Ортопедические стельки или спортивные? В чем отличие

Центр подологии Евы Корнеевой в Москве

Данная страница отсутствует на нашем сайте
Вы можете перейти на главную страницу или воспользоваться меню вверху.

Центр Подологии Евы Корнеевой занимается лечением грибка на ногах, удалением вросшего ногтя, мозолей, натоптышей, обработкой диабетической стопы и медицинским педикюром в г. Москва.

Ортопедические стельки или спортивные? В чем отличие?

Состояние наших стоп напрямую влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. Если, например, болят колени, поясница или на тренировках сильно забиваются икры, то стоит обратить внимание, нет ли перегрузки или дискомфорта в стопах. Поэтому так важно, во что вы обуты и какая стелька стоит в вашей обуви.

Стельки в спортивной обуви — это самый ближний слой к стопе атлета. Нужно, чтобы стелька была удобной, обеспечивала минимальный промежуток между стопой и обувью, удерживала пятку и свод. Правильно подобранная пара кроссовок, велотуфель или лыжных ботинок с удобной стелькой помогает избежать травм, мозолей, уменьшить усталость во время тренировок и соревнований.

В этой статье мы расскажем, чем отличаются обычные ортопедические стельки от индивидуальных спортивных стелек, кто нуждается в специальных стельках, и где можно изготовить стельки на заказ.

Почему не подойдет обычная ортопедическая стелька, сделанная в ортопедическом салоне?

Классические ортопедические стельки предназначены для коррекции и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как правило, они изготавливаются на жесткой основе и не учитывают нагрузки и специфики обуви для разных видов спорта. Во время спортивных занятий мы прикладываем больше усилий, чем при обычной ходьбе. В таких условиях обычная ортопедическая стелька может трескаться, натирать стопу из-за своей жесткости и даже приносить болевые ощущения во время тренировки или соревнований.

Какую функцию несет индивидуальная спортивная стелька?

Самая главная задача спортивной стельки — обеспечить комфорт и безопасность для стопы при занятиях спортом. Индивидуальные спортивные стельки не корректируют и не лечат стопу. Но они снимают напряжение с наиболее нагруженных участков стопы, мягко поддерживают её там, где нужно, позволяют эффективно передавать импульс движения, будь то бег, велосипедные тренировки или лыжные виды спорта.

Чем хуже штатные стельки?

Тем, что они сделаны на среднюю стопу среднего атлета. Не учитывают ваши особенности.

В чем индивидуальность спортивных стелек, сделанных на заказ?

Основное преимущество индивидуальной спортивной стельки как раз в её индивидуальности. Она делается на основе формы вашей стопы. Она, как пластилин, обволакивает ногу, учитывает все особенности строения, деформации, наличие плоскостопия. Такая стелька поддерживает стопу именно там, где нужно вам, где мышцы слабее, и идет сильная нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Для разных видов спорта стельки будут разные?

При изготовлении индивидуальных спортивных стелек для каждого вида спортивной обуви используются разные заготовки. Заготовка — основа для будущей индивидуальной стельки. Стелька в велотуфлях должна иметь жесткий каркас, чтобы при педалировании не давать стопе избыточно работать, но при этом увеличивать передачу энергии от ноги к педали. В беге, напротив, стельки должны быть мягкими, изгибаться со стопой и снижать нагрузку на активно работающие мышцы. Стельки для лыж имеют термосохраняющее покрытие, чтобы ноги меньше замерзали. Для каждого вида активности — свои стельки.

Кому рекомендуются индивидуальные спортивные стельки?

В первую очередь — людям, которые только начинают заниматься спортом. У начинающих спортсменов, чаще всего, еще не закачан опорно-двигательный аппарат. Мышцы и связки не готовы к нагрузкам, может быть лишний вес. Это усугубляет проблемы со стопами и быстро приводит к травме. Индивидуальные стельки снижают нагрузку в слабых местах, повышают комфорт в тренировках.

Для профессиональных спортсменов, у которых хорошо развит мышечный корсет, индивидуальные стельки можно использовать для восстановительных тренировок, чтобы разгрузить стопы после нагрузки. Либо для улучшения результата, вследствие увеличения ресурсности мышц.

Атлетам после травм лучше использовать анатомические спортивные стельки для мягкого вхождения в тренировочный процесс.

Еще кое-что важное про индивидуальные спортивные стельки

Спортивные стельки не позволят вам избежать всех возможных травм. Это только средство повысить комфорт при занятии спортом, немного помочь нагруженным областям стопы. Поэтому очень важно в тренировочном процессе закачивать мелкие мышцы стопы, не позволять стопе “лениться”.

Что мы делаем в MySportExpert

• анализируем и выявляем особенности строения стопы с помощью подоскопа и тензометрической платформы;⠀
• честно даем рекомендацию, нужны ли вам индивидуальные спортивные стельки;
• изготавливаем индивидуальные стельки на оборудовании французской фирмы SIDAS;
• подбираем упражнения для развития мелких мышц стопы;
• целый год ведем динамику изменений вашей стопы, дорабатываем стельки до тех пор, пока вам не будет в них удобно.

Основное преимущество MySportExpert не столько в технологиях, сколько в наших экспертах. Мы всегда смотрим на состояние нашего клиента в целом. Если в процессе диагностики стоп выявляются перекосы в других частях организма, мы всегда попытаемся выявить причину проблем и попробовать найти пути решения. Наши рекомендации не ограничиваются упражнениями на стопу. Мы рекомендуем комплексы на организм в целом, если видим, что это нужно клиенту. Направим к доктору, если увидим необходимость.

Запишитесь к нам на изготовление индивидуальных спортивных стелек. Вы получите честное экспертное мнение о состоянии вашей стопы и стельки, подходящие именно вам.

Причины искривлений стопы

Нижние конечности от природы достаточно хорошо сконструированы. Об этом свидетельствует форма ступни, которая позволяет равномерно распределять нагрузку. Тем не менее по статистическим данным у 40-60% населения имеются болезни и деформация стопы. К таким заболеваниям относятся:

• артрит;
• артроз;
• плоскостопие;
• пяточные шпоры;
• нарушение подошвенного апоневроза и ахиллова сухожилия.

Деформация ступни может быть спровоцирована недостатком инсулина, ревматоидным полиартритом и подагрой. Причинами искривления стопы являются возрастные изменения, остеопороз, дефицит кальция, перегрузка и неправильная нагрузка на нижние конечности. Терапия и профилактические меры болезней стопы будут не эффективными при постоянном неправильном распределении работы тела на ноги. Для уменьшения нагрузки врачи рекомендуют носить супинаторы, изготовлены из ортопедического материала.

Правильная детская обувь: советы ортопеда

Ответственный родитель, который задумался о выборе правильной обуви для малыша, неминуемо столкнется с десятком противоречащих друг другу рекомендаций. Какая же обувь полезна: фиксирующая или мягкая, со стелькой или без?

О правилах выбора детской обуви рассказывает Кирилл Алексеевич Шлыков – ортопед-реабилитолог, детский ортопед, подиатр, сертифицированный инструктор KINESIO (CKTI), медицинский консультант по системе Formthotics в России.

Работая детским ортопедом, я часто сталкиваюсь с пропагандой дорогой и неудобной фиксирующей обуви для детей. За что малышам уже с 6-7 месяцев такое наказание?

Очень часто бабушки, которые приводят ко мне своих внуков, настаивают, что только в жесткой обуви и без того здоровое чадо будет еще здоровее. При этом они забывают, что сами пробегали все детство босиком, своих детей обували летом в картонные сандалии, а зимой – в мягкие валенки.

Движение превыше всего

«Все мы родом из детства», — писал Антуан де Сент-Экзюпери. И в отношении ортопедии это так же справедливо. Правильное развитие в детстве – залог здоровья во взрослой жизни. А правильное развитие костей, суставов и мышц возможно лишь при правильном движении.

Встав на твердые мостовые, мы отобрали у стопы значительный процент подвижности, которую обеспечивала ходьба по мягкому грунту и песку. Чем менее подвижна стопа, тем хуже подвижность всего тела, а значит, больше болезней в будущем. Если добавить к этому жесткую фиксацию стопы в неудобной обуви, то нижние конечности никак не смогут сформироваться правильно, а значит и здоровье в целом будет хуже.

Нужна ли ребенку ортопедическая обувь?

Чтобы понять, какой тип обуви выбрать, определимся с терминами:

— ортопедическая обувь – изготавливается строго индивидуально и учитывает все особенности строения и патологии стопы. Чаще такая обувь делается для людей с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата или нервной системы. Здоровому ребенку такая обувь абсолютно не нужна;

— комфортная обувь – это наиболее подходящее название для обуви, которая продается в ортопедических салонах. Однако не менее правильную и полезную обувь, которая не будет мешать развитию детской ножки, можно купить и в обычном обувном магазине. Главное, чтобы она соответствовала приведенным ниже критериям.

Критерии выбора

ЗАДНИК

Интернет пестрит рекомендациями о том, что необходимо выбирать детскую обувь с высоким жестким задником, который будет фиксировать голеностопный сустав. Даже некоторые специалисты назначают такую обувь детям без патологии стопы или с незначительным вальгусом (избыточный завал стопы внутрь, в результате чего со временем развивается «косточка»).

Фиксация голеностопного сустава – совсем необоснованная мера. Этот сустав отвечает за сгибание и разгибание стопы, и его фиксация никак не повлияет на избыточный завал стопы внутрь.

Задник должен быть не жесткий и фиксирующий, а формоустойчивый. Это значит, что при носке он должен всегда сохранять свою форму. При этом он может смещаться при движении стопы, то есть давать стопе свободу движения, но при этом всегда восстанавливать форму.

ПОДОШВА

Вопреки распространенному мнению, подошва детской обуви не должна быть жесткой. Правильная обувь, согласно ГОСТу 9718-88, должна легко гнуться в месте переката стопы у основания пальцев. Следовательно, подошва должна быть в первую очередь эластичная и, желательно, износостойкая.

СУПИНАТОР

Супинатор – это подъем у внутреннего края подошвы, поддерживающий свод стопы. Не только родители, но даже некоторые доктора считают, что вкладка в обуви, наклеенная вдоль внутренней стороны подошвы, помогает удерживать свод стопы в правильном положении, контролировать завал стопы внутрь и предотвращать развитие плоскостопия. У меня есть несколько обоснованных возражений против супинаторов:

— во-первых, не существует некоммерческих исследований, показывающих эффективность таких элементов;

— во-вторых, положение и высота валика формируется, исходя из дизайна обуви, а не исходя из анатомии детской стопы;

— в-третьих, стопа – это взаимосвязанная система трех сводов с опорой на 3 точки, поэтому приподнять один из сводов – недостаточно;

— в-четвертых, даже если супинатор расположился правильно, то через несколько месяцев стопа ребенка вырастет, и он опять будет давить не в то место.

КАБЛУК

Каблук обязательно должен быть. Ношение обуви без каблука перегружает пятку и приводит к таким проблемам, как образование пяточных шпор и болезнь Шинца (нарушение кровоснабжения пяточной кости с последующей ее деформацией).

Высота каблука в разном возрасте должна быть разной:

— 6-7 лет – высота каблука 0,5-1 см

— 8-12 лет — до 2 см

— 13-17 лет – можно носить каблук до 3 см (при отсутствии противопоказаний, которые может определить врач).

Каблук должен быть широкий и устойчивый. Если дизайн обуви не предполагает каблука – ничего страшного. Необходимо не фактическое наличие каблука как элемента, а разница между высотой передней и задней части обуви.

ФИКСАЦИЯ НА НОГЕ

Хорошая обувь должна быть единым целым с ногой и плотно фиксироваться на стопе. Сделать это без шнурков, молнии или застежек невозможно. «Дутики», «балетки», «мокасины» — это примеры вредной обуви, в особенности для ребенка.

Очень важно завязывать и развязывать шнурки на обуви (хотя дети часто ленятся это делать, просто стягивая зашнурованную обувь с ноги). Снимать и надевать расшнурованную обувь более правильно не только с точки зрения комфорта, но и для продления срока службы обуви.

ВЕС ОБУВИ

Массивные декоративные элементы, тяжелые и жесткие материалы, повышающие вес обуви, ограничивают движение ребенка, мешают ему ходить. Поэтому выбирайте наиболее легкие модели: современные материалы делают обувь буквально невесомой, незаметной на ноге.

Подводя итог, мы можем дать определение правильной обуви, которая подходит для вашего ребенка: это обувь с формоустойчивым задником не выше лодыжек, на липучках или шнурках, с перепадом в 1-2 см между передней и задней частью и эластичной подошвой, которая сгибается у основания пальцев.

Ортопедические стельки

Можно ли купить ортопедические стельки вместо ортопедической обуви?

При нетяжёлой форме плоскостопия или при различных деформациях пальцах можно обойтись ортопедическими стельками. Стельки корректируют ступню и обеспечивают правильную нагрузку веса на ноги. Препятствуют растягиванию мышц и подворачиванию стопы. Также они улучшают циркуляцию крови в ногах, и при ходьбе человек меньше устаёт.

Перед тем как купить ортопедические стельки желательно посоветоваться с врачом-ортопедом. В любом случае важно помнить, что такие стельки должны идеально подходить по размеру стопы и повторять контур обуви. А в своём составе иметь только качественные материалы, устойчивые к истиранию и поту.

Краткий вывод

Правильно подобранная обувь при артрозе нижних конечностей в сочетании с ортопедическими стельками облегчают симптомы заболевания. Амортизация движения снимает нагрузку с позвоночника, улучшается самочувствие пациента в целом. Для профилактики деформации хряща важно строго относиться к выбору спортивной и модельной обуви. Приоритетом должно быть высокое качество материалов и удобство в использовании. Во время носки не должны возникать мозоли и натоптыши.