Как защитить глаза ребенка от гаджетов

Портит ли зрение компьютер: мифы и правда

Многие люди утверждают, что различные гаджеты – компьютеры, телефоны, ноутбуки, – отрицательно влияют на органы зрения и все здоровье в целом. В какой-то степени — это правда: при неправильном использовании компьютера или слишком долгой работы за ним.

Ранее, когда в экранах компьютеров применяли электронно-лучевые трубки, они определенно оказывали отрицательное воздействие на здоровье глаз. От этих лучей исходило значительное электромагнитное излучение, которое ухудшало зрение, провоцировало частую головную боль, мигрень. Регулярные мерцания монитора даже после недолгого времяпровождения за компьютерной техникой раздражали глаза. Тогда было популярным использовать защитные стекла для ПК.

В современной действительности для всех новых устройств используют жидкокристаллические экраны, не оказывающие вреда на зрительные функции. Однако, помимо качества монитора, на зрение влияет еще множество различных нюансов. Например, низкий уровень яркости экрана, некорректно настроенная контрастность, мелкий шрифт, длительность воздействия. Если соблюдать эти, на первый взгляд, простые рекомендации, то недлительное времяпровождение за компьютерной техникой не будет портить зрение.

Действительно ли вреден синий свет, излучаемый экранами?

Неоспоримое утверждение, с которым согласны врачи многих специализаций – влияние гаджетов и синего света на циркадные ритмы.

Ребенок, даже будучи сильно уставшим, сидя в компьютере или в телефоне, уснуть не может. Вырабатывается мало мелатонина, происходит перевозбуждение головного мозга.

Именно поэтому «продвинутые» родители, и те, кто «в теме», запрещают использование гаджетов минимум за час до сна.

Также появились исследования о том, что во время работы с гаджетами зрачок человека сужается быстрее, а после работы с ними расширяется медленнее. В этом одна из возможных причин ночной миопии, когда пациент жалуется на то, что весь день работает за компьютером, а, выходя на улицу, плохо видит.

От бессонницы до онкологии

Пагубное влияние смартфоны оказывают и на органы чувств. Долго смотреть на экран телефона гораздо вреднее, чем долго сидеть перед телевизором или компьютером. Современные люди часто пользуются гаджетами не только дома, но и в транспорте или на бегу. Устройство не статично, и экран трясется перед глазами: чтобы рассмотреть на нем текст или мелкие детали, приходится очень сильно напрягать зрение. «Это колоссальная нагрузка на глаза, – считает врач-офтальмолог Юрий Коротких. – Старайтесь пользоваться смартфоном преимущественно дома или на работе, иначе ваше зрение быстро сядет». Первые опасные звоночки ухудшения здоровья – потеря четкости изображения, жжение и резь в глазах, утомляемость.

Специалисты предостерегают: ни в коем случае нельзя пользоваться смартфоном перед сном или в темноте, лежа в кровати. Дело в том, что исходящий от экрана свет собьет ваши биологические часы. «Если вы несколько минут перед тем, как лечь спать, проведете с телефоном, пролистывая страницы или фотографии в соцсетях, вам будет гораздо сложнее уснуть, – говорит сомнолог Олег Самойлов. – Яркий свет от экрана даст мозгу сигнал о том, что наступило утро, и нужно бодрствовать. Если же будете смотреть в экран смартфона более получаса, вы рискуете вообще провести бессонную ночь». Недосыпание – это постоянный стресс, при котором повышается риск развития сахарного диабета, болезней почек, ожирения и даже онкологических заболеваний.

Даже если вы пользуетесь смартфоном по полчаса в день, не забывайте регулярно протирать его экран специальным раствором. За день на телефоне скапливается огромное количество бактерий. Гаджет лежит в сумке, на столе, иногда даже на полу или на земле, а потом мы прислоняем его к лицу. В лучшем случае на коже может возникнуть раздражение, в худшем – вы подхватите кишечную палочку или золотистый стафилококк.

Смартфон смешон?

В 2006 году я купил свой первый коммуникатор (Qtek 2020i) – родитель нынешних смартфонов. Почему я не рассматриваю решения на symbian? Да потому, что современный смартфон и «смарты» на symbian – это пропасть.

Так вот. Мой первый опыт использования этого резистивного чуда привёл меня в восторг. Windows Mobile, ощущение солидности и побратимства с ПК, всё это не покидало меня. Но, к сожалению, развитие коммуникаторов/КПК того времени и Windows Mobile в целом, заставило меня распрощаться с девайсом и посматривать на смартфоны под другими ОС.

С появлением Android и первыми успешными портами его на Windows Mobile коммуникаторы (HTC HD2), пользователи вкусили эту замечательную ОС. С тех пор я плотно роботизирован и смартфон у меня занимает одну из главных позиций, как дома, так и за пределами.

На современных смартфонах с их железом можно делать многое. Недавно была статья про десктопы, в которых автор рассказывал о том, что уже можно и «кодить» со смартфона. Насколько это полноценно заменяет ПК – уже другой вопрос.

Редактировать видео, фото и выполнять много бизнес-задач так же возможно на современных смартфонах. Я уже молчу, что у тебя в кармане еще и фотоаппарат с видеокамерой (да, пусть и не профессиональный).

Лично моё мнение: современным смартфонам по фото возможностям еще очень далеко до «зеркалок» даже начального уровня как, в принципе, и по видеовозможностям. Ваш КО.

Поэтому, у многих смартфон является правой рукой для решения многих задач, как рабочих, так и развлекательных. Чего только стоит уровень мобильного гейминга.

Параметры мониторов, влияющие на зрение

Не все экраны ПК одинаково вредны для зрительного аппарата. Рассмотрим параметры мониторов, влияющие на зрение:

1. Для нормального восприятия картинки частота кадров должна составлять не менее 60 Гц. Современные ЖК-мониторы обладают необходимыми параметрами. Есть модели с разверткой 120 Гц, 144 Гц, но они стоят недешево, и используются разработчиками игр, геймерами, специалистами, которые занимаются 3D-моделированием.
2. Чем меньше размеры пикселей на экране, тем лучше. При этом битые пиксели должны отсутствовать. Глаза будут уставать меньше, поскольку сформированная картинка станет более четкой.
3. На мониторе иногда возникают блики, которые слепят и портят зрение. Бликует поверхность из-за неправильного освещения. Поэтому нельзя устанавливать монитор напротив незашторенного окна, направлять на него свет от настольной лампы или люстры. Лучше подбирать модель с матовым покрытием.
4. ЖК-монитор практически не испускает какого-либо вредного излучения, но у него имеется небольшой электростатический эффект. То есть он притягивает к поверхности частички пыли. Они негативно влияют на органы дыхания, раздражают слизистые оболочки глаз.
5. Персональные настройки: шрифт, фон, цветовые схемы, яркость и т. д. надо подгонять под себя, поскольку производитель лишь устанавливает их по умолчанию.

Негативное влияние на организм человека

Чем дольше мы находимся в электромагнитном поле, тем больше шансы на появление каких-либо последствий. Опасность в том, что без специального оборудования, мы никогда и не узнаем, подвергаемся ли мы прямо сейчас воздействию ЭМ-поля или нет. Разве что совсем в критических ситуациях, когда уже и волосы от статических зарядов начинают шевелиться.

Воздействие ЭМ полей может вызывать:

• головокружения
• головные боли
• бессонницу
• усталость
• ухудшение концентрации внимания
• депрессивное состояние
• повышенную возбудимость
• раздражительность
• резкие перепады настроения
• сильные скачки АД
• слабость
• нарушения работы сердечной мышцы
• ухудшение проводимости миокарда
• аритмию

Опасность заключается ещё и в том, что заметив у себя любой из описанных выше признаков, человек станет подозревать всё что угодно, но не электромагнитные поля, вызванные, например, скрытой проводкой, идущей вдоль спального места.

Можно ли класть телефон на ночь под подушку?

По этой же причине нельзя ставить телефон на зарядку у изголовья кровати. И уж тем более класть гаджет на ночь под подушку.

Евгений советует оставлять мобильный телефон на ночь на стуле или тумбе как минимум в метре от кровати. От этого двойная польза. Так гаджет точно будет безопасным. К тому же человек не проспит на работу, если на смартфоне зазвонит будильник — чтобы его выключить, придется встать.

Почему нужно спать на кровати с изголовьем?

Другое дело — скрытая проводка. Она, по мнению Евгения, не менее опасна. Но обнаружить провода в стенах и панельных перекрытиях дома не так просто. Придется обходить с прибором всю квартиру.

Спать на кровати у такой стены опасно. Чтобы защитить себя от электромагнитного излучения, придется делать перестановку или менять мебель.

«Есть кровати, у которых есть так называемая пристенная тумбочка. И за счет этой тумбочки увеличивается расстояние от стены до места, где находится голова», — сказал Евгений Кашкин.

Эмуляторы: может ли ноутбук (компьютер) превратиться в смартфон?

Обычно мобильные устройства используют более облегченный функционал программного обеспечения. Это связано с тем, что они «не дотягивают» по некоторым возможностям до стационарных устройств, компьютеров, ноутбуков. Но зато они легкие, маленькие, удобные.

Вместе с тем появилась проблема создания эмуляторов – программ, имитирующих работу одних устройств на других устройствах. Программа эмулятор, запускаемая, например, на стационарном компьютере, может превратить его на время в маленький переносной Андроид. Разумеется, от этого стационарный компьютер не станет легче и меньше, его по-прежнему будет невозможно сдвинуть с его стационарного положения. Но на экране компьютера будет видно окошко привычного мобильного устройства со всеми или со многими привычными значками.

Подобные эмуляторы операционной системы Андроид, которая используется в большинстве современных смартфонов, существуют для стационарных компьютеров и ноутбуков. Что же касается возможной эмуляции настоящих компьютеров на экране смартфона с помощью гипотетического эмулятора операционной системы Windows – это практически недостижимая возможность.

Почему на компьютере можно симулировать Андроид, а на смартфоне нельзя смоделировать Windows? Потому что Андроид все-таки проще. На более сложном устройстве легче сымитировать более простое, чем наоборот.

Итак, Андроид можно симулировать под Windows. Для этого на компьютер с операционной системой Windows можно поставить программу – эмулятор Андроида. После этого можно пользоваться компьютером так же, как смартфоном с Андроидом. А если на компьютере стоит сенсорный экран, понимающий «тапы» (нажатие пальцами), то эмуляция вообще будет очень правдоподобной.

Можно ли сделать наоборот? Есть ли возможность поставить эмулятор Windows на смартфон (планшет) с Андроидом? Такая процедура если и есть, то она сложная и с серьезными ограничениями. Операционная система Windows при всех ее недостатках на сегодняшний день является более серьезной системой, чем Андроид.

Поэтому на стационарных компьютерах и ноутбуках можно сымитировать смартфон (планшет) вместе с мобильными приложениями. В то же время, владельцы смартфонов, не имеющие стационарных компьютеров, могут сталкиваться с проблемами. Иногда им не хватает возможностей мобильных приложений.

На практике

Я сталкивалась, например, с запросом одного пользователя смартфона и планшета, которому нужно было более активно работать в приложении ВКонтакте. Но без Windows, без стационарного или переносного компьютера было невозможно получить все опции, заложенные изначально только в компьютерную версию.

Даже на большом планшете от Apple, размер экрана которого может превышать размеры экранов ноутбуков, все равно Одноклассники, ВКонтакте и прочие соцсети могут работать только в режиме мобильного приложения с ограниченными возможностями. Нам же остается только выбирать между тем, что нам предлагают, и нашими реальными возможностями и желаниями.

Выводы

Любое устройство имеет те возможности, которые туда заложили производители и программисты. Многие мобильные приложения имеют ограниченные возможности по сравнению с полноценной версией сайта, за исключением разве что Инстаграма.

Но с другой стороны, приложения быстро загружаются, иногда мгновенно. С ними по скорости сравниваются и даже опережают страницы быстрой загрузки (AMP от Гугла и Турбо страницы от Яндекса), выравнивая тем самым возможности стационарных и мобильных устройств (смартфонов, планшетов, компьютеров, ноутбуков).

Если пользователя что-либо не устраивает в мобильном приложении любого сайта, он может попробовать открыть его полную версию. Это можно сделать, если войти на сайт через браузер, не используя мобильное приложение – иногда помогает. Также в мобильном приложении в конце страницы можно найти ссылку «Полная версию» сайта (рис. 6). Можно перейти по ней для получения больших возможностей.

Примите участие в опросе: Какими устройствами Вы пользуетесь. Можно выбрать одно или несколько устройств. Спасибо за ваш голос!