Конторки Базарного для использования в школе, дома и офисе. Представляют собой столы для работы стоя с изменяемым углом наклона столещницы.
Основные принципы и правила работы за конторкой являются неотъемлемой частью целостной системы здоровьесберегающих технологий В.Ф. Базарного, имеющих все необходимые санитарные заключения. Здесь необходимо отметить, что человек купивший конторку, но не соблюдающий авторских рекомендаций в процессе работы, может не получить желаемого результата. Именно поэтому мы предлагаем вам готовый продукт, состоящий из мебели как таковой и научного авторского сопровождения в виде специально разработанной брошюры и видео-диска.
Для школ и корпоративных клиентов предусмотрена возможность авторского сопровождения.
Конторка для работы за компьютером взрослая
Мы обнаружили, что запросы, поступающие с вашего IP-адреса, похожи на автоматические. Мы были вынуждены временно заблокировать доступ к сайту.
Чтобы продолжить пользоваться сайтом, пожалуйста, введите символы с картинки в поле ввода и нажмите «Отправить».
Если у вас возникли проблемы или вы хотите задать вопрос службе поддержки, пожалуйста, напишите нам.
Преимущества наших конторок
Максимально устойчивые.
Мы добавили ещё 2 опоры и теперь они подойдут любому взрослому человеку.
Укрепляют здоровье
Работа стоя укрепляет здоровье и повышает эффективность. Более 10 000 научных исследований подтверждают это сегодня.
Сделаны в России
Это самый дешёвый полноценный стол для работы стоя.
Стол для работы стоя 80см
Ростовая группа: старшая
С регулируемой высотой
106-116 см.
Столешница: 80х70см
Цвета:
Стол для работы стоя 120см
Ростовая группа: старшая
С регулируемой высотой
106-116 см.
Столешница: 120х70см
Цвета:
Стол для работы стоя 160см
Ростовая группа: старшая
С регулируемой высотой
106-116 см.
Столешница: 160х80см
Цвета:
Хотите заказать или задать вопросы?
Данные технологии и технические средства являются единственными в стране, которые получили
санитарно-эпидемиологическое заключение Роспотребнадзора (от 2001 года № 77. 99.95.3.Т.000674.07.01),
как того требует Федеральный Закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения».
А учебная мебель «конторка» и связанное с нею обучение в режиме «динамических поз»,
предложенные более 30 лет назад, включены в недавно
утверждённые СанПиНы 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям
и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
Принятые в Европе и России стандарты в области эргономики требуют при создании рабочего места
обеспечить возможности изменения позы. Европейский стандарт ЕН 614-1-95 (ГОСТ Р ЕН 614-1 2003). Безопасность оборудования.
Подборка рабочей высоты конторки
Отправным уровнем высоты верхнего края конторки является точка у края грудины в районе «солнечного сплетения». Повторяем, этот уровень является исходным, ориентировочным, по которому в последующем может проводиться дальнейшая корректировка и «подгонка» уже рабочей высоты конторки. О чем идёт речь? Если при исходной высоте конторки ребёнок во время письма продолжает склоняться, то вся поверхность конторки постепенно поднимается до тех пор, пока ребёнок не примет строго вертикальную стойку. При укоренении телесной вертикали уровень конторки можно постепенно опустить до своего первичного исходного уровня.
Главное внимание родителей и учителей должно быть направлено на то, чтобы не дать оформиться у ребёнка устойчивого «засиженного» динамического стереотипа (привычки), т.е. той «усидчивости», которая так приятна и учителям, и родителям, и которой многие годы они добиваются, не подозревая о печальных последствиях. Конструкция конторки предполагает читать-рисовать-писать на наклонной поверхности столешницы и заниматься другим рукотворчеством (лепка, конструирование) — на горизонтальной.
Перед внедрением режима динамических поз рекомендуем ребёнка показать ортопеду, а если такового нет — педиатру. Речь идёт об обязательном замере (в метрических исчислениях) состояния стопы, позвоночника (желательно функциональное состояние других органов). Наличие у детей плоскостопия не является противопоказанием для занятий в режиме динамических поз. Просто такие дети должны чаще менять позы стоя-сидя-лёжа, а также дополнительно выполнять специальные лечебно-коррекционные упражнения для стопы.
При этом самым важным здесь является воспитание у ребёнка способности слышать потребности своего тела. Он и только он должен и может решать сам, сколько минут ему следует постоять за конторкой, а сколько посидеть за столом.
Задача родителя и учителя — изначально предоставить ребенку свободу такого выбора. Это принципиально! При этом главным моментом в режиме «динамических поз» является сам факт периодических смен поз! И чем чаще на этапе адаптации к данному режиму ребёнок меняет позы — тем полезнее. Как показывает практика, потребность стоять за конторкой нарастает у ребёнка постепенно и уже через год быть на ножках становится для него потребной доминирующей позой. С этого времени подавляющее большинство детей просто отказываются от стульчиков.
Практика показала, что на начальных этапах адаптации детей к динамическим позам наиболее оптимальным режимом оказался тот, при котором дети меняют позы «стояния за конторкой — сидения за партой» через каждые 15 минут. В процессе такой адаптации продолжительность разового стояния за конторкой не должна превышать 25 минут.
У некоторых людей (и даже медиков) возникает естественный вопрос: а не разовьется ли при этом у детей плоскостопие? Нет, ведь приобретённое плоскостопие — это итог систематического сидения и, как следствие, расслабления динамических свойств связочного аппарата стопы. Представьте: в течение учебного года сидеть с поджатыми ножками. За это время связочный аппарат придёт в состояние «расслабления». В этих условиях достаточно дать на него значительные нагрузки (прыжки, бег, длительная ходьба), как стопа может уплоститься. Укоренённая же с раннего детства телесная стойка — это формирование прочности связочного аппарата стопы. Кроме того, человек имеет такую конструкцию стопы, при которой систематическое давление на пяточную кость способствует принятию обращённой кверху дугообразной («рессорной») формы стопы. Обращаем особое внимание (а ортопеды это хорошо знают): правильно оформленная с раннего детства стопа— это не только эффективное развитие и функционирование внутренних органов, но и оптимальное развитие, особенно у девочек, костей таза, играющих сверхважную роль в родоразрешении.
При работе за конторкой нужно обратить особое внимание на соблюдение следующих общегигиенических и эргономических требований:
Высота конторки должна быть подогнана безукоризненно в соответствии с ростом ребёнка.
Специально выполненными исследованиями установлено, что оптимальным углом наклона столешницы (рабочей поверхности) является 15-17°.
Гигиенически оптимальным следует считать, если обувь снята и ребёнок находится в носочках из естественной ткани (идеальный вариант — босиком).
Под ноги рекомендуется поместить массажный коврик из естественных тканей (соломы, хлопка, шерсти и т.п.) с пришитыми в несколько рядов пуговицами или сплетённый из деревянных шариков («бусинок»). Стояние на резиновых ковриках, линолеуме недопустимо!
При работе в режиме «динамических поз» ребёнок может на 3-5 минут прилечь на ковёр! Это очень эффективный приём, восстанавливающий его активность. При этом писать и рисовать лёжа недопустимо!
Режим динамических поз полезен и при занятиях за компьютером (хотя это уже другая методика).
При пользовании настольной конторкой необходимо помнить, что она всегда ставится на противоположную от окна половину стола. В этом случае стоящий за конторкой не заслоняет свет рядом сидящему за столом. При этом на стол мы настоятельно рекомендуем ставить наклонную поверхность в виде клина с углом наклона 15-17°.
И ещё важно помнить, что наше зрение обладает совершенной сигнально-отражательной способностью «воспринимать» характеристики пространства, с помощью которых происходит формирование психических функций человека. Кроме того, через глаз идёт «настройка» организма на экологическую среду.
В ходе эволюции зрительная система формировалась как система, работающая в основном в режиме дальнего зрения, позволявшего воспринимать как можно более полную картину окружающего мира. Неслучайно, у человека, глядящего на раскинувшееся вокруг раздолье, «душа радуется». Так происходит «со-настройка» всех биоритмов на оптимальный для организма режим.
Наш глаз — это сканер. Все образы, которые он «снимает», должны находиться в движении. Обездвиженный образ глаз не воспринимает. Или воспринимает в режиме… отторжения. Через семь секунд, если перед глазом находится неподвижный объект, начинается отторжение этого образа.
При продолжающемся изо дня в день, из года в год использовании преимущественно ближнего зрения (а так работают наши дети, да и мы сами) наблюдается отмирание клеток отростков нейро-эпителия коры головного мозга, настроенных на восприятие пространства.
Вот почему ребёнку необходим режим дальнего зрения, его зрительные горизонты должны быть раздвинуты как можно шире. Лучше всего для этого подходят естественные природные ландшафты. Ну, а дома, в помещении, в детском саду, школе нужно обязательно освободить окна от штор, занавесок, тюля, капрона и прочего, что мешает глазу ребёнка, да и взрослого, работать в наилучшем режиме дальнего зрения (шторы должны окаймлять окно, а не занавешивать его). Пусть в наших «коробках»-жилищах дети будут иметь хотя бы небольшую возможность для удовлетворения своих потребностей в зрительных горизонтах!
дневник работы за высоким столом
Мой рабочий день начался в 9 утра. Я сразу решаю перенести ноут за конторку. Мой руководитель Дмитрий помог мне отрегулировать высоту столешницы – без инструкции всё-таки сложновато.
После поездки на автобусе сидя, было приятно выпрямиться и немного постоять. Первый час я не ощущаю дискомфорта. Когда-то мне пришлось поработать промоутером: стояла по 6 часов в день на одном месте за низеньким столом и раздавала шоколадки. Вот там был дискомфорт так дискомфорт! Сейчас даже не замечаю, что работаю стоя. Через 2 часа начинают немного ныть ноги. Ровно в 12:00 я сдаюсь и пересаживаюсь за обычный стол.
Но вот что интересно. К полудню у меня обычно устают глаза и голове требуется отдых. После работы за конторкой я чувствую лёгкость! С непривычки чуток ноют ноги, а в остальном будто и не работала совсем. Не знаю, что это за магия, но после обеда опять встану за конторку.
Выбрала место у окна. В теории могу перетащить стол куда угодно
Утреннее совещание не даёт мне сразу встать за конторку. Пришлось немного посидеть. Так расслабляюсь, что вставать уже неохота. Но эксперимент есть эксперимент! На часах 11:20, я ставлю ноутбук на столешницу.
На этот раз я использую ортопедический коврик для ног. Стоять на нём так прекрасно! Резиновые ворсинки приятно гладят стопы, будто стоишь босиком на траве… А время то уже 14:30! 3 часа пролетели слишком незаметно. Ноги немного замёрзли без обуви, а в остальном чувствую себя отлично.
Массажных ковриков очень много. У всех разный узор и цвет. Лучше брать мягкий и твердый, чтобы чередовать во время работы
После обеда снова встаю за конторку. До конца дня приседаю всего раз для разговора с коллегой. Всё это время либо работаю стоя, либо расхаживаю по офису в поисках вдохновения. Чуть-чуть болят ступни. Даже глаза почти не устали, хотя я пялилась в экран несколько часов подряд. Что же будет завтра?
P. S. Вечером ощущаю вздутие вен на ногах. Это варикоз. «Да какой варикоз, мне всего лишь 26», успокаиваю я себя. Это просто 6 часов почти непрерывного стояния. Теперь знаю, что нужно чередовать положение стоя-сидя.
Пятница. Ноги уже не болят, но рисковать я не хочу. Часа 3 работаю стоя, а потом решаю опустить конторку для сидячего положения. На обычным стуле работать не хочется, я же теперь за ЗОЖ! Поэтому выбираю коленный стул. Хорошо, что здоровьесберегающей мебелью сотрудники могут свободно пользоваться.
Коленный стул — это мощь. Другого слова подобрать не могу. Спина прямая, вес тела распределяется одинаково между ягодицами и коленями. Сидеть на стуле настолько удобно, что до конца дня так и работаю.
А в понедельник буду тестировать смену положения сидя-стоя по часам.
У коленного стула меняется высота и угол наклона подставки для ног. Можно настроить под любой рост
Выходные закончились, а мне и не жаль вовсе. Меня работа не тяготит. Тем более, сегодня я провожу эксперимент — каждые 2 часа меняю положение тела. С 9 до 11 утра я стою за конторкой в обуви. Затем использую коленный стул, чтобы не перегружать ноги. После обеда встаю на массажный коврик и переминаюсь с ноги на ногу.
Через пару часов надеваю обувь. Так до конца дня и стою. Считаю, эксперимент удался. Ничего не болит, в теле лёгкость, глаза практически не устали.
Сегодня важное собрание, придётся много сидеть. Поэтому в первой половине дня работаю стоя, даже и не думая присесть. Когда коллеги чинно рассаживаются вокруг стола, я притаскиваю розовый коленный стул. Ну а что, здесь важен комфорт сотрудников!
Постоять мне больше не удаётся: рабочий день заканчивается. Меня больше не тянет садиться на обычный стул. Тело постепенно привыкает к здоровьесберегающей мебели.
Чувствую себя отлично! Заметила, что при динамичной работе со сменой поз очень быстро засыпаю и хорошо сплю — организм приятно выматывается за день.
Работаю за конторкой до обеда, а после наша команда погружается в творческий процесс съёмки видео. За день я сменила столько динамических поз, что ночью спала как убитая!
Монтаж видео — дело непростое! Ролик монтирую на телефоне, поэтому удобно устраиваюсь в кресле. В пятницу решаю отдохнуть от работы стоя, потому что в выходные планирую большое путешествие по лесам — двигаться придется много.
В нашем офисе стоит длинный стол для конференций, и много свободного пространства для работы стоя. Поэтому легко менять положение
К обеду сидеть становится невыносимо. И как я 26 лет проводила сидя столько времени?! Конечно, стул удобный, но с непривычки ноги быстро затекают, возникает непреодолимое желание встать.
Кто я, чтобы отказывать себе в удовольствии?) До конца дня работаю за конторкой.
Сегодня снимаем ещё один обзор нашей парты-конторки. С утра с коллегами дописываем сценарий, поправляем текст, делаем раскадровку… Какая же интересная у меня работа! В общем, не до работы за компьютером. Я хожу по офису туда-сюда, двигаю мебель, подбираю ракурсы. И даже не возникает желание сесть.
Съёмочный процесс длится до конца дня. Мой организм приятно выматывается, но особой усталости не чувствую. Действительно, после нескольких дней на ногах организм привыкает к динамике и уже не хочет возвращаться к сидячему образу жизни.
Конечно, не обходится без забавных фотографий
Снова чередую работу стоя и сидя на коленном стуле. В каждой позе нахожусь примерно по 2 часа. Какой же итог? Под конец дня голова свежая, ничего не болит, ноги не устали. Считаю такое чередование поз идеальным для эффективной работы.
Для этого советую брать стол с быстрой регулировкой высоты.
Решила для эксперимента посидеть полдня за обычным столом. Отличное кожаное кресло, удобная поза… После пары часов перемещаюсь за конторку. Видимо, тело привыкло работать в вертикальном положении, и теперь не воспринимает сидячую работу. Так и проработала стоя с частыми перемещениями по производству и коротким отдыхом.
10 дней я работала в режиме динамических поз. Это был настолько удачный опыт, что теперь я делаю это каждый день.
Конторка Базарного и с чем её едят
Большинство из нас каждый день по нескольку часов проводит сидя либо за столом – рабочим, обеденным, партой, либо за компьютером и TV, либо за рулём — и считает это нормой. Однако даже консервативная медицина давно признала пагубное действие гиподинамии на организм. Это научно подтверждено как опытами над животными, так и исследованиями человеческой жизнедеятельности в различных ситуациях.
В частности, космонавты на собственном примере убедились, что сохранить здоровье в условиях долгого орбитального полёта можно только при регулярных физических упражнениях. Благодаря осознанной ежедневной длительной ходьбе по камере, имеющие волю к жизни заключённые значительно повышали свой жизненный тонус, в отличие от своих малоподвижных, и поэтому недолгоживущих, «коллег».
Умственная же деятельность тесно связана с телесной, что хорошо было известно нашим мудрым предкам. Произведения искусства различных эпох свидетельствуют о философах, беседующих с учениками на прогулке в садах, о государственных деятелях и мыслителях, пишущих свои бессмертные труды стоя. Классическим примером того, что обучение детей за обычными конторками благоприятно влияет на развитие интеллекта, служит лицейский «пушкинский» выпуск, явивший миру целую череду выдающихся личностей.
Десятилетия сидячей жизни сыграли недобрую роль в развитии человечества: налицо массовая физическая и умственная деградация, как бы ни грустно было это признать. Для решения этой насущной проблемы ещё 30 лет назад доктор В.Ф. Базарный разработал конструкцию конторки-трансформера, предложив внедрить новшество во всех образовательных учреждениях страны. К сожалению, как (пока) и всё благое в нашем обществе, его детище не легко и не быстро пробивает себе дорогу. Но! Мы решили подключиться к продвижению чудо-конторки к своему «засидевшемуся» пользователю, и уже сегодня каждый желающий может значительно повысить свой жизненный уровень, заказав себе конторку по душе.
За нашей конторкой можно:
* читать,
*писать,
*чертить,
*рисовать,
* работать за компьютером,
*вышивать,
* вязать и многое другое.
По желанию владелец может самостоятельно изменять наклон столешницы и высоту стоек, делая эту умную мебель доступной практически для всех членов семьи. Весьма кстати придётся и удобная полочка для хранения всевозможных вспомогательных предметов для творчества и работы.
Сделанная полностью вручную из тёплого природного материала – дерева, покрытая лаком различных оттенков с учётом ваших пожеланий, наша конторка наполнит вашу жизнь свежими ощущениями, поспособствует более вдохновенному творчеству и, наконец, украсит своими лёгкими очертаниями интерьер вашего дома.
Напоследок предлагаем к просмотру один из видео-сюжетов о конторке Базарного:
На фото представлена конторка, которой мы пользуемся дома уже около года. За этот год мы оценили все достоинства и недостатки, усовершенствовали разработанную нами конструкцию, добавили конторке «мобильности» — теперь она складывается достаточно компактно и готова к отправлению к пользователям во все регионы России, где есть транспортные компании (почта такие габариты не принимает).
Так что теперь мы смело представляем данную работу в нашем магазине. С радостью изготовим конторку под заказ, учитывая пожелания по размеру, цвету.
Желаем здоровья вам, вашим детям и близким! Мы можем помочь в одном из его аспектов)
