Как собрать офисное кресло

Делаем своими руками кресло для работы за компьютером

Комфортная мебель – залог хорошего отдыха и продуктивной работы. На нее не обязательно долго собирать деньги. Многие сегодня делают мебель своими руками, получая от этого выгоду и удовольствие одновременно. Например, можно сделать компьютерное кресло, которое будет долго радовать внешним видом, удобством счастливого владельца. Для этого достаточно обзавестись простыми инструментами, подручными средствами и долей вдохновения.

Домашняя мебель будет особенно домашней, если сконструировать ее самостоятельно. Кресло для компьютера, сделанное своими руками будет уникальным, единственным в своем роде. Оно идеально подойдет под потребности владельца, так как будет сделано специально для него и не подведет в отношении надежности.

Перед тем, как начать делать компьютерное кресло своими руками стоит разбить весь процесс на этапы. Важно следовать им, чтобы ничего не упустить, а также гарантировать долговечность использования.

1. Представить, что именно должно получиться в итоге.
2. Снять мерки.
3. Подготовить инструменты.
4. Подготовить материал.
5. Запастись терпением.

Параметры компьютерного кресла зависят от потребностей будущего владельца. Далее мы будем отталкиваться от универсального размера, который можно менять под себя. Предположим, что наше кресло будет для взрослого пользователя.

1. Полная высота может равняться 1100 мм.
2. Ширина сидения составит 520 мм.
3. Спинка 60х51 мм.
4. Расстояние от пола до сиденья составит 500 мм.
5. Крестовина понадобится размером 700 мм.
6. От сиденья до подушки может быть расстояние до 290 мм. Оно зависит от того, как удобнее опираться – головой или шеей.
7. Если кресло предполагается с подлокотниками, то расстояние от них до пола может составлять 780 мм.

Все эти размеры стоит подогнать под себя, чтобы добиться наилучшего эффекта и создать по-настоящему удобное кресло. Правильный подход превратит этот элемент интерьера в любимое место для работы и отдыха.

Необходимые инструменты и материалы

Никакого особого оборудования не понадобится, тем не менее, надо учитывать, что далеко не в каждом доме есть элементарные вещи для ремонта. Совсем не обязательно планировать столь крупные покупки, так как абсолютно все можно арендовать практически в каждом строительном супермаркете.

Чтобы сделать надежную конструкцию придется обзавестись следующими инструментами:

1. Переносным сварочным аппаратом.
2. Болгаркой.
3. Дрелью.
4. Лобзиком.
5. Степлером для мебели.
6. Болты/саморезы, отвертки с ключами, которые к ним подойдут.
7. Мелкозернистая наждачная бумага.
8. Колесики.
9. Скотч или веревки.

Также понадобятся материалы:

1. Фанера (1 – 1,5 см толщиной)
2. Профиль из металла.
3. Ткань для обивки.
4. Наполнитель: поролон или синтепон.
5. Краска или лак для покрытия.
6. Грунтовка под покрытие.

Приступаем к работе

Перед тем, как сделать кресло, подготовьте все материалы и инструменты, которые могут понадобиться. Начать работу стоит с деталей: сидения и спинки.

1. Возьмите фанеру. Нанесите на нее очертания сидения, спинки и подлокотников. Какими они будут – зависит от фантазии. Можно сделать стул для работы на компьютере стандартных форм или придумать собственную, которая будет отличаться от того, что предлагается в мебельных магазинах.
2. С помощью лобзика аккуратно вырезайте по контуру и отшлифуйте края наждачной бумаги до гладкости.
3. Подготовьте основание. Стул может быть на четырех ножках, или на одной с крестовиной и колесиками. От того, что вы выберете, зависит количество деталей, которые придется подготовить. Если вы отдаете предпочтение стулу на одной ножке или колесиках, используйте надежную трубу. Также надо будет приобрести швеллер, уголок и колесики.
4. Спинку, зафиксированную в одном положении, делают из прямоугольного профиля, соединенного с помощью сварочного аппарата или болтов с основанием.
5. Подлокотники делаем П-образной формы и крепим к основанию.
6. Готовый каркас гладко отшлифуйте с помощью наждачной бумаги. После этого тщательно покройте грунтовкой и окрасьте.
7. Прикрепите на основание колесики.
8. Далее следует заняться обивкой. С помощью скотча или веревок прикрепите поролон к частям кресла, которые должны быть мягкими: сидение, спинка и подлокотники. Постарайтесь сделать это равномерно. Поверх обтяните эти части обивочной тканью, закрепите ее с помощью степлера для мебели.

Собираем кресло из готовых деталей

Итак, все детали готовы – пора собирать кресло. Для этого к основанию прикрепите крестовину. Она может быть пластиковой, деревянной или металлической. Последняя – наиболее крепкая, способна выдержать любой вес. Постарайтесь прикрепить крестовину максимально надежно с помощью сварочного аппарата. Таким же способом приварите к каркасу спинку, сидение и подлокотники.

Кресло готово. Только учтите, инструкция предложена для создания упрощенного варианта, не предполагающего дальнейшей модификации. Такое компьютерное кресло невозможно регулировать, но его достоинство – исключительная устойчивость.

Комплект поставки – что внутри?

Стандартный комплект поставки офисного кресла состоит из следующих комплектующих:

• крестовина;
• газлифт;
• ролики;
• пластиковый кожух для газлифта;
• комплект винтов;
• сиденье и спинка для него (зачастую выполняется в форме моноблока);
• подлокотники (если модель подразумевает использование).

Итак, начинаем с крестовины. Как правило, ролики забиваются в крестовину (в посадочные отверстия). Помните о том, что молотком категорически запрещается стучать по пластиковым роликам.

Ведь в противном случае возникает большой риск разбить ролик. Необходимо постукивать аккуратно по самой металлической крестовине (лучше всего выбирать кресло с металлической крестовиной – во-первых, оно устойчивее, во-вторых, прослужит значительно дольше).

После этого крестовина переворачивается роликами вниз. В середину вставляется газлифт. При необходимости рекомендуется удалить с него пластиковую заглушку. В противном случае он не будет функционировать. Она необходима, чтобы газлифт случайно не сработал во время доставки.

Как собрать компьютерное кресло самостоятельно?

Процесс сборки компьютерного кресла собственно всегда изображен и описан в инструкции, которая прикладывается к креслу. Но всякое может быть.

Нужно начинать со сборки основных узлов, а именно :

• вставить в пятилучье ролики;
• прикрутить к сиденью подлокотники и крепление с механизмом качания;
• соединить спинку с перманентом.

Затем сборка всего кресла:

• Установка в пятилучье газового лифта (часто на лифтах ставится защитный колпачок – его нужно снять).
• Одеть на газ.лифт защитную пластмассовую оболочку.
• Установить сиденье на верхнюю часть газового лифта.
• Соединить спинку с сиденье и закрепить винтом.

Вот на картинке показаны и названы все детали кресла:

Здесь видео по сборке компьютерного кресла:

Изменение высоты сиденья

Оптимальное положение расположения сиденья определяется в положении стоя – его высшая точка должна располагаться чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего, положенные на поверхность стола, должны составлять прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

За высоту сиденья отвечает механизм «газ-лифт». Оптимальный уровень комфорта обеспечивается, когда бедра располагаются под углом 90° по отношению к голеням. Для изменения высоты рабочего кресла необходимо использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» необходимо потянуть его рукоять вверх. Чтобы обратно поднять высоту, нужно будет привстать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретёт требуемое положение, необходимо удостовериться, насколько верно удалось зафиксировать изделие. Зная, как опустить кресло, можно осуществлять это не вставая – достаточно просто потянуть за рычаг.

Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены вращающимся регулятором, для приведения в нужное положение его необходимо покрутить. Если владелец не может разобраться, как опустить или поднять офисное кресло, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:

1. Изделие имеет два регулятора, каждый из которых отвечает за определенное действие – опускание или поднятие. Поэтому рекомендуется изначально разобраться с инструкцией.
2. Возможно, у вас пневматическая модель, которую для опускания/поднятия требуется предварительно раскачать.
3. Вращающийся рычаг может крутиться только в одну сторону. Если при регулировке стул только поднимается, необходимо продолжать вращение. После поднимания, он начнет опускаться.

• Многофункциональное компьютерное кресло

При этом ноги должны иметь под собой твердую опору. Висящие в воздухе ноги не смогут обеспечить спине требуемой разгрузки, поэтому кресло для компьютера должно быть отрегулировано таким образом, чтобы ноги были под углом в 90 градусов, а пятки опираться на пол или подножку.

Необходимые инструменты

Для работы понадобятся следующие инструменты:

• Сварочный аппарат. Его необязательно покупать ради изготовления одного предмета. Многие магазины предоставляют аренду подобного оборудования.
• Болгарка. Как и сварочный аппарат, доступна во многих пунктах проката.
• Лобзик.
• Набор сверл по металлу и дереву.
• Степлер для мебели. Сегодня его можно купить в любом строительном магазине.

Какой же он, этот правильный стул?

Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула.

9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

• ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
• поверхность сиденья с закругленным передним краем;
• регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
• высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
• угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
• регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
• стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
• регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

Изображение кликабельно

Нужны ли подлокотники?

Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.
Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.

Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.

Уселись удобно, а ноги висят?

Возможно, вам потребуется подставка для ног.

СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:

10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Как понять, что вам нужна подставка для ног?

Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.

Что предлагают за рубежом?

Я нашел несколько видов эргономичных стульев от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (стулья с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль Свет (Украина). Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций. У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.

Исключения

Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени — это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.

Где найти правильный стул для работы за компьютером?

Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства.
Ищите в интернет магазинах мебели.

Заключение

Я думаю, хороший стул — это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.

Уважаемый, %username%, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь стул с опорой на колени? Насколько улучшилась твоя работа?

UPD. А есть ли смысл в подголовнике?

UPD 09.2018: Вышел перевод «Чтобы избавиться от боли в спине вам, возможно, придётся сидеть по-другому» habr.com/post/421563 — тут вы найдете совершенно другой подход к стулу, возможно он вам подойдет. Мне подошло.

P.S. Для себя подарок на этот новый год я уже выбрал.

Исправления:
Было неверно указано название украинского производителя стульев. Правильно Новый Стиль Свет. Спасибо Dayver за внимательность.
Нашел от 2010 года обзор Herman Miller Embody, автор — Boomburum