Где на кухне разместить компьютер — выбираем место для работы (+25 фото)
Правильно организованное рабочее место, правильная поза при работе позволят минимизировать вредное воздействие компьютера на здоровье. Большинство пользователей компьютеров уделяет мало внимания своему рабочему месту. Если появляются деньги, российский пользователь скорее купит современный процессор, чем новый стол или подставку для монитора. Часто рабочее место бывает неправильно организовано. Монитор установлен низко, неудачно относительно источников света, руки неудобно лежат на клавиатуре… В результате со временем пользователи начинают жаловаться на проблемы со здоровьем и повышенную утомляемость. Не экономьте на своем рабочем месте — это обернется экономией на своем здоровье.
Вряд ли найдутся пользователи, считающие кухню подходящим местом для гаджетов (ну кроме телевизора). Почему все же не стоит выбирать кухню в качестве рабочей зоны?
- Повышенная влага. Представьте, что копоть, испарения с жиром садятся на ваш красивый жидкокристаллический монитор… А теперь представьте, что будет с системным блоком через год-два, ведь, пыль, копоть и влага затягиваются внутрь…
- Большой шанс пролить что-нибудь на дорогостоящее оборудование. Ну этот пункт расшифровывать нет необходимости – любой пользователь хотя бы раз в жизни проливал что-нибудь на клавиатуру (а некоторые – и не один). Ну а попадание мелких крошек в клавиатуру?
Важно! Не забывайте о наличии источников питания для вашей техники на кухне: если вы затеяли ремонт и сразу же запланировали кабинет в этой комнате, то подумайте о розетках, их количестве и уровне размещения
Многие согласятся, что компьютер нельзя размещать в таких экстренных условиях, как на кухне. Но если другого места в квартире просто нет (однушка, большая семья, гостинка, либо другие обстоятельства), то стоит продумать рабочий уголок так, чтобы и вам было комфортно (не мешать при этом человеку у плиты), и компьютер по-максимуму защитить от агрессивной кухонной среды.
Ковер может заблокировать поток воздуха
Современные корпуса для ПК, как правило, не совсем плоские в нижней части. У них есть ножки, так что их основание немного оторвано от пола. В этом месте присутствует воздушный поток под корпусом. Во всех корпусах ПК есть вентиляторы, которые выпускают горячий воздух, и вентиляционные отверстия, которые позволяют входить прохладному воздуху; в некоторых случаях есть дополнительные вентиляторы, которые еще больше облегчают втягивание прохладного воздуха.
Вот так все и должно работать. Если вы положите компьютер на толстое ковровое покрытие, ковер может перекрыть часть этого воздушного потока. Это очень плохо, если воздух должен поступать в компьютер или выходить из него через нижнюю часть корпуса. Однако, это плохо, даже если воздух здесь не поступает в корпус и не выходит из него — ваш компьютер немного утонет в ковре, под ним может накапливаться тепло из-за отсутствия воздушного потока.
Конечно, если у вас на полу тонкий ковер, возможно, ПК сможет находиться на нем с достаточным потоком воздуха. А, если у вас вообще нет ковра, то компьютер будет установлен на ровном полу, как на плоском столе.
Прежде чем ставить компьютер на пол, обязательно подумайте о потоке воздуха. Старайтесь не ставить компьютер на толстый ковер. Если ковер никуда не убрать, подумайте над тем, чтобы положить компьютер на какую-то платформу. Именно для этой цели вы можете купить прокатные стенды, которые также облегчат перемещение вашего ПК. Даже положив кусок дерева на пол и поставив ПК на деревянную платформу, вы решите эту проблему, хотя это может быть не очень красиво.
Какие факторы учитывать при расположении монитора
Высота экрана
Когда дело доходит до приемлемого положения экрана, оно может немного отличаться от человека к человеку. Это зависит, среди прочего, от его роста. Вообще говоря, любое положение экрана, которое заставляет вас наклонять подбородок или иным образом сгибать или наклонять любую часть вашего тела, является неправильным. Такие позы могут не только вызвать вышеупомянутое напряжение, дискомфорт и боль, но также могут повлиять на вашу продуктивность.
Расстояние до экрана
Расстояние просмотра напрямую зависит от того, насколько далеко вы находитесь от экрана компьютера. Слишком далеко, и вы не сможете свободно читать. Слишком близко, и вы будете вынуждены иметь дело с напряжением глаз. Когда дело доходит до эффективного позиционирования, главное – найти золотую середину.
Более того, расстояние – это проблема не только для глаз. Если вы будете слишком близко или слишком далеко, вы можете подсознательно начать наклоняться назад или вперёд, или слишком сильно вытягивать руки. Дело в том, что небольшой просчёт в расстоянии до экрана может нарушить все ваши усилия по эргономике.
Чтобы установить идеальное расстояние до экрана, сначала обратите внимание на аккомодацию и конвергенцию глаз, которые относятся к непроизвольным функциям глаза, когда они находятся слишком близко к объекту. Это то, что вызывает напряжение глаз. Чтобы избежать этой и других подобных проблем, решение довольно простое. Сидя перед экраном компьютера, просто поместите монитор на длину, равную длине вашей полностью вытянутой руки.
Поскольку размеры экранов компьютеров различаются, обязательно дважды проверьте, не находится ли монитор слишком близко или слишком далеко. Если всё сделано правильно, вы сможете видеть весь экран и комфортно работать, не напрягая зрение и не двигая какой-либо частью тела.
Угол просмотра
Экран компьютера должен быть не только расположен прямо перед вами, но также важно знать, под каким углом вы его смотрите. Расположите экран компьютера под плохим углом достаточно долго, и вы можете почувствовать боль в шее и, возможно, даже травмировать её.
Когда доходит до этого, угол экрана более или менее соответствует его высоте по отношению к пользователю. Например, человек ростом 186 см не должен располагать экран в том же положении, что и человек ростом 175 см.
Если говорить о цифрах, ваш экран должен быть расположен где-нибудь на уровне от уровня глаз до тридцати градусов ниже линии обзора. Этот диапазон определяется на основании того факта, что наши глаза естественным образом тянутся вперед и вниз в состоянии покоя.
Имея это в виду, способ определения оптимального угла, не выламывая транспортира, очень прост. Когда вы смотрите на монитор компьютера, ваши глаза должны находиться в состоянии покоя на уровне адресной строки браузера. Если это не так, и вы видите корзину для мусора или верхнюю панель инструментов, вам следует отрегулировать угол, под которым вы смотрите на экран.
Эргономичная подставка для монитора
Эргономичные подставки для мониторов – это аксессуары для рабочего места, цель которых – избавить от догадок при правильном эргономичном расположении экрана. Благодаря выдвижному и наклонному кронштейну вопросы угла, расстояния и бликов быстро решаются.
Эргономичные подставки для мониторов призваны обеспечить эргономичный комфорт большинству владельцев мониторов. Использование такого крепления для монитора обеспечит широкий диапазон настроек высоты и угла, что поможет вам более легко найти наилучшее положение для экрана вашего компьютера.
Кронштейн с двумя мониторами
Сдвоенные кронштейны для монитора, по сравнению с базовыми эргономичными подставками для мониторов, позволяют разместить два экрана вместо одного. Со всеми теми же преимуществами, что и эргономичные подставки для мониторов, одноименный двойной аспект этих кронштейнов для монитора действительно вызывает интерес.
В профессиональном мире в последнее время становится всё более распространенным использование как минимум двух мониторов. Двойной мониторинг обеспечивает удобство работы пользователя, как при использовании одного сверхширокого монитора. По мере того, как эта тенденция приживается, исследования показывают, что такой подход ведёт к повышению производительности пользователя.
С точки зрения эргономики, настройки с двумя мониторами должны рассматриваться так же, как и их «собратья» с одним монитором – правильное расположение, расстояние и угол по-прежнему имеют значение.
Вообще говоря, самый важный фактор, определяющий правильную эргономику двойного экрана, связан с соотношением использования двух мониторов. Те, кто использует оба экрана одинаково, должны относиться к ним так же, как к одному монитору, причем оба должны быть расположены прямо и на расстоянии вытянутой руки.
С другой стороны, те, кто использует один монитор значительно чаще, чем другой, должны уделять больше внимания основному монитору. Дополнительный монитор должен соответствовать тем же правилам, но под углом, благоприятным для вашего доминирующего глаза.
Рабочее место в малогабаритке: 7 практичных идей и 30 ярких примеров
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Можно ли в небольшой квартире найти место для домашнего офиса? Где и как его организовать? Мы подготовили много интересных идей и полезных советов для тех, кто работает дома.
Перед владельцами маленьких квартир вопрос организации пространства всегда стоит остро. Особенно, если дело касается рабочего места, которому не просто выделить лишний кусочек площади. А без такой зоны порой не обойтись – кто-то берёт работу на дом, а некоторые и вовсе работают, не выходя из квартиры. Итак, где же поставить компьютер, и как обустроить импровизированный кабинет?
1. В углу
Часто углы остаются без внимания, даже в маленьких пространствах. А ведь именно они способны помочь, когда нужно найти место для компактного рабочего места. Здесь можно поставить угловой столик (благо, современные производители мебели предлагают разнообразные варианты) или использовать вместо него деревянную столешницу. Такой вариант позволяет оборудовать под рабочее место даже самый укромный уголок в квартире – за дверью, в коридоре или на кухне.
2. На свежем воздухе
Свежий воздух способствует лучшей мозговой деятельности. В летний период времени работать можно на открытом балконе, а правильно обустроенная лоджия позволит продуктивно работать и в холодное время года. Во многих квартирах балкон выполняет роль чулана, сюда складывают ненужные вещи, тем самым захламляя полезное пространство.
Если предполагается, что кабинет будет находиться на балконе круглогодично, то нужно утеплить его. Желательно на пол постелить мягкий коврик, а само место оборудовать дополнительными открытыми полочками. Мебель для такого пространства должна быть компактная, а для работающего человека – удобная. Если кроме компьютера больше ничего не нужно, то рабочее место можно выполнить в минималистическом стиле.
3. На подоконнике
Если балкон задействовать не получается, стоит обратить внимание на подоконники. В первую очередь, рабочее место всегда будет наполнено естественным светом. Если необходимо разместить несколько рабочих мест, то можно сделать некое продолжение подоконника и оборудовать место дополнительной пластиковой или металлической столешницей.
Для того, чтобы здесь было удобно работать в тёмное время суток, на стену необходимо повесить несколько регулируемых по высоте и положению светильников. Наиболее выгодно такой вариант смотрится в скандинавском интерьере.
4. В шкафу
Любителям неординарных решений наверняка понравится рабочее место, обустроенное прямо в шкафу. Так что кажущийся громоздким предмет мебели, который достался в наследство от бабушки, может стать отличным помощником для тех, кто работает дома.
Внутреннюю часть шкафа лучше переоборудовать под свои потребности – сделать удобные органайзеры, освободить место под ногами, сделать выдвижную полочку для клавиатуры. Такое рабочее место будет актуально смотреться в любом интерьере, а особенно эффектно старый шкаф впишется в винтажный и деревенский интерьер, а также будет уместен в пространстве, оформленном в стиле прованс.
5. В нише или кладовой
Рабочий кабинет можно сделать даже в несуразной нише, которая кажется бесполезной и визуально портит пространство. Такое место лучше всего оборудовать гипсокартонными полками. Они способны визуально придать пространству глубины, а если они будут длинные и занимать большую часть стены, то зрительно расширят стены.
Когда дело касается экономии полезной площади, то стоит обращать внимание и на малоиспользуемые места в квартире. Например, в некоторых жилищах, где правильно организованы системы хранения, отпадает потребность в кладовой. Она и может стать импровизированным кабинетом. Правда, здесь нужно хорошо продумать освещение. Желательно оборудовать такое рабочее место встроенной подсветкой, повесить на стену несколько компактных бра, поставить на стол светильник с мягким направленным светом.
6. Эконом-варианты
Если места в квартире очень мало, нет возможности применить вышеперечисленные идеи, то помочь смогут складные мини-офисы. Зачастую они представляют собой компактные навесные системы, которые при необходимости превращаются в удобные столы. Они не занимают много места и подходят для тех, кто работает за ноутбуком.
7. Маленькие помощники
Настоящие помощники в оформлении домашнего офиса – навесные полки, настенные органайзеры, стаканчики для ручек и карандашей. Для хранения мелочей и важных заметок пригодятся магнитные, меловые, пробковые и фанерные доски с дырочками. Также не стоит забывать о магнитных держателях и канцелярских кнопках.
А вот, чтобы маленький домашний офис выглядел визуально больше, для его оформления модно использовать универсальный белый цвет, а также глубокие оттенки серого, также подойдут и пастельные вариации голубого, салатового, жёлтого.
Для тех, кто не может определиться со стилем рабочего места, мы подобрали 30 домашних офисов в скандинавском стиле от лучших дизайнерских студий мира .
Подставка для ноутбука
Подставки для ноутбуков есть двух принципиальных видов: которые держат ноутбук в открытом состоянии и в закрытом. В открытом ноутбук можно поднять, работать за ним стоя, добиться более эргономичного угла наклона. В закрытом можно поставить ноутбук в угол и работать за большим монитором и внешней клавиатурой.
Работая за ноутбуком в закрытом состоянии, следите за перегревом: обычно ноутбуки отдают часть тепла через клавиатуру. Если крышка закрыта, тепло накапливается, могут повредиться компоненты. Безопаснее работать с открытым ноутбуком.
Подставка для работы с открытым ноутбуком — регулируется высота и угол наклона.
Подставка с охлаждением: кулеры дуют в днище ноутбука, чтобы его охлаждать. Тут два момента: на нее нужно питание, а еще не факт, что основной нагрев у вас будет со дна. Есть ноутбуки, у которых тепло в большей степени выходит через клавиатуру и топкейс, чем через дно.
Освещение
Рассматривая вопросы организации рабочего места, нельзя хотя бы вкратце не рассказать о требованиях к освещению. При наличии в помещении окон желательно установить монитор таким образом, чтобы оконный проем располагался перпендикулярно к плоскости экрана (справа или слева). Не следует ставить монитор экраном к окну, поскольку это неизбежно приведет к появлению бликов. Также не стоит устанавливать монитор задней стенкой к окну, поскольку в этом случае солнечный свет будет мешать пользователю, вызывая быструю утомляемость.
Во многих моделях современных периферийных устройств — принтеров, сканеров и т.д. — не предусмотрено аппаратных выключателей питания. Управляет подачей электропитания в таких приборах автоматический модуль, отслеживающий обращения к устройству. С одной стороны, это позволяет экономить электроэнергию: автоматика сама включит питание устройства при обращении к нему и выключит после заданного периода бездействия. С другой стороны, неуместные проявления подобной «интеллектуальности» порой способны вызвать раздражение — например когда подключенные к ПК принтер и сканер дружно включаются при каждой загрузке (или перезагрузке) системы, а также при сильных скачках напряжения в электросети. Автоматическое выключение также не всегда уместно, особенно если время ожидания жестко задано производителем и не может быть изменено пользователем.
Впрочем, и на хитрую автоматику можно найти управу. Проблема решается при помощи удлинителя, снабженного отдельным выключателем питания для каждой розетки. Подключив через него адаптеры чересчур «умных» устройств, можно вручную отключать те из них, которые в данное время не нужны.
Если в помещении имеется несколько окон, расположенных с разных сторон, необходимо ограничить количество солнечного света, проникающего внутрь. В качестве защитных средств можно использовать внешние козырьки, шторы или жалюзи. При этом необходимо обеспечить возможность беспрепятственного открытия окон для регулярного проветривания помещения.
При использовании искусственного освещения следует убедиться, что работающие в помещении лампы и светильники не создают бликов и не отражаются на экране монитора. Наиболее предпочтительным вариантом является равномерное общее освещение. При недостаточной яркости общего освещения можно использовать настольные светильники — не забывая следить за тем, чтобы они не находились в поле зрения пользователя и не создавали бликов на экране.
Особенности и преимущества мебели со встроенным компьютером
Расположение монитора и клавиатуры на поверхности стола, а системного блока – на открытой нижней полке является привычным, но не совсем практичным. Именно поэтому конструкторы разработали разные варианты мебели, которая включает встроенный ПК. Все важные механизмы располагаются внутри конструкции. Многие модели оснащены стеклянной столешницей, через которую видно содержимое. У таких изделий много плюсов:
- Модернизированный стол эстетично выглядит и является своеобразным украшением комнаты.
- За счет расположения главных деталей под столешницей освобождается место на полу. Это создает удобство при работе.
- Снижается степень запыления и загрязнения механизмов встроенного компьютера, а, значит, продлевается срок службы техники.
- Монитор расположен на определенном уровне, который подбирается индивидуально под рост хозяина стола.
- При наличии подсветки рабочее место имеет дополнительный источник света. Это снижает нагрузку на органы зрения.
- На стол с системным блоком можно монтировать дополнительное оборудование, которое необходимо для работы.
Высота предмета обстановки и уровень установки монитора подбирается индивидуально под конкретного человека. Поэтому, если этим рабочим местом будут пользоваться другие люди, они могут испытывать неудобство. Выходом из такой ситуации является использование стула с регулируемой высотой.
Функциональные конструкции дополнительно оснащают полками и емкостями для хранения дисков, книг, папок.
Работа стоя
Давайте работать стоя чтобы держать мышцы в тонусе! Ох, кажется тут сотни противоречивых исследований.
Для начала стоит отметить, что стоячее рабочее место тоже должно быть эргономичным. Всё, что было написано про руки, точно так же относится и к стоячим столам. Кроме того, важна удобная обувь или какой-нибудь коврик, если стоите босиком. И поза, опять же, должна быть правильной. Скрючиться к монитору можно и стоя.
А вот теперь исследования.
Некоторые исследования показывают, что в положении стоя нагрузка на позвоночные диски ниже, чем в положении сидя. Выше уже была картинка на эту тему. Когда сидим более-менее прямо, нагрузка существенно выше. Но она снижается если откинуться на спинку кресла. Согласно другим исследованиям, внутридисковое давление в сидячем положении вряд ли может представлять угрозу для позвоночных дисков, и сидячее положение не хуже, чем стоячее для позвоночника.
Стоя мы увеличиваем мышечную активность и, вроде как, должны сжигать больше калорий. Считалось, что на 20% больше. Но согласно исследованию 2015 года, если человек весом 65 кг будет 6 часов стоять, то, в среднем, потеряет всего на 54 килокалории больше, чем сидя. Калории считались при помощи масок, измеряющих потребление кислорода. 54 килокалории! За 15 минут ходьбы можно сжечь столько же. Выпил стакан молока — набрал в 2 раза больше. Стоять ≠ полноценно двигаться. Это подтверждает ещё одно исследование, согласно которому простая смена сидячего рабочего места на стоячее почти не виляет на энергозатраты. Так что похудеть таким образом скорее всего не получится.
Можно возразить, что люди со стоячими профессиями, например, парикмахеры реже бывают тучными. Но посмотрите на работу, которую они выполняют! Это не просто стояние перед компьютером. Те же парикмахеры постоянно двигаются вокруг клиента.
С другой стороны, согласно некоторым исследованиям, работа стоя или чередование «стой — сиди», позволяют уменьшить скачки сахара в крови и снизить риск развития диабета второго типа, который повышается при сидячем образе жизни.
Так же при сидячем образе жизни повышается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. В 1954 году проводилось исследование, которое показало, что у кондукторов, проводящих весь день на ногах, риск возникновения заболеваний сердца в 2 раза ниже, чем у водителей автобусов. Но в исследовании 2017 года, охватившем 7000 работников за 12 лет, приходят к противоположному выводу: риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы в 2 раза выше у людей, постоянно работающих стоя. Тут ключевое слово «постоянно».
В общем, не смотря на моду на работу стоя, получается, что она не менее вредна, чем сидячая. Если у вас есть знакомый парикмахер или хирург за 30, то вы, наверное, уже не раз про это слышали. И про больную спину, и про варикоз.
И вот на этом гугления можно заканчивать. Потому что в итоге все эти исследования сводятся к одному: чаще вставайте, если много сидите, и чаще садитесь, если много стоите.
Это не значит, что нужно бежать за столом с регулировкой высоты. Вот ещё одно исследование: бОльшая часть обладателей таких столов проводит в положении стоя всего 15 минут в день (а желательно 20 минут в час). И через месяц эти столы обычно фиксируются в сидячем положении. Ну то есть это как велотренажёр дома — стоит 10 раз подумать действительно ли вы будете этим пользоваться, прежде чем отдавать за него немалую сумму. Однако, в целом штука полезная.
Кстати, в этом же исследовании упоминаются разного рода беговые дорожки и велотренажёры под столом. Чаще всего это ведёт к существенному снижению продуктивности: становится гораздо сложнее печатать и пользоваться мышью, люди делают значительно больше ошибок. Так что решение очень сомнительное. Но, безусловно, нужно больше двигаться и почаще менять позы.
