Правила выключения компьютера – как завершить работу

Основные правила техники безопасности при работе с компьютером

Техника безопасности при работе с компьютером – требования ГОСТов, инструкций по охране труда и прочих утвержденных госорганами документов. На предприятии (в офисах) за этим следит ответственный сотрудник. В домашних условиях организовать безопасность использования личного ПК труднее: пользователь либо не знает правил, либо не хочет их выполнять.

Кратко выпишем основные факторы, негативно влияющие на здоровье человека при работе с персональным компьютером:

• излучения – инфракрасное, электромагнитное, в некоторых случаях рентгеновское;
• негативное воздействие экранного излучения на зрение;
• порча осанки, усталость в спине (особенно в шейном отделе);
• риск аварийной ситуации.

В нашем обзоре мы будем опираться на инструкции и правила, рассчитанные на «промышленную» (офисную) работу с ПК. Они информативно исчерпывающие, поэтому подойдут для домашнего применения.

Использование ПК предполагает три: начало, сама работа и завершение. Отдельно поговорим о действиях в аварийных ситуациях.

Использование кнопки «Завершить работу» в меню «Пуск»

Чтобы выключить компьютер, нажмите кнопку Пуск , и в левом нижнем углу меню «Пуск» щелкните Завершить работу.

После нажатия кнопки Завершить работу компьютер закрывает все открытые программы, саму систему Windows и компьютер с экраном полностью отключаются. Поскольку во время выключения компьютера таким способом результаты работы не сохраняются, следует перед этим сохранить свои файлы.

Изменение параметров кнопки «Завершить работу»

По умолчанию кнопка «Завершить работу» завершает работу компьютера. Однако, можно изменить действие, которое выполняется нажатии кнопки.

1. Откройте диалоговое окно «Свойства панели задач и меню Пуск», кликнув правкой кнопкой мыши по значку меню Пуск.
2. Перейдите на вкладку Меню «Пуск».
3. В списке Действие для кнопки питания выберите нужное и нажмите кнопку OK .

Если компьютер подключен к сетевому домену, то через установленные администратором сети параметры (настройки групповой политики), вероятно, невозможно будет изменить эти настройки описанным выше способом.

В определенных ситуациях кнопка «Завершить работу» может менять свой вид. Если компьютер настроен на автоматическое получение обновлений и они готовы к установке, кнопка «Завершить работу» будет выглядеть так:

В таком случае после нажатия кнопки «Завершить работу» Windows сначала устанавливает обновления и только потом выключает компьютер.

Примечание: Для запуска компьютера после завершения работы требуется больше времени, чем для его пробуждения из спящего режима.

Правильное выключение компьютера

Выключение компьютера – более ответственный этап. Есть несколько способов выключить компьютер, среди них самый распространенный – с помощью кнопки «Пуск». После того, как вы завершили на нем свою работу, необходима следующая последовательность действий:

1. В операционных системах Windows 7, Windows 8.1 и Windows 10 нужно подвести курсор мыши к кнопке «Пуск» в левом нижнем углу панели задач, щелчком левой кнопки мыши вызвать главное меню и кликнуть в нем на строку «Завершение работы».
2. В операционной системе Windows XP, используемой в старых компьютерах, щелкнуть мышью по кнопке «Пуск», выбрать «Выключение». В появившемся меню в центре рабочего стола еще раз кликнуть по кнопке «Выключение».

После выполнения этих действий, компьютер сохранит настройки и выключится. Индикатор питания погаснет.

Выключить компьютер также можно комбинацией клавиш «ALT+F4». Для этого отведите курсор мыши на свободное место рабочего стола или панели задач и при зажатой клавише «ALT» нажмите клавишу «F4». В появившемся меню выберите «Завершение работы». Не рекомендуется включать компьютер сразу после его выключения. Необходимо выждать 30-40 секунд.

Работающий компьютер не рекомендуется выключать выключением кнопки на сетевом фильтре или выдергиванием силового кабеля из розетки. При таком способе выключения есть большой риск потери данных или нарушения работы операционной системы при последующей ее загрузке. Такой брутальный способ завершения работы оправдан, только если ваш компьютер не реагирует на ваши действия, как говорится «завис». Зависание компьютера сигнализирует о том, что есть серьезные неисправности в его аппаратной части или программном обеспечении. При зависании компьютера его можно попробовать выключить той же кнопкой, которой включали или перезагрузить кнопкой «Reset», находящейся на передней панели системного блока.

Подробная инструкция по охране труда на персональном компьютере

Технику безопасности при работе на ПК важно правильно организовать и тщательно соблюдать на каждом этапе взаимодействия с устройством. Определенные правила позволят избежать возникновения ЧП и снизят риск негативного воздействия оборудования на организм.

Общие правила безопасности

Допустить до ПК могут только работника, который предварительно, на этапе поступления на работу, прошел медицинский осмотр. Также необходимо провести его инструктаж относительно взаимодействия с конкретным устройством. Лучше правила и требования по безопасности записать в конспект.

Если произошло нарушение правил безопасности, данный сотрудник может быть наказан в виде применения к нему дисциплинарных санкций. При материальном ущербе финансовое возмещение также ложится на него.

Освещение в кабинете с компьютером должно быть качественным. Запрещено загораживать заднюю часть системного блока или размещать его вплотную к стенке. Это позволит избежать перегрева.

Также необходимо тщательно соблюдать режим отдыха и труда, установленный в зависимости от характера выполняемых работ.

Справка! Такие же правила по безопасности существуют для компьютерных классов в школе, когда проводится урок информатики. Ученики должны быть ознакомлены с нормами и соблюдать их.

Перед началом работы

Прежде чем начинать работу следует:

1. убрать со стола все ненужные, посторонние вещи;
2. визуально осмотреть устройство. Необходимо убедиться, что оно исправно, все вилки и розетки без повреждений;
3. включить компьютер.

Усталость глаз от ПК

Во время работы

В ходе работы нельзя отвлекаться на посторонние дела или разговоры. Нужно избегать пребывания в неудобной позе в течение долгого времени. Не стоит размещать бумаги, книги и прочие предметы так, чтобы они перекрывали вентиляционные отверстия оборудования. Иначе оно перегреется. ПК постоянно должен находиться под присмотром. Оставлять его в рабочем состоянии, удалившись в другое помещение, нельзя.

Важно! Запрещено разбирать устройство, пытаться произвести самостоятельный ремонт. Стараться разделить внутренние элементы оборудования, менять батарейки, которые начали разряжаться и прочее.

Техника безопасности после завершения работы с ПК

Сначала завершают работу ПК, затем нужно отключить его от питания. Нельзя дергать за электрический провод. Рабочее место приводят в порядок.

Если требуется почистить оборудование внутри и снаружи от пыли, тогда обязательно сначала отключают его от сети.

Требования к рабочему месту

Минимальная площадь рабочего места для одного человека – 6 м2. Свет должен исходить от искусственных и естественных источников. Лампы не отсвечиваются от экрана, а избыток солнечных лучей необходимо сдерживать тканевыми шторами. Нежелательно освещать помещение исключительно с помощью потолочного верхнего света.

Недопустимо размещать компьютерные провода рядом с отопительной системой, их изоляция должна быть целостной. Системный блок не должен стоять в нише стола или другом замкнутом пространстве, где нарушена нормальная вентиляция

Для исключения всевозможных рисков, нужно ответственно относиться ко всем этапам использования компьютера. Пользователь может и должен контролировать весь цикл взаимодействия с техникой. Процесс соблюдения всех этих несложных правил должен быть непрерывным и комплексным.

Требования безопасности перед началом работы

Перед началом работы в кабинете нужно соблюдать следующие требования:

• отрегулировать компьютерный стул так, чтобы работа за компьютером не доставляла дискомфорта;
• в случае необходимости попросить учителя поставить ближе монитор;
• убедиться в отсутствии видимых повреждений компьютерного оборудования, в частности кабелей и проводов. Игнорирование этого требования может стать причиной поражения школьников электрическим током или возгорания техники и кабинета. В случае обнаружения неисправностей к работе с устройствами не приступать, а сразу сообщить об этом учителю;
• включать компьютер можно только с разрешения учителя, при этом компьютер должен быть собран, а корпус системного блока закрыт;
• расположить на компьютерном столе тетради и учебники так, чтобы они не мешали работе на компьютере;
• определить, включен или выключен компьютер в целом и монитор в частности; в случае необходимости включить технику с разрешения учителя;
• перед практической работой, учащийся внимательно изучает ход ее выполнения, описанный в инструкции, или следует указаниям учителя.

Чтобы работа за компьютером не оказалась вредной для здоровья, необходимо соблюдать правильную посадку:

• экран монитора должен располагаться на расстоянии 60 – 80 см от глаз (на расстоянии вытянутой руки);
• сидеть надо свободно, без напряжения, с вертикально прямой спиной, не сутулясь и не наваливаясь на спинку стула;
• ноги должны стоять ровно на полу; если рост учащихся слишком мал и ноги не достают до пола, то необходимо воспользоваться специальными подставками для ног;
• кисти рук, запястья и локти располагаются на одном уровне, опираются на поверхность стола;
• локтевые, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы должны находиться под прямым углом;
• если в процессе работы учащийся почувствовал дискомфорт (затекла шея, болит спина), то надо прервать свою работу и сидя выполнить простейшую гимнастику. При необходимости попросить разрешения учителя встать со своего места и выполнить небольшую разминку, отойдя от компьютерного стола на открытое пространство кабинета.

Основные выводы

Хотя работа за компьютером, на первый взгляд, кажется легким трудом и безопасным, но по факту утомляемость гораздо выше, чем у рабочих специальностей.

Причина этому неправильно организованная техника безопасности при работе с компьютером, отсюда и стрессы, напряжение и повышенный уровень заболеваемости опорно-двигательной системы.

Чтобы всего этого избежать, работодатель обязан правильно организовать рабочее место сотрудников, а также сотрудники должны понимать, какие требования правила техники безопасности при работе с компьютером их обязуют выполнять.

Для этого вам необходима инструкция по охране труда при работе на компьютере, можете ее скачать, перейдя по данной ссылке.

И какая бы правильная осанка у вас ни была, ежедневная работа в одной и той же позе без какого-либо движения, ведет к неминуемому ухудшению здоровья.

Желаю вам эффективной и безопасной работы!

Если у вас остались вопросы, пишите комментарии, будем обсуждать. А если вам необходима помощь по оформлению документов по охране труда, обращайтесь, наша команда подготовить все необходимые материалы, используя индивидуальный подход.