Как пользоваться велотренажером: инструкция по эксплуатации

Популярные фирмы велотренажеров — их виды и отзывы людей

Занятия на велотренажерах напоминают езду на обычном велосипеде, при этом они ничуть не менее результативны. Нагрузки, получаемые организмом во время тренировки, относят к «кардиозоне»: упражнения выполняются с высокой частотой повторов, не предполагают значительных физических усилий и способствуют насыщению организма кислородом.

По типу посадки устройства бывают:

  • вертикальными (занимающийся располагается так, как на обычном велосипеде);
  • горизонтальными (человек находится на сиденье, а ноги вытягиваются вперед).

По системе сопротивления тренажеры могут быть:

Магнитный велотренажер Электромагнитный велотренажер

Механические велотренажеры для дома менее удобны в использовании: обычно их ход нельзя назвать плавным, они довольно шумные. Работающий за счет силы трения маховик имеет ремень или колодки, которые могут быстро выходить из строя. Практически лишены подобных недостатков магнитные тренажеры, но их стоимость на порядок выше. Магнитная система сопротивления позволяет тренироваться с плавностью движений, равномерностью хода педалей. Еще более слаженно и точно работает электромагнитное сопротивление велотренажера: такие устройства подключаются к электрической сети или функционируют от аккумуляторов. Некоторые велотренажеры оснащены только датчиками измерения ЧСС, другие — имеют экран и компьютер для установки разнообразных программ.

Отдельно рассматриваются еще 2 группы устройств. Мини-велотренажеры имеют компактные размеры и внешне мало похожи на велосипед, так как состоят только из маховика с ременным приводом и педалей. Цена таких тренажеров доступна, они просты, надежны, легко перемещаются в квартире.

Самые «продвинутые» тренажеры — велоэргометры. Абсолютно все операции в них контролируются электроникой. Мощный компьютер позволяет подключаться к домашнему ПК, создавая сеть, рассчитывать соотношение жира и мышц, вычисляет потраченные калории и т.д.

Как включить и выключить велотренажер?

Правильная эксплуатация велотренажера продлит ему срок службы. Инструкция к пользованию у каждой модели своя, поэтому и кнопки включения или отключения питания могут находиться в разных местах.

Стандартно для работы монитора нужно нажать на «Включение» или «Сброс», еще возможно написание «Стоп». Другие модели запускаются при повороте педалей. После этого экран тренажера должен загореться с отображением функций пользования.

Современные аналоги включают в себя ряд подготовленных программ для тренировки. Вам достаточно включить информацию о себе (вес, рост, цель) и определиться с программой.

Ваш график эффективности будет отображаться по ходу прохождения графика. К концу занятия постепенно уменьшайте темп до отображения индикатора «Стоп».

Лучшие электромагнитные тренажеры

3. KETTLER 7682-050 E1

KETTLER 7682-050 E1 фото

Регулировка уровня нагрузки в данном велотренажере осуществляется при помощи электрического привода, система сопротивления электромагнитная. Конструкция отличается повышенным уровнем прочности, невысокой массой. Корпус изготовлен из высококачественного пластика, стойкого к возникновению царапин и трещин. Все элементы корпуса тщательно подогнаны друг к другу, с течением времени не возникает посторонних скрипов или люфтов. Регулировка нагрузки в данном случае пошаговая – один шаг составляет 5 Вт. Наклон рукояток и регулировка сиденья производится в двух плоскостях. У этого агрегата есть целый набор программ тренировок, находящихся в непосредственной зависимости от частоты сердцебиения. При необходимости можно подключить к изделию кардиодатчик, крепящийся к груди пользователя. В комплект он не входит – его придется приобретать отдельно.

Ещё: Обзор фитнес браслета GSMIN WR11 (2019)

Имеется оригинальная функция фитнес-теста, которая не будет определять общее состояние организма, как это было в предыдущих моделях, вошедших в наш обзор. Она способна тщательно оценивать скорость восстановления человеческого организма после физических нагрузок. Устройство оборудовано маховиком, масса которого составляет 6 кг. Максимальная масса занимающегося человека составляет 150 кг. Это оборудование немецкого производства, к тому же производитель предлагает довольно продолжительный срок гарантийного обслуживания – 2 года.

  • Качественная сборка;
  • 2 программы, зависящие от пульса;
  • Удобство эксплуатации.
  • Довольно дорого стоит.

Carbon Fitness U804

Carbon Fitness U804 фото

Многофункциональный велотренажер способен выдерживать массу пользователя вплоть до 140 кг. Масса маховика в данной конструкции составляет 6 кг, благодаря чему удается обеспечить наиболее мягкий ход педалей, которые подключены к трехкомпонентному узлу. Сиденье очень комфортное – поясница и позвоночник не будут уставать в процессе тренировки. Его можно перемещать в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Руль также настраиваемый. Тренажер характеризуется наличием большого количества тренировочных программ: сюда входит 12 традиционных режимов, сразу 5 зависимых от частоты сердцебиения, предусмотрено 4 пользовательских – человек может сохранить программу специально для себя, еще есть программа с фиксированной нагрузкой. У велотренажера имеется функция Recovery, которая после окончания занятия будет оценивать состояние сердечно-сосудистой системы и скорость ее восстановления. Кроме того, предусмотрен специальный жироанализатор Body Fat и индекс массы тела BMI, которые позволяют получить полное представление о состоянии организма.

Руль оборудован жидкокристаллическим дисплей, отражающим все необходимые для пользователя данные. Стопа удерживается в педали при помощи специальных ремешков, благодаря чему удается в значительной степени снизить нагрузку на суставы голеностопа. Данное устройство отличается хорошим соотношением цены и качества.

  • Доступная цена;
  • Огромный выбор различных программ, есть возможность создавать собственные;
  • Работает абсолютно бесшумно;
  • Хорошие показатели устойчивости;
  • Очень удобное сиденье;
  • Красивый внешний вид.
  • У дисплея не предусмотрена подсветка.

1. Oxygen Nexus Guru UB HRC

Oxygen Nexus Guru UB HRC фото

Это довольно интересная конструкция, которая оборудована встроенным генератором, обеспечивающим продолжительную автономную работу – устройство в случае необходимости можно даже не подключать к электросети. Модель отличается довольно большими габаритными размерами, рассчитана на человека с максимальной массой 160 кг. Ход педалей очень плавный, вращающий момент передается от педалей к маховику абсолютно бесшумно – это обеспечивается благодаря установленной современной приводной системы высшего класса EMS, оборудованной технологическим блоком magicFlow PLUS GENERATOR. Масса маховика является одной из наиболее значительных во всем обзоре – она составляет целых 11 кг. В этом блоке также есть впрессованные подшипники, преднатяжитель и многожильный ремень из кевларовых материалов. Как и у остальных моделей, у тренажера регулируется руль и сиденье.

Изделие оснащено цветным многофункциональным жидкокристаллическим дисплей с диагональю около 14 см. Программное обеспечение включает в 12 предустановленных функций, которые позволяют натренировать скоростные качества, повысить выносливость человеческого организма, укрепить сердечно-сосудистую систему и сбросить лишний вес. Есть сразу четыре программы, зависящие от частоты пульса. При производстве данной модели используются исключительно высококачественные материалы, поэтому она отличается довольно продолжительным сроком службы, в течение которого не только сохраняет все свои первоначальные функции, но и привлекательный внешний вид.

  • Имеется встроенный генератор электрического тока;
  • Множество предустановленных программ;
  • Ход плавный и бесшумный;
  • Хороший диапазон нагрузки.
  • Не обнаружено.

Магнитный велотренажер НР-8148НР

Одной из наиболее популярных спортивных марок на сегодняшний день является Housefit. Велотренажер этой компании (под артикулом НР-8148НР) поможет вам привести свое тело в форму и поддерживать ее на протяжении постоянных занятий спортом достаточно длительное время. Занимаясь на агрегате хотя бы пару-тройку раз в неделю, вы вскоре заметите первые результаты, а со временем увидите, насколько эффективными были тренировки.

Итак, что же может нам предложить устройство под артикулом НР-8148НР? В нем имеется система нагрузки, составляющая восемь уровней. Она относится к магнитному типу. Масса маховика равна семи килограммам. Седло весьма удобное, его можно регулировать в двух плоскостях: как по горизонтали, так и по вертикали. Руль использовать не менее удобно, отрегулировать его уровень наклона не составит особого труда. Как может заметить читатель, магнитный велотренажер Housefit, отзывы о котором доказывают, что агрегат действительно хорош, предлагает достаточно гибкую подстройку под конкретного пользователя агрегата. На руле располагается датчик измерения пульса. Для удобной переноски предусмотрены транспортировочные ролики. Если вы не можете тренироваться без воды и постоянно потребляете ее в малой дозировке во время занятий, то обрадуетесь наличию специального держателя. Устройство способно выдержать пользователя массой до 120 килограмм. В трехмерном пространстве габариты самого тренажера составляют 100 х 56 х 153 сантиметра. Масса агрегата – 30,3 килограмма. В качестве компьютера мы можем заметить информационное окно немалых размеров. Оно продемонстрирует работу функций определения скорости и пройденной дистанции, сможет показать время, которое вы потратили с начала тренировки, частоту вашего пульса, и, конечно же, расход калорий на пройденной дистанции. Есть возможность применения функции сканирования параметров тренировки.

велотренажер housefit инструкция

Об оснащении велотренажера

Тренажеры, оснащенные монитором с ЖК-дисплеем, дают возможность получения информации относительно пройденного расстояния, времени тренировки, а также потраченных калорий. Компьютер в определенных моделях показывает показания работы организма во время тренировочного процесса. Некоторые модели имеют до двух десятков программ тренировок, за счет чего пользователь может выбирать подходящий режим тренировочного процесса в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

домашний мини велотренажер аэрофит

Мини велотренажер Аэрофит .

Мини велотренажер Аэрофит представляет собой компактный тренажер для тренировок в домашних условиях. Его можно брать с собой в дорогу, на работу, в отпуск. Таким образом, устройство помогает поддерживать пользователя в форме в любом месте, где он этого пожелает. Аппарат тренирует как руки, так и ноги. Похудение, приведение организма в тонус, наращивание мышечной массы и другие цели становятся доступны для реализации благодаря работе велотренажера.

В условиях повального технического прогресса и динамичного темпа жизни для того, чтобы поддерживать свой организм в порядке, совершено необязательно посещать спортивный зал. Различные уровни сложности, которые доступны для регулирования, позволяют разнообразить тренировочный процесс. Велотренажер рассматриваемой марки располагает встроенным компьютером с большим дисплеем, высчитывающим количество потерянных калорий, пройденную дистанцию, суммарное время тренировочного процесса, текущее время занятий. По окончании тренировочного процесса компьютер автоматически выключается.

Комплектация:

  • тренажер;
  • левая и правая ножки;
  • инструкция пользователя;
  • мини компьютер;
  • левая и правая педали;
  • передние и задние ножки;
  • колесо регулировки;
  • болты и прокладки крепления (по четыре единицы).

Основным материалом для производства конструкции велотренажера является высокопрочная сталь, а также пластик. Масса оборудования в полном комплекте составляет всего 4,1 килограмма. Цвет тренажера – серый.

Оснащение мини-велотренажеров

Возможность контролировать «пройденное» расстояние дают жидкокристаллические дисплеи, которыми комплектуются устройства. По ним ориентируются, сколько потрачено калорий, сколько времени вы «находитесь» в пути. В отдельных моделях данные компьютера дают представление о работе организма во время тренировки. Отдельные из них насчитывают до 20 программ, которые помогают пользователю выбрать режим в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного организма.

Перед пользованием мини-велотренажерами обязательна консультация у компетентного специалиста, который поможет в выборе нужной программы тренировок.

HouseFit HB-8191HP

Комментарий:

Обычный тренажер, свою функцию выполняет. Физ нагрузка так себе. По цене как обычный велосипед, только не понятно почему. Метал так себе, думаю за год активного юзания там что-нибудь отвалится. Пока лишь слышан странный треск после 5 минут, но он ни на что не влияет.Главный минус — это дисплей, конечно он скудный и не информативный, но главное, что он не работает. Т. е. Читать все отзывы

HouseFit HS-5028

Лучшие гребные тренажеры среднего ценового сегмента

В среднем ценовом сегменте встречаются более функциональные модели. Нагрузка регулируется уже с большим диапазоном. Тренажеры встречаются не только механические, но и магнитные. Конечно, выше качество сборки, соответственно снаряды имеют больший срок службы.

4 Titanium One R20 FF — 28 000 руб.

Открывает рейтинг модель One R20 FF от европейского бренда Titanium. Это молодая, стремительно развивающаяся торговая марка, головной офис которой находится в Германии. Изначально она занималась разработкой и производством беговых дорожек, но позже расширила свой ассортимент.

Представленная модель имеет аэродинамическую систему нагружения и относится к классу “вентиляторных” гребных тренажеров. В его основании установлен вентилятор, образующий воздушное сопротивление. Тип тяги центральный. Нагрузку можно уменьшать или увеличивать за счет прижимной ленты с войлочным гасителем скорости вращения лопастей. Для этого под консолью расположен бесступенчатый регулятор. Компьютер с монохромным дисплеем показывает основные параметры тренировки.

Конструкция снаряда складная, однако он достаточно габаритный. Общий вес тренажера составляет 24 кг. Выдерживает он нагрузку до 120 кг. Ход сидения по рельсе имеет длину 80 см, что обеспечивает комфорт при занятии человека ростом вплоть до 2 метров. Имеются компенсаторы неровности пола для качественной установки и колесики для облегчения перемещения. Сидение комфортное и хорошо скользит.

  • Сидение повышенной комфортности.
  • Бесступенчатая регулировка нагрузки.
  • Подходит для людей высокого роста.
  • Имеются компенсаторы неровности пола.
  • Достаточно тяжелый для складной модели.

3 Titanium SF 0474

На третьем месте в подгруппе находится еще одна модель от компании Titanium SF 0474. Система нагружения здесь устроена по такому же принципу, однако расположение вентилятора более удачное. Он находится высоко от пола и позволяет складывать снаряд более компактно.

Дисплей у консоли также монохромный, однако компьютер более функционален. Он дополнен возможностью включения режима обратного отсчета. В этом случае по окончании заданного времени или заданной дистанции прозвучит громкий сигнал. Дисплей работает на батарейках. Тип тяги также центральный.

Модель складная, в сложенном виде имеет размеры 106×51×94 см. Выдерживает вес до 110 кг. Сама конструкция весит 27 кг. Цвет серый. Покупатели отмечают, что тренажер достаточно тихо работает, имеет высокое качество сборки и легко складывается и раскладывается.

  • Имеется режим обратного отсчета на компьютере.
  • Тихая и плавная работа.
  • Качественная и надежная сборка тренажера.
  • Просто складывать и раскладывать.
  • Выдерживает меньший вес, чем предыдущая более бюджетная модель.

2 DFC A43/R403A

Второе место занимает модель DFC A43/R403A. Этот гребной тренажер имеет магнитную систему нагрузки и центральный тип тяги. Снаряд имеет ручную регулировку нагрузки с помощью рукоятки, расположенной на стойке тренажера. Всего предусмотрено 8 уровней нагружения.

Сидение модели имеет эргономичную форму. Металлический каркас покрашен в белый цвет. Тренажер оборудован черно-белым дисплеем, который показывает время тренировки, количество гребков, расход калорий и другую полезную информацию.

Модель складная, имеет в сложенном виде размеры 59 х 131 х 90 см. Весит снаряд 35,5 кг, а выдерживает до 120 кг. Покупателям нравится плавность хода и нешумная работа тренажера. Собирается он достаточно просто, согласно инструкции. Некоторые отмечают, что начиная с 3-го режима нагрузки, сопротивление достаточно сильное. Хотя для более опытных спортсменов это наоборот считается преимуществом.

  • Простая и понятная инструкция, легко собрать.
  • Плавный ход и низкий уровень шума.
  • Прочный каркас.
  • Достаточно сильное сопротивление начиная с 3-го режима нагрузки.

1 AppleGate R12 AM

Лидером рейтинга среди гребных тренажеров среднего ценового сегмента становится модель R12 AM от бренда AppleGate. Эта торговая марка принадлежит шведской компании Jorgen Svensson LLC. Под ней выпускается высококачественное оборудование, преимущественно тренажеры. При этом ценообразование достаточно демократично, а материалы по-возможности экологичны.

Представленная модель имеет аэромагнитную систему нагрузки и центральный тип тяги. Нагрузка регулируемая, всего 8 уровней нагружения. Тренажер оборудован монохромным дисплеем, который отображает информацию о ходе и результате тренировки. Возможна регулировка сиденья и упоров для ног.

Тренажер подойдет для людей высокого роста, общая длина в рабочем состоянии составляет 204 см, а длина хода сиденья по рельсе 99 см. Вес снаряда 28 кг, выдерживает до 120 кг. Покупателям нравится точность нагрузки в представленном тренажере, настраиваемый поток воздуха в процессе тренировки, качественные ролики для перемещения сидения. Имеются компенсаторы неровности пола. Складывается модель не очень компактно и занимает достаточно много места при хранении.

  • Удлиненный ход сиденья, подойдет для обладателей высокого роста.
  • Настраиваемый поток воздуха в сторону тренирующегося в процессе работы.
  • Регулировка сиденья и упоров для ног.
  • Точная регулировка нагрузки.
  • Не очень компактный даже в сложенном виде.

Hyperfit Rudersport G300

Отдельно представляем гребной тренажер европейского бренда HYPERFIT Rudersport G300 с водной системой нагрузки.

Основных особенностей две:

  • По отзывам пользователей, это один из самых устойчивых тренажеров в своем классе. Стальная рама обладает идеальным балансом, что очень важно именно в гребных тренажерах с их интенсивными рывками. Максимальная нагрузка — до 150 кг.
  • Улучшенная система крепления приводного ремня с усовершенствованной пружиной обратного отскока. В итоге — более плавные движения в рывке, меньше шума, дольше срок службы. Именно эта часть наиболее часто выходит из строя в таких устройствах.

Однако в тренажере есть и другие плюсы. Это и лучшие в своем классе подшипники крепления сидения (обязательно обращайте внимание на этот параметр, так как они очень активно задействованы в работе). Само сидение, кстати, тоже довольно удобное.

А также продуманная система водяного бака: он имеет светозащитное покрытие и специальную форму лопастей, которая делает сопротивление более похожим на реальную греблю. За счет этого в разы повышается эффективность тренировок, и прорабатываются разные группы мышц.

Тренажер легко перемещается с помощью транспортировочных колес. Улучшенная конструкция педалей с нескользящим покрытием гарантирует комфорт и безопасность во время занятий. Благодаря большому размеру педалей заниматься на тренажере могут люди с любым размером стопы.

В Rudersport G300 предусмотрена консоль с ЖК-дисплеем, на котором пользователь может отслеживать личный прогресс. Также есть 15 автоматических программ.

  • Устойчивая прочная рама.
  • Умный тренировочный компьютер.
  • Эргономичный дизайн.
  • Устойчивый к коррозии и износу бак для воды.
  • Большое количество автоматических программ.

Рейтинг

Лучший складной велотренажер для дома Body Sculpture BC-2928

Достоинства:

  • Есть кардиодатчик на руле
  • Есть регулировка сидения и руля
  • Компактный
  • Складной
  • Удобный

Недостатки:

Лучший складной магнитный велотренажер DFC 917ES1

Достоинства:

  • Складной
  • Есть ремни на педалях
  • Компенсаторы неровности пола
  • Регулировка сидения
  • Легкая сборка

Недостатки:

  • Короткое седло
  • Нет кардиодатчика
  • Нет пульсометра

Лучший складной ременной велотренажер Body Sculpture BC-890

Достоинства:

  • Ремни на педалях
  • Складной
  • Цена

Недостатки:

Лучший недорогой складной велотренажер Belberg BE-07

Достоинства:

  • Ремни на педалях
  • Компактный
  • Легко разбирается
  • Устойчивый
  • Легкий

Недостатки:

Велотренажер Yamaguchi Crossway. Распаковка. Первая поездка

Мини велотренажер складной Belberg BE 09 с дисплеем для тренировки рук и ног

HouseFit HB-8191HP магнитный складной велотренажер

X-Bike Duo ProForm Велотренажер-трансформер складной 2 в 1

NEW! Компактный велотренажер Yamaguchi Crossway

Bradex SF 0577 Мини велотренажер, складной

Оцените статью
Fobosworld.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector