Что нельзя делать с компьютером
Каждый, у кого имеется компьютер, должен знать определенные правила его эксплуатации. Их выполнение избавит от лишних проблем и необходимости заниматься ремонтом. Ниже эти правила перечислены в порядке важности:
1) Все подключения соединительных кабелей между устройствами (принтер, мышь, клавиатура, модем и т.д.) и основным блоком компьютера выполняются в обесточенном состоянии и без прикладывания больших механических усилий. Если на разъемах имеются фиксаторы (винты, зажимы), они должны быть использованы. Это исключит повреждение входных портов компьютера или внешних устройств. Правда, устройства, имеющие порт USB, допускают «горячее» подключение (без выключения питания компьютера).
2) Сетевое питание на устройства, входящие в состав компьютера, необходимо подавать через сетевой фильтр (не следует путать с удлинителем, на котором имеется много гнезд для подключения). Это предотвратит повреждение устройств от кратковременных высоковольтных помех в сети. Такие помехи могут возникать из-за грозовых разрядов вблизи пинии эпектропередач. При этом сетевой фильтр для компьютера нельзя располагать рядом с сигнальными соединительными кабелями. Излучаемые фильтром высокочастотные помехи в состоянии нарушить нормальную работу внешних устройств. Так, например, принтер в этом случае может нестабильно работать, печатая мусор в виде произвольных знаков.
3) Перед включением компьютера в сеть убедитесь, что он находится именно там, где вы хотите. Нельзя перемещать настольный персональный компьютер во включенном состоянии — исключение составляет миниатюрная модификация компьютера с автономным питанием (ноутбук).
4) Нежелательно выключать из сети компьютер, если он не закончил выполнение программы. Признаком этого является свечение индикаторов работы винчестера или дисковода. При таком отключении может быть утеряна информация, необходимая для работы программы при следующем запуске.
5) При необходимости на некоторое время отвлечься от работы на компьютере — не следует его отключать из сети. Наиболее вредными для компьютера являются переходные процессы, происходящие в узлах схемы при его включении. По этой причине многие из опытных пользователей даже на ночь отключают из сети только монитор.
6) После отключения компьютера повторное включение нельзя выполнять ранее, чем через 15. 30 с. Это позволит завершиться переходным процессам в источнике питания и других устройствах.
7) Не рекомендуется ставить на монитор или компьютер посторонние предметы, например чашку кофе или пиво, а также принимать пищу рядом с клавиатурой. Попадание внутрь крошек или липких веществ может привести к повреждениям устройств.
8) Нельзя закрывать вентиляционные отверстия в корпусе монитора и центрального блока компьютера. Ко всем блокам должен быть хороший доступ для циркуляции воздуха.
9) Монитор надо устанавливать так, чтобы на экран не попадали прямые солнечные лучи или яркий свет лампы. Это не только затруднит чтение информации и приведет к быстрому утомлению глаз, но и потребует увеличения яркости и контрастности работы монитора, что снижает его срок службы.
10) Принтер не рекомендуется ставить на системный блок, так как при его работе возникает вредная для некоторых узлов компьютера вибрация.
11) Телевизор и монитор не следует ставить рядом, так как монитор очень чувствителен даже к слабым внешним магнитным полям. По этой же причине нельзя ставить рядом с корпусом монитора мощные звуковые колонки, не предназначенные для работы с компьютером.
12) Периодически протирать экран монитора и корпуса входящих в состав компьютера устройств от пыли лучше всего мягкой тканью, смоченной в слабом (15%) растворе спирта. Чистый спирт или ацетон, а также другие растворители, применять нельзя.
Причины, по которым монитор может портить зрение
В современном мире, люди проводят за ПК более 12 часов. Офтальмологи утверждают, что непосредственно компьютер не столько влияет на зрение, сколько характер работы.
Причины, по которым могут возникать проблемы со зрением:
- многолетняя работа за ПК по 12 часов и более;
- неправильная организация рабочего места;
- плохое освещение;
- слишком сухой воздух в помещениях с кондиционерами или принудительной вентиляцией;
- постоянные стрессы.
У пациентов, которые длительное время работают за монитором, возникает компьютерный зрительный синдром. Диагноз ставится на основе обследования у офтальмолога. Дискомфорт после работы за компьютерной техникой обычно проходит самостоятельно, но иногда требуется помощь квалифицированного доктора.
Ответы 6
1. Чтобы потом не платить штраф за поломку школьного имущества.
2. Потому что компьютеры в школе настолько старые, что не выдержат того, чтобы ими пользовались больше 20 минут. Иначе они взорвутся, а потом тебе платить штраф (Если выживешь)
3. Потому что. На этот вопрос я ничего не придумал, поэтому. Вот тебе свинья , она защитит тебя от учителей
Школа, Домик, Крокодил, Телефон, Машина
Рог на Лошаде приплыл, ты теперь Корзина
Нельзя есть еду за рабочим столом, ведь может повридится некоторые микрон схемы или испачкать его. Нельзя смотреть близко на монетор, ведь можно паранить глаза. И не надо много седеть за компьютером ведь это вредно для здоровья и осанки, и надо седеть правильно.
1.Для того чтобы был порядок.
2.Чтобы зрение не ухудшилось.
3.Связующим звеном между ними является человеческий фактор.
Потому что на компьютер могут упасть крошки,или разлиться вода,и в итоге компьютер может поломаться(точнее клавиатура)короче говоря,лучше не ешьте за компьютером..
It is better to spend an afternoon with advantage for health. It is best of all to lay down to have a rest but if there is no wish, then it is possible to read the book or to descend on walk. But it is impossible to sit down at the computer. For children it is a favourite toy, but actually it is big harm to health. As if long you sit at the computer, eyes start hurting and after a while (month, few months), sight can worsen. Children when sit at the computer dont watch the bearing, so there can be a backbone curvature. It is possible to play no more than 20 minutes in day on the computer not to damage the health. But only in the evening
Нельзя проводить за компьютером больше 2 часов
В настоящее время огромное количество людей дома либо в офисах работают перед монитором за компьютером. Современный мир все больше приближается к тому моменту, когда без знания элементарных правил работы за компьютером не сможет обойтись ни один человек. Но многие хотя бы краем уха слышали о том или ином вреде, который несет в себе длительное нахождение перед монитором. Поэтому были разработаны ряд мер, призванные сделать работу за компьютером не только быстрой и эффективной, но и безопасной.
С одной стороны, это ряд технологических усовершенствований (более безопасные для зрения мониторы, например), с другой — перечень рекомендаций и правил работы за компьютером, при выполнении которых нарушения здоровья минимальны. Эти правила описывают длительность непрерывной работы за компьютером, время суток, наиболее подходящее для этого, расположение основных компонентов компьютера на столе и многие другие факторы.
Согласно Санитарным нормам и правилам, длительность работы за компьютером в течении дня должна составлять не более шести часов. Соответственно, если работа офисного сотрудника подразумевает почти исключительное пребывание перед монитором, то длительность его рабочего дня также должна быть не более этого времени. Такое ограничение связано с рядом нагрузок, которые испытывает человек во время работы за компьютером — статические (изотонические) нагрузки на мышцы спины и шеи, световая нагрузка на глаза, информационная нагрузка на центральную нервную систему. Кроме того, непрерывная работа перед монитором должна быть не более часа, после чего следует сделать перерыв.
Для более эффективной дальнейшей работы и для профилактики проблем со здоровьем эти перерывы длительностью по 10-15 минут целесообразно потратить на несколько упражнений, призванных снизить нагрузку с наиболее подверженных влиянию работы за компьютером систем организма.
1. Для снятия нагрузки с опорно-двигательного аппарата полезно встать, немного пройтись, потянуться. При более-менее удобном кресле наиболее напрягаемой частью позвоночника при работе за компьютером является шея — нужно сделать несколько вращательных движений как по, так и против часовой стрелки, наклонить голову вперед-назад и влево-вправо несколько раз. Не менее шеи в процессе работы за компьютером устают и кисти, а их длительное напряжение чревато «туннельным синдромом» и другими проблемами, поэтому их тоже следует размять во время перерыва.
2. Глаза также нуждаются в особой гимнастике во время работы за компьютером. Фокусируясь на мониторе, органы зрения страдают от мерцания подсветки, большой примеси синих лучей в спектре излучения экрана, что ведет к повышенной утомляемости глаз, длительное фокусирование на близком расстоянии. Для гимнастики глаз достаточно несколько раз их крепко зажмурить и затем широко открыть, потом можно некоторое время фокусироваться на какой-то дальний предмет — это является хорошей профилактикой близорукости.
3. Для снятия информационной нагрузки необходимо полностью отстраниться от выполняемой в данный момент работы — то есть не думать о ней во время перерыва. Можно поболтать с коллегами, позвонить домой, пойти выпить кофе, хороший результат дает небольшая физическая нагрузка. Как правило, после такой «перезагрузки» центральной нервной системы верное решение той или иной проблемы приходит намного быстрее.
Ряд рекомендаций по работе за компьютером, которые распространяются в интернете, нередко прописывают и время суток более или менее благоприятные для просиживания перед монитором. Одни утверждают, что работу лучше начинать утром, другие днем, третьи рекомендуют оставлять подобные дела на вечер. В связи с тем, что по данному вопросу нет единого мнения, то все зависит от человека, который работает за компьютером. Естественно, что человек-«сова», который просыпается в 11 утра, вряд ли способен делать работу перед монитором в первую половину дня, также как и «жаворонок» ночью.
Однако ряд исследователей считает, что ночные бдения за компьютером более негативно влияют на здоровье человека — идет большая нагрузка на глаза (из-за высокой относительной яркости монитора), на психо-эмоциональную сферу. Поэтому лучше даже «совам» понемногу переводить график своей работы на светлое время суток.
Комментарии к записи “ Сколько можно сидеть за компьютером? ”
чем меньше, тем лучше — это даже последний дурачок знает))
Странный комментарий, особенно учитывая, что половина нашей работы связана именно с компьютером и интернетом. Я считаю, что все хорошо, когда понемногу, поэтому разрешаю своему ребенку ежедневно сидеть за компом. Но не более часа. Ему 12 лет.
на самом деле без устали можно и 12 часов просидеть, это с опытом приходит)) только потом всякие болезни могут возникать. со спиной, как пример.
хоть вечность, если соблюдать необходимые правила.
Не городите глупостей, чем дольше вы остаетесь в сидячем положении, тем больше болезней. Двигаться надо больше, а не сидеть за компом!
Не ссорьтесь девочки! Каждая из вас по своему права! Пары часов в день предостаточно даже взрослого человека, не говоря уже о детишках
Детям до 7 лет вообще нельзя. Зачем им повышенное облучение?
Соглашусь. На youtube есть видео про компьютерозависимых детей, они там чуть ли с ума не сходят без компа((
Я где-то читала исследования доктора. Он пишет примерно тоже самое, что и в этой статье. Мол, чем меньше, тем лучше.
вообще нельзя, потому что из-за того, что мы постоянно сидим, развивается большинство известных болезней.
Ну не стоять же за компом!
Я думаю девушка говорила о том, что надо ходить разминаться и заниматься спортом в том числе)
Я почти целый день сижу (работа такая). Если честно, комп надоел, но что делать? Думаю, часа 4 было бы предостаточно для взрослого, для ребенка не боле часа-двух.
Юзай ноутбук или планшет, с ним можно валяться хоть на кровати!
Больше трех часов не рекомендуется вообще никому, у меня получается часов 5 где-то
сколько нравится, столько и сидите. это же ваша жизнь.
А потом люди жалуются на зависимость от компа и интернета… Мда.
Ага, насиживай себе геморрой… Он знаете ли от того, что долго сидишь появляется
брат работает за компом с 18 лет, сейчас ему 23 — постоянно жалуется на здоровье. вот и подумайте
мы же не знаем вашего брата, может, у него по другой причине все болит
Жалобы на что именно?
я вот тоже придерживаюсь того мнения, что компьютер — это всегда зло и его лучше держаться подальше. но увы, он нужен нам везде(
если уж на то пошло, то сидеть вообще нежелательно, лучше двигаться. не зря говорят, что жизнь — это движение
Так а если работа сидячая, что тогда?
до 7-8 лет — не более часа, до 14-15 — пару часов. с 18 пусть сами о своем здоровье думают)
