Нужны ли компьютерные очки и помогают ли они?
В наши дни компьютеры, планшеты и ноутбуки стали очень популярными устройствами. Используются они для работы и отдыха. При этом проводя много времени глядя в экран замечаешь усталость глаз. Сначала периодически появляются признаки компьютерного зрительного синдрома, потом они возникают все чаще. Становится труднее сфокусировать взгляд на изображении, и через какое-то время мы замечаем удвоение картинки. Появляются болевые ощущения в глазах в виде рези, сухости, красноты и наконец головные боли. Если это хоть от части вам знакомо, значит пора подумать о том, как замедлить развитие негативных последствий на глаза. Хороший монитор помогает меньше уставать глазам, но для лучшего эффекта следует подобрать специальные компьютерные очки.
Как называются очки для компьютера, чтобы не портилось зрение. Полезны ли очки для компьютера?
Во время работы за компьютером рекомендуется носить очки не только людям с плохим зрением, но и тем у кого оно 100-процентное. Пациентам с дефектами рефракции защитная оптика показана для профилактики прогрессирования зрительной патологии. Особенно в ней нуждаются близорукие. Из-за постоянного напряжения глаз миопия может прогрессировать. Людям с хорошим зрением следует носить компьютерные очки для того, чтобы предотвратить возникновение аметропии, спазма аккомодации, астенопии и компьютерного зрительного синдрома.
Обычные очки пропускают сине-фиолетовый свет, который излучается мониторами. Он очень вреден для глаз, так как увеличивает нагрузку на них. Компьютерные оптические изделия имеют покрытие, которое блокирует данный спектр световых лучей, что благотворно влияет на биоритм человека.
Сине-фиолетовый свет подавляет выработку мелатонина — гормона, который играет важную роль в обеспечении здоровья. При его недостатке организм начинает быстрее стареть, уставать, снижается чувствительность к инсулину, что вызывает ожирение. Очки с защитным покрытием от синего света препятствуют блокировке выработки мелатонина.
На очках для работы за компьютером должно быть антирефлексное покрытие. Оно еще называется просветляющим. Световые лучи, проходя через линзы, частично отражаются. Обычно на отраженный свет приходится 10-15% всего потока. Он образует блики. Антирефлексный слой, который наносится на стекла в виде тонкой пленки, повышает светопропускаемость оптических изделий на 99%. 1% процент отраженных лучей образует на линзах легкий голубой оттенок. Антибликовое покрытие способствует:
- повышению светопропускаемости;
- снятию нагрузки с глаз;
- улучшению качества зрения.
Кроме того, внешне человек в таких очках выглядит более привлекательно, так как становятся видны его глаза. Бывают ли очки для работы за компьютером с диоптриями? Можно ли подобрать такую оптику пациентам, у которых есть нарушения зрения? Ответим и на эти популярные вопросы.
Правила выбора очков для работы за компьютером
У компьютерных очков нет противопоказаний, однако выбирать их нужно с учётом ряда критериев, основной из которых — острота зрения пользователя. Универсальные готовые варианты, которые продаются в оптических салонах, подойдут лишь людям без явных проблем со зрением: в них чаще всего используются обычные стёкла. Очки с диоптриями изготавливаются по индивидуальному заказу в соответствии с рекомендациями врача. Для них используются линзы трёх типов:
- монофокальные — сфокусированы непосредственно на мониторе, подходят людям с незначительно сниженным зрением;
- бифокальные — верхняя часть линзы предназначена для фокусирования взгляда на мониторе, а нижняя — для чтения с бумаги или иной работы, выполняемой вблизи;
- мультифокальные — имеют три зоны фокусировки: для смотрения вдаль, обзора на среднем расстоянии и работы на небольшой дистанции от глаз.
Любая разновидность линз для таких очков должна быть со специальным защитным покрытием, которое поглощает сине-фиолетовое излучение. Полезны также будут очки с антибликовым покрытием.
Что может случиться с глазами
Офтальмологи классифицируют проблемы на два вида – это глазные и зрительные. На проблемы именно с органом зрения (глазные) указывают следующие признаки:
- появление сильного жжения;
- возникновения ощущения, что под веко попало инородное тело;
- наличие болезненных ощущений в области глазниц и лба, а также при движении зрачками;
- при покраснении белка глаз.
Зрительные проблемы характеризуются следующим образом:
- острота зрения существенно снижается, перед глазами будто все начинает плыть;
- вам становится труднее фокусироваться на объектах вдали и вблизи по очереди;
- возникновение усталости в глазах при недлительных нагрузках;
- предметы начинают у вас двоиться.
Именно зрительные проблемы, если не принимать никаких действий, способны со временем окончательно испортить ваше зрение. Если их игнорировать, то в будущем ношения очков вам не избежать.
В зону риска попадают люди, подолгу сидящие перед монитором компьютера особенно поздний час без дополнительного освещения. Специально для того, чтобы избежать возможных проблем, и были придуманы специальные очки для защиты глаз.
Сетчатка наших глаз воспринимает все, в том числе и коротковолновый фиолетово-синий спектр света. Именно он несет наибольший вред для зрения. Дело в том, что зрачок способен принять электромагнитную волну частотой от 380 нм (нанометров) до 780 нм. Это от пурпурно-синего до темно-красного. Фиолетово-синие волны имеют меньшую длину, поэтому оказывают большее воздействие на сетчатку.
Как работают компьютерные очки
Антикомпьютерные очки не способны полностью защитить зрительный анализатор от пагубного воздействия излучения. Они минимизируют нагрузку на оптический нерв, которая вызывает снижение видения и астенопию.
Обычное стекло без оптической силы увеличивает разрешающую способность глаз, повышает резкость картинки и выносливость зрительного анализатора. Линзы очков нулевок содержат напыление, основное предназначение которого — нейтрализация электромагнитного излучения и облегчение глазам воздействия постоянного мигания монитора.
Благодаря тому, что они с многослойным напылением, обеспечивают 2 степени защиты. Антибликовые очки для компьютера защищают глаза, снижая напряжение и стресс.
Компьютерные очки
Сегодня жизненный уклад многих людей так или иначе связан с активным использованием компьютера. Независимо от того, чем именно является компьютер — средством ли коммуникации со всем остальным миром, рабочим инструментом или источником информации при подготовке к занятиям, – существует высокий риск развития так называемого «компьютерного зрительного синдрома».
Под компьютерным зрительным синдромом понимают комплекс патологических симптомов, возникающих при регулярной, длительной работе на компьютере. Наиболее частыми жалобами являются головная боль, преходящее снижение остроты зрения, двоение, снижение работоспособности, ощущение «песка», жжение или зуд в глазах, слезотечение или наоборот, сухость глаз, боль в плечах или шее.
Описанные симптомы снижают качество жизни, а также повышают риск развития патологических изменений органа зрения, приводящих к развитию таких заболеваний, как прогрессирующая близорукость, изменение прозрачности хрусталика (катаракта), различные дистрофические изменения сетчатки.
Одной из основных причин, приводящих к возникновению компьютерного зрительного синдрома, является перенапряжение аккомодационной системы, возникающее при продолжительной работе на близком расстоянии. Следует также упомянуть вредные для глаз лучи сине-фиолетового спектра, испускаемые монитором компьютера (стоит заметить, что лучи ультрафиолетового спектра генерируют все без исключения мониторы, независимо от того, какая технология применялась при их изготовлении). Как известно, под воздействием лучей сине-фиолетового спектра в тканях глаз происходит усиленное образование свободных радикалов. Изображение на дисплее по своим характеристикам разительно отличается от текста на бумаге, поскольку оно состоит из множества ярких мерцающих точек. Это способствует возникновению высокой зрительной нагрузки и вызывает быстрое утомление глаз при работе за компьютером.
Изображение на дисплее по своим характеристикам разительно отличается от текста на бумаге, поскольку оно состоит из множества ярких мерцающих точек. Это способствует возникновению высокой зрительной нагрузки и вызывает быстрое утомление глаз при работе за компьютером.
Чтобы избежать возникновения компьютерного зрительного синдрома, следует дозировать длительность зрительных нагрузок и обязательно делать перерывы в работе не реже, чем каждые 30-40 минут. Рабочее место должно быть удобным, хорошо освещенным, оптимальным считается расположение экрана на расстоянии 50-60 см от глаз. Для борьбы со зрительным утомлением следует выполнять комплекс упражнений, направленных на восстановление микроциркуляции в тканях глаза и расслабление глазодвигательных мышц.
Компьютерные очки – эффективное средство для профилактики нарушений зрения при интенсивной работе за компьютером. Такие очки специально созданы для того, чтобы предотвратить появление компьютерного зрительного синдрома, использовать их могут практически все без ограничения. Обычные очки для коррекции зрения не способны защитить глаза от негативного воздействия излучения компьютерных мониторов, если их стекла не имеют специального покрытия. Кроме того, очки для коррекции близорукости (и тем более дальнозоркости) могут вызывать дискомфорт при работе с компьютером, поскольку могут оказаться излишне сильными или слабыми и будут искажать шрифт на экране. Существует определенное правило: для работы за компьютером следует приобрести очки с линзами, оптическая сила которых примерно на 2 дптр меньше, чем в очках для повседневного использования.
На стекла компьютерных очков нанесен многослойный интерференционный фильтр, который избирательно поглощает лучи сине-фиолетового спектра, и беспрепятственно пропускает остальные световые лучи. Благодаря особым оптическим характеристикам интерференционного фильтра, компьютерные очки снижают зрительные нагрузки за счет повышения разрешающей способности глаза.
Для пациентов с хорошим зрением, которые не носят очков, существуют компьютерные очки с неоптическими (без диоптрий) стеклами, но с интерференционным напылением. В случае нарушенийрефракции следует обратиться к окулисту, который поможет подобрать очки для работы на компьютере с учетом индивидуальной остроты зрения.
