Компьютерные очки — как это работает?
Миллионы лет человек жил в естественных условиях и ничего кроме природы не видел. Глаза работали в режиме, «задуманном» природой. Печатная революция, промышленная революция — с развитием технологий нагрузка на глаза естественным образом увеличивалась. Но о самой настоящей опасности для глаз заговорили только в последнее время, потому что именно с наступлением Миллениума цифровые технологии начали развиваться невероятно быстрыми темпами. Еще каких-нибудь 10-15 лет назад такого обилия гаджетов вокруг нас не наблюдалось.
Волны сине-фиолетового диапазона самые короткие во всем светом спектре — 380 – 500 нм (при нормальном диапазоне светочувствительности 500-600 нм). Короткие волны имеют более высокую энергию и более интенсивно рассеиваются. Избежать воздействия синего света на глаза невозможно, так как он является частью солнечного излучения и позволяет нам бодрствовать. Именно синие световые волны придают окраску небу и океану. Именно под их воздействием мы порой щуримся от раздражающего блеска солнца. Но этот дискомфорт не идет ни в какое сравнение с воздействием искусственного синего света.
Любое изображение на дисплее, даже максимально адаптированное под книжную страницу, разительно отличается от текста, напечатанного на бумаге. Оно состоит из множества ярких мерцающих точек. Так как сине-фиолетовые волны самые короткие в световом спектре, они интенсивней преломляются, и, чтобы сфокусироваться на картинке нам требуется больше усилий. Напряжение увеличивается еще и потому, что смартфоны, например, мы, как правило, держим на непростительно близком с точки зрения физиологии расстоянии.
Помогают ли очки для компьютера
Очки с специальным покрытием не является стопроцентным средством, которое сможет уберечь ваши глаза от вредного воздействия экрана. Они способны снизить зрительную нагрузку. Чтобы сохранить остроту зрения, необходим комплекс мер. Помимо использования компьютерных очков для защиты глаз от монитора, необходимо делать перерывы в работе за ПК, выполнять гимнастику для глаз, сбалансированно питаться, принимать витамины.
Важно регулярно проходить офтальмологический осмотр. Проверять зрение у окулиста необходимо не менее одного раза в год. Пройти обследование, подобрать корректирующую оптику (в том числе для работы за компьютером) вы можете в клинике ЭЛИТ ПЛЮС. В медцентре практикуются безоперационный метод восстановления остроты зрения – ортокератологические линзы.
Компьютер и наиболее распространенные дефекты зрения
Как следует регламентировать работу с компьютером людям, у которых уже присутствуют различные глазные болезни? Во многом это зависит от объема работы за компьютером, а также от характера зрительного дефекта, который может определить только врач-офтальмолог. Рассмотрим несколько наиболее часто встречающихся заболеваний.
1. Близорукость (миопия) вызвана избыточным ростом глазного яблока. Это даже не заболевание глаза, а нарушение его фокусирующей способности: близорукий глаз слишком большой, его фокусная точка находится не на сетчатке глаза, а перед ней. Близорукий человек четко видит вблизи, но предметы, находящиеся вдали, расплывчато. Чаще всего близорукость возникает в возрасте от 8 до 18 лет и имеет свойство увеличивать свою степень. Это прогрессирование специалисты обычно связывают с длительной напряженной работой на близком расстоянии. Исходя из вышесказанного, близорукость нельзя излечить, а можно только корригировать с помощью очков или контактных линз.
Людям с начальной близорукостью (до – 2 диоптрий) очки обычно назначают только для дали. Для работы с компьютером таким людям очки, как правило, не требуются. Если степень близорукости большая, то для работы за компьютером назначаются очки чуть слабее обычных очков для дали, чтобы не перенапрягать глаза.
2.Дальнозоркость (гиперметропия), в отличие от близорукости, всегда бывает врожденной. Она обусловлена слишком малым размером глазного яблока, при котором фокусная точка лежит за сетчаткой. Такой глаз особенно плохо видит вблизи, но и вдаль тоже неважно. Очки для работы за компьютером дальнозоркому человеку подбирают по тем же правилам, что и для близорукого: они должны обеспечивать комфортное чтение с экрана на расстоянии 60-70 см и печатного текста -30-35 см.
3.Астигматизм — это некоторое отклонение роговицы глаза от формы сферы и приближение к форме эллипсоида. Астигматизм может встречаться совместно с близорукостью, дальнозоркостью и другими дефектами зрения. Астигматикам назначаются очки с линзами, имеющими специальную сфероцилиндрическую форму. Однако это делается обычно, если степень астигматизма выше 1,0-1,5 диоптрий. Компьютерному пользователю назначают астигматические очки, только если пользователь носил их раньше. Или если выявлен такой астигматизм, который может вызвать затруднение при работе с экраном.
4.Пресбиопия — возрастная дальнозоркость. Пресбиопия обычно начинается с 35-40 лет и заканчивается в 60 лет. Это возрастное изменение зрения, как правило, требует назначения очков для работы на близком расстоянии.
Типы линз для компьютерных очков
Существует несколько типов линз, используемых в очках для длительной работы за компьютером: монофокальные, бифокальные и прогрессивные. Однозначного ответа на вопрос, какой тип линз из вышеперечисленных является наилучшим для использования, нет. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.
В данном видео представлены оправы и линзы от немецкой компании Роденшток и показаны как принципы действия компьютерных очков, так и особенности покрытий для линз.
Монофокальные линзы
На сегодняшний день являются самыми популярными компьютерными линзами. Вся оптическая зона очков направлена на монитор, из-за чего обеспечивается обширная зона зрения. Данные линзы будут необходимы тем, кто длительное время отслеживает информацию на мониторе. Монофокальные линзы желательно приобретать людям с хорошим зрением. Для людей с нарушением остроты зрения объекты вблизи компьютера или, напротив, удаленные, будут нечеткими, расплывчатыми.
В наших салонах представлен огромный выбор монофокальных линз фирмы «Rodenstock» (Германия), имеющих минимальный срок привыкания, в том числе:
— Impression® Mono 2 — первые линзы на рынке компьютерных очков, изготавливаемые по индивидуальному заказу с учетом расположения перед глазом, отмеченные различными наградами, гарантирующие видимость по всей поверхности линзы, часто применяемые в безободковых оправах;
— Impression® Mono Plus 2 — линзы с антибликовым покрытием Solitaire® 2 с функцией аккомодации (способностью четко различать объекты, расположенные на разном удалении), благодаря которым зрение не напрягается даже при частом переводе взгляда с близких объектов на удаленные;
— сверхтонкие стильные Multigressiv® Mono 2, обеспечивающие отличную видимость и хорошее пространственное восприятие даже в сумерках;
— Multigressiv® Mono Plus 2 – тонкие линзы с функциями релаксации и аккомодации в зоне чтения, повышающие работоспособность;
— шикарные высокотехнологичные марочные немецкие линзы Perfalit и Cosmolit, ослабляющие эффект увеличения глаз до 30%, невероятно тонкие и комфортные.
Бифокальные линзы
Изготовлены так, что верхняя их часть настроена для фокусировки на компьютерном дисплее, а нижняя – для обзора объектов вблизи, то есть в одних очках совмещены сразу два типа линз. Между двумя сегментами имеется четкая видимая граница. При выборе следует учитывать, что дальние предметы будут нечеткими, размытыми.
Прогрессивные линзы
Имеют три сегмента обзора – верхний, для обозрения объектов, находящихся в удалении, средний, представляющий собой широкую зону для просмотра изображенного на дисплее, и нижний, самый маленький, для просмотра объектов вблизи. Сегменты не отделяются друг от друга ярко выраженными границами, поэтому линзы внешне схожи с монофокальными. Очки для работы за компьютером с прогрессивными линзами очень удобны, так как дарят возможность отлично видеть предметы, находящиеся на самых разных расстояниях от человека.
Только в наших салонах вы сможете приобрести очки с прогрессивными линзами, изготовленными с помощью революционной технологии EyeLT® (Eye Lens Technology), способной по размеру зрачка рассчитать 100% индивидуальные характеристики линз, и имеющими минимально короткий период адаптации. В качестве примера можно привести прогрессивные линзы из Германии Impression FreeSign® 3, Progressiv Ergo®, в которых работа и отдых, в том числе самый активный, принесут чувство невероятного комфорта, расслабления и удовольствия при полной свободе зрения.
Выбор и правило ношения очков для дали
Правильно поставленный диагноз определит полярность корректирующих линз и количество очков для заказа и приобретения. Поэтому вопрос, чем отличаются очки для дали от очков для постоянного ношения, является вполне закономерный и требует ответа офтальмолога.
Решение будет зависеть от анатомических особенностей глаз пациента. Если присутствует близорукость в прогрессивной форме, показано постоянное ношение очков. В случае, когда миопия стабильна и постоянна, можно пользоваться приближающими линзами при вождении автомобиля, просмотра телевизора и других действиях, требующие концентрации на удаленных предметах.
Как компьютер влияет на наше зрение?
Миф о том, что компьютерный монитор излучает вредные лучи, и даже радиацию, которые непременно сделают пользователя слепым, в современных технологических реалиях не отвечают действительности. Однако, зрение портится.
Всё дело в том, что монитор, даже самый современный, заставляет ваши глаза напрягаться. Снижается частота моргания и глаз высыхает. Кроме того, длительное воздействие бликов экрана (а блики есть всегда), синее свечение вызывают некую деградацию. Точнее, зрачок, как бы, настраивается на конкретное расстояние и перестаёт сужаться и расширяться, как это происходит в повседневной жизни по несколько десятков раз за минуту. Сравнить такое воздействие можно с тем, если бы человек, физически развитый, пролежал без движения несколько дней. Мышцы будут болеть. А глазные мышцы в разы нежнее и такое «застаивание» в них, после того, как мышцы вновь начнут сокращаться, может привести к микротравмам.
И сразу же возникает вопрос: каким образом помогут очки для компьютера, и помогут ли вообще?
Очки для работы за компьютером позволяют:
а) Снизить количество бликов от экрана;
б) Снизить воздействие синего свечения (немного изменяя цветопередачу);
в) Улучшить качество картинки за счёт эффекта сглаживания.
Современный пользователь проводит за экраном ПК, не считая времени со смартфоном, порядка 8-14 часов в сутки. При том, не всегда это происходит при хорошем освещении, зачастую в темноте. Такой режим оказывает на глаза весьма серьёзное напряжение. В некоторых случаях, после месяца такой работы за ПК, получив долгожданный отдых, пользователь замечает, что его зрение отличается весьма серьёзной расфокусировкой, которая может длиться достаточно долго. Компьютерные очки не спасут глаза от таких перегрузок, но, всё же, снизят губительный эффект.
Потеря фокуса как раз и происходит из-за того, что глаза перестают моргать, напрягаясь на контрастном изображении, пересыхают, а все движимые и не движимые объекты, по факту, находятся в одной плоскости, в 40 сантиметрах от лица. В свою очередь, современные очки для ПК, как бы разделяют плоскость, заставляя глаза постоянно менять фокус. Совсем незначительно, незаметно, но для глаз этого уже достаточно, что бы не «затечь».
Кроме того, сколь бы качественным монитор не являлся, даже изображение с самым лучшим разрешением состоит из множества точек. Наш мозг видит их как картинку в целом, а вот для наших глаз это просто точки разной яркости. И эти точки (пиксели), в огромном количестве, сильно напрягают глаза. Линзы очков сглаживают их, как бы размывая между собой, в целое пятно, что снижает нагрузку.
Основные проблемы со зрением у пользователей ПК – это близорукость, синдром сухого глаза, слабые сосуды.
Искажают ли компьютерные очки изображение и цвета на мониторе?
Так как очки для работы за компьютером призваны блокировать часть светового спектра, они не имеют 100% светопропускания. Из-за этого цвета на экране могут быть немного искажены, но эти искажения незначительны. Это не создает дискомфорта при работе с графическими изображениями или фотографиями.
Любой человек, который проводит много времени за экраном компьютера или телефона может носить специальные очки для работы за компьютером. В группе риска находятся офисные сотрудники, студенты, школьники, люди, работа которых связана с длительным пребыванием за компьютером.
Стоит отметить, что очки для работы за компьютером предназначены и для людей с плохим зрением и для тех, у кого проблем со зрением нет.
Простая гимнастика для глаз
Во время длительной работы за монитором сидите прямо напротив него, расстояние от глаз — полметра. Если вы пользуетесь слепым методом печатания, старайтесь чаще отводить взгляд от текстовой строки. В рабочей комнате должно быть светло. Старайтесь чаще моргать. Каждые 2-3 часа снимайте очки для компьютера и выполняйте упражнения:
- Круговые движения в обе стороны с чередованием скорости;
- Вращение вверх-вниз, вправо-влево, слежение за медленно перемещающимся предметом;
- Согрейте руки и приложите к закрытым векам на несколько секунд, легонько помассируйте, затем резко широко распахните веки;
- сфокусируйтесь на предметах, находящихся рядом, затем смените фокус на удаленный предмет;
- Позвольте зрению расфокусироваться, будто бы вы задумались;
- Сделайте самомассаж в затылочной области;
- Несколько раз поморгайте в быстром темпе.
Закончите гимнастику 2-3 минутами релаксации с сомкнутыми веками, чтобы нервная система тоже отдохнула.
Если вы затрудняетесь какие упражнения делать и в какой последовательности, то воспользуйтесь сервисом B limb – это сервис гимнастики для глаз.
Проконсультируйтесь с офтальмлогом, как вы могли бы сочетать ношение контактных линз, капельные препараты и защитные стекла в оправе. Специалист поможет подобрать для вас наилучшее сочетание, облегчающее работу у монитора.
Если человек часть своего времени проводит у компьютера и ощущает усталость глаз и зрительные нарушения, то выбор компьютерных очков для работы откладывать не стоит. Окуляры со специальными линзами — необходимый шаг в профилактике глазных патологий.
Недорогой оптический аксессуар защищает от невидимых спектров света в том числе UV, от воздействия бликов, перенапряжения. На витринах любой оптики разновидности линз и оправ представлены в большом ассортименте и ценовом диапазоне от 1 до 10 тысяч рублей.
