Это правда что компьютеры могут сэкономить много места и времени

Сколько потребляет домашний компьютер электроэнергии в час?

Сейчас вопрос экономии денежных средств стоит достаточно остро. Многие люди стараются уменьшить потребление электроэнергии, дабы не платить большие деньги за коммунальные услуги. Если в офисах и больших рабочих помещениях используются особые меры, то обычному человеку приходится ограничивать себя. Приходится меньше смотреть телевизор, проверять, выключен ли свет после каждого ухода и многое другое.

До многих приходит мысль, о том, чтобы значительно уменьшить количество употребленной энергии можно за счет отключения компьютерной техники. Прекрасная идея, не правда ли?

На протяжении всего месяца вы старательно и вовремя отключаете свой компьютер, ожидаете небольшой счет за коммунальные услуги. И внезапно, квитанция показывает, что необходимо сплотить довольно приличную сумму. «Как? Я же смотрел за количеством употребляемой энергии, выключал все, меньше играл в танки — а толку ноль! Нет смысла и дальше стараться экономить, все равно счета не особо отличаются». Такие случаи частенько происходили. Так, сколько электроэнергии потребляет компьютер? Давайте узнаем.

Почему вредно долго сидеть за компьютером

Вред для глаз

Мерцание экрана и мелкая вибрация текста при прокрутке довольно сильно перегружают мышцы глаз и постепенно снижают остроту зрения. Вы этого даже не замечаете, но при работе за компьютером частота моргания снижается примерно в 3 раза, что, разумеется, способствует высыханию пленки слезной жидкости и вызывает синдром «сухого глаза».

Синдром «сухого глаза» — болезнь, которая чаще всего возникает у человека, постоянного работающего за компьютером. Симптомы заболевания: усталость, повышенная чувствительность к свету, рябь в глазах, ощущение соринки в глазу, сопровождающееся жжением, покраснение и раздражение глаз

Высыхание слезной пленки понижает остроту нашего зрения примерно на 0,5 диоптрий. Чтобы этого избежать, необходимо пользоваться специальными глазными каплями и не находиться за компьютером более 40 минут подряд, пишут медики.

Упражнения для глаз

Закрываем глаза. Веки при этом должны быть расслаблены. Затем с усилием переводим взгляд в крайнюю левую точку (веки закрыты). Задерживаем взгляд на 2-3 секунды и переводим его в крайнюю правую точку. Повторяем 10 раз. При выполнении упражнения веки должны быть расслаблены. Это упражнение расслабляет и укрепляет глазные мышцы, снимает боль с глаз
Моргать в течение 1-2 минут
Закрывать с напряжением попеременно то левый, то правый глаз на 4-5 секунд
Сильно зажмуриться несколько раз на 8-10 секунд
Упражнение квадрат: до упора смотрим влево, вправо, вверх, вниз. Взгляд задерживаем на 10 секунд
Растереть ладони, чтобы они стали теплыми. Прикрыть ими глаза, но без напряжения. В этом упражнении важно, чтобы ваши глаза находились в покое и темноте. Глаза необходимо закрыть и пробыть в таком положении пару минут.
Выбрать точку фокусировки у себя на кончике носа и через 10 секунд посмотреть на предмет в максимальном удалении от вас. Проделать такое упражнение 8-10 раз

Недавно моя коллега Любовь Соковикова написала отличную статью о вреде для здоровья чтения плохих новостей в Интернете

Вред для позвоночника

При долгой работе за компьютером в сидячем положении мы постоянно нагружаем одни мышцы спины и совершенно не нагружаем другие. Отсутствие нагрузки приводит к их деградации, а т.к. обмен веществ в позвоночнике происходит именно с помощью них, то он так же нарушается, что приводит к остеохондрозу.

Остеохондроз — деградация (разрушение) межпозвонковых дисков

Также при постоянной сидячей работе увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, что может вызвать появление грыжи, которая в свою очередь вызывает боль в конечностях, внутренних органах или головную боль. Для детей это может быть еще опаснее, т.к. позвоночник еще не окреп. Если ребенок долго сидит, обязательно следите за его осанкой, иначе у него может развиться искривление позвоночника (сколиоз).

Упражнения для позвоночника

Встаньте из-за стола, немного раздвиньте ноги. Руки поднимите вверх и поднявшись на носки максимально потянитесь в течение 5-7 секунд. Затем опустите руки вниз и расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз
Поднимите плечи максимально вверх, затем медленно отведите назад. Задержите на 2-3 секунды и отведите вперед сколько сможете. Повторите не менее 10 раз
Поставьте ноги на ширину плеч и вытяните руки вбок. Поворачивайтесь до конца налево, затем направо, выполняя таким образом упражнение «скручивание». Повторяйте 15-20 раз

Вред для кистей рук (туннельный синдром)

Постоянная работа с клавиатурой или мышью пережимает нервы и сосуды, вследствие чего мы испытываем боль и онемение в кисти и пальцах рук

О туннельном синдроме вы наверняка слышали. Во время долгой работы с клавиатурой или мышью кисти рук начинают болеть, а пальцы отекать и вызывать онемение. Все дело в том, что длительное и однообразное движение кистями и пальцами рук приводят к частым микротравмам сосудисто-нервного пучка и окружающих тканей, из-за чего сдавливаются нервные окончания. Т.к. при работе за компьютером работает не вся рука, а только отдельные мышцы — они гипертрофируются и зажимают нерв. Внутри него нарушается кровообращение, и мы испытываем болевые ощущения. Самый просто способ избежать туннельного синдрома — это делать перерыв хотя бы каждый час минимум на 10 минут и размять пальцы и кисти рук.

Как вы решаете проблему долгой сидячей работы? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях или в Telegram-чате Hi-News.ru

Упражнения для рук

Вытянете руки перед собой и разверните ладони в перед от себя. Затем напрягите ладони и запястья и начинайте быстро загибать один палец за другим, начиная с мизинца. Когда получатся кулаки — разворачивайте их «лицом» друг к другу. При этом работать должны только только запястья. После этого разожмите кулаки, расслабьте и встряхните руки. Проделайте упражнение несколько раз
Встаньте из-за стола и опустите руки вдоль тела. Сделайте глубокий вздох и на протяжении 10-15 секунд потряхивайте кисти рук на выдохе. Упражнение необходимо проделать 4-5 раз
Сцепить пальцы обеих рук в «замок», вытянуть руки вперед и развернуть ладони наружу. Подержать 5-7 секунд, после чего, не расцепляя «замка», придвинуть пальцы к груди с небольшим усилием (чтобы пальцы слегка выгибались) и подержать 5-7 секунд. Повторите несколько раз, затем расцепите пальцы и потрясите расслабленными кистями
Вытянуть руки вперед и максимально расставить пальцы в сторону. Напрягите кисти на 5-7 секунд и сильно сожмите пальцы в кулак еще на столько же времени. После этого расслабьте кисти и потрясите руками, чтобы снять напряжение. Проделайте упражнение несколько раз

Голова Путина «в голограмму играла»

В то же время телеграм-канал «Труха» утверждает, что голова Путина на видео двигается отдельно от тела.

«У Путина на встрече с Шойгу голова опять «в голограмму играла». Чуваки, да купите уже нормальный хромакей и наймите адекватного режиссера монтажа», — написали они.

Канал выложил следующий отрывок из видео:

Устанавливаем бюджетную видеокарту

Видеокарта — это самый больной вопрос апгрейда в 2022 году, когда ситуация с наличием и ценами на видеокарты даже хуже, чем в 2021 году. Но старые видеокарты рано или поздно ломаются, сгорают и выходят из строя и пользователям приходится идти в магазин за новыми. А ситуация с бюджетными видеокартами на рынке очень печальна, если год назад за 7000-8000 рублей можно было купить GeForce GT 1030 с памятью GDDR5, которая позволяла поиграть во многие игры, то сегодня в наличие остались только модели с памятью GDDR4, которые почти в два раза медленнее и очень переоценены.

Вторичный рынок не всегда может прийти на помощь, а часто может оставить вас без денег, как моего приятеля, который купил Geforce GTX 650 за 4000 рублей, но радовался покупке только две недели, а потом видеокарта начала артефачить. А в рознице единственный более-менее приемлемый вариант видеокарты до 10000 рублей — это GeForce GT 730 с памятью GDDR5, например, ASUS GeForce GT 730. Игровая производительность GeForce GT 730 находится примерно на уровне GeForce GTS 450 и позволит поиграть в старые игры, а главное — GeForce GT 730 будет ускорять воспроизведение видео, разгрузив процессор.

Yandex Browser

К нашему удивлению, детище отечественных разработчиков потребовало больше ресурсов, чем тот же Chrome. На пару с системой они откусили 4,5 Гбайт оперативной памяти. Правда, данная утилита ранее пользовалась на этом ПК регулярно. Возможно, удаление плагинов и очистка всей истории не откатили браузер до заводского аппетита.

Если вы являетесь пользователем данного обозревателя, а оперативной памяти немного, попробуйте в настройках включить функцию выгрузки неиспользуемых вкладок из памяти. Также можно оптимизировать изображения на сайтах.

Почему нет смысла очищать оперативную память смартофонов на Android?

Позволяет выполнять несколько функций одновременно

В первые годы компьютеры могли запускать только одну программу за раз, что требовало установки чудовищных и дорогих устройств..

Тем не менее, благодаря изобретению микропроцессоров, оборудование не только стало доступным для широкой публики, но и позволило одновременно выполнять несколько задач..

Все это позволило выполнять сложные задачи, такие как запись в определенный файл, печать документов, расчет математических операций и даже развлекательные мероприятия..

Лучшее в этом конкретном аспекте то, что компьютеры могут быть адаптированы в соответствии со вкусами и требованиями каждого человека..

Оптимизация софта под процессор

Чтобы реализовать весь потенциал процессора, программисты из Apple сделали одновременно две вещи:

Оптимизировали операционную систему, которая сразу устанавливается на все компьютеры с новым процессором. Для разработчиков это очень хорошо: можно не поддерживать старое железо и сразу написать оптимизированный код для хорошего современного железа.
Оптимизировали весь встроенный софт, чтобы человек при запуске компьютера сразу ощущал скорость. Весь стандартный пакет программ Apple уже оптимизирован: Safari, Keynote, Pages и всё остальное, что у вас установлено, сразу работает быстро.

Со старыми программами такая проблема: они написаны для другой архитектуры и не могут напрямую запускаться на новом процессоре. Чтобы решить проблему, в Apple сделали специальный переводчик, который на лету переводит с CISC на RISC. Переводчик работает в фоне, и пользователю не нужно о нём думать. Большинство старых программ просто работают.

Что делать, если Microsoft прекратит работу на территории России?

Пока таких вариантов эксперты не прогнозируют. Но в государственных структурах планомерно уже взялись за замену операционных систем и другого ПО рабочих станций с продуктов Microsoft и других зарубежных поставщиков на отечественные сборки открытых операционных систем и продуктов, пишет издание.

Хотя этот процесс, сообщают IT-специалисты, начался еще несколько лет назад. Российские госучреждения готовы перейти на отечественный софт не только из-за его безопасности, но и ради экономии. В настояшее время современное офисное и иное ПО требует регулярных платежей, которые перечисляются на счет иностранной корпорации.