМП оказывает на женский организм в период беременности. Оказалось, что для тех, кто проводит за дисплеем не менее 20 часов в неделю, вероятность преждевременного прерывания беременности на 60% выше, чему тех, кто не находится за компьютером. Исследования, проведенные в США, Швеции, Японии, показали, что из числа беременных женщин, работающих с компьютерами, около 30 % имели осложнения беременности, около 20 % имели выкидыши. По данным Объединенного центра авиалиний США, из 48 беременностей операторов-женщин 15(!) заканчивались выкидышем, 2 — преждевременными родами, а в двух случаях дети имели врожденные уродства.

Нервный стресс: влияние хронического напряжения на здоровье

Стресс – это серьезная медицинская проблема, которую часто недооценивают. Если человек испытывает нервные перегрузки раз в полгода, его организм легко с ними справится и даже извлечет из них пользу. Но если стресс – это хроническое состояние для организма, его последствия могут сильно ударить по здоровью.

Статистика США показывает, что 90% населения испытывают стресс постоянно. 60% из них переживает потрясения 1-2 раза в неделю. 30% — практически ежедневно. 2/3 визитов к докторам спровоцированы симптоматикой, в основе которой лежит стресс. Российские исследования показывают, что 1/3 населения страны живет в состоянии хронического стресса.

Как избежать расстройств нервной системы

Нервная система соединяет все функции нашего организма в единую целостную систему, поэтому большинство неврологических заболеваний, в первую очередь, зависят от системных болезней внутренних органов. Присутствие токсинов в организме, неверный прием, а также злоупотребление лекарственными препаратами зачастую вызывают расстройства нервной системы и способствуют развитию серьезных неврологических заболеваний.

Все человеческие органы и ткани пронизаны множеством нервных окончаний, и малейшие воспалительные процессы в них провоцируют локальную, а зачастую, и хроническую боль, головокружение, онемение отдельных участков тела, слабость, нарушения речи и движения.

При современном напряженном и сверхактивном ритме повседневной жизни, подверженной ежедневным стрессам, а также при хронической нехватки времени в первую очередь страдает нервная система, которая провоцирует сбои работоспособности всего организма.

Если центральная нервная система здорова, остальные органы и системы функционируют правильно. Когда происходит малейший сбой в организме, возникают различные заболевания и их осложнения.

По той причине, что лечение неврологических заболеваний это весьма продолжительный и сложный процесс, важно сохранять нервную систему здоровой.

Основным фактором здоровой центральной нервной системы человека является ведение здорового образа жизни, т. е.:

• соблюдение правильного режима дня;
• здоровое питание;
• продолжительные прогулки на свежем воздухе;
• систематическая физическая активность;
• отказ от вредных привычек, в первую очередь от курения и употребления алкоголя.

По той причине, что зачастую неврологические заболевания являются осложнениями инфекционных болезней, необходимо пользоваться профилактическими способами, которые предупреждают подобные симптомы.

Возникающие заболевания нервной системы похожи между собой как по проявлениям, так и по симптомам. Самыми распространенными из них будут:

• боль в конечностях;
• дефект речи;
• головные боли, мигрени;
• проблемы с позвоночником;
• нарушение сна и депрессивное состояние;
• повышенная тревожность;
• частые обмороки;
• нарушение координации движений;
• ускоренная утомляемость;
• нарушение памяти, внимания и зрения;
• судороги;
• нарушение чувствительности;
• тремор (либо гиперчувствительность, либо ее полное отсутствие);
• вегетативная дисфункция.

Под последним понятием объединяется широкий перечень проблем со здоровьем, при которых нарушается функционал сразу нескольких органов, причем без видимых причин. В таком случае наиболее эффективным будет обращение именно к неврологу. К примеру, лечение сердечной колики у кардиолога не принесет должного эффекта без консультации у невролога. При вегетативных расстройствах чаще всего наблюдаются такие симптомы:

• затрудненность глубокого вздоха;
• перебои в работе сердца;
• запоры и боли в кишечнике;
• учащенное мочеиспускание;
• излишняя раздражительность и эмоциональность.

Подобные состояния опасны еще и тем, что могут привести к психологическим проблемам. Тем не менее, на начальных стадиях их лечит невролог.

Если вы почувствовали подобное недомогание, не медлите с посещением специалиста. Каждый из указанных симптомов является тревожным «звоночком» о серьезном скрытом заболевании.

Так как лечить неврологические заболевания легче на ранней стадии, своевременный визит к неврологу избавит Вас в дальнейшем от регулярной необходимости посещать медицинские учреждения и сэкономит Вам серьезную сумму деньги.