Как правильно вести ежедневник, чтобы доводить свои дела до конца
«Аналоговая система для цифровой эры» — так на официальном сайте Bullet Journal сформулирована особенность нового решения. Его идея проста: в эпоху цифрового труда ценны простые и гибкие инструменты. И вряд ли вы найдете что-то проще ручки и блокнота в точку. Инструкцию по использованию такого журнала в 2015 году предложил нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл, который стремился разработать систему, помогающую концентрировать внимание на главных вещах и не отвлекаться на цифровой шум.
В итоге идея выросла в целое движение (по хэштегу #bulletjournal более 200 000 видео на ютьюбе, более 400 000 постов в инстаграме и бесчисленное количество постов на Tumblr и Pinterest).
Минимализм и адаптивность — характерные черты Bullet Journal, а бесконечные вариации и простор для экспериментирования — драйвер популярности решения. Bullet Journal может стать дневником, планировщиком, скетчбуком и всеми этими вещами одновременно. Одних привлекают красочные выкладки, других — возможность совмещения журнала с productivity-системами вроде GTD (Getting Things Done), третьи отмечают рост осознанности в повседневных делах. Особенно полезным этот блокнот и связанный с ним способ организации дел стал для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Хотя его интерпретаций может быть много, суть метода и несколько простых основ изложены в официальном видео.
Нужен ли он современному школьнику
Действительно, кому он может принести ощутимую пользу? Образ делового человека прочно связан с портфелем и органайзером. А как же быть с обычными ребятами, школьниками и подростками? Для них самым первым ежедневником становится школьный дневник. Благодаря ему ребенок учится записывать задания, планировать следующую неделю. Дальше – больше, ведь сегодня у ребят очень насыщенная жизнь. Они посещают разные кружки и секции, тренинги, и не всегда родители могут успеть подсказать, во сколько нужно собираться туда или сюда. Кроме того, обычный дневник не имеет эмоциональной составляющей. Ребенок не может записывать то, что его волнует на сегодняшний день. Поэтому нужно подумать, как вести ежедневник.
В первую очередь нужно выбрать подходящую тетрадь. Формат может быть любой: книга, блокнот или альбом. Главное, чтобы он был красивым и удобным для вас. Так как вести ежедневник придется постоянно, желательно, чтобы он был каждый день при себе. Здесь важно оттолкнуться от того, для чего вы его будете использовать. Причем лучше всего, если он будет универсальным, то есть позволит все свои задачи, цели и мысли держать в одном месте.
Запись успеха: практическое упражнение
Как начать вести дневник успеха? Напишите свои первые 10 заслуг (умения, навыки, таланты), которые, по-вашему, будут помогать вам в достижении целей. Вот несколько примеров положительных утверждений в зависимости от стоящих перед вами целей:
- Если вы хотите получить высокооплачиваемую работу, перечислите в дневнике ваши качества и умения: «Я отлично общаюсь с людьми», «Я внимательный слушатель», «Я обязателен, исполнителен и организован», «Я всегда делаю больше, чем от меня ожидают», «У меня отличные навыки убеждения», «Я стильно одеваюсь и привлекательно выгляжу» и т.п.
- Если вы стремитесь завести отношения или создать семью, запишите все ваши таланты: «Я уверен в себе и всегда произвожу положительное впечатление», «Я заботлив и внимателен», «У меня отличное чувство юмора», «Людям нравится проводить время вместе со мной», «Я — отличная хозяйка», «Окружающие без ума от моей харизмы», «Мой прошлый парень всегда говорил, что у меня очень красивые и выразительные глаза», «Девушки постоянно говорят, что у меня атлетичная фигура и притягательная натура» и т.д.
Вы всегда найдете, за что себя похвалить. Рассмотрите себя в зеркале, не фокусируясь на том, что вам не нравится в своей внешности. Находите то, что вам нравится. Вспоминайте комплименты друзей и коллег. Похвалы партнеров и начальников. Без стеснения признавайте свои заслуги и записывайте их на бумагу.
Личный дневник онлайн
1 Дневник с паролем — лучшее место для хранения секретов!
Личный дневник в тетради, или блокноте? Это уже давно старомодно и не интересно! Такой дневник с легкостью может прочитать каждый, и секретики в него записывать очень опасно! Всем давно известно, что самый лучший дневник — это дневник с паролем!
Предлагаем тебе вести личный онлайн дневник на нашем сервисе! Придумай любой логин и пароль, и никто, никогда (кроме тебя, конечно) не сможет прочитать твои записи!
Теперь ты наконец то сможешь писать абсолютно все, что ты думаешь! Прикреплять любые рисунки, фотки и писать все свои мысли! Твой дневник на нашем сервисе — это надежный и верный друг, который никогда не подведет! Что бы начать вести дневник, зарегистрируйся прямо сейчас!
2 Такой дневник нельзя помять и испортить!
Теперь твой дневник всегда будет красивым и никогда не помнется и не испортится от пролитого на него сока, чая, или еще чего нибудь!
Ни для кого не секрет, что дневник в тетради со временем портится, стареет, становится мятым и дряхлым, а записи в нем видно все хуже и хуже. Ну а уж если что нибудь на него нечаянно пролить, то совсем катастрофа будет! У нас же этого не случится!
Даже и через 20 лет, ты так же откроешь свой дневник, почитаешь записи, которые были сделаны очень давно, посмотришь фото и вспомнишь все во всех красках!
3 Интернет — надежное храниение всех твоих воспоминаний!
Некоторые думают, что лучше вести дневник — скачав и установив его на компьютер, или телефон. Однако это вовсе не так! Во первых, такой дневник легко можно найти и прочитать, пока ты отойдешь на пару минут, а во вторых — это очень опасно потому что дневник привязан к устройству на котором он ведется!
Иногда компьютеры/телефоны/планшеты ломаются. И вместе с ними можно потерять все свои записи, навсегда. Да, это очень печально, но это так! Многие, к сожалению, это уже прочувствовали на себе.
Предлагаем тебе вести дневник у нас и не переживать, что он может исчезнуть! Даже, если сломается компьютер, или телефон, ты все равно зайдешь потом в свой дневник с любого другого телефона, или компьютера. Главное помнить адрес нашего сайта, твой логин и пароль.
4 У нас уже зарегистрировано 16550 личных онлайн дневничков!
Сегодня, все чаще, люди хотят записывать свои мысли в личном дневнике, к которому будут иметь доступ только они. Через несколько лет, приятно вспомнить, почитать, погрустить вместе со своим дневником, который идет всегда рядом с тем, кто его пишет и является его самым лучшим другом.
Такому другу можно доверить всё и он никогда не осудит и не предаст! Он все поймет и сохранит все секреты, всю радость и печаль, создав отличную память о прошлых днях.
#vovremya. Задание № 2
Цели формулируют многие. Но немногие понимают, что залогом успешного выполнения поставленной цели является ее материализация. Лишь около процентов людей на Земле правильно оформляют свои цели, регулярно записывая их в ежедневники.
Видео зачем вести ежедневник от профессионального тренера по лидерству Робина Шарма
Начинающих часто затрагивает вопрос «как нужно вести ежедневник». Основного правила нет, только 1 требование: помнить, что ежедневник — личный уголок отрады, куда можно окунуться, отдаться чувствам, рассказать о переживаниях, описать события, проанализировать. Можно делать все, главное чтобы после этого мини курса реабилитации сразу становилось легко на душе. Не следует долго думать, как лучше написать, как интересно вести ежедневник, поскольку информация будет искажена.
Изначальная мысль является настоящим криком души, который мы в себе прячем и носим, лежит камнем на душе. Специфика работы с личным блокнотом разная, но польза от ведения ежедневника будет однозначно. Поэтому, расслабьтесь, забудьте об окружающем мире, возьмите любимую ручку и блокнот, выплесните идеи, которые уже стремятся вылиться на страницы.
