Лучшие 8 приложений для Windows 8, 10 для здоровья и фитнеса
Вы хотите жить более здоровой жизнью? Конечно, вы делаете, так как это стало целью каждого, потому что очень трудно найти здоровую пищу, а также потому, что у всех нас такой напряженный график. В настоящее время действительно трудно сделать перерыв или расслабиться после напряженного рабочего дня. В конце концов, мы устали и просто хотим подготовиться к следующему дню, который в основном будет таким же. Итак, когда мы делаем что-то только для нас? Или когда у нас будет время, чтобы жить более здоровой жизнью? Я знаю, что трудно даже дать реальный ответ на эти вопросы, поэтому из-за этого в строках ниже я постараюсь помочь вам.
Как? В общем, я опишу вам лучшие приложения для здоровья и фитнеса для Windows 8 . В двух словах, эти приложения для Windows 8 могут быть загружены и установлены на вашем смартфоне и планшете, что означает, что вы можете оставаться на связи со своей программой здоровья и фитнеса, даже когда вы на работе. Каждый раз, когда у вас есть перерыв, вы можете получить доступ к приложению и возобновить свою «программу здоровья или фитнеса». Конечно, для этого вам понадобится смартфон или планшет на базе Windows 8, а также вы должны быть уверены в результатах.
Занятия спортом
Умный браслет в паре с приложением будет полезен всем. Mi Fit покажет интенсивность ежедневной нагрузки и особенности сна, проанализирует, насколько его хватает для правильной работы организма. Но главным образом приложение создано для тех, кто занимается спортом.
Наилучшего анализа физической активности можно добиться, применяя полный комплект смарт-устройств, включая умные кроссовки и весы.
Приложение имеет помощника для любителей бега. Во время пробежки он дает команды и подсказки, создавая эффект работы с настоящим тренером. Вся информация будет сохранена в облаке.
Разработчиками предусмотрено несколько вариантов упражнений:
- ходьба (по асфальту и пересеченной местности);
- бег;
- подъем по ступенькам;
- велотренировки;
- игровые виды спорта.
Выбрав наиболее подходящие виды активности, можно составить график, а программа проследит, чтобы вы не забыли о времени и виде занятий.
Преимущества и недостатки
Если вы фитнес-фанат и являетесь владельцем различным «умных» устройств от Xiaomi, то обязательно должны установить Mi Fit для Windows. Оно обладает следующими качествами:
Преимущества
- Распространяется совершенно бесплатно.
- Обладает простым и удобным интерфейсом.
- Предлагает широкий набор инструментов.
- Работает со многими «умными» устройствами Xiaomi.
Недостатки
- Приложение не работает с гаджетами других брендов.
- Не всегда предоставляет правдивую информацию.
- Может давать сбои на территории других стран.
adidas Training
В adidas Training можно разработать собственную индивидуальную тренировку в специальном конструкторе. В приложении есть программы упражнений для различных целей — похудение, набор массы, поддержание организма в тонусе или хорошая растяжка. В adidas Training можно посмотреть более 180 видеороликов в HD-качестве, которые, к тому же, выводятся на большой экран — впрочем, для этого нужен Apple TV или хотя бы iPad.
Как и остальные приложения, adidas Training начинает со стандартного набора вопросов: пол, возраст, вес, цель занятий и степень подготовки. Лично мне понравился интерфейс — он интуитивно понятен и прост, в нём нет ничего лишнего, в отличие от Workout Trainer. Кроме того, в самом начале оно уточняет, что конкретно мешает заниматься спортом — отсутствие знаний, мотивации, инструкций, поддержки или же плотный график.
Платный тариф всё же есть — он даёт доступ к дополнительным программам тренировок и премиум-функциям, но приложение не навязывает его приобретение. Стоимость платной подписки составляет 599 ₽ в месяц или 2990 ₽ за год. Также она разблокирует премиум-функции в другом приложении Adidas — Runtastic, предназначенного для занятий бегом
Круто, что в adidas Training есть возможность попробовать заниматься практически полноценно без подписки — после авторизации доступны несколько десятков стандартных упражнений и программ, а все функции разблокированы, в том числе учёт прогресса с помощью графиков. Из дополнительных плюсов adidas Training — полноценные советы по здоровому питанию и возможность просмотреть фотографии формата «до/после» других пользователей, а также поделиться своими.
BB Diary
9 декабря, 2015 0
BB Diary – бесплатная компьютерная программа, которая в первую очередь предназначенная для людей, ведущих здоровый образ жизни, занимающихся тяжёлой атлетикой и, в частности, культуризмом. Приложение… Скачать
Растяжка + пилатес + барре: My Place
Маша: Фитнес My Place — небольшое веллнес простанство на Курской, до которого я собиралась дойти и не дошла, тоже запустили Zoom-тренировки. Тут на занятиях максимум 5 человек. Это важно: тренер видит всех учеников на экране и может контролировать, кто что делает.
Тренировки разные: барре, пилатес, fitbox (типа фитнес-боевые искусства). Я сходила на растяжку, которая оказалась практически персональной. За час занятия тренер Даша с потрясающе длинной косой сложила меня в какие-то немыслимые кракозябры и потянула нагруженные после «дня ног» мышцы. Мне понравилось.
Записаться и посмотреть расписание можно тут. Цена тренировки 500 рублей.
Календарь биоритмов #
Что такое биоритмы? Из Вики можно узнать, что это “периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Они свойственны живой материи на всех уровнях ее организации — от молекулярных и субклеточных до биосферы…”.
От природы никуда не деться. Несмотря на то, что следующий подход пока не нашел обоснования в науке, им очень часто пользуются, чтобы определить биоритмы. В основном, определяют их три вида: физический (23 дня), эмоциональный (28 дней) и интеллектуальный (33 дня). Отсчет ведется от дня рождения и понятно, что значение физического влияет на выносливость, быстроту, реакцию, в общем, на все, что связано с физикой, эмоциональный отвечает за настроение и эмоции, а интеллектуальный за ум. В каждом биоритме есть две фазы — положительная и отрицательная, причем самые сложные состояния мы переживаем, когда происходит переход от + к – и наоборот.
Бесплатная программа Календарь биоритмов покажет Вам Ваши биоритмы на 30 дней, наглядно Вы сможете увидеть, в какой фазе находитесь и что от себя можно ожидать. Вводите дату рождения и все. Программа представляет собой exel -евский файл (*.xsl) и не требует установки.
Также Биоритмы для всей семьи может рассчитать совместимость биоритмов, а значит, у вас в руках будет информация, как лучше провести с человеком день.
Бывают дни, когда ничего не получается, все валится из рук, а потом наоборот — получается все, и крылья вырастают за спиной. Может, это биоритмы так так влияют на нас? Теперь это можно проверить.
Заключение. Здоровый образ жизни — вот к чему нужно стремиться. И если полностью пока не получается следовать всем правилам, то, по крайней мере, пробуйте. Надеюсь, фитнес программы (может они и не все фитнес и вообще это сорный вопрос ) Вам помогут.
А кому интересно, то про можете посмотреть статью Широко открытыми глазами (компьютерные программы для глаз).
Фитнес-группы
Когда вы обсуждаете фитнес-приложения и упражнения, трудно не заметить роль фитнес-групп в достижении ваших целей в фитнесе. Конечно, не все нуждаются или хотят иметь фитнес-группу, но они могут быть простым способом контролировать ваши действия, отслеживать ваши успехи и мотивировать вас двигаться.
Два тяжеловеса на рынке фитнес-бэндов в наши дни — Fitbit и Garmin. Независимо от того, используете ли вы Fitbit Charge 2 , Blaze или Garmin VivoSmart HR + , у каждого есть приложения для Windows 10, способные отслеживать ваши успехи и управлять группами. И приложение Fitbit, и приложение Garmin Connect для Windows 10 отслеживают и отображают все, начиная с ваших ежедневных шагов, тренировок, подъема по лестнице, веса и многого другого.
Какой самый лучший вариант? Если бы Microsoft не убила серию Microsoft Band , выбор, возможно, был бы легче сделать, но устройства Garmin и Fitbit привлекательны. Garmin выглядит более пухлым и грязным, в то время как у линии Fitbit больше шума. Оба предлагают настройки того, что они отслеживают, и, надеюсь, однажды они будут предлагать надежные уведомления с вашего мобильного телефона с Windows 10.
Если вы пробовали какое-либо из этих приложений для Windows 10 или у вас есть мнение о том, какая фитнес-группа лучше всего, сообщите нам, что вы думаете о вещах в комментариях. Мы только немного коснулись фитнес-приложений, доступных в Магазине Windows, с большим количеством качественных опций, не упомянутых. Если мы пропустили ваше любимое фитнес-приложение для Windows 10, не стесняйтесь поделиться этим в комментариях.
Мы можем заработать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнайте больше
