Гуляйте больше: что делать с близорукостью
Болезни глаз при рождении встречаются очень редко. Офтальмолог у здорового ребенка не может быть основным доктором, основной — педиатр.
Первый осмотр проходит в возрасте 1 месяц. При рождении у детей очень низкое зрение, но к четырем годам оно становится 100 %. Постепенно окружающий мир четко проецируется на сетчатку глаза, как на фотопленку. Информация с глаза идет на кору головного мозга, и зрение повышается. Офтальмолог должен просто убедиться, что все сформировалось хорошо для того, чтобы потом глаз мог развиваться.
Следующий осмотр — в год. При этом обследовании ребенку должны закапывать капли для исследования преломляющей силы глаза — рефракции. В этом возрасте врач ищет аномалии в оптике глаза: дальнозоркость, близорукость (миопия) или астигматизм. Если они есть, то ребенку выписывают очки и рекомендуют дальнейшее наблюдение. Можно услышать от врачей на приеме годовалого ребенка фразу «у вас маленький запас дальнозоркости». Это увеличивает риски развития близорукости.
Когда ребенок уже может говорить — между тремя и пятью годами — проверяют остроту зрения.
Следующий осмотр лучше сделать перед школой, а далее при появлении жалоб.
А что такое близорукость вообще?
Если говорить научным языком, это аномалия рефракции глаза, при которой главный фокус оптической системы глаза находится между сетчаткой и хрусталиком.
Близорукий человек нечетко и размыто видит предметы вдали, но сохраняет хорошее зрение на близком расстоянии. Чаще всего миопия появляется в детском возрасте и возрастает по мере роста ребенка. Может передаваться по наследству от родственников.
Как изменить образ жизни ребенка, чтобы уменьшить риск близорукости?
Главная профилактика —давать ребенку больше гулять на улице. Чем больше ребенок гуляет при дневном свете, тем меньше шансов, что у него разовьется близорукость.
Раньше ученые думали, что близорукость у детей развивается из-за нагрузки глаз на близком расстоянии. Но при проведении исследований оказалось, что если убрать нагрузку вблизи, то близорукость все равно продолжает расти.
Когда ребенок много учится — он мало гуляет днем, а не напрягает свои глаза. Родителям нужно сместить фокус внимания с вреда планшетов, смартфонов, книг и телевизоров на необходимость длительных прогулок.
Еще один факт, который подтверждает эту гипотезу — во время коротких зимних дней близорукость растет быстрее.
Когда нужно лечить близорукость?
Четких критериев здесь нет. В большинстве стран мира врачи не занимаются прогрессирующей близорукостью у детей. Она останавливается на каких-то цифрах и дальше уже не растет. Нужно помнить, что средняя близорукость на планете — -3 единицы. Поэтому даже для таких значений лечение, чаще всего, не нужно.
Маленькая близорукость в детстве — это не катастрофа. Но если у ребенка высокий семейный фактор риска — у родителей по -9, а у братьев или сестер по -7, то нужно подумать, как его можно уменьшить.
Как лечить близорукость?
Доказанные пути замедления роста близорукости: малые дозы атропина (0.01%) — капель для глаз, ночные линзы и прогулки при дневном свете, о которых уже было сказано выше. Все это, кроме дневного света, прописывает врач.
Проблема атропина в России — это его покупка. Он очень дешевый, но продается по специальному рецепту, что создает трудности.
Для использования ночных линз нужно будет найти специалиста высокой квалификации, который сможет их правильно подобрать и контролировать процесс. Нужно будет чуть чаще ходить с ребенком к офтальмологу и выполнять все условия гигиены.
Эти методы безусловно работают, но назначать их нужно не всем. Например, если атропин может привести к близорукости -2, а не -3, то большой вопрос, стоит ли его капать все детство ради этих цифр.
А что точно не помогает?
Если врач прописал цикломед и ирифрин, насторожитесь. Первый обладает очень низкой эффективностью. А второй только расширяет зрачок и просто бесполезен. Эти капли для стабилизации близорукости используют только врачи из СНГ.
Гимнастика для глаз, перфорационные очки и иглоукалывание также не имеют каких-либо научных доказательств. Все исследования, которые есть по этим темам, не обладают строгим научным подходом и часто печатаются в российских «мусорных» научных журналах. Это значит, что они практически не проверяются, не рецензируются и не авторитетны.
Полезны ли витамины и БАДы?
Нет, они не помогут. Дальнозоркость, близорукость и косоглазие — самые частые проблемы глаз — никак не связаны с витаминами. Бессмысленно использовать поливитамины или какие-либо БАДы.
Однако существуют проблемы для зрения при тотальной нехватке витамина А в пище. Но чтобы его не хватало, нужно очень постараться. Например, использовать очень строгие диеты для ребенка или кормить его одним продуктом. В обычной жизни такое почти не случается.
Можно ли при впервые выявленной близорукости сразу выписать очки?
Если у ребенка есть снижение зрения, то ему нужно выписать очки с полной коррекцией. При близорукости в — 1 он видит на 1 метр, при — 2 на 0,5 метра. Почему нужно видеть плохо, если есть возможность это улучшить?
Родители боятся, что если в 10 лет ребенок будет носить очки с диоптриями -1, то в 18 лет у него будет уже -3. Однако это не связано с очками. Близорукость так же растет у тех людей, которые не носят очков.
Страх перед очками делает популярными в России непривычные для мировой офтальмологии методы лечения: аппаратное лечение, физиотерапевтическое и даже консервативное — инъекции.
Чем они плохи?
Все аппараты, которые используют для лечения близорукости — российского или украинского происхождения. Их нигде в мире не выпускают и не используют, потому что их клиническая эффективность сомнительна.
Казалось бы, проблема одна — вылечить близорукость, значит и аппарат должен быть один. Но в клиниках используются разные приборы и курсы лечения.
Антиоксиданты играют важную роль в организме человека, но не работают при привнесении извне. Инъекции под глаз с антиоксидантами не работают. Если вам это предлагают — вы столкнулись с мошенниками.
Врач ограничивает ребенка в спорте — это правильно?
Да, есть такие рекомендации для спортивных диспансеров. По ним врачи могут запретить вашему ребенку заниматься спортом при высокой близорукости. Дело в том, что этом случае есть высокий риск отслойки сетчатки при прямом ударе по глазу.
Таким детям лучше не заниматься контактными видами спорта, где могут ударить по голове или лицу. Но ограничений по школьной физкультуре при высокой близорукости быть не должно.
Контактные линзы и компьютер
Часто компьютерные пользователи, которые носят контактные линзы, жалуются на сухость глаз. Это связано с тем, что человек за монитором моргает примерно в 3-4 раза реже, чем обычно. Кроме того, глаза сушат сухой воздух офисного кондиционера, микрочастички пыли от бумаг. Добавим сюда еще тот факт, что испарение с поверхности линз выше, чем с поверхности глаза. Вот вам и «синдромом сухого глаза» с ощущением песка, соринки, жжением.
Поэтому пользователям компьютеров рекомендуются линзы, которые хорошо удерживают влагу (как правило, в названии таких линз присутствует слова «MOIST» или «HYDRACLEAR»).
Как и любому органу, глазу для эффективной работы нужно дышать. Чем больше кислорода пропускает линза, тем безопаснее и комфортнее в ней глазу. Лучше всего с этой проблемой справляются линзы из силикон-гидрогелевых материалов. Но даже если кислородопроницаемость новой линзы достаточно высокая, с каждым днем ношения она постепенно падает. Поэтому наилучшим вариантом в этом случае специалисты считают линзы ежедневной замены. В крайнем случае, линзы со сроком ношения 1 месяц.
Для более комфортной работы за компьютером можно использовать специальные увлажняющие капли — «искусственная слеза». Практически все производители контактных линз выпускают подобные растворы. Они применяются до 5-6 раз в день, позволяя человеку чувствовать себя более комфортно. Не следует забывать и о достаточном приеме жидкости – до 1,5-2 литров в день.
Отметим, что существует ряд заболеваний, при которых ношение контактных линз не рекомендуется вообще или рекомендуется на ограниченное время. Это сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, кератит (воспаление роговицы), инфекционные заболевания глаз, нарушения слезопродукции, аллергия и др. Колебания гормонального фона у женщин, связанные с менструальным циклом, и прием противозачаточных средств также влияют на комфортность ношения контактных линз. Все это и многое другое учитывает врач-офтальмолог при подборе контактных линз пациенту. Поэтому самостоятельный подбор линз исключен.
Можно ли в линзах сидеть за компьютером
Работа за программируемым электронным устройством доставляет немало неудобств лицам с плохим зрение. При применении цифровых устройств человек моргает реже. Это приводит к высыханию медицинского устройства, раздражению и гиперемии слизистой оболочки.
При использовании контактной оптики, влияние цифрового экрана ощущается сильнее. Поэтому некоторым пациентам рекомендуется отказаться от использования КЛ при длительной работе с компьютерами.
Однако ношение не запрещено, если:
- кислородопроницаемость и влагосодержание на высоком уровне;
- пользователь часто моргает, что позволяет сохранить МКЛ влажными;
- человек пьет много воды для поддержания водного баланса.
Работая в них за компьютером, делают перерывы каждые 20 минут . Глазам достаточно 2–5 минут, чтобы отдохнуть и снять напряжение. В перерыве обязательно выполняют зарядку для глаз, переводя взгляд на разные расстояния от компьютера.
Хорошо удерживают влагу контактные линзы, в названии которых есть слова «MOIST» или «HYDRACLEAR». Эти КЛ пропускают достаточно кислорода , позволяют глазам дышать и увлажняться даже при редком моргании. Такие оптические средства безопасны и комфортны.
Не портят зрение при работе за компьютером . Но при длительном сидении за экраном монитора важно делать зарядку, потому что мышца хрусталика не тренируются при фокусировке в одной плоскости.
Можно заменить очками. Только эффект будет тот же. Кроме того, в первых не нужно напрягать глаза для фокусировки, все уже скорректировано. А в очках нужно.
Основные мифы о контактных линзах для работы за компьютером
В последнее время сферы деятельности, применяющие компьютерные технологии только растут. А также увеличивается и количество людей, работающих за компьютером. Да и свое свободное время они часто проводят за планшетами, смартфонами. По статистике каждый второй россиянин имеет проблемы, связанные со зрением.
Вокруг контактных линз существует очень много различных мифов и слухов. Рассмотрим поподробнее каждый и определим, какие из них действительно являются мифом, а что — реальностью.
Миф 1. От длительного сидения за компьютером в линзах ухудшится зрение!
При частом перенапряжении глазных мышц зрение действительно может ухудшаться. Однако ношение линз не является причиной. Перенапряжение связано с тем, что приходится фокусировать зрение на одной плоскости, и не всегда под удобным для человека углом. Чтобы глаза меньше уставали необходимо периодически делать легкую зарядку для глаз.
После длительной работы за ПК в основном наблюдаются жалобы на головные боли, снижение остроты зрения, сухость и резь в глазах. Это происходит из-за недостаточного увлажнения роговой оболочки глаза. Многие современные контактные линзы для работы за компьютером отличаются высокими показателем увлажненности, а также хорошо пропускают кислород. Использование специально подобранных контактных линз поможет уменьшить эти негативные воздействия.
Миф 2. Если в линзах вам комфортно в повседневной жизни, а за компьютером нет, то вам подходят только очки!
Подходящие именно вам линзы должен подбирать квалифицированный врач офтальмолог. Если линзы подобранны правильно, то это нормально. Через несколько дней ваши глаза привыкнут, и все станет хорошо.
Миф 3. Контактные линзы для работы за компьютером со специальным фильтром можно носить только людям, имеющим проблемы со зрением!
Это совершенно не так. Существуют производители, выпускающие линзы «нулевки». Линзы отсеивают вредоносный спектр излучений от гаджетов и искусственного освещения. Такое излучение снижает выработку мелатонина, отвечающего за биологические часы. При недостатке мелатонина человек, например, не может уснуть вечером. А, кроме того, излучение может вызвать дистрофические изменения клеток сетчатки глаза. Особенностью этих линз является то, что медицинский фильтр имеет легкий желтый оттенок.
Миф 4. От линз, защищающих от сине-фиолетового излучения, меняется оттенок глаза!
Это неправда. Хотя линзы и имеют легкий желтый оттенок, но они не меняют цвет глаз. Также мир будет выглядеть таким же разноцветным, в привычных для человеческого восприятия цветах.
Итак, мы разобрали наиболее встречающиеся заблуждения, окружающие контактные линзы для работы за компьютером, а также убедились в их безопасности и полезности, при правильном использовании и уходе. Но, если у вас все-таки остались вопросы, вы всегда можете задать их нашим специалистам! Сделать это можно прямо сейчас!
На что еще обратить внимание при выборе?
Хрусталики производят с UV-фильтром. Хрусталик человека с годами желтеет. Это защитная реакция сетчатки на вредное воздействие солнечных лучей. Именно поэтому модели премиум-сегмента окрашивают желтоватым цветом для максимально естественного цветовосприятия и защиты от негативного светового излучения.
Какой хрусталик ставить при катаракте, лучше решить заранее, изучить информацию, и идти на прием в офтальмологический центр подготовленным, со списком вопросов. Только после доскональной комплексной диагностики доктор скажет, какая линза лучше при катаракте именно в вашем случае. Выбор — за пациентом. В зависимости от своей профессии, хобби, активности и финансовых возможностей, он остановится на тех ИОЛ, которые подарят ему четкое зрение и качественно новый уровень жизни.
Пероксидная система очистки
Линзы квартальной и полугодовой замены подлежат глубокой очистке с целью удаления протеиновых отложений, обеспечения прозрачности МКЛ и безопасности ношения.
Чем более чувствительны глаза пациента, тем целесообразнее проводить ежедневную очистку линз раствором AOSEPT PLUS, в том числе линз ежемесячной замены.
Формула раствора, содержащая H2O2 (перекись водорода), удаляет отложения и уничтожает микроорганизмы, а диск-катализатор в контейнере за время нейтрализации создает мягкий солевой раствор, не содержащий консервантов.
Несколько простых шагов для эффективной и безопасной очистки и дезинфекции
- Поместите линзы в контейнер:
Поместите левую контактную линзу в ячейку, маркированную буквой L.
Повторите процедуру с правой линзой, поместив её в ячейку, маркированную R.
- Промойте контактные линзы:
Тщательно ополосните линзы, в ячейках контейнера, раствором AOSEPT PLUS в течении 5 секунд.
- Заполните контейнер:
Наполните контейнер раствором AOSEPT PLUS до отметки. Вставьте линзодержатель в контейнер и плотно закройте. Поставьте контейнер прямо.
- Хранение/нейтрализация
Оставьте контактные линзы в растворе как минимум на 6 часов или на всю ночь для нейтрализации раствора.
По истечении времени обработки наденьте линзы на глаза.
СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА МКЛ
Предлагаем Вам краткий обзор средств по уходу за контактными линзами компаний «Bausch&Lomb», «Alcon», «Maxima», «Avisor».
ВНИМАНИЕ! Многоцелевые растворы используйте только для ухода за МКЛ.
Фирма «BAUSCH & LOMB»
ReNu MultiPlus – универсальный многоцелевой раствор для очистки, ополаскивания, дезинфекции, увлажнения и хранения любых МКЛ. Раствор содержит Hydranate – клинически проверенный ингредиент, эффективно удаляющий белковые отложения, что позволяет сохранять Ваши глаза спокойными и здоровыми.
Bio true – раствор для дезинфицирования, очистки, удаления протеиновых отложений. Он объединяет три био-вдохновленные инновации: соответствует уровню pH слезы здорового глаза, имеет естественный смазывающий элемент – гиалуроновую кислоту, поддерживает антимикробные свойства белков слезы в активном состоянии.
ReNu MultiPlus – увлажняющие и смазывающие капли для создания дополнительного комфорта и дезинфекции при ношении контактных линз.
Рекомендуются к использованию при ношении линз в период адаптации; для повышения переносимости при ношении линз в непрерывном режиме; при работе за компьютером, в помещениях с кондиционером и отоплением; при использовании линз в неблагоприятных условиях окружающей среды (сухость воздуха, пыль и т.д.).
Капли устраняют дискомфорт, вызванный сухостью глаз, обеспечивают долговременное комфортное ношение контактных линз.
Sensitive Eyes – увлажняющие и смазывающие капли для контактных линз. Эффективный препарат мягкого действия, не содержащий тимеросал. Капли удаляют посторонние частицы, вызывающие раздражение и увлажняют контактные линзы, устраняя дискомфорт, вызванный сухостью глаза. Капли Sensitive Eyes – это стерильный раствор защитного действия для смазки и дополнительного увлажнения, обеспечивающий долговременное комфортное ношение линз. Они идеальны для контактных линз длительного ношения и подходят пациентам с повышенной чувствительностью глаз.
Средства для ухода за контактными линзами фирмы «Bausch&Lomb» могут применяться с МКЛ любых других фирм.
Фирма «ALCON» a Novartis company
Opti — Free Pure Moist – многофункциональный раствор для дезинфекции, хранения, очистки, ополаскивания, увлажнения мягких контактных линз, удаления протеинов и других отложений. Увлажняющая Матрица HydraGlyde встраивается в поверхность и материал линзы, обеспечивая увлажнение и гидратацию линзы на протяжении всего дня.
Opti — Free Replenish – многофункциональный раствор для дезинфекции, хранения, очистки, ополаскивания, увлажнения мягких контактных линз, удаления протеинов и других отложений. Содержит Tearglyde — запатентованную увлажняющую систему, Tearglyde создает непрерывный слой влаги между глазом и линзой, дольше поддерживает контактные линзы увлажненными, устраняет небольшой дискомфорт и раздражение.
Opti-Free Express – многофункциональный раствор для дезинфекции, хранения, очистки, ополаскивания, увлажнения мягких контактных линз, удаления протеинов и других отложений.
AO Sept Plus – пероксидный раствор (одноэтапная система ухода за всеми типами контактных линз). Этот раствор идеально подходит для людей с аллергическими реакциями и повышенной чувствительностью глаз к консервантам. К каждому флакону прилагается сменный контейнер с каталитическим платиновым диском. Время полного цикла обработки — 6 часов! Уменьшение времени очистки может привести к ожогу роговицы и конъюнктивы. Для ополаскивания используйте любой другой многоцелевой раствор.
Opti — Free Капли увлажняющие – помогают уменьшить раздражение, дискомфорт и затуманивание зрения, которые могут быть вызваны подсыханием линзы в процессе ношения. Капли увлажняющие Opti-Free могут использоваться с мягкими контактными линзами всех режимов ношения и сроков замены с целью:
– увлажнения линз дневного ношения в течении дня;
– увлажнения линз пролонгированного режима ношения и однодневных линз по мере необходимости в процессе подсыхания в течении дня;
– увлажнения линз пролонгированного режима ношения, линз частой замены и однодневных линз перед сном.
Фирма «MAXIMA»
MAXIMA Elite — универсальный раствор, обеспечивающий максимальный комфорт в течение дня за счет максимального увлажнения МКЛ. Он предотвращает дегидратацию МКЛ и гарантирует безопасное ношение любых силикон-гидрогелевых линз. Это уникальный и революционный раствор для мягких контактных линз, сочетающий очиститель и увлажняющий агент, который содержит активный компонент Aqua Shield для продленного комфорта. Новая формула раствора MAXIMA Elite создана для здорового и комфортного ношения всех видов МКЛ, включая силикон-гидрогелевые.
MAXIMA Revital Drops – смазывающий и увлажняющий раствор для ухода за глазами, пролонгирующий комфортное ношение контактных линз. Он уменьшает чувство сухости и незначительного раздражения глаз, вызванного условиями окружающей среды, усталостью, компьютерным зрительным синдромом. Раствор MAXIMA Revital Drops содержит естественный полимер (натриевую соль гиалуроновой кислоты 0,1 %), который, также присутствует в структуре человеческого глаза. Особые физические характеристики раствора обуславливают его высокогидрофильные свойства. Специфический состав консервантов гарантирует стерильность раствора в открытом флаконе сроком на три месяца. Раствор MAXIMA Revital Drops подходит для применения взрослым и детям при ношении всех типов мягких и жестких контактных линз.
Фирма «AVISOR»
Aqua Soft – многофункциональный раствор с протеиновым очистителем. Раствор подходит для очистки и дезинфекции всех типов мягких линз. Он очищает, дезинфицирует, ополаскивает, увлажняет и удаляет протеиновые отложения. Раствор обладает мягким действием, так как все ингредиенты в его формуле тщательно подобраны и сбалансированы, а количество их минимально — их ровно столько, чтобы обеспечить получение необходимого эффекта.
Aqua Soft обеспечивает оптимальный баланс между безопасностью и эффективностью.
В настоящее время мягкие контактные линзы изготавливаются из гидрофильных материалов с различными модификациями. Материалы гибки, эластичны, газопроницаемы, биологически инертны, обладают высокой сопротивляемостью к механическим нагрузкам, они могут содержать различное количество воды, имеют разные показатели кислородопроницаемости. Эти два параметра влияют на переносимость контактных линз глазом, делают МКЛ безопасными, комфортными и удобными для пользователя.
Фирма Cooper Vision
Hy-Care, многофункциональный раствор с гиалуронатом натрия, разработанный для выдающегося антимкробного эффекта; в то же время он содержит гиалуронат натрия — увлажняющее и смазывающее вещество для улучшенного комфорта при ношении контактных линз. Раствор подходит для чувствительных глаз.
Comfort Drops, увлажняющие, смазывающие капли. Используются для снятия раздражения глаз, вызванного пылью, пыльцой, загрязненным воздухом и др.
Кроме увлажняющей функции, капли для глаз Comfort Drops обладают успокаивающим действием. Благодаря этому свойству, Comfort Drops являются идеальным вариантом при таких симптомах, как покраснение, раздражение или сухость глаз, и помогают адаптироваться к контактным линзам. Капли Comfort Drops подходят для всех типов МКЛ.
