Сколько времени в день можно сидеть за компьютером, влияние компьютера на здоровье детей и взрослых
Глобальная компьютеризация – это неоспоримый технический прогресс. Работать на компьютере умеют и пожилые люди и даже двухлетние малыши, чем их родители невероятно гордятся. И дети, и подростки готовы проводить за манящим монитором круглые сутки.
При этом мало кто задумывается, откуда вдруг берутся детские истерики, почему подростков мучают головные боли и откуда у здоровых, не обремененных проблемами детей возникают проблемы со сном.
Отказаться от компьютера полностью невозможно, поскольку в современном техногенном мире ПК стал обязательным элементом жизни. Но, как и любой технический гаджет, компьютер должен использоваться с умом, строго соблюдая время, условия и перерывы в работе.
Вред здоровью, причиняемый компьютером, порой преувеличен. Негативное влияние создается за счет ненормированного времени работы за ПК, т.е. сам человек усугубляет существующие риски.
Что может навредить компьютеру?
Окисленные контакты путем нагрева и попаданием пыли
Все части компьютера производятся на ограниченный срок службы. Процессор, ОЗУ и видеокарты со временем стареют, контакты окисляются . Это происходит в результате нагрева и температуры. Дополнительные режимы сбоя происходят из-за нагрузки включения и выключения компьютера.
Это касается не только полупроводников компьютера. Механические компоненты, такие как детали в жестких дисках, оптических приводах, принтерах и сканерах, подвержены циклическому включению, которое они могут испытывать при выключении или включении компьютера. Во многих случаях периферийные устройства, такие как принтеры и внешние накопители, могут иметь электрическую схему. Она распознает, когда компьютер включен или выключен , и инициирует то же состояние, включая или выключая устройство по мере необходимости.
Такие окиси на HDD можно удалить ластиком
Существуют и другие режимы сбоя, которые следует учитывать как внешние по отношению к компьютеру. Часто упоминается скачок напряжения и падение напряжения, когда происходит внезапное повышение или падение напряжения в электрической цепи, к которой подключен компьютер. Мы часто связываем эти скачки с переходными процессами, такими как удары молнии поблизости, или устройства, которые используют много энергии одновременно (пылесос, фен и т.д.).
Все эти типы ошибок должны быть рассмотрены. Если оставить компьютер включенным, это может снизить вероятность некоторых типов сбоев, а выключение компьютера может предотвратить большинство внешних векторов, которые могут вызвать сбой компонентов компьютера.
Тогда возникает вопрос: что лучше: включено или выключено? Оказывается что и то и другое верно. Если ваша цель — продлить срок службы, и есть время, тогда имеет смысл включить и выключить новый компьютер после работы. По истечении года, можете оставлять его на 24/7.
Причины, чтобы выключить или оставить включенным компьютер
Причины не выключать компьютер
- Вы используете ПК в качестве сервера или хотите иметь возможность удаленного доступа к нему.
- Обновление системы, сканирование на вирусы или другие действия, которые вы хотели бы совершить в ваше отсутствие.
- Вы не хотите ждать, пока он включится, когда вы вернетесь.
Причины выключить компьютер
- Экономия электричества.
- Отсутствие новых уведомлений и шума от вентилятора.
- Скорость работы компьютера часто увеличивается после перезагрузки или повторного включения.
Вредит ли спящий режим компьютеру?
Бытует мнение, что спящий режим вредит компьютеру, но так ли это на самом деле? И, в чем же может быть вредность спящего режима или режима гибернации?
При переводе компьютера в режим гибернации делается запись всего в настоящий момент запущенного на компьютере или ноутбуке на жесткий диск. Это означает, что делается своеобразный слепок с оперативной памяти и затем записывается в виде файла на жесткий диск компьютера, затем компьютер полностью выключается. После включения компьютера происходит быстрое восстановление содержимого оперативной памяти из файла и вы можете продолжить работу с того же места, что и до перевода компьютера в режим гибернации.
Из вышесказанного можно сделать вывод, что режим гибернации вредит компьютеру не больше, чем обычное его выключение.
Спящий режим не приводит к выключению компьютера, а подразумевает его переход в режим пониженного электропотребления. Это означает, что часть неиспользуемых устройств отключается, но компьютер полностью не выключается.
Мифы о том, почему надо выключать компьютер
Самая распространенная теория выключения компьютера – приравнивание его к любой другой бытовой технике, которая имеет неприятное свойство перегреваться, работая слишком долго. Именно поэтому 80% пользователей до сих пор, при каждом удобном случае, дают своему ПК «отдохнуть».
На самом деле, проблема перегрева давным-давно решена: все современные компьютеры имеют качественную систему охлаждения, соответствующую их мощности и нагрузкам. Воздушное охлаждение позволяет не выключать машину в течение нескольких месяцев. Для сомневающихся существует программное обеспечение, помогающее следить за температурой ключевых элементов машины.
Второй фактор, говорящий, казалось бы, в пользу регулярного отключения питания ПК – возможные скачки напряжения в сети. Обычно этот миф процветает в среде людей старой закалки, привыкших выключать электроприборы в грозу и т.п.
Покупка блока бесперебойного питания для компьютера – оптимальное решение данной проблемы. Фактически, сбои случаются не так уж часто, а «бесперебойник» позволяет защитить ПК и избежать его постоянного включения-выключения ради профилактики.
Давно доказано, что от постоянной работы детали компьютера изнашиваются существенно меньше, чем при частых запусках, поэтому оптимальным решением будет не выключать машину, по возможности, долго.
Плюсы частого выключения ПК.
- Персональный компьютер потребляет не малое количество электроэнергии, особенно если это серьезный игровой компьютер. В тот момент, когда нет необходимости в работе компьютера, его лучше держать выключенным, тем самым сэкономите электричество, следовательно, и деньги которые будут потрачены на погашение счетов.
- Полный процесс отключения ПК занимает определенное время. К отключению компьютер необходимо подготовить, а также дождаться момент, когда он полностью выключится.
- Иногда возникает необходимость удаленного подключения к персональному компьютеру, например вы находится на работе и нужно попасть на свой ПК, но вы забыли его включить. Проблема решаема, если ПК был запрограммирован на отключение и включение. Ещё один вариант избежать данное неудобство – это облачный сервис, они позволяют хранить в облаке на удаленном сервере все необходимые файлы и воспользоваться из любой точки мира использовав любое устройство и установленное предварительно программное обеспечение.
- В ПК присутствует режим сна. В этот момент электроэнергия используется по минимуму, нежели при включенном состоянии. Плюс такого режима в том, что персональный компьютер или ноутбук включится мгновенно. Основной минус при режиме сна все-таки есть, в этот момент вентилятор системы охлаждения процессора или системного блока все равно может работать, из-за этого происходит дополнительный износ системы охлаждения компьютера.
Что может навредить вашему компьютеру?
Все части вашего компьютера имеют ограниченный срок службы. Процессор, ОЗУ (оперативное запоминающее устройств) и видеокарты изнашиваются из-за воздействия различных факторов, в том числе нагрева и температуры. Также отказы происходят из-за нагрузки компьютера в процессе цикла включения и выключения.
Но это касается не только полупроводниковых частей вашего компьютера. Механические компоненты, такие как жесткие диски, оптические приводы, принтеры и сканеры, также подвержены циклическому включение и выключению, которое происходит при включении и выключении самого компьютера. Во многих случаях периферийные устройства, такие как принтеры и внешние накопители, могут иметь специальную электрическую схему, которая распознает, когда компьютер включен или выключен, и переводит компонент компьютера в то же состояние, включая или выключая по мере необходимости.
Существуют и другие внешние по отношению к вашему компьютеру причины отказа, которые тоже следует учитывать. Чаще всего это скачки и падения напряжения, когда происходит внезапное повышение или понижение напряжения в электрической сети, к которой подключен компьютер. Мы часто ассоциируем эти скачки с кратковременными непродолжительными событиями, например, ударом молнии поблизости или наличием устройств, которые используют много энергии одновременно (пылесос, фен и т.д.)
Все эти типы отказов должны быть учтены. Если оставлять компьютер включенным, это может снизить вероятность возникновения некоторых типов отказов, в то же время, выключение компьютера может предотвратить влияние внешних факторов, которые могут вызвать сбой в работе вашего устройства.
Все же возникает вопрос – что лучше: оставлять включенным или выключать? Оказывается и то, и другое, по крайней мере на наш взгляд. Если ваша цель продлить срок службы, то существует специальный временной период, когда будет разумно включать и выключать новый компьютер каждый раз; также позже наступит время, когда будет иметь смысл оставлять его включенным круглосуточно.
Как увеличить срок службы компьютера до списания?
За любым устройством нужно следить, и тогда оно будет работать дольше. Что касается компьютера, то в первую очередь его необходимо чистить от пыли. Многие комплектующие могут сгореть из-за большого слоя пыли: процессор, видеокарта, материнская плата. Из-за него эффективность охлаждения комплектующих сильно падает, что ведет к перегреву. Поэтому раз в 3-4 месяца крышку системного блока необходимо снимать и полностью высасывать пылесосом всю пыль, которая оседает на материнской плате, видеокарте, радиаторе процессора. Это позволит увеличить срок службы компьютера.
Время от времени нужно проводить программную очистку системы и снимать все ненужные процессы, которые впустую нагружают центральный и графический процессоры системы. Их ресурс нужно экономить. Желательно использовать платные версии антивирусов, которые, кроме поиска вирусов, способны производить оптимизацию системы, останавливать ненужные процессы и даже следить за безопасностью пользователя в интернете.
Один раз в 3-4 месяца необходимо проводить дефрагментацию жесткого диска. Этот процесс позволяет оптимизировать пространство диска, благодаря чему его головка не будет «скакать» из одной в области другую. В теории это позволит увеличить «жизнь» твердого накопителя.
