Опасные и вредные производственные факторы при работе с компьютером
Работники, задействованные на работах, связанных с периодической или постоянной работой за компьютером, подвергаются воздействию факторов производственной опасности, основными из которых являются:
— повышенный уровень напряжения в электрической цепи, замыкание которой может пройти через тело работающего.
— повышенный уровень рентгеновского излучения.
— повышенный уровень ультрафиолетового излучения.
— повышенный уровень инфракрасного излучения.
— возможность поражения статическим электричеством.
— запыленность воздуха рабочего помещения.
— повышенное содержание тяжелых (+) аэроионов.
— неравномерное распределение яркости в поле зрения.
— повышенный уровень пульсации светового потока.
2. Химические.
— повышенное содержание в воздухе углекислого газа, озона, аммиака, фенола, формальдегида и др.
3. Психофизиологические.
— длительное статическое напряжение.
— относительно большой объем информации, обрабатываемый в единицу времени.
— монотонность труда в отдельных случаях.
— нерациональная организация рабочего места.
К основным вредным факторам при работе с компьютером относят: длительное сидячее положение, электромагнитное излучение, нагрузка на зрение, перегрузка кистевых суставов, возможность заболеваний органов дыхания, аллергии, нарушение нормального течения беременности и др.
Длительное сидячее положение приводит к напряжению мышц шеи, головы, рук и плеч, остеохондрозу, у детей — еще и к сколиозу. Длительное сидячее положение еще приводит к застою крови в тазовых органах и, как следствие, к простатиту и геморрою. Не секрет, что малоподвижный образ жизни приводит к ожирению. Остеохондроз возникает при нарушении межпозвоночных дисков, которое приводит к выпячиванию в какую либо сторону (грыже межпозвоночного диска). Грыжа может повредит спинной мозг и нервные отростки. Последствия могут быть самыми разнообразными, от болей в спине и конечностях, до паралича конечностей и смерти. Одна из распространенных причин остеохондроза – дистрофия мышц спины. Человек, ведущий в основном сидячий образ жизни, вполне может заболеть остеохондрозом. Признаки начинающегося заболевания: дискомфорт в спине и болевые ощущения, головные боли, нарушения работы внутренних органов. К факторам риска заболевания геморроем относят: сидячий образ жизни, ожирение, чрезмерное употребление копченых, острых, соленых и пряных продуктов, воспалительные заболевания малого таза и др. Ожирение возникает из-за нерационального питания, малоподвижного и в том числе сидячего образа жизни, неадекватной реакции на стрессовые ситуации, чрезмерно долгий сон, применение гормональных препаратов, перегрузки организма пищевыми жирами и др. Ожирение приводит к увеличению нагрузки на сердце, изменению конфигурации и положения сердца в грудной полости, повышению содержания холестерина в крови, в результате он откладывается на стенках сосудов (атеросклероз). Повышенное скопление жира внутри грудной полости влияет на работу органов дыхания, что приводит к появлению одышки и гипоксии органов и тканей.
Нагрузка на зрение. Человеческий глаз реагирует на самую мелкую вибрацию текста и на мерцание экрана. Мышцы глаза, управляющие хрусталиком, находятся в постоянном напряжении, что обязательно приводит к потере остроты зрения. Немаловажное значение для профилактики зрительных дисфункций оказывают: правильный или рекомендуемый подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых приложениях, ориентация дисплея монитора. Длительная работа за компьютером – это огромная нагрузка на глаза, поскольку изображение на мониторе складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, светящихся и мерцающих. У пользователя неизбежно ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, изображение двоится и искажается.
Перегрузка суставов кистей рук приводит главным образом к такому явлению, как синдром запястного канала (см. выше).
Работа за компьютером и стрессы. Стресс – это эмоциональные переживания, внутреннее напряжение, вызванные событиями в жизни. Стресс возникает, в первую очередь, при потере или повреждении информации. Причины: отсутствие резервных копий, компьютерные вирусы, поломки жестких дисков, рабочие ошибки. Иногда стрессы являются причиной инфарктов. Стрессы бывают эмоционально положительными и эмоционально отрицательными, кратковременными и долгосрочными, острыми и хроническими, физиологическими и психологическими (информационными и эмоциональными). Работа за компьютером является одним из факторов, вызывающих стресс (стрессором). Реакция организма на стресс представляет собой запуск биохимических процессов, которые направлены на подавление экстремальной ситуации. Стрессовые ситуации и связанные с ними переживания вызывают в организме многочисленные негативные сдвиги.
Работа за компьютером и органы дыхания. Заболевания органов дыхания в данном контексте носят в основном аллергический характер. Это объясняется тем, что за время долгой работы компьютера корпус и платы последнего выделяют в воздух ряд вредных веществ, а так же компьютер создает вокруг себя электростатическое поле, притягивающее пыль, которая оседает в легких. Так же компьютер деионизирует окружающую среду и уменьшает влажность воздуха. Аллергия – это повышенная чувствительность организма к различным раздражителям, проявляющаяся в специфических реакциях при контакте с ними. Это вызывает такие симптомы аллергии как ринит, слезоточивость, кожная сыпь, анафилактический шок. Компьютер является довольно серьезным источником ряда аллергенов. К примеру, корпус монитора, нагреваясь до 50-55°С начинает выделять в воздух пары трифенилфосфата. Помимо монитора нагревается и материнская плата, блок питания, процессор, видеокарта, которые так же могут выделять в окружающую среду вредные органические и неорганические вещества (фтор-, хлор-, фосфорсодержащие). Кроме того, в компьютере есть очень много мест, где скапливается пыль и грязь, размножаются микробы и грибки. Пыль получает от экрана монитора слабый статический заряд, которого достаточно, что бы пыль оседала на теле пользователя и в его дыхательных путях. При аллергии повышается утомляемость, усиливается раздражительность и снижается иммунитет. Аллергия провоцирует ряд заболеваний: экзему, гемолитическую анемию, бронхиальную астму и др. Наиболее тяжким проявлением аллергии является анафилактический шок, который сопровождается затруднением дыхания, судорогами, потерей сознания, понижением артериального давления и зачастую смерти.
Как стало
С 24 мая 2020 года вступил в силу Приказ Минтруда России № 187н, Минздрава России № 268н от 03.04.2020, который внес изменения в Приложение № 1 к Порядку, утв. Приказом Минздравсоцразвития России от 12.04.2011 № 302н.
Изменения коснулись формулировки «любимого» всеми специалистами по охране труда пункта 3.2.2.4 Перечня факторов, при наличии которых проводятся обязательные медосмотры.
И в старой, и в новой редакции п. 3.2.2.4 Приложения № 1 указано наименование вредного фактора — электромагнитное поле широкополосного спектра частот. В новой редакции указание на ПЭВМ исключено.
ВИТАМИНЫ и БАДы ДЛЯ ГЛАЗ
Витамины для глаз, содержащие такие вещества, как лютеин, зеаксантин, конечно, полезны, но они, к сожалению, не избавят от чувства усталости в глазах. При интенсивной работе за компьютером они не работают.
В таких случаях отдавайте свой выбор витаминам группы В. Именно витамины данной группы действуют на нервную и мышечную ткани и будут благотворно влиять на мышцы глаз: как наружные – глазодвигательные, так и непосредственно на цилиарную мыщцу, которая как раз и находится в постоянном напряжении при работе за компьютером.
Нарушение гигиенических норм при зрительной работе, несоблюдение режима дня, нерегулярное и неполноценное питание, недостаток витаминов, недосыпание, недостаточное пребывание на свежем воздухе и солнце, зрительные перегрузки при постоянной работе за компьютером, адинамия – все это приводит к ослаблению организма. Появляются и постепенно нарастают признаки хронической усталости: головные боли, упадок сил, сонливость, плохой аппетит, апатия, истощение, нарушение сна, раздражительность. Со стороны глаз диагностируются зрительные расстройства: астенопия, усталость и утомление глаз, спазм аккомодации, появление и прогрессирование близорукости со снижением зрения.
Для того чтобы сохранить зрение и здоровье, важно даже в самоизоляции соблюдать режим дня, правильно и регулярно питаться, высыпаться, давать себе разумную физическую нагрузку, выполнять гигиенические требования при работе с компьютером или гаджетами.
Витамин P, аскорбиновая кислота
Витамины C и P (рутин) являются незаменимыми «помощниками» наших глаз. Они укрепляют стенки сосудов, предотвращая внутриглазные кровоизлияния. Вместе с тем, аскорбиновая кислота снимает напряжение мышц, снижает риск развития катаракты.
Для восполнения дефицита этих ценных элементов необходимо в достаточном количестве потреблять: цитрусовые, малину, черешню, ежевику, виноград, черную смородину. Кроме того, витамина C много в шиповнике, паприке, капусте, помидорах, смородине, картошке, лимонах. Однако, если этого недостаточно, могут помочь медикаментозные препараты — аскорбиновая кислота, Аскорутин, который включает оба витамина.
Можно ли вылечить эректильную дисфункцию
Лечение импотенции у мужчин проводится комплексно и обязательно с учетом причины. Для диагностики необходимо обратиться к врачу — сексопатологу. Он проведет осмотр половых органов, задаст интересующие вопросы относительно характера и частоты эрекции, а также назначит нужные обследования: дуплексное УЗИ и компьютерную томографию полового члена, реографию и пр.
Лечение сосудистой импотенции проводится с помощью препаратов, расширяющих сосудов. При недостатке тестостерона назначаются соответствующие заместительные медикаменты. Хороший эффект в лечении эректильной дисфункции пожилых мужчин показывают препараты-ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа. Они способствуют эрекции, но не влияют на природу возникновения проблемы.
В дополнение к медикаментозному лечению используются:
- психотерапия;
- вакуум-терапия;
- массаж;
- ЛФК.
В клинике Dr. AkNer практикуются наиболее современные и эффективные методы лечения. Здесь мужчинам оказывает помощь уролог, андролог и сексопатолог с опытом более 40 лет. После лечения в клинике 99% мужчин полностью восстановили половую функцию, поэтому и вы можете доверить нам свою деликатную проблему.
