Опасные и вредные факторы при работе на персональном компьютере

Опасные и вредные производственные факторы при работе с компьютером

Работники, задействованные на работах, связанных с периодической или постоянной работой за компьютером, подвергаются воздействию факторов производственной опасности, основными из которых являются:

— повышенный уровень напряжения в электрической цепи, замыкание которой может пройти через тело работающего.

— повышенный уровень рентгеновского излучения.

— повышенный уровень ультрафиолетового излучения.

— повышенный уровень инфракрасного излучения.

— возможность поражения статическим электричеством.

— запыленность воздуха рабочего помещения.

— повышенное содержание тяжелых (+) аэроионов.

— неравномерное распределение яркости в поле зрения.

— повышенный уровень пульсации светового потока.

2. Химические.

— повышенное содержание в воздухе углекислого газа, озона, аммиака, фенола, формальдегида и др.

3. Психофизиологические.

— длительное статическое напряжение.

— относительно большой объем информации, обрабатываемый в единицу времени.

— монотонность труда в отдельных случаях.

— нерациональная организация рабочего места.

К основным вредным факторам при работе с компьютером относят: длительное сидячее положение, электромагнитное излучение, нагрузка на зрение, перегрузка кистевых суставов, возможность заболеваний органов дыхания, аллергии, нарушение нормального течения беременности и др.

Длительное сидячее положение приводит к напряжению мышц шеи, головы, рук и плеч, остеохондрозу, у детей — еще и к сколиозу. Длительное сидячее положение еще приводит к застою крови в тазовых органах и, как следствие, к простатиту и геморрою. Не секрет, что малоподвижный образ жизни приводит к ожирению. Остеохондроз возникает при нарушении межпозвоночных дисков, которое приводит к выпячиванию в какую либо сторону (грыже межпозвоночного диска). Грыжа может повредит спинной мозг и нервные отростки. Последствия могут быть самыми разнообразными, от болей в спине и конечностях, до паралича конечностей и смерти. Одна из распространенных причин остеохондроза – дистрофия мышц спины. Человек, ведущий в основном сидячий образ жизни, вполне может заболеть остеохондрозом. Признаки начинающегося заболевания: дискомфорт в спине и болевые ощущения, головные боли, нарушения работы внутренних органов. К факторам риска заболевания геморроем относят: сидячий образ жизни, ожирение, чрезмерное употребление копченых, острых, соленых и пряных продуктов, воспалительные заболевания малого таза и др. Ожирение возникает из-за нерационального питания, малоподвижного и в том числе сидячего образа жизни, неадекватной реакции на стрессовые ситуации, чрезмерно долгий сон, применение гормональных препаратов, перегрузки организма пищевыми жирами и др. Ожирение приводит к увеличению нагрузки на сердце, изменению конфигурации и положения сердца в грудной полости, повышению содержания холестерина в крови, в результате он откладывается на стенках сосудов (атеросклероз). Повышенное скопление жира внутри грудной полости влияет на работу органов дыхания, что приводит к появлению одышки и гипоксии органов и тканей.

Нагрузка на зрение. Человеческий глаз реагирует на самую мелкую вибрацию текста и на мерцание экрана. Мышцы глаза, управляющие хрусталиком, находятся в постоянном напряжении, что обязательно приводит к потере остроты зрения. Немаловажное значение для профилактики зрительных дисфункций оказывают: правильный или рекомендуемый подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых приложениях, ориентация дисплея монитора. Длительная работа за компьютером – это огромная нагрузка на глаза, поскольку изображение на мониторе складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, светящихся и мерцающих. У пользователя неизбежно ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, изображение двоится и искажается.

Перегрузка суставов кистей рук приводит главным образом к такому явлению, как синдром запястного канала (см. выше).

Работа за компьютером и стрессы. Стресс – это эмоциональные переживания, внутреннее напряжение, вызванные событиями в жизни. Стресс возникает, в первую очередь, при потере или повреждении информации. Причины: отсутствие резервных копий, компьютерные вирусы, поломки жестких дисков, рабочие ошибки. Иногда стрессы являются причиной инфарктов. Стрессы бывают эмоционально положительными и эмоционально отрицательными, кратковременными и долгосрочными, острыми и хроническими, физиологическими и психологическими (информационными и эмоциональными). Работа за компьютером является одним из факторов, вызывающих стресс (стрессором). Реакция организма на стресс представляет собой запуск биохимических процессов, которые направлены на подавление экстремальной ситуации. Стрессовые ситуации и связанные с ними переживания вызывают в организме многочисленные негативные сдвиги.

Работа за компьютером и органы дыхания. Заболевания органов дыхания в данном контексте носят в основном аллергический характер. Это объясняется тем, что за время долгой работы компьютера корпус и платы последнего выделяют в воздух ряд вредных веществ, а так же компьютер создает вокруг себя электростатическое поле, притягивающее пыль, которая оседает в легких. Так же компьютер деионизирует окружающую среду и уменьшает влажность воздуха. Аллергия – это повышенная чувствительность организма к различным раздражителям, проявляющаяся в специфических реакциях при контакте с ними. Это вызывает такие симптомы аллергии как ринит, слезоточивость, кожная сыпь, анафилактический шок. Компьютер является довольно серьезным источником ряда аллергенов. К примеру, корпус монитора, нагреваясь до 50-55°С начинает выделять в воздух пары трифенилфосфата. Помимо монитора нагревается и материнская плата, блок питания, процессор, видеокарта, которые так же могут выделять в окружающую среду вредные органические и неорганические вещества (фтор-, хлор-, фосфорсодержащие). Кроме того, в компьютере есть очень много мест, где скапливается пыль и грязь, размножаются микробы и грибки. Пыль получает от экрана монитора слабый статический заряд, которого достаточно, что бы пыль оседала на теле пользователя и в его дыхательных путях. При аллергии повышается утомляемость, усиливается раздражительность и снижается иммунитет. Аллергия провоцирует ряд заболеваний: экзему, гемолитическую анемию, бронхиальную астму и др. Наиболее тяжким проявлением аллергии является анафилактический шок, который сопровождается затруднением дыхания, судорогами, потерей сознания, понижением артериального давления и зачастую смерти.

Опасные и вредные факторы при работе с ПЭВМ

Компьютеры проникают во все сферы жизни современного общества и исполь­зуются для получения, передачи и обработки информации на производстве, в меди­цине, банковских и коммерческих структурах, образовании и т.д. В России насчитывается около 8 миллионов ПЭВМ, и их количе­ство увеличивается в среднем на 500 тысяч ежегодно. Видоизменяя практическую деятельность человека, компьютеры породили большое число проблем, без решения которых нельзя реализо­вать возможности как вычислительной техники, так и самого человека.

Кажущаяся простота работы с ПЭВМ обманчива, на что указывают и субъек­тив­­ные ощущения пользователей, и многочисленные исследования. Медики считают, что появился новый тип заболевания — синдром стресса оператора дисплея (VODS), действие которого проявляется в виде головной боли, повышенной утомляемости и слабости, нарушения сна, болей в области спины, шеи и запястий, напряжённого состояния мышц, чувства скованности, воспаления сухожи­Лий, воспалительных процессов мышц, управляющих движениями предплечий и пальцев, неприятных ощущений в области глаз, сопровождающихся резью, аллергии. Возможны астматические проявления, подавленность, раздражительность, вялость, депрессия. В значительной степени это вызвано несоответствием аппаратно-про­граммного обеспечения психофизиологическим возможностям человека. Работа с ПЭВМ приобретает катастрофическую опасность для здоровья населения. Наблюда­ется связь информационной перегрузки и так называемого аналитического паралича, т.е. неспособности к анализу получаемой информации. Напряжённый характер труда, высокая цена ошибки оператора, пребывание в состоянии тревожно-томительного ожидания при отсутствии эмоциональной разрядки ведут к невротизации личности, что может неблагоприятно отражаться на наследственности в виде невротизации по­томства. В наибольшей степени подвергаются опасности дети, длительно на­ходящиеся в непосредственной близости от работающего монитора ПЭВМ или теле­визора. Использование телевизора в качестве дисплея для видеоигр наиболее вредно влияет на здоровье детей.

Труд пользователей ПЭВМ относят к психическим формам труда с высокой степенью нагрузки. Эта деятельность связана с восприятием изображения на эк­ране, постоянным слежением за его динамикой, различением картин, схем, чтением текста рукописных и печатных материалов, вводом информации с клавиатуры, необ­ходи­мостью поддерживать активное внимание, высокой ценой ошибки. Любая деятельность с применением ПЭВМ сопровождается необходимостью активации внимания и других высших психических функций, а организм человека, кроме того, подвергается воздействию нескольких десятков разнообразных факторов.

При работе с ПЭВМ на пользователя в той или иной степени могут воздейство­вать следующие физические факторы: повышенные уровни переменного электро­магнитного и электростатического полей; повышенный уровень статического элек­тричества; повышенный уровень низкоэнергетического (мягкого) рентгеновского ио­низирующего излучения; повышенные уровни ультрафиолетового и инфракрасного излучения; повышенное содержание положительных аэроионов в воздухе рабочей зоны; пониженное содержание отрицательных аэроионов; аномальный уровень осве­щённости рабочей зоны; повышенная яркость фрагментов светового изображения или света, попадающего в поле зрения пользователя; повышенная неравномерность рас­пределения яркости в поле зрения пользователя; повышенная внешняя освещённость экрана; повышенные пульсации светового потока источников света или светового по­тока, излучаемого экраном; неблагоприятный для работы спектр излучения источни­ков света; повышенная временная нестабильность изображения; мерцание экрана; из­менение яркости свечения экрана; повышенная прямая блескость, вызванная попада­нием в поле зрения работающего чрезмерно яркого света различных излучающих объектов; повышенная отражённая блескость, обусловленная наличием зеркальных отражений (бликов), в том числе от экрана; повышенный уровень шума; аномальные температура, влажность и подвижность воздуха рабочей зоны; повышенное значение напряжения в электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека; пожар.

Наличие химических опасных и вредных факторов в помещениях с ПЭВМ в основном обусловлено широким применением полимерных и синтетических материалов для отделки интерьера, при изготовлении мебели, ковровых изделий, ра­дио­элек­тронных устройств и их компонентов, изолирующих элементов систем элек­тропи­та­ния. Технология производства ПЭВМ предусматривает при­менение покрытий на основе лаков, красок, пластиков. При работе ПЭВМ нагреваются, что способ­ствует увеличению концентрации в воздухе таких вредных веществ как формальдегид, фенол, полихлорированные бифенилы, аммиак, двуокись углерода, озон, хлори­стый винил.

К группе биологических вредных факторов, которые могут привести к заболе­ванию или ухудшению состояния здоровья пользователя, относится повышенное со­держание в воздухе патогенных микроорганизмов, особенно в помещении с большим количеством работающих при не­достаточной вентиляции, в период эпидемий.

Психофизиологические факторы, воздействующие на пользователя, приводят к его физическим и нервно-психическим перегрузкам.

Характерной при работе с ПЭВМ является такая физическая перегрузка, как длительное статическое напряжение мышц. Оно обусловлено вынуж­денным продолжительным сидением в одной и той же позе, часто неудобной, необходимостью постоянного наблюдения за экраном (напрягаются мышцы шеи, ухудшается мозговое кровообращение), набором большого количества знаков за ра­бочую смену (статическое перенапряжение мышц плечевого пояса и рук). При этом возникает также локальная динамическая перегрузка пальцев и кистей рук. Статическим перенапряжениям мышц способствуют неудовлетворительные эргономические параметры рабо­чего места и его компонентов (отсутствие подлокотников, пюпитра, подставки для ног), отсутствие возможности регулировки параметров рабочего стула, высоты рабо­чей поверхности стола, неудобное расположение клавиатуры и дисплея, отсутствие регламентированных перерывов, невыполнение специальных упражнений для снятия напряжения и расслабления мышечных групп плечевого пояса, рук, шеи, спины, улучшения кровообращения.

Нервно-психические перегрузки являются следствием информационного взаи­модействия в системе «пользователь – ПЭВМ». Они обусловлены неудовлетвори­тельными условиями зрительного восприятия изображения, несогласо­ванностью параметров информационных технологий с психофизиологическими воз­можностями человека, необходимостью постоянного наблюдения за информацион­ными символами, быстрого анализа динамично меняющейся информации, принятия на его основе адекватных решений и реализации соответствующих корректирующих воздействий. К основным нервно-психическим перегрузкам относятся повышенные зрительные напряжения; умственные и нервно-эмо­цио­наль­ные перегрузки; длительная концентрация внимания; монотонность труда (однообразие трудового процесса, повторяемость операций, отсутствие возможности переключения внимания или изменения вида работы). Кроме того, в связи с внедрением новых информационных технологий и устройств, развитием сети «Интернет», а также из-за широкого распространения компьютерных игр и всякого рода спецэффектов всё больше пользователей подвергается мощному информационному воздействию, часто неосознаваемому и вредному, которое влияет на работу функциональных систем организма и может приводить к ухудшению физического и психического здоровья, психоэмоционального состояния боль­ших групп людей, особенно детей. К факторам, приводящим к нервно-психическим перегрузкам, можно отнести повышенные пульсации световых потоков источников искусственного освещения и экрана ВДТ. Световые пульсации (даже незаметные для глаза) приводят к повышению общего и зрительного утомления, ухудше­нию зрительной работоспособности, снижению производительности труда. С уменьшением частоты пульсаций негативные эффекты усиливаются. К нервно-психическим перегрузкам приводит также низ­кочастотное (0…20 Гц) мерцание экрана, то есть кажущееся изменение яркости его свечения. Оно может появиться из-за взаимодействия пульсирующих световых потоков источников света и экрана.

Указанные факторы представляют достаточно широкий спектр физических и психофизических факторов, часть из которых по своему воздействию имеет разовый характер (электрический ток, пожарная опасность). Большинство же факторов посто­янно воздействуют на всех без исключения пользователей ПЭВМ. Эти факторы могут оказывать как прямое, так и сложным образом опосредованное воздействие на поль­зователя, негативные последствия которого проявляются как практически сразу, так и постепенно, с течением времени. Многие факторы, кажущиеся несущественными, при систематическом воздействии могут приводить к существенному снижению работо­способности и ухудшению здоровья пользователя.

Для противодействия опасным и вредным факторам организм использует адап­тационно-компенсаторные реакции своих функциональных систем, затрачивая при этом жизненную энергию. Однако резервы организма и его возможности ограничены. Поэтому вводят ограничения на диапазоны значений параметров отдельных факторов.

Для уменьшения негативных последствий работы с ПЭВМ следует вы­бирать Ра­циональные режимы труда и отдыха, использо­вать защитные средства, осу­ществлять комплексные оздоровительно-профилактические мероприятия (специальные упражнения, витаминизация, медицин­ский контроль). Безопасные условия труда на ПЭВМ регламентируют СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к ПЭВМ и органи­зации работы». Ответственность за выполнение настоящих правил воз­лагается на юридических и индивидуальных предпринимателей, осуществляю­щих разработку, производство и эксплуатацию ПЭВМ, за­нимающихся проектированием и реконструкцией помещений, пред­назначенных для работы с ПЭВМ.

Вредное влияние компьютера на организм человека

Персональный компьютер (ПК) давно превратился в одну из самых важных вещей в доме среднестатистического жителя любой из развитых стран мира. Очень часто приходится пользоваться компьютером по месту работы. По статистике, около 30% населения большую часть рабочего времени проводят за компьютером, кроме того, значительная часть пользователей имеет контакт с ПК дома. В связи с этим у многих возникает вопрос о вредных факторах, влияющих на человека при работе на компьютере и способах защиты от них.

Длительная работа за компьютером без соблюдения санитарных правил и норм негативно сказывается на многих функциях организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека.

К основным вредным факторам, влияющим на здоровье человека, работающего за компьютером, относятся:

— положение сидя в течение длительного времени:

Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены ежедневно проводить перед ним много времени, иногда даже более 12 часов. Из-за неправильной осанки ослабевают мышцы, поддерживающие позвоночник, а это ведет к проблемам опорно-двигательного аппарата. Часто работники офисов, административно-управленческого аппарата жалуются на боли в спине и пояснице. У пользователей ПК, ведущих такой образ жизни, бываетискривление позвоночника, истончение костной ткани,артрит суставов. Постоянное напряжение шеи провоцирует развитие остеохондроза шейного отдела. Нарушается кровообращение по типу застоя в органах малого таза. Это ведет к развитию варикозного расширения вен, геморрою, нарушению функций мочеполовой системы. Женщинам это создает дополнительные трудности в процессе родов. Кроме того, из-за нарушения кровообращения, плод не получает в достаточном количестве кислород, следствием чего может быть его гипоксия.

Еще одна очень распространенная проблема — это так называемый туннельный синдром запястья, возникающий вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Синдром проявляется чаще всего в виде мучительных болей в руках.

По санитарно-гигиенической классификации, работа в вынужденной позе сидя более 50% времени рабочей смены, относится к классу 3 (вредный) 2 степени

— нагрузка на зрение, утомление нервной системы:

На глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, в данном случае длительное слежение за экраном монитора. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах.

Кроме того, компьютер способствует очень сильному переутомлению, пользователи могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и нервными, отмечаются нарушения сна. Возникает стресс при потере важной информации. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день (так называемый компьютерный синдром). Поэтому зрению и центральной нервной системе нужен регулярный отдых, особенно это касается детей.

Вредное воздействие компьютера на детей особенно велико из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки

— воздействие электромагнитного излучения:

Считается, что наиболее опасно излучение монитора, являющегося источником электромагнитного, рентгеновского, инфракрасного, ультрафиолетового излучений. Однако, опасными в этом плане могут оказаться только довольно старые, выпущенные 5-7 лет назад мониторы. Они являются источниками ЭМИ сверхнизкой частоты, но не больше, чем другие электроприборы. Уровень рентгеновского излучения монитора намного меньше, чем естественный радиационный фон. А уровни инфракрасного и ультрафиолетового излучений монитора ничтожны по сравнению с электрическими лампами. Но даже в этом случае можно отдельно приобрести защитный экран. Современные жидкокристаллические (плоские) экраны и переносные компьютеры-ноутбуки вообще не излучают — у них другой принцип действия. Остаются еще задняя и боковые панели, а также системный блок. Но уровни ЭМИ от них также не превышают предельно допустимых.

Санитарным законодательством Российской Федерации требования к компьютерам и рабочим местам регламентируются санитарно-эпидемиологические правилами и нормативами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы. Согласно этому документу, площадь помещения на 1 место пользователя, размещение компьютеров, показатели микроклимата помещений, уровни шума, вибрации, освещенности, электромагнитных излучений, содержание в воздухе помещений аэроионов и вредных химических веществ должны соответствовать гигиеническим нормам.

В соответствии ст.24 Федерального закона №52 О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения и настоящими санитарными правилами все лица, работающие с ПЭВМ более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПЭВМ), должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры в установленном порядке. Работники, не прошедшие предварительные или периодические медицинские осмотры, к работе не допускаются.

Женщины со времени установления беременности переводятся на работы, не связанные с использованием ПЭВМ, или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более 3-х часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных настоящими санитарными правилами. Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с законодательством Российской Федерации.

В общем плане, чтобы оградить себя от вредного воздействия компьютера, необходимо:

— правильно организовать рабочее место

— делать регламентированные перерывы. Во время перерывов рекомендуется психологическая разгрузка в оборудованных для этой цели помещениях. В них должны стоять удобные кресла, звучать специально подобранная спокойная музыка, на стенах рекомендуется вывесить пейзажи, оказывающие успокоительное воздействие. Для снижения утомления зрительного анализатора во время перерывов рекомендуется выполнять комплексы специальных упражнений

— чтобы уменьшить отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п.

Следует помнить, что всё хорошо в меру. Хоть компьютер вещь и полезная, но вред от работы с ним может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, чтоВаше здоровье, в любом случае,важнее!