8 лучших очков для компьютера
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Регулярное нахождение за монитором компьютера провоцирует усталость глаз и может стать причиной некоторых офтальмологических заболеваний. Поэтому стоит подумать о покупке специальных очков, которые снимут нагрузку с органов зрения, станут стильным аксессуаром офисного работника или геймера. Мы подобрали для потенциальных покупателей лучшие модели по мнениям реальных владельцев.
Arozzi Visione VX-800
Первыми в данном обзоре рассмотрим очки Visione VX-800 производства шведской компании Arozzi. Она была основана в 2013 году и хорошо известна среди европейских геймеров благодаря широкому ассортименту выпускаемых ею эргономичных кресел, а также прочих полезных в жизни любителей видеоигр аксессуаров. Именно качество жизни геймеров шведы ставят на первое место, в процессе проектирования и создания своей продукции. Компьютерные очки с их точки зрения также крайне важны для комфортной игры перед телевизором или монитором.
Упаковка очков Visione VX-800 выполнена в строгом стиле и выдержана в чёрных и красных тонах. Плотный картон надёжно защищает содержимое при транспортировке, а прозрачная пластиковая вставка позволяет познакомиться с очками, не вынимая их из коробки.
Задняя поверхность упаковки содержит краткое описание преимуществ очков на английском и французском языках.
Внутри коробки я обнаружил инструкцию, которая, помимо нескольких европейских языков, содержала информацию и на русском, что очень приятно. Впрочем, информации там не особенно много, а большая её часть продублирована с задней поверхности упаковки очков.
Вот и сами очки. Для начала я бы хотел поговорить об их дизайне. Алюминиево-магниевая оправа сразу производит впечатление премиального продукта. Ничего в этих очках не болтается, не хлябает и не люфтит. Их просто приятно держать в руках.
Насадки на дужки выполнены из качественного облегчённого пластика, что снижает вес конструкции и позволяет избежать контакта ваших ушей с холодным металлом. К слову, вес очков составляет всего 33 грамма, так что на голове вы их практически не ощущаете.
Очки снабжены двумя адаптирующимися носоупорами, которые идеально подойдут к любой форме и размеру носа. Очень приятно, что в комплекте с Visione VX-800 поставляется дополнительная пара носоупоров на тот случай, если вы вдруг решите их обновить.
Данная модель выглядит весьма эффектно благодаря сочетанию белого и красного цветов, а также современному эргономичному дизайну. Впрочем, я бы не сказал, что подобная расцветка подойдёт всем без исключения. Она больше будет к лицу девушкам, чем мужчинам. На сайте производителя я нашёл множество других моделей всех цветов и форм, из которых любой желающий сможет выбрать что-то для себя.
Несказанно порадовала комплектация очков. Особенно приятно было обнаружить в коробке прочный футляр для переноски и хранения. Он несколько громоздкий, но зато внутри очкам точно не будет ничто угрожать: ни пыль, ни влага, ни удары.
Помимо жёсткого футляра в комплекте также идёт тканевый мешочек с завязками, тряпочка для очистки линз, два запасных носоупора и специальный металлический ключ для регулировки дужек. Что тут скажешь? Действительно отличная комплектация за свои деньги. Стоят такие очки на российском рынке 5990 рублей.
Теперь поговорим о технических характеристиках Arozzi Visione VX-800. Производитель заявляет, что очки способны блокировать 50% коротких волн синего спектра в диапазоне частот от 400 до 500 нанометров. Тот самый холодный свет, излучаемый большинством современных электронных дисплеев, телевизоров, смартфонов, планшетов и прочих гаджетов. И да, все мы знаем, что цветовую температуру в некоторых случаях можно отрегулировать в настройках устройства. Некоторые мониторы позволяют это сделать с помощью меню, да и в iPhone есть такая штука, как Night Shift. Но что делать в тех случаях, когда подобные опции нам недоступны или пользователю просто не хочется заморачиваться лишними настройками? Именно в такие моменты компьютерные очки и приходят на помощь.
Линзы Visione VX-800 покрыты 7-слойным фоточувствительным напылением, не только блокирующим 99,8% ультрафиолетового излучения, но также сводящим к минимуму блики экранов. Очки на ходу адаптируются под окружающее освещение, делая картинку на дисплее максимально чёткой и контрастной. Они позволяют свести на нет напряжение глазных мышц и усталость глаз при долгой работе за монитором или продолжительной напряжённой видеоигре. Кроме того, очки минимизируют такие неприятные эффекты, как сухость и раздражение глаз, благодаря тому, что удерживают часть испаряющейся с их поверхности влаги. Производитель отдельно упоминает в инструкции, что модель Visione VX-800 прошла европейскую сертификацию CE, а также американскую сертификацию в FDA (Управление по санитарному надзору за качеством продуктов и медикаментов).
Впрочем, у компьютерных очков из Швеции есть и некоторые противопоказания. Например, если у вас плохое зрение, они вряд ли помогут вам в работе или во время видеоигры. Ведь их линзы не содержат диоптрий и не смогут должным образом скорректировать ваше зрение. Зато если вы носите контактные линзы – это может стать неплохим решением проблемы. Ещё не рекомендуется при первом использовании носить очки дольше трёх часов. Здесь всё как с виртуальной реальностью: к аксессуару нужно немного привыкнуть. Ну и последнее ограничение – очки не рекомендуют надевать во время управления автомобилем. Хоть они и срезают часть бликов от встречных фар (я проверял это на себе лично), всё-таки их основное предназначение заключается вовсе не в этом. Очки отлично подойдут тем людям, которые проходят период реабилитации после терапевтической или хирургической коррекции зрения. Они защитят глаза от вредного для них излучения и позволят человеку постепенно вернуться в строй.
Используя очки Visione VX-800 на протяжении месяца, я сильно к ним привык. Глаза мои от постоянного набора текстов действительно стали уставать ощутимо меньше. Единственное, что я бы отнёс к минусам таких очков – тот факт, что, когда они срезают синий спектр излучения монитора, оставляя лишь тёплые тона, начинает немного клонить в сон. Именно на этой особенности световых волн основывается технология Night Shift, разработанная в компании Apple. Впрочем, когда вы хорошо высыпаетесь и чувствуете себя бодрым – этот побочный эффект сводится к минимуму. Играть в видеоигры на телевизоре в этих очках я тоже пробовал. Но всё-таки от телевизора мои глаза и до этого практически не уставали, так что особого прироста в производительности лично для себя я не заметил. Хотя киберспортсмены, которые чаще играют на ПК-мониторах, наверняка бы со мной поспорили.
5 мифов о применении очков для работы за компьютером
Миф No 1: Это некрасиво
При заказе изделия форма оправы и цвет линз выбираются в зависимости от личных предпочтений покупателя. Ассортимент огромен и эти параметры никак не влияют на защитное воздействие стекол.
Миф No 2: Это неудобно
Доля правды в этом утверждении есть. Но, только в случае если оправа или линзы подобраны неправильно. При корректном предварительном обследовании и последующем изготовлении, компьютерные очки не доставляют никакого дискомфорта. А наоборот, блокируют все негативные воздействия, исходящие от ПК.
Миф No 3: Зрение может ухудшиться
Как уже было сказано выше, негативное воздействие на зрение возможно только в том случае, если аксессуар подобран некорректно. При соблюдении всех рекомендаций оптометриста проблем со здоровьем глаз не возникнет. А вот польза очевидна.
Миф No 4: Это дорого
Сегодня выбор материалов настолько широк, что подобрать качественные линзы и оправу можно в соответствии с любым бюджетом. Также в цену изделия входит стоимость услуг изготовления. Эта сумма может быть фиксированной, а может считаться определенным процентом от изделия. Во втором случае цена за изготовление может быть достаточно высока, поэтому эти нюансы лучше уточнять заранее, перед оформлением заказа.
Миф No 5: Это непрактично
Некоторые пользователи считают данный аксессуар непрактичным, говоря о том, что использовать его можно только за монитором компьютера. Однако это совсем не так. В случае корректного подбора линз, очки можно носить постоянно. К тому же, уже давно существуют так называемые мультифокальные линзы. Их суть заключается в том, что сама линза разделена на три зоны: верхняя — для прямого взгляда в даль, средняя — компьютерная, нижняя — для чтения. Таким образом, изделие становится универсальными.
Зрение ИТ-специалиста: что нужно знать лично вам
— Что лучше: очки, линзы или лазерная коррекция зрения?
Лучше всего видеть без каких-либо средств коррекции. Если вас полностью устраивают очки — сохраняйте спокойствие, ни какую другую коррекцию делать не нужно. Линзы — этот способ коррекции требует соблюдения четких правил пользования, в конечном счете более затратный и рисковый, но он очень популярен, поскольку основные опасности появляются не сразу после начала ношения, а годы спустя.
— Я решил остановиться на очках, но боюсь, что мне в лицо откроется подушка автомобиля, и они станут контактными линзами. Что делать?
По моему хирургическому опыту, современные подушки безопасности не травмируют очкариков. Глаза и лицо повреждаются осколками лобового стекла обычно. Если вы беспокоитесь о сохранности очков, то подумайте про современные, с поликарбонатными линзами, они невероятно прочные, на краш-тестах по ним машина ездит.
— Это правда, что все болезни глаз от компьютера?
Нет, неправда. Основная причина проблем с оптикой — близорукости, дальнозоркости или астигматизма — это генетика. Неблагоприятные условия внешней среды, особенно при длительной работе на близком расстоянии, важны в детстве, когда развитие организма ещё не завершено. А такие болезни, как катаракта, глаукома, отслойка сетчатки и прочие с одинаковой частотой встречаются у тех, кто работает часами за компьютером и у тех, кто не знает где у компьютера кнопка включения.
— Могу ли я очками испортить зрение?
Если вы видите плохо и не надеваете очки, вы теряете часть информации об окружающем мире и при этом создаете дополнительную нагрузку на зрительный аппарат. Есть проблема — нужна оптическая коррекция. А испортить глаза очками можно как один из наших коллег из клиники в Марбурге – он уснул в стеклянных очках за компьютером дома, упал лицом на клавиатуру, и осколок стекла вошёл в хрусталик. Сначала заменили хрусталик, потом через год понадобилась трансплантация.
— Что ещё стоит знать про очки?
Интуитивно понятно, что очки должны быть по возможности максимально широкими, чтобы работало (хоть как-то) периферийное зрение. Тем не менее, клинически пока не доказано, что эффект наблюдения через центр линз (а именно так смотрят большинство тех, кто носит очки) создаёт какие-то проблемы для механики глаза. В целом, этого можно не бояться при сколь угодно долгом ношении очков. Очки-хамелеоны (фотохромные) хороши для солнечного климата, сейчас их рекомендуют даже детям. Кроме того, «хамелеоны» можно использовать водителям, так как появились очковые линзы, которые затемняются за лобовым стеклом. На севере, где бликует снег (например, альпинистам для защиты от «снежной офтальмии») традиционно используются очки с поляризационным эффектом. Они хороши и для солнечных дней, но в обычное время лучше поликарбонатные с защитой от ультрафиолета. Жёлтые очки и очки с другими светофильтрами почти никак не влияют на зрение. В настоящий момент в офтальмологии очки с жёлтыми фильтрами прописываются только тем, у кого определённые дисфункции сетчатки, либо водителям, которые водят в туман и дождь (только для использования во время плохой видимости). И, наконец, есть специальные очки для тех, кто часто сидит за компьютером — они чуть розоватые, блокируют часть синего спектра. Их можно использовать только для работы с ноутбуком-планшетом-телефоном. Смысл ношения таких очков — повышение контрастности изображения, а именно контрастность определяет, насколько удобно вам будет смотреть на экран. В теории, можно чуть подкрутить гамму в сторону более тёплых цветов — это даст похожий эффект.
— Какие очки стоит заказать?
Выбор оправы — дело вкуса, а вот от линз зависит качество вашего зрения и удобство использования очков. Линзы могут быть сферическими и асферическими, которые обеспечивают более качественное зрение (высокую четкость, уменьшение периферических сферических аберраций). Можно выбрать линзы из поликарбоната — тогда вы будете уверены в их максимальной прочности. Такие линзы ставят в дорогие детские очки — на них хоть танцевать можно, ничего не будет, на краш-тестах по ним машина ездит. К сожалению, такие очки дороги — 15-20 тысяч рублей за стекло плюс оправа плюс работа мастера.
На эти стёкла вам нужны следующие покрытия: УФ-защита со внешней и внутренней стороны линз (это важно для профилактики ранней катаракты, особенно в солнечных регионах), антиблик (это стандартное покрытие), водоотталкивающий и пылеотталкивающий (антистатический) слои и сверху — защиту от царапин. Почти все профессиональные линейки очков имеют возможность это скомбинировать. В крайнем случае откажетесь от антистатики или ещё чего-то не столь важного. Если вы часто используете очки за компьютером, то можно подумать о частичном блокировании синего спектра до уровня так называмых E-lens, которые используются для работы за компьютером. Покрытие корректирует спектральный состав излучения компьютера, «подрезая» высокоэнергетическую синюю и фиолетовую части спектра. Благодаря этому существенно снижается или устраняется синдром усталости глаз (сухость, покраснение, потеря чёткости видения) при длительной работе перед экраном монитора. Кроме этого, в линзе E-lens реализована концепция оптимизированного дизайна, осуществляющего поддержку аккомодации. В результате существенно снижается напряжение глазных мышц при работе на средних и ближних расстояниях (планшеты, компьютеры, смартфоны).
Обращайте внимание на диагностику посадки очков — это вертексное расстояние (расстояние линзы от глаз) и, упрощая, уровень наклона линзы относительно плоскости лба. Как правило, правильно продиагностировав посадку, можно добиться почти невероятного комфорта от очков.
— А если контактные линзы — то какие лучше?
Однодневные линзы лучше двухнедельных, а те — лучше линз длительного ношения. Ночная коррекция зрения ортокератологическими линзами — отличный способ коррекции для детей и подростков, при прогрессирующей близорукости, подходит тем, кто хочет в течение дня не испытывать затруднений при ношении очков, вести активный образ жизни, а также для тех, кто по каким-то причинам не может сделать лазерную коррекцию.
Пусть это банально, но надо помнить, что за любыми контактными линзами надо ухаживать — всегда мыть руки перед работой с линзами. Протирать и промывать контактные линзы специальными растворами, никогда не использовать для этого водопроводную воду или слюну. Использовать специальные контейнеры для хранения контактных линз и никогда не использовать раствор повторно для промывки и хранения линз.
Храните контактные линзы нужно подальше от воды, избегать принятия душа, ванны и плавания в бассейне или водоемах в линзах — риски акантамебного кекратита. И никогда не спите в мягких контактных линзах, они только для дневного ношения. Используйте и меняйте своевременно только те контактные линзы, которые предписаны вашим офтальмологом.
— Что насчёт перфорированных очков?
Это очки с мелкими отверстиями. Здесь действует эффект камеры-обскура, эти очки за счёт существенного снижения светосилы пропускают в глаз только условно-параллельные лучи, что резко уменьшает круги светорассеивания на сетчатке и видимая часть изображения действительно четче. Но гораздо более интересное их применение — старый добрый трюк с псевдоаккомодацией. Когда у человека не работает фокусировка (аккомодация) хрусталика — а это возрастные изменения у людей после 60 лет или же случаи имплантации искусственного хрусталика, то можно добиться за счёт сужения поля зрения довольно хорошего эффекта такими очками. Никакими свойствами «тренажера» они не обладают.
— Что ещё надо знать ИТ-специалисту про зрение?
Один офисный работник проводит за компьютером в среднем 7 часов в день, 35 часов в неделю, 1820 часов в год. А придя домой с работы использует смартфоны и телевизоры, планшеты и ноутбуки. То есть в среднем такой человек смотрит на экран 12 часов в день, 4380 часов в год. Конечно при таком режиме может возникнуть так называемый «компьютерный зрительный синдром» (CVS). Это общий симптомокомплекс, который может проявляться в виде головных болей, размытости зрения, болью в шее, руках, плечах и запястьях, сухостью и раздражением глаз, их усталостью и слезоточивостью. Есть базовые рекомендации, которые нужно пытаться соблюдать, чтобы сохранить здоровье при работе за компьютером. Ваше рабочее место должно быть удобным, удобной должна быть мебель и правильное представление об эргономике рабочего места — это основные факторы, которые влияют на ваше самочувствие и являются одними из наиболее распространенных причин CVS, которые вы легко можете исправить. Экран компьютера должен располагаться так, чтобы в нем не отражались потолочные светильники и солнечный свет. Ваши глаза должны быть примерно на одном уровне или чуть выше с верхней частью экрана компьютера на расстоянии 50-75 см от верхней части экрана компьютера.
Примерно вот так:
Из важного — если у вас экран на рабочем месте или дома 13-17 дюймов, то вы можете улучшить себе жизнь, если купите больший дисплей и поставите его чуть подальше, чем текущий — хотя бы на 10 сантиметров. А лучше — на 20. Не подвигайте ближе к себе монитор при чтении мелкого текста, а увеличивайте размер шрифта, если можете это комфортно перенести для скорости чтения.
Отдыхайте, делайте короткие перерывы, уходя от компьютера: во время обеда идите на прогулку, а не сидите за компьютером, не ленитесь подойти к принтеру или выпить чашечку кофе. Помните правило 20:20:20 — каждые 20 минут отрывайте глаза от экрана, смотрите на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров), в течение 20 секунд.
Ваш монитор не должен быть слишком ярким или слишком тусклым по отношению к освещению в помещении. Для комфортного чтения нужно следить за яркостью и контрастностью изображения на мониторе. Вы также можете использовать антибликовые фильтры, чтобы уменьшить количество света, отраженного от экрана.
Перед изменением яркости монитора посмотрите на изображение ниже. Видите ли вы на этой шкале все оттенки от черного до белого? Их должно быть 21. Если вам сложно различать оттенки по краям шкалы, то значит следует настроить яркость на мониторе.
Когда вы моргаете, поверхность глаза увлажняется и очищается, это обеспечивает ясное зрение. Многие люди в течение длительного периода работы за компьютером моргают очень редко — вместо 12-15 раз всего 4-5 раз. Это ведет к нарушению стабильности слезной пленки и к появлению такого нарушения как «синдром сухого глаза». Надо чаще моргать, либо использовать специальные увлажняющие капли, либо ставить увлажнитель воздуха. Проще всего моргать чуть чаще, а для этого надо отвлекаться и смотреть вдаль. Заведите привычку, если можете — когда что-то загружается — перевести взгляд в сторону.
Женщины, кстати, подвержены «синдрому сухого глаза» чаще, чем мужчины.
Кактус не помогает. Морковь со сметаной или маслом (потому что бета-каротин жирорастворимый) — в теории помогает, но современных исследований нет, а последние относятся к подготовке снайперов времён ВОВ, поэтому несколько своеобразны. Но в целом интуитивно — полезно.
Хорошее питание помогает предотвратить сухость глаз, а также способствует более позднему появлению таких заболеваний, как катаракта и макулярная дегенерация сетчатки. После 50 лет в большинстве случаев нужны дополнительные антиоксиданты в виде изменения диеты или отдельных препаратов, но — строго по назначению врача после диагностики.
В общем случае глаза у разработчика точно такие же, как у других людей. Для взрослого человека опасность работы за компьютером сильно преувеличена. Особой разницы между тем, что вы бы читали бы по 8-10 часов в день в восемнадцатом веке или сидели бы за компьютером сегодня, нет. Но, напомню, в восемнадцатом веке здоровье глаз обеспечивали общие хирурги, антибиотиков не было, офтальмология только зарождалась. Вам точно повезло с двадцать первым веком. Но самое главное — можно быть спокойным относительно того, что нужно менять работу. Если соблюдать правила — всё будет хорошо.
— Что меняется с появлением возрастной дальнозоркости? Есть какие-то советы по очкам?
С медицинской точки зрения «человек в очках» не является пациентом. Под влиянием адекватной очковой коррекции оптика глаза переводится в состояние эмметропии, и человек видит хорошо и вблизи, и вдаль. После 45-50 лет появляются явления возрастной дальнозоркости (пресбиопии). Это проявляется затруднениями при фокусировке предметов на ближнем расстоянии независимо от того, видите ли вы вдаль без очков или используете коррекцию для дали очками или линзами. Пресбиопия появляется у всех людей, достигших 50-летнего возраста. Это состояние возможно скорректировать несколькими способами хирургии, но об этом в следующих постах. Если речь идет об очках, то пресбиопы вынуждены пользоваться не одной парой очков, а 2-3 разными очками для разных расстояний. Если лень менять очки, нужны прогрессивные сложные линзы. У них три зоны: верх для дали, средняя часть для вытянутой руки, нижняя – для комфортного чтения. Недостаток (кроме достаточно значимой цены) – чуть большие боковые искажения, но нередко это приятнее, чем частые смены очков.
— Нужно ли говорить про компьютер при коррекции зрения?
В протокол обследования перед лазерной коррекцией входит ряд вопросов о зрительной нагрузке, часах, проведенных в сутки за компьютером и ваших увлечениях. Это тоже является частью расчетных данных. На возраст тоже обязательно делаются поправки, чтобы вам было комфортнее за компьютером с учётом пресбиопических изменений.
— Есть ли скидка для читателей Гиктаймс?
Вы уже несколько раз спрашивали скидку «для своих», и так получилось, что мы её неофициально даём, когда человек упоминает, что читал посты на Geektimes. Теперь официально — говорите: «Я с Хабра» и будет скидка 10% на любую диагностику до 1 июля 2017. Напомню, предоперационная диагностика (15 тестов, от часа до двух, в стоимость входит консультация профессора перед коррекцией) стоит 7500 рублей без скидки, а обычная (подбор очков, оценка состояния глаза без картографирования под операцию, от 40 минут до часа) — 2500 рублей без скидки. Клиники здесь.
— Все ли с Geektimes делают ReLEx SMILE?
Большинство из тех, кому этот метод коррекции показан. Если у вас гиперметропия или смешанный астигматизм (плюс и минус в одном глазу) — ReLEx не делается. Много пациентов, которые специально ради SMILE приезжают или прилетают в Москву. В этом случае надо рассчитывать на три дня пребывания в Москве. В первый день мы выполняем диагностику, второй день — коррекция, на следующие сутки – осмотр.
