Купил стол для работы стоя/сидя на Алиэкспресс — отзыв и впечатления

Плюсы

1. Вся конструкция собирается за пару минут. Проблем не должно возникнуть ни у кого, так как ничего сверлить, вкручивать не надо.
2. Очень удобный и простой механизм регулировки высоты платформ, который позволяет без проблем разместить их в любом положении, на любой высоте. За фиксацию платформ отвечают 2 защелки, чтобы зафиксировать, нужно всего лишь правую загнуть вправо, а левую, соответственно, влево. Чтобы получить возможность передвигать платформу, достаточно обе защелки отвести в центр, придерживая саму конструкцию за низ, выставить ее на нужную высоту и зафиксировать обратно.
3. Можно пользоваться как стоя, так и сидя, опустив среднюю платформу до самого низа, а верхнюю с монитором до оптимального для глаз уровня.
4. Можно выбрать 4 цвета, я выбрал под цвет мебели у меня дома.

Естественно, конструкция за 4000 рублей не может быть идеальной поэтому лично я сразу же столкнулся с некоторыми недостатками. Это не то чтобы огромные проблемы, из-за которых невозможно работать, скорее именно недостатки.

1. Длина выдвижной подставки для клавиатуры — 65 сантиметров. Казалось бы, вполне достаточно, но вот моя дюбимая клавиатура в длину аж 50 сантиметров, так что для мыши особо места и не остается. В моем случае у меня просто клава свисает на 5-7 сантиметров справа, так как там располагаются кнопки, которыми я не пользуюсь все равно. В результате такой манипуляции для мыши уже достаточно места.Ну а если у вас клавиатура менее 45 сантиметров, то у вас подобной проблемы не будет.
2. Мониторы с большими подставками не получиться отодвинуть назад. На картинке выше монитор отодвинут, но у него эллиптическая небольшая подставка, поэтому он и влазит. Если подставка прямоугольная и по размерам больше, то монитор не отодвинуть назад.Эту проблему я решил, подложив 3 больших книги под монитор. Получилась такая подставка для подставки
3. Выезжающая туда-сюда панель для клавиатуры и мыши сделана не из дерева, а из пластика, и по бокам примерно 10 сантиметров не имеют никакой поддержки. Поэтому если у вас тяжелая рука и вы положите ее на край панели, то она будет немного продавливаться. Но достаточно разместить мышку в 5-7 см от края и будет нормально.

Как не умереть из-за чрезмерного сидения?

Лучше, конечно, чаще гулять, ходить или бегать, заниматься любой физической активностью, хотя бы во время выходных. Или хотя бы выполнять простые упражнения прямо в офисе:

1. Сидя на стуле, периодически поднимайте и опускайте ноги, как будто «качая» их на тренажере. Таким образом, улучшится циркуляция крови, вы избежите онемений и прочих неприятных последствий от длительного сидения на одном месте.
2. Приседания. Хотя бы несколько раз за день поприседайте, как учили на уроке физкультуры, с прямой осанкой и «ровными» коленками.
3. Упражнения для поясницы и растяжка бедренных мышц. Можно проконсультироваться с врачом, можно с личным тренером в спортзале, а можно повторить упражнения из этого видео. Главное – не лениться и выполнять упражнения хотя бы периодически.

Помните, что длительная работа стоя, как и работа сидя, должна, обязательно, чередоваться с физическими упражнениями. Ежедневно уделяйте хотя бы полчаса упражнениям, и вы сразу почувствуете разницу – боли в ногах и спине исчезнут, а настроение улучшиться.

Напоследок предлагаю посмотреть обзор самых быстрых и простых упражнений офисной гимнастики:

Подставка для работы стоя за компьютером своими руками

СТОЙКА ДЛЯ РАБОТЫ СТОЯ

достойная альтернатива сидячей работе

Работа стоя / сидя:

• Профилактика болей в спине, плечах, шее
• Бодрость и тонус
• Увеличенный расход калорий
• Удовлетворенность от работы

Закажите стойку Surikatus

и тестируйте её 1 месяц

если не привыкли работать стоя/сидя —

вернём стоимость стойки.

Кому сидячий образ жизни мешает заботиться о здоровье и самочувствии

Для тех, кто находится на послеоперационном ортопедическом режиме

Для тех, кто стремится сделать своё рабочее пространство максимально эффективным

После 90 минут сидения метаболизм значительно замедляется, уменьшается расход калорий, что способствует набору лишнего веса.

Длительная статичная поза ослабляет связочный и мышечный аппараты, может привести к болям в спине, развитию заболеваний опорно-двигательной системы.

В результате долгого сидения в неудобной позе мышцы шеи и спины сильно перенапрягаются, что может привести к спазму сосудов, включая сосуды головного мозга.

Мышцы плохо снабжаемые кровью, начинают постепенно ослабевать, что влияет на развитие хронической усталости.

Повышается риск сердечных заболеваний

«Люди, сидящие большую часть дня, подвержены риску сердечному приступа также, как и курильщики»

Альтернатива сидячей работе
за компьютером работа
в режиме сидя/стоя

Альтернатива сидячему образу
жизни — подвижный образ жизни

Ежедневная работа стоя в течение трёх часов обеспечивает сжигание 144 килокалорий. Таким образом, если изменить образ жизни и проводить на ногах на три часа дольше обычного, за год можно сжечь до 35 000 килокалорий. Это как 10 раз пробежать марафон, 39 раз переплыть Босфор и 5 раз взойти на Эльбрус.

Работая стоя — вы работаете с прямой спиной, сохраняя естественную S-форму позвоночника

Улучшается кровообращение, мозг насыщается кислородом

В тонусе находятся сразу несколько групп мышц: ноги, спина, пресс. Мышечная активность увеличивается в 2,5 раза, в сравнении с сидячим положением

Положение стоя, как правило, – «сильная поза». В «сильных позах» организм производит больше тестостерона и меньше кортизола, что способствует умственной и эмоциональной активности и снижению уровня стресса

В положении стоя расход калорий на 35% больше, чем в положении сидя

Работа сидя с подставкой Surikatus позволяет работать с прямой спиной и снизить напряжение в мышцах шеи (экран ноутбука находится на уровне глаз, что позволяет не наклонять голову при работе).

«Возьмись и сделай» — это про работу стоя. Клонит в сон, не можете начать работу после перерыва, закончили одну задачу и хотите преступить к той, которую долго откладывали? – встаньте за Surikatus и начните делать без промедления. Долой сонливость!

«Ищи, изучай и отдыхай» – это слоган работы сидя. Решение задачи не является очевидным? Для принятия решения требуется поиск и сбор информации? Нужно изучить excel таблицу со множеством данных? – работайте сидя. Используйте съемную верхнюю подставку Surikatus

«Придумывай и мечтай» – это слоган работы лежа. Если вам нужно сочинить, поразмыслить, применить творческий подход или придумать креативное решение — положение лежа отлично подходит для этого. С Surikatus можно работать лежа.

«Недавно я обнаружил интересное приспособление для работы стоя – стойку Сурикатус (Surikatus.com).Несколько недель я ее испытывал и сейчас она прочно вошла в мой рабочий режим.»

«Радует, что проект постоянно развивается. За тот месяц с лишним, что я изучал Сурикатус, Сурикатус серьезно изменился. Итого. В целом – рекомендую. Отличное решение за доступную цену. И вообще весь стартап вызывает только положительные эмоции. Полезно. Экологично. Недорого. Стильно. Патриотично.»

«После операции на позвоночнике два месяца пришлось работать в положении лома: либо лёжа, либо стоя. Со стойкой Сурикатус стало все веселее и теперь не надо ставить монитор на принтер, чтобы работать стоя.»

«Стойку «Сурикатус» я заказала почти случайно, прочитав статью на Зожнике о работе стоя. Захотелось попробовать, было любопытно сравнить с привычным креслом. Доставили посылку быстро, несмотря на то что далеко — во Владивосток. Собрала легко, на вид мне все очень понравилось. После нескольких дней использования осознала, что по утрам стало легче вставать — не затекает шея, не ноет спина. Я грешила на «неправильную» подушку, а оказалось, что виновата в этом неудобная сидячая поза в течение дня. Второй шанс оценить столик по достоинству выпал мне неделю спустя, когда я отдала свою стойку маме. И вот теперь-то я понимаю, что вторую надо заказать обязательно :)) Сидеть на стуле стало совсем неудобно.»

Работайте с пользой для здоровья и продуктивности уже сегодня

Зачем работать стоя?

Если работа человека связана с работой на компьютере, то сейчас доминирует единственное положение — сидя. Поездка в транспорте — сидя, прием пищи — сидя, общение с друзьями — сидя, просмотр ТВ или интернет-серфинг — сидя. Люди, работающие за компьютером долго сидят и это факт. И долгое сидение это вредно, это тоже факт. Единственный вариант сделать образ жизни подвижным (во время работы за компьютером) — дать возможность делать перерывы и вставать. Чуть больше информации об исследованиях здесь: http://getbritainstanding.org/research.php

Стоять или сидеть — это вопрос жизни и смерти. Ученые (Доктор Левин из Клиники Майо(Mayo Clinic) утверждает, что «каждый час, когда вы сидите, два часа жизни уходят».

Продолжительная работа сидя более 6 часов ведет к Лишнему весу, Заболеваниям позвоночника, Нарушению кровообращения, Заболеваниям сердечно-сосудистой системы, Снижению тонуса мышцы.

Стойка Сурикатус – это альтернатива сидячей работе.

В Рунете мало информации об альтернативах сидячему образу жизни, поэтому мы перевели несколько статей авторитетных иностранных изданий на русский язык и по-тихоньку ликвидируем дефицит информации.

Стоять не самоцель, цель это смена позиций. Сидеть слишком много — плохо. Стоять слишком много также может быть вредным.

Стол для работы стоя — это инструмент, который помогает вам больше двигаться. Достаточно менять положение сидя на положение стоя каждые 20-30 минут.

К тому же, сидя хорошо решаются одни задачи, стоя другие, а лёжа – третьи.

Можно почитать больше информации здесь.

Стойка «Сурикатус» может вписаться в любой интерьер. Она может быть выполнена в белом, черном и естественном деревянном цвете или в любом цвете по вашему желанию. К тому же, мы можем сделать гравировку логотипа коворкинга.

Когда вы сидите, ваше тело находится в положении, которое далеко от идеального, со временем это наносит значительный ущерб здоровью. Использование стола или стойки для работы стоя поможет провести меньше времени в сидячем положении, а это дает вам следующие преимущества:

amoDESK: эффективный стол для работы стоя-сидя

Все-таки работа в офисе за компьютером напрягает не сколько монотонностью, столько тем, что после рабочего дня чувствуешь себя роботом – все кости ломит, спина будто каменная. Все мои попытки хоть как-то размяться, поработать стоя ни к чему хорошему не привели. Во-первых, обычный компьютерный стол явно не предназначен для работы стоя – тем более, с моим-то ростом. Во-вторых, если даже перестает болеть спина, начинают затекать руки. Да и ноги тоже, как говорится, не казенные. Когда же появились первые признаки сколиоза, я не на шутку обеспокоился. Мне не так много лет, а уже готов ходить, как говорится, на полусогнутых. Понятно, что проблему нужно как-то решать. Больница – не выход, там лечат только симптомы. Пришлось искать что-то более актуальное.

Вы не поверите, но я нашел ЭТО – то, что сделало мой рабочий день не таким напряженным, а главное – полезную для здоровья штуковину! И моя находка – не что иное, как it-Stand Desks – стол для работы в режиме стоя-сидя. Да, я приобрел это чудо техники и уже успел протестировать! Сейчас поделюсь всем, что мне понравилось.

Сразу скажу, что купить офисный стол для работы стоя-сидя – значит избавить себя от многих проблем со здоровьем, временными потерями и пр. Сколько раз нужно будет вставать из-за обычного стола в день, чтобы размяться? Тяжело посчитать. Да еще если шеф над душой стоит, не особо-то «попрыгаешь». Что же касается Hight Adjustable Desks, то он позволяет менять положение тела, не отрываясь от работы. Благодаря действию специального механизма, можно менять высоту столешницы в автоматическом режиме. Одно движение – и все, как говорится, разминка началась. Поначалу, конечно, было довольно непривычно работать с таким чудом синтеза техники и мебели, но, как говорится, к комфорту привыкаешь быстро! И, скажу честно, привыкать есть к чему!

На первый взгляд, стол мало чем отличается от обычного компьютерного. Разве что разнообразием аксессуаров и цветовой гаммой (лично у меня – с белой столешницей). Также в глаза бросается элегантный и дополняющий общую картину стильный пульт управления. Есть также выдвижной пенал, подставка для клавиатуры и подвесное крепление, которое вполне сойдет под системный блок. В моем случае, к столу прилагаются колеса (кстати, удобная штука, – можно без руда передвигать мебель с места на место), кабель канал и сетевой фильтр, который выдвигается одним нажатием кнопки. Все без проблем встраивается в основной каркас и работает безотказно. Как для компьютерного стола – просто супер, со всеми наворотами. В этом еще одно преимущество изделия – презентабельное рабочее место, которое не будет навевать постоянные мысли о том что «пора домой, поскорее на диван!».

Но главная фишка – в том, что это стол с регулируемой высотой (от 72 до 122 см. ). Причем для этого вовсе не нужно браться за отвертки, плоскогубцы – достаточно просто нажать на кнопку. В моем столе пульт управления способен запомнить 3 положения, поэтому не нужно каждый раз задавать ту или иную высоту. Положение изменяется со скоростью 38 мм в секунду, при этом все бесшумно. Кстати, сам пульт смотрится достаточно гармонично, только дополняя общую картину и подчеркивая современный стиль.

Грузоподъемность составляет целых 160 кг (проверяли и не один раз!), поэтому за прочность можно не беспокоиться. То же самое можно сказать и о надежности блока питания и привода. Привод является отдельным для каждой части опоры. Что же касается блока питания, то он сочетает в себе и мощь, и экономию.

Даже при условии больших нагрузок на столешницу, мощь блока питания составляет 400 ВТ, а в режиме ожидания потребление энергии составляет всего 0,1 Вт в час.

Это очень даже хорошие показатели, я вам скажу, для такого агрегата. Тем более, что никаких «скачков» в случае изменения нагрузок на столешницу не наблюдается – все четко, как в швейцарских часах.

Стоит также отметить, что высокие столы для работы стоя такого типа очень надежные и имеют гарантию на целых 5 лет. Конечно, я думаю, что эта цифра – условна, и он прослужит мне намного дольше.

Итак, мы уже выяснили, что стол с электроприводом – не только современное решение устройства рабочего места, но и отличная возможность позаботиться о собственном здоровье. Если сделать выводы в тезизах, то вот что нам дает эргостол:

• возможность менять высоту стола и положение одним нажатием кнопки;
• работу механизма без вибраций, шума и энергетических затрат;
• все необходимые для работы за компьютером аксессуары;
• возможная длинна столешницы от 120 до 220 см;
• стильное и презентабельное оформление рабочего места (цветовая гамма варьируется не только в пределах классических «деревянных» цветов, но и достигает пределов стиля хай-тэк);
• самое правильное решение проблемы болей в спине, сколиоза, искривления позвоночников и прочих неприятных ощущений.

Одним словом – это изделие стоит того, чтобы его приобрести и наслаждаться комфортом даже на работе. Но компьютерный стол для работы стоя купить оказалось не так просто. Проблема состоит только в том, что сейчас такие механизмы, в большинстве случаев, находятся в стадии разработке. Мне довелось перерыть пол-интернета, чтобы найти нужную мне вещь на двух ресурсах – ergostol.ru и amodesk.ru. что меня сразу привлекло в ergostol.ru – меньшая цена. Конечно, покупка стоящая, но все же финансовый вопрос оставался актуальным, как и прежде. Пришлось подробно изучить все характеристики, вникнуть в детали и все-таки сделать выбор в пользу варианта подороже, то есть amodesk.ru. В его пользу сыграл автоматический регулятор положения, который не доставляет лишних проблем с бесконечным клацаньем по кнопкам. В общем, хоть и пришлось потратить немного больше, но в целом, оно того стоит.

Так что если вы все еще мучаетесь от болей, но не хотите через пару лет превратиться в дряхлого старика с горбом на спине – хватит сомневаться. Мы с уверенность рекомендуем стол для работы стоя как панацею от всех проблем «офисного» типа! Не верите нам – проверьте сами!