Есть ли очки для работы за компьютером при хорошем зрении
Сейчас наблюдается практически поголовная компьютеризация населения нашей страны. Если буквально какие-то десять лет назад персональный компьютер был лишь в каждой пятой семье, то в настоящее время более половины населения имеет свой собственный индивидуальный компьютер или ноутбук. Это связано с тем, что помимо развлекательной и коммуникационной функции компьютер стал выполнять и рабочую — большое количество людей проводят большую часть дня за работой перед монитором.
Несмотря на бурное развитие техники, современные мониторы персональных компьютеров и ноутбуков пока все еще далеки от совершенства. И если человек проводит много времени перед монитором, это негативно отражается на зрении и здоровье глаз. Медики даже ввели специальное название — компьютерный зрительный синдром — для определенного сочетания симптомов — покраснения и сухости глаз, снижении остроты зрения, боли в глазницах, ощущения песка в глазах. Это связано с тем, что во время работы за компьютером глаза постоянно напрягаются, кроме того, человек начинает реже моргать, что ведет к сухости роговицы. Сине-зеленые лучи, которые в большом количестве испускают большинство мониторов, повреждают ткани глаза и способны приводить к катаракте.
Существует огромное количество предложений специальных очков, способных устранить негативное воздействие компьютерного монитора на органы зрения. Специальные очки для работы за компьютером способны фильтровать световой поток, не пропуская вредные сине-зеленые лучи, облегчают аккомодацию глаз на мониторе, что ведет к уменьшению их утомления. Есть множество разновидностей таких очков, в первую очередь их делят на оптические и неоптические. Неоптические являются наиболее распространенными, их можно приобрести в любом магазине оптики. Они не имеют противопоказаний, их, как правило, приобретают люди имеющие нормальное зрение и не нуждающиеся в его коррекции. Линзы, входящие в их состав, не имеют оптической силы, то есть они никак не влияют на восприятие окружающих предметов.
Оптические специальные очки для работы за компьютером представляют собой сочетание обычных и «компьютерных» очков. Такие очки предназначены людям, имеющие дефект зрения — близорукость или дальнозоркость. Их нельзя купить в магазине просто так, они изготавливаются под заказ в специализированных офтальмологических центрах с учетом рецепта на очки, который выдает человеку врач-офтальмолог. Они позволяют работать за компьютером без риска для здоровья и одновременно проводить коррекцию зрения.
Кроме того, специальные очки для работы за компьютером делятся также по структуре линз. Выделяют монофокальные, бифокальные и прогрессивные линзы для очков. Монофокальные линзы являются наиболее распространенными, их используют в основном люди, не имеющие дефектов зрения с профилактической целью. Данные линзы представляют собой многослойный фильтр, который задерживает сине-зеленые лучи. Несмотря на то, что специальные очки для работы за компьютером с монофокальными линзами часто называются неоптическими, незначительная оптическая сила (примерно четверть диоптрия) у этих линз есть — это необходимо для облегчения аккомодации глаз на монитор, который должен быть расположен на расстоянии примерно 40-50 сантиметров от глаз. При более близком расположении монитора компьютера даже никакие очки не помогут от проблем со зрением, которые могут возникнуть со временем.
Бифокальные линзы представляют собой более усовершенствованную конструкцию — такие линзы состоят из двух частей — верхней, имеющей типичное строение линз для работы за компьютером (многослойный фильтр, незначительная оптическая сила либо диоптрии, необходимые для коррекции зрения) и нижней, которая обеспечивает четкое виденье предметов на близком расстоянии. Этот тип специальных очков для работы за компьютером предназначен для тех людей, которые в рамках своей работы вынуждены часто «перескакивать» взглядом с монитора компьютера на поверхность стола (на бумаги с текстом, графиками и тому подобным). Такие резкие перепады фокусировки глаза еще сильнее утомляют органы зрения и ведут к развитию различных заболеваний и компьютерному зрительному синдрому. Использование очков для работы за компьютером с бифокальными линзами эффективно предупреждают развитие таких нарушений. Но приобрести их можно только в офтальмологических центрах после консультации и осмотра у врача-окулиста.
Прогрессивные линзы представляют собой дальнейшее развитие семейства очков для работы за компьютером. Такие линзы имеют в своем составе уже три зоны — верхнюю, для четкого виденья предметов, расположенных далеко от глаз, среднюю, которая предназначена для просмотра монитора компьютера, и нижнюю, для обзора близко расположенных предметов. Такой тип очков считается наилучшим для офисных сотрудников, которые в рамках своей работы должны и работать за компьютером и видеть далеко расположенные предметы.
Кроме того, при выборе очков для работы за компьютером нельзя забывать и о требованиях к оправе. Она не должна быть сильно тяжелой — это будет приводить к утомлению. Также нельзя чтобы оправа была слишком узкой — такая оправа будет сдавливать голову и поверхностные сосуды, что способно приводить к сильным головным болям. в заключение можно сказать, что очки для работы за компьютером необходимы любому человеку, который проводит перед монитором более двух часов в день. Их использование предупредит развитие огромного числа нарушений зрения.
Выбор и правило ношения очков для дали
Правильно поставленный диагноз определит полярность корректирующих линз и количество очков для заказа и приобретения. Поэтому вопрос, чем отличаются очки для дали от очков для постоянного ношения, является вполне закономерный и требует ответа офтальмолога.
Решение будет зависеть от анатомических особенностей глаз пациента. Если присутствует близорукость в прогрессивной форме, показано постоянное ношение очков. В случае, когда миопия стабильна и постоянна, можно пользоваться приближающими линзами при вождении автомобиля, просмотра телевизора и других действиях, требующие концентрации на удаленных предметах.
Правила выбора очков для работы за компьютером
У компьютерных очков нет противопоказаний, однако выбирать их нужно с учётом ряда критериев, основной из которых — острота зрения пользователя. Универсальные готовые варианты, которые продаются в оптических салонах, подойдут лишь людям без явных проблем со зрением: в них чаще всего используются обычные стёкла. Очки с диоптриями изготавливаются по индивидуальному заказу в соответствии с рекомендациями врача. Для них используются линзы трёх типов:
- монофокальные — сфокусированы непосредственно на мониторе, подходят людям с незначительно сниженным зрением;
- бифокальные — верхняя часть линзы предназначена для фокусирования взгляда на мониторе, а нижняя — для чтения с бумаги или иной работы, выполняемой вблизи;
- мультифокальные — имеют три зоны фокусировки: для смотрения вдаль, обзора на среднем расстоянии и работы на небольшой дистанции от глаз.
Любая разновидность линз для таких очков должна быть со специальным защитным покрытием, которое поглощает сине-фиолетовое излучение. Полезны также будут очки с антибликовым покрытием.
Как действуют компьютерные очки?
Не все любят носить очки, и причин для этого масса. Некоторые думают, что очки им не к лицу, а кто-то просто не уверен в их эффективности. Итак, оправдано ли приобретение очков для работы на компьютере? Давайте разберемся.
Компьютерные очки помогут уберечь глаза от различных вредных факторов, снижающих зрение, а иногда и приводящих к серьезным заболеваниям глаз. К таким факторам относятся:
- ультрафиолетовое излучение;
- пульсация света на экране;
- чрезмерная яркость;
- голубой свет экрана.
При длительной по времени работе за монитором с использованием компьютерных очков значительно уменьшается зрительная нагрузка. Изображение становится менее «зернистым», что положительно влияет на зрение. Вместе с тем, как ни странно, картинка воспринимается с большей четкостью.
При использовании очков для работы за монитором значительно уменьшается утомляемость как глаз, так и всего организма, и значительно увеличивается производительность труда. Компьютерные очки можно классифицировать в зависимости от внешних параметров, покрытия линз, наличия диоптрий (людям с нормальным зрением рекомендуется использовать так называемые «нулевки») и др.
Из чего они состоят?
Для изготовления компьютерных очков берется любая (!) подходящая вам оправа для очков, и специальные компьютерные линзы. Именно об этом мы пишем на странице нашего сайта, где вы можете купить очки для компьютера. Там же вы можете выбрать недорогие очки, или наоборот, премиальные категории. И в любом случае, на покупку действует специальное предложение.
Но вернемся к линзам для компьютера. На внешнюю поверхность такой линзы нанесено специальное покрытие. Именно благодаря этому покрытию ультрафиолетовое излучение не вредит глазам, а так же снижается воздействие синего света. Линза, изготовленная подобным образом, способна понизить яркость и добавить контрастности изображению, а также убрать блики. Нет необходимости все время перенапрягать зрение вследствие наличия эффекта четкости.
Виды компьютерных очков
Для каждого человека очки для работы за ПК подбираются индивидуально. Линза приобретает защитные свойства благодаря нанесению специального покрытия. Именно от вида этой оболочки зависит тип оптики. Вы можете выбрать для себя офтальмологическое изделие с пленкой, полностью блокирующей синий спектр. Такие линзы являются более бюджетными. Но в них нельзя находиться более четырех часов в сутки. Сине-фиолетовое излучение необходимо для полноценного восприятия изображения. И полное его отсутствие может стать причиной возникновения головных болей, депрессии.
Есть также модели, которые блокируют вредное синее излучение, а полезный спектр пропускают. Такие компьютерные очки для защиты глаз можно носить постоянно. также можно подобрать оптику, в которой предусмотрена аккомодационная поддержка. Они подойдут людям, которые работают с документацией не только в электронном, но и в бумажном виде. Такие изделия снимают нагрузку при переводе взгляда с экрана на бумаги.
На свойства защитной оптики не влияет количество диоптрий, форма оправы, материал из которой она изготовлена. Функции линз зависят от качества покрытия.
Пройти офтальмологическое обследование, подобрать оптику любого типа (коррекционную, ОК-линзы, МКЛ, очки для работы за ПК), пройти курс аппаратной терапии по восстановлению зрения можно в клинике ЭЛИТ ПЛЮС.
Гимнастика и методы профилактики
Для того чтобы не усиливать проявления компьютерного зрительного синдрома, во время перерывов в работе желательно делать простую и короткую гимнастику для глаз. Она помогает отдохнуть глазным мышцам, улучшает кровоснабжение в этой области. Доктор медицинских наук Е.А. Каспарова в своей статье «Усталые глаза» рекомендует несколько эффективных упражнений:
- Движения глазных яблок по различным направлениям (по кругу в одну и в другую сторону, зигзагом вправо-влево, вверх вниз, восьмеркой и т. д.). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, по желанию. Если глаза открыты, можно по ходу их движения рассматривать те предметы, которые попадаются на пути.
- Отрывание-закрывание глаз с плотным сжатием век.
- Частое моргание.
- Стоя возле окна, поочередно рассматривайте какой-нибудь предмет, находящийся на малом расстоянии от глаз, а затем переводите взгляд на что-то находящееся вдали (летящую птицу, отдаленный дом, плывущие облака).
- Нет желания делать гимнастику — просто посмотрите на пейзаж за окном
Современным решением проблемы можно считать специальные компьютерные программы (такие, как, например, «Anti-EyeStrain»). Такая программа поможет вашим глазам избавиться от накопившегося утомления и повысить работоспособность. Она будет следить за режимом вашей работы, напоминать о необходимости сделать перерыв и предлагать простые, но эффективные упражнения для глаз, одобренные Минздравом РФ и рекомендованные для индивидуального использования без назначения врача. Пользователям, страдающим близорукостью, программа также поможет повысить остроту центрального зрения и предотвратить прогрессирование миопии.
