Освещение рабочего места за компьютером. Требования к организации рабочего места за компьютером

Как правильно сделать освещения рабочей зоны возле компьютера

С развитием компьютерных технологий и их доступностью компьютеры прочно прописались в нашей жизни. Это объективный факт. Поэтому стал вопрос, каким образом правильно организовать освещение такого рабочего места, чтобы минимизировать негативное влияние такой работы на зрительную системы человека, ведь как ни крути, а без этого все равно не обойтись.

Данная статья расскажет, почему необходимо правильно организовать подсветку компьютерного рабочего места, особенно для школьников и на что обратить внимание в первую очередь.

Что же мы делаем не так? Основные ошибки в организации рабочего места

Можно выделить следующие нарушения охраны труда при работе за компьютером:

1. Недостаточная площадь помещения, где размещается компьютер.
2. Неправильный температурный режим в помещении или повышенная влажность.
3. Работа без перерывов на отдых.
4. Несоблюдение освещения помещений и рабочих мест.
5. Неспособность работника снимать сильное психоэмоциональное напряжение.
6. Неправильная самопроизвольная расстановка техники в рабочем помещении.
7. Высокий уровень низкочастотных магнитных полей, исходящих от мониторов.

2 Нормативные ссылки

В настоящем стандарте использованы ссылки на следующие стандарты:

ГОСТ 12.1.005-88 Система стандартов безопасности труда. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны

ГОСТ 12.1.050-86 Система стандартов безопасности труда. Методы измерения шума на рабочих местах

ГОСТ 427-75 Линейки измерительные металлические. Технические условия

ГОСТ 7721-89 Источники света для измерений цвета. Типы. Технические требования. Маркировка

ГОСТ 21889-76 Система «человек-машина». Кресло человека-оператора. Общие эргономические требования

ГОСТ 24940-96* Здания и сооружения. Метод измерения освещенности

* На территории Российской Федерации документ не действует. Действует ГОСТ Р 54944-2012, здесь и далее по тексту. — Примечание изготовителя базы данных.

ГОСТ Р 50948-2001 Средства отображения информации индивидуального пользования. Общие эргономические требования и требования безопасности

ГОСТ Р 50949-2001 Средства отображения информации индивидуального пользования. Методы измерения и оценки эргономических параметров и параметров безопасности

Оптимальное освещение рабочего места — как его вычислить

Для выявления коэффициента освещенности нужно применить такую формулу:

КО = Световой поток (Ватт)/ площадь помещения (кв.м.)

Пропорционально повышению площади снижается КПД потока света.

Организация комфортного рабочего места

Равномерность освещения — важное требование к рабочему месту. Это важно для обеспечения комфорта глаз в процессе трудовой деятельности, ведь, в противном случае, зрению придется постоянно адаптироваться к сменам типа освещения. Адаптация происходит по мере изменения размера зрачка, количества светочувствительного вещества и т.д.

Если перейти из очень светлого помещения в полную темноту, глаз будет полностью адаптироваться долго (более часа), обратный процесс займет 15 минут.

Важно знать! Чем меньше разница между освещенностью зон, тем быстрее происходит адаптирование, тем менее вредно оно для зрения.

Примером неправильного освещения можно назвать подсветку документа на столе и отсутствие освещенности для монитора, книги, на которые тоже приходится регулярно смотреть. Частая необходимость в адаптации вызывает утомление и перенапряжение глаз.

Рекомендации по организации места работы:

• расположение к окну лицом или левым боком для правшей, правым боком для левшей;
• расположение светильника — аналогичным образом, над рабочим местом вне запретного угла 45 градусов;
• исключение ослепления глаз лучами светильника, отражающимися от рабочей поверхности, ножки, основания лампы.

Факторы зрительного комфорта

При оформлении интерьера в офисных помещениях важно учитывать цветовую гамму стен, ведь она по-разному воздействует на человека. Лучше всего выбирать пастельные тона, а также зеленоватые, желтые оттенки, приятные для глаз. Есть и иные факторы зрительного комфорта:

• подходящая яркость;
• однородность света;
• отсутствие бликов и мерцания;
• нужная контрастность.

Плохо воздействует на глаза блесткость, или сильная слепящая яркость — свойство ярких поверхностей ухудшать контрастность и нарушать зрительный комфорт. Утомление глаз вызывают и колебания света, они сильно снижают производительность труда, поэтому тоже недопустимы.

Выбор ламп для освещения рабочего места

Идеально подходят для глаз светодиодные лампы. Кроме того, они экономичны, длительно служат, потребляют мало электроэнергии при отличном КПД. Менее предпочтительны галогенные лампы, хотя передача цветовой гаммы у них тоже неплохая. Минус их заключается в сильном нагреве и невозможности применять в любых приборах освещения. Также на производстве используются люминесцентные лампы, но свет от них меньше подходит для глаз, является неестественным.

Выбрав подходящий светильник и правильно его расположив, можно быть уверенным в сохранении здоровья глаз.

Правила ТБ при работе на компьютере

Кратко проведя анализ действующих нормативных документов, выделим следующие правила поведения при эксплуатации компьютеров, которые будут общими для большей части компаний вне зависимости от сфер их деятельности. В этот список войдут:

• соблюдение работником и работодателем установленных режимов труда и отдыха, дающих возможность восстановления трудоспособности специалиста после нагрузок;
• соблюдение правил в ходе выполнения трудовых операций;
• меры по сохранению чистоты рабочего места;
• выполнение только тех обязанностей, которые предусмотрены должностной инструкцией сотрудника;
• использование исправных компьютеров, рекомендованных к применению в России и прошедших необходимые процедуры контроля;
• регулярный контроль за состоянием оборудования и проведение необходимого планового ремонта и технического обслуживания;
• выполнение установленных требований к организации рабочего помещения для сотрудников, работающих за компьютером;
• другие требования.

Правила оборудования рабочих мест на предприятии

Работодатель при организации труда персонала обязан обеспечить выполнение следующих условий.

2 комментария:

Вот, только один вопрос. Как это воплотить в жизнь? Где вы встречали такое счастье. В некоторых конторах компьютеры стоят дореволюционные. Простой гражданин может позволить себе купить более мощный компьютер, а контора не может позволить себе это, нет денег! Ладно, если ещё посылают на медосмотр, но тоже под вопросом, нужно платить, а кто будет платить Я?
А сели честно, то всех работников конторы нужно отправлять на медосмотр. Потому что все работают за компьютером, и сколько ты просидел за ним одному Богу известно. К стати, уважаемые не забывайте про профессиональную болезнь машинисток, вам отпуск не увеличат, как это положено машинисткам (если конечно справочник не отменили).

Я встречала соблюдение требований охраны труда на промышленном предприятии. Там всё соблюдалось: и освещённость, и площадь, и мебель была эргономичная, разработанная специалистами отдела НОТ ещё в 70-80 годы. НО! Всё это было до вхождения персональных компьютеров в жизнь специалистов!
То есть компьютеры там были, но старые, огромные, которые занимали целые комнаты, с перфолентами и перфокартами. И там тоже всё соблюдалось: и площадь, и вентиляция и т.д.
Беда случилась, когда стали оснащать именно ПЭВМ. Я конкретно застала этот момент, причём выглядел он достаточно комично: денег на то, чтобы каждого специалиста отдела обеспечить ПЭВМ, не было, поэтому сначала закупили три штуки (в комнате сидело 10 или 11 человек).
Это повлекло за собой такие проблемы: работать на компьютере приходилось каждому понемногу. Разработали график. То есть получилось, что у каждого специалиста остался его простой рабочий стол (письменный) плюс добавились три рабочих места с компьютером. И вот никак не могли мы их вписать в кабинет! На заводе существовало архитектурно-планировочное бюро, пришлось обратиться туда.
Специалисты этого бюро долго думали, прикидывали и так и эдак, в результате принесли нам чертёж — схему размещения всех рабочих мест с учётом всевозможных требований. Как сейчас помню, жаль, нельзя нарисовать: несколько столов по периметру кабинета, а остальные — в центре в виде цветка, то есть сдвинутые одним углом друг к другу в центр. Онемев, мы стояли над этой схемой, а женщина — специалист бюро — обиженно защищала свой проект: «Ну никак по-другому не получается, слишком сложный у вас случай!»

Требования к рабочим местам

1. Рабочие места, оборудованные компьютерами, должны быть размещены в помещении по схеме с учетом того, что:

• расстояние между боковыми поверхностями мониторов должно составлять не менее 1,2 м;
• расстояние между экраном 1 монитора и тыльной частью другого — не менее 2 м.

Рабочее место должно быть оборудовано рифленой подставкой для ног не менее 300 мм в ширину и не менее 400 мм в длину. Подставка должна регулироваться по высоте в пределах до 150 мм.

1. Рабочий стол:

• позволяет удобно расположить оборудование с учетом характера работы (например, есть место для подставок под рабочие документы);
• минимальная ширина — не менее 600 мм, минимальная длина — не менее 1200 мм, высота — в пределах от 680 до 800 мм;
• поверхность матовая или полуматовая (не бликующая);
• пространство под столом позволяет свободно помещать и вытягивать ноги;
• имеет дополнительную поверхность для клавиатуры либо позволяет расположить ее на расстоянии 100– 300 мм от края стола.

1. Рабочий стул:

• обеспечивает работнику физиологически удобную позу и позволяет изменять ее в течение рабочего времени;
• поверхность сиденья — не менее 400 мм по ширине и глубине, с закругленным передним краем;
• сиденье регулируется от 440 до 550 мм по высоте и от –5 до 15 градусов по наклону вперед;
• поверхность спинки — 300 мм в высоту и 380 мм в ширину, наклон и расстояние от сиденья регулируются;
• подлокотники должны иметь длину не менее 250 мм и ширину 50–70 мм, высота подлокотников над сиденьем — в пределах 230 мм, а расстояние между ними— в пределах 350–500 мм;
• поверхность сиденья, спинки, подлокотников должна быть полумягкой, не скользкой, не электризоваться и хорошо очищаться.

ВАЖНО! С 1 марта 2022 года работодатели обязаны информировать сотрудников об условиях и охране труда.

Режимы труда и отдыха

При организации труда, связанная с использованием персональных компьютеров, для сохранения здоровья работающих, предотвращения профессиональных заболеваний и поддержания работоспособности следует предусмотреть внутрисменные регламентированные перерывы для отдыха. Внутрисменные режимы труда и отдыха должны предусматривать дополнительные непродолжительные перерывы в периоды, предшествующие появлению объективных и субъективных признаков утомления и снижения работоспособности. За основную работу с персональным компьютером следует считать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены. В течение дня должны предусматриваться:

• перерывы для отдыха и приема пищи (обеденные перерывы)
• перерывы для отдыха и личных нужд (согласно трудовым нормам)
• дополнительные перерывы, вводимых для отдельных профессий с учетом особенностей трудовой деятельности.

Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим законодательством о труде и Правилами внутреннего трудового распорядка.

Устанавливаются такие внутрисменные режимы труда и отдыха при работе с ЭВМ при 8-часовой дневной рабочей смене в зависимости от характера труда:

• для разработчиков программ следует назначать регламентированные перерывы для отдыха продолжительностью 15 минут через каждый час работы за персональным компьютером
• для операторов персональных компьютеров следует назначать регламентированные перерывы для отдыха продолжительностью 15 минут через каждые 2:00;
• для операторов компьютерного набора следует назначать регламентированные перерывы для отдыха продолжительностью 10 минут после каждого часа работы за персональным компьютером.

Во всех случаях, когда производственные обстоятельства не позволяют применить регламентированные перерывы, продолжительность непрерывной работы с персональным компьютером не должна превышать 4:00. При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8:00 работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а в течение последних 4-х часов работы, независимо от характера трудовой деятельности, через каждый час продолжительностью 15 минут.

С целью уменьшения отрицательного влияния монотонности целесообразно применять чередование операций осознанного текста и числовых данных (изменение содержания работы), чередование ввода данных и редактирования текстов. Для снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, улучшения мозгового кровообращения, преодоление неблагоприятных последствий гиподинамии, предотвращения усталости целесообразны некоторые перерывы использовать для выполнения комплекса упражнений. В отдельных случаях — при хронических жалобах работающих на зрительное утомление, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических требований к режимам труда и отдыха, а также применение средств локальной защиты глаз — допускаются индивидуальный подход к ограничению времени работ с персональным компьютером, изменения характера труда, чередование с другими видами деятельности, не связанными с персональным компьютером. Активный отдых должен состоять в выполнении комплекса гимнастических упражнений, направленных на снятие нервного напряжения, мышечное расслабление, восстановление функций физиологических систем, нарушаются в течение трудового процесса, снятия усталости глаз, улучшения мозгового кровообращения и работоспособности. При условии высокого уровня напряженности работ с персональным компьютером предусмотрена психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях (в комнатах психологической разгрузки) во время регламентированных перерывов или в конце рабочего дня.

Таким образом, нами подробно были рассмотрены требования, которые предъявляет действующее законодательство Украины к охране труда офисных сотрудников. На сегодняшний день мы наблюдаем досадную тенденцию, когда в большинстве офисов такие требования не выполняются, а иногда вообще игнорируются. Это мы можем невооруженным глазом увидеть, в частности, на примере требований к площади офисного помещения. Много существует офисов, в которых на один персональный компьютер приходится не менее шести квадратных метров? Иногда на такой площади располагают по три рабочих места с персональными компьютерами. Иногда помещения офисов располагаются в подвалах и / или вообще не имеют естественного освещения. Часто мы видим рабочие места оборудованы подставками для ног? К сожалению, таких примеров достаточно много.

Однако, недобросовестным работодателям не стоит забывать об ответственности, установленной действующим законодательством Украины за нарушение требований по охране труда. В соответствии со ст. 43 Закона Украины «Об охране труда» за нарушение законодательства об охране труда юридические и физические лица, которые согласно законодательству используют наемный труд, привлекаются органами исполнительной власти по надзору за охраной труда к уплате штрафа в порядке, установленном законом. Уплата штрафа не освобождает юридическое или физическое лицо, которое в соответствии с законодательством использует наемный труд, от устранения выявленных нарушений в определенные сроки. Максимальный размер штрафа не может превышать пяти процентов среднемесячного фонда заработной платы за предыдущий год юридического или физического лица, в соответствии с законодательством использует наемный труд. Согласно ч. 2 ст. 41 Кодекса Украины об административных правонарушениях нарушение требований законодательных и других нормативных актов об охране труда влечет наложение штрафа на работников от четырех до десяти необлагаемых минимумов доходов граждан и на должностных лиц предприятий, учреждений, организаций независимо от форм собственности и граждан — субъектов предпринимательской деятельности от двадцати до сорока необлагаемых минимумов доходов граждан. Нарушение требований законодательных и других нормативно-правовых актов об охране труда должностным лицом предприятия, учреждения, организации или гражданином — субъектом предпринимательской деятельности, если это нарушение причинило вред здоровью потерпевшего, наказывается штрафом от ста до двухсот необлагаемых минимумов доходов граждан или исправительными работами на срок до двух лет, или ограничением свободы на тот же срок (ст. 271 Уголовного кодекса Украины). То же деяние, если оно повлекло гибель людей или иные тяжкие последствия, наказывается исправительными работами на срок до двух лет или ограничением свободы на срок до пяти лет, или лишением свободы на срок до семи лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до двух лет или без такового.