Как сделать карту желаний за 5 шагов: инструкция, полезные рекомендации и мой личный опыт

Как сделать карту желаний правильно своими руками — лучший способ

В этой статье я расскажу, как сделать карту желаний правильно своими руками.

Как хорошо, когда желаемое приходит в нашу жизнь! А можно ли приблизить момент исполнения своих желаний? В этом помогут визуализации и аффирмации, из которых и будет состоять наша карта желаний.

Давайте начнём воплощать мечты в реальность — они обязательно сбудутся!

Содержание статьи:

Что нужно знать про карту желаний

Карты желаний пришли к нам из фэн-шуй. Древние мудрецы верили, что если определенным образом изобразить свои мечты, они непременно сбудутся. Метод обрел бешеную популярность в конце прошлого века. После выхода фильма “Секрет” и книг Джона Кехо, люди кинулись визуализировать свои хотелки всеми доступными способами. Фразу “подсознание может все” они восприняли слишком уж буквально, поэтому не стеснялись в своих желаниях и совсем их не фильтровали.

Дело порой доходило до абсурда. Помню, был у меня знакомый, который очень комплексовал по поводу низкого роста. Прочитав про силу подсознания, он воспрянул духом и принялся просить у вселенной недостающие 10 сантиметров. В ход пошло все – и карты желаний, и медитации по 8 раз в день, и заговоры на растущую Луну.

Думаю, исход вам ясен. Естественно, выше он не стал. А лишь потратил впустую кучу времени и усугубил свой комплекс неполноценности.

В общем, вслед за волной всеобщего помешательства на картах желаний и подобных им методах последовала волна разочарования. Желания не спешили исполняться, люди злились, карты отправлялись на помойку. На какое-то время о них все забыли.

Сегодня мы переживаем второе их пришествие в нашу жизнь, но уже в новом качестве. Влияние карт желаний было переосмыслено. Теперь это лишь вспомогательный метод достижения целей, который не работает сам по себе. Именно так мы и будем рассматривать его в этой статье.

Приклеив на ватман изображение яхты Абрамовича, не ждите, что она чудесным образом материализуется под окнами вашей хрущевки. Над любыми желаниями придется работать самому не покладая рук. А карта желаний нужна, чтобы не сбиться с курса и напоминать себе, куда вы хотите прийти.

Как сделать доску желаний онлайн

Попав на сервис Dreamsboard, нажимайте кнопку «создать свою доску». Вам будет предложено зарегистрироваться и затем подтвердить регистрацию. После этого можно настроить свой профиль. По умолчанию Ваша доска желаний доступна для всеобщего обозрения. Если Вы этого не хотите, отметьте доступ к доске только для самого себя. Также на этой странице можно получить ссылку на Вашу доску (чтобы поделить, например, с друзьями) и код для вставки её на свой сайт (блог).

Итак, какие возможности доступны Вам при создании своей карты желаний:

• выбор в качестве основы школьной, пробковой либо офисной доски
• добавление своих рисунков и фотографий и размещение их по разным слоям
• добавление описаний к изображениям
• добавление бумажных стикеров и заметок с текстовым описанием
• использование в качестве украшения офисных булавок, магнитов, скрепок и т.п.

В итоге всё получается очень красиво и красочно и действительно способно вселить уверенность в осуществление всех желаний. Для примера я приведу Вам скриншоты некоторых досок желаний, доступных для всеобщего обозрения:

У каждого из нас свои мечты и желания

Шаг 3. Жизнь как бизнес-проект

Используем инструменты бизнеса в своей жизни. Одна из систем, которая мне понравилась — система управления проектами Trello.

Что делать далее?

• Подготовьте список целей на этот год.
• Переведите список целей в электронный формат (к примеру word ).
• Выберите самую яркую, глобальную, зажигающую цель на этот год.
• Зарегистрируйтесь на сайте Trello ( на данный момент это бесплатно).

• Создайте рабочее пространство под названием «моя карта желаний».
• Создайте доску.

• Определите фоновый рисунок, он должен соответствовать вашей главной, зажигающей цели. К примеру, «купил билеты в Англию на сентябрь этого года» (ищем вдохновляющее фото Англии).
• Создайте пять списков: все цели, цели на месяц, цели на неделю, цели на день, сделано.
• В самый левый список «все цели» добавьте свои цели (кнопка «добавить карточку»).

• Для каждой вашей цели найдите подходящее фото.

Все, ваша карта желаний готова!

Что еще нужно знать

Основной процесс оформления карты желаний мы с вами рассмотрели. Теперь давайте сосредоточимся на нюансах. Запомните следующие 6 правил, они помогут вам не совершить ошибок.

1. Карту желательно сделать за один заход. Поэтому выделите несколько часов свободного времени, когда никто не будет вам мешать.
2. Очень важен настрой, с которым вы подходите к процессу изготовления. Он должен быть бодрым и позитивным. Не приступайте к процессу, когда вы не в духе, устали, морально подавлены.
3. Продолжительность “жизни” карты – не более трех лет. Вообще, лучше постараться уложиться в год. Разбейте долгосрочные цели на несколько краткосрочных.
4. “Отработанные” карты не выбрасывайте. Обведите ярким фломастером те желания, которые вам удалось осуществить. В моменты отчаяния и неуверенности доставайте старые карты и напоминайте себе, что вы на многое способны.
5. Если какая-то цель потеряла свою актуальность, аккуратно уберите соответствующую картинку и прикрепите новую.
6. Не заводите несколько карт одновременно.

Посмотрите короткое видео, чтобы закрепить материал.

Инструкция по изготовлению

Выберите момент, когда можно уединиться от всего мира, даже родных и близких. Потом, если захотите, вы все им расскажете и покажете, оставив втайне только то, что сами пожелаете. Но пока это должно быть только с вами.

Карту желаний или доску визуализации можно сделать

• в альбоме (так называемый Журнал визуализации, или карта ценностей),
• текстовую карту в блокнотике (носить в кошельке),
• электронную карту можно хранить в компьютере,
• видеокарту визуализации из клипов можно смотреть в телефоне,
• карта желаний может быть в виде презентации (на слайдах),
• классическая или универсальная доски визуализации – на стене.

Что нужно приготовить для классической доски по фэн-шуй

• ватман формата А3 и А4, можно и картон;
• стопку журналов;
• ваши фотографии;
• клей-карандаш;
• двусторонний скотч;
• кнопки или другие крепления;
• краски, маркеры;
• материал для декора (ленточки, ракушки);
• диск с музыкой для вдохновения;
• идеи;
• несколько часов, чтобы их воплотить в красочный коллаж.

Этапы работы

Сначала надо включить спокойную музыку, расслабиться, настроиться на определенную волну, отвлечься от всех забот и подумать о своих собственных желаниях (не о тех, которые навязывают извне). Без ответа на этот вопрос и начинать не стоит, иначе рискуете нахватать на карту лишнего.
Составьте список своих желаний, которые планируете разместить на карте.
Найдите свою фотографию (а лучше – несколько), где вы себе больше всего нравитесь. Это должен быть действительно счастливый момент в жизни, а не натянутая улыбка на фото для документов. Желательно, чтобы фото было не старше 10 лет. Снимки лучше взять небольшие, один (самый лучший) надо наклеить в центре листа, другие понадобятся, например, чтобы к фигуре своей мечты, вырезанной из журнала, приклеить свою голову.
Что делать дальше, понятно. Запасаетесь кучей красивых журналов и ножницами и выбираете дом, интерьер, машину – все, что, пришлось по душе и является олицетворением мечты. Не спешите клеить, вырезайте интересные фразы, созвучные вашим мыслям. Картинки надо выбирать неторопливо, прислушиваясь к своим ощущениям – они должны вас радовать, вызывать в душе яркий эмоциональный отклик.
Если нет подходящего изображения, можно распечатать из интернета, а еще лучше – нарисовать, даже если не обладаете художественными талантами, такой рисунок будет «работать» лучше всего.
Есть в интернете и программы для разных карт визуализации, фотоколлажа, можно воспользоваться Power Point, но лучше все-таки работает та карта, которой касались ваши руки и где есть частичка вашей души.
Распределяете картинки по темам-секторам и в каждой тематической куче выбираете те, без которых не сможете обойтись. Не торопитесь выбрасывать остальные!
Выбранные картинки разместите вокруг своей фотографии, показывая тем самым всему миру, что мечта достигнута, и вы находитесь среди этого изобилия

На тонком уровне работа уже пошла, когда это проявится в материальном плане – вопрос времени.
Не забудьте подписать и раскрасить в нужный цвет каждый сектор.Обратите внимание, чтобы на вырезках вооруженных людей, сцен насилия, катастроф, мрачных объектов не было — только позитив: яркие краски, любовь, здоровье, изобилие.
Если ваш образ трудно воплотить в рисунках, можно воспользоваться вырезанными фразами. Лучше, если это будут целые предложения типа «я похудела на 15 кг», чем составленные из отдельных букв

Только с выбором фраз будьте аккуратны – уже упоминалось опасное «хочу», то же самое можно сказать и о частице «не»: вместо «я не болею» выбираем « я здоров». Отрицание не воспринимается нашим подсознанием, и желание может исполниться с точностью до наоборот.

Если вы уверены, что семья вас поддерживает, можете привлечь к созданию карты родных, только следите, чтобы собственные желания не остались без внимания. Дружная семья – это хорошо, но все равно каждый остается личностью.

Мастера распределяют картинки по зонам Багуа

Если верите китайским традициям и хотите сделать все по правилам, разделите лист на 9 зон , обращайте внимание на цвет

Что такое карта желаний?

Откуда пришло понятие карта желаний и как это зародилось томить не буду. А вот что собой это представляет, пожалуй, расскажу. И так, хочется сказать, что карта желаний — это прежде всего инструмент визуализации. Здесь Вы чётко для себя сможете понять, что Вы хотите в своей жизни изменить, улучшить , дополнить. Это не только материальные блага, но и улучшения своих показателей как личности.

Если Вы задаётесь вопросом, как сделать карту желаний, Вы должны понимать, что тяп-ляп – это не этот метод. Это не волшебная палочка о наших великих «хотелках», но и абы как делать не рекомендую. Вы же желаете улучшить свою жизнь, а никак не усложнить. В какой-то степени это тот самый метод планирования, но только более осознанный, и больше для себя. Здесь Вы обращаете внимание внутрь себя, улучшая качество жизни по всем сферам своего бытия.

Карта желаний помогает сфокусироваться на поставленной задаче. Даёт видение того, что у Вас уже есть, концентрирует Ваше внимание и энергию, не позволяя распыляться и бегать от крайности к крайностям. Помогает разобраться в себе, позволяет посмотреть внутрь себя и взять ответственность за себя. Отличный психолог! После опыта с первой картой, Вы явно внесёте более точные коррективы в последующую.

Как же работает карта желаний? У каждого сектора своя сфера жизни, своя энергия. Не менее важно с каким настроем Вы подходите к заполнению карты. По сути, карта желаний – это то, что у Вас уже есть. Если в голове зародилась мысль о каком-нибудь материальном составляющем, значит это определённо Ваше. Но если у энергии нет препятствий, то наше тело это своего рода проверка на прочность. Действительно ли мы это хотим, и действительно ли это наше, и есть ли это вообще мы!? Соответственно карта желаний – есть Ваше намерение.

Пример. Вы лежите и читаете книгу. В вашей голове возникает мысль «хочу яблоко». В какой-то степени Вам нужно просто встать с дивана, дойти до кухни и взять это яблоко. Или одеться, спустится вниз до магазина и купить это яблоко. Вы – это Вы. Яблоко – это Ваша «хотелка» (желание, возможно мысль/идея). То действие, которое Вы осуществляете между Вами и «хотелкой» – есть намерение, есть карта желаний.

Размер карты желаний скорее зависит от Вас самих. Где и на чём Вы её будете располагать, какие картинки Вы наклеите, от Вашего количества пожеланий и уточнений. Важно, чтобы карта Вам нравилась и, глядя на неё, Вы излучали счастье и восторг!

Карта желаний: сектора

Какие желания и картинки можно помещать в разные сектора карты фэн-шуй?

1 сектор: Богатство. В этом секторе хорошо помещать изображения реальных денег или даже клеить реальные купюры или монеты. Также можно помещать любые атрибуты жизни в достатке – изображение домов, машин, квартир, дорогих вещей и т.д., то есть всего того, для чего вам нужны деньги, на что вы будете их тратить.

Существуют два мнения по поводу того, какие именно деньги изображать: например, одни считают, что не стоит изображать купюры, которые отражают какие-то конкретные суммы: например, один доллар фактически равен 1 доллару, поэтому вы столько и будете иметь. Они считают, что если и выбирать изображения денег, то рядом с теми вещами, которые отражают достаток, а не конкретные суммы.

Впрочем, это тоже спорный вопрос: можно поместить изображение денег (точнее пачку денег), которая фактически является суммой, которую вы хотели бы получать на работе ежемесячно. Либо можно приклеить эквиваленты этой суммы из денежных муляжей.

Кстати, если поместить изображение денег разных валют, вполне возможно, привлечение денег из-за границы и из разных источников. Почему нет?

Также помещайте на вашу карту деньги, которые реально существуют, а не вышли из оборота: старые советские купюры не стоит помещать на доску желаний, так как они не будут ассоциироваться у вас с реалиями наших дней.

2 сектор: Успех, слава. Этот сектор хорошо заполнять лицами успешных людей, атрибутами успеха, можно взять изображения красивого офиса, в котором вы работаете, кресло начальника, кубки, дипломы. В этом секторе можно загадывать желания, связанные с репутацией, публичностью, хорошими отношениями, уважением других людей, отсутствием интриг и сплетен.

3 сектор: Любовь. Этот сектор предназначен для гармонизации личной жизни. В него можно помещать изображения пар, которые вам приятны, либо вашей пары с партнером, когда вы счастливы. Если вы одиноки, найдите фото мужчины определенного типажа, который бы вам мог понравиться.

4 сектор: Семья-здоровье. Тут хорошо помещать изображения семей, уютного дома и семейного очага.

5 сектор: Здоровье/личность, хозяин карты. Это центральный сектор карты желаний, который должен содержать ваше фото. Иногда его также относят к теме здоровья, поэтому можно использовать картинки, помимо вашей, и те, которые показывают, как бы вы хотели выглядеть. Например, если вы хотите иметь стройную фигуру – изображение фигуры вашей мечты. Если красивые длинные волосы – изображение волос и т.д.

6 сектор: Творчество, дети. Эти темы в данном секторе могут быть переплетены. Если вы хотите детей, можно помещать сюда изображения детей или детских вещей. Если у вас нет желания пока заводить детей, поместите сюда все, что может быть связано с творчеством и хобби: книги, если вы хотите больше читать, предметы ручной работы, если вы мечтаете научиться их делать, танцующих людей, если вы хотите посещать танцевальную студию, и т.д.

7 сектор: Знания/подарки. Если у вас есть какая-то четкая цель и желание, подумайте, чего вам не хватает для того, чтобы она сбылась? Может быть, вы хотите более престижную работу? Тогда стоит повысить уровень своих знаний? Сюда можно помещать изображения книг, конспектов, материалов. Если вы мечтаете о каком-то конкретном подарке, например, машине, можно поместить сюда изображение той модели, которую вы хотите.

8 сектор: Карьера. Хорошо добавлять картинки, связанные с работой или занятиями вашей мечты. Для начала стоит определиться, хотите ли вы работать на кого-то, на себя (продавать свои услуги или товары, созданные вашими руками), либо иметь свой бизнес с рисками, вложениями, подчиненными и т.д. Тут также важно помещать деньги, потому что любая работа должна приносить отдачу.

9 сектор: Путешествия, помощники. В этот сектор можно наклеить изображение тех стран, городов и мест, которые вы больше всего хотите посетить, либо ангелов-хранителей, кто будет вас оберегать на вашем пути.

Центральное место карты фэн-шуй должно быть отведено вашему личному фото, которое в ваших воспоминаниях должно быть сделано в хорошем настроении и приятной вам обстановке. Если вы хорошо рисуете, можно нарисовать себя в центре.

Место для карты желаний

Располагать карту желаний рекомендуется в комнате, где вы будете видеть ее хотя бы раз в день. Тогда она будет максимально хорошо работать.

Если вы сделаете карту и уберете ее в стол, то скорее всего вы забудете о том, что вы туда вклеили и результат будет минимальным. По этой причине стоит повесить ее на видное место. Некоторые создают специальную папку на компьютере или альбом в смартфоне с фотографиями своих желаний.

Таким образом, в любой момент можно получить необходимую порцию вдохновения и мотивации движения к своим заветным целям. Это современный способ, ведь среднестатистический человек практически не выпускает из рук смартфон. Согласитесь, лучше посвящать время своей жизни, будущему, чем просто листать ленту соцсетей.