Как подобрать очки для чтения и работы за компьютером

Советы офтальмолога: как выбрать очки для компьютера

Проводя длительное время за монитором компьютера, многие люди интересуются, как защитить в этом случае глаза. Выход есть – это специальные очки для компьютера. Они имеют множество возможностей: снимают усталость глаз, предотвращают возникновение их сухости, не допускают развития головных болей, препятствуют нарушению чёткости восприятия, не допускают покраснения и жжения зрительного органа.

Известно, что длительная работа за компьютером влечёт за собой негативные последствия. Это прежде всего связано со зрительным органом. Вот какие симптомы испытывает человек, вынужденный постоянно сидеть за монитором компьютера:

1. Рези в глазах, зуд и чувство присутствия инородного тела.
2. Сухость слизистой.
3. Боль в голове.
4. Слезоточивость.
5. Снижение качества зрения.
6. Боль при повороте глазных яблок.

Почему устают глаза

Все эти неприятные ощущения возникают из-за яркого света, который исходит от монитора. Когда человек долгое время проводит за компьютером с напряжёнными глазами, то их слизистая оболочка плохо увлажняется.

Поэтому человек ощущает сухость и рези в зрительном органе. А электромагнитное излучение от прибора может снизить зрение. Поэтому специалисты офтальмологи советуют приобрести защитные очки во время работы на компьютере.

Виды очков для чтения

Из большого разнообразия аксессуаров различного назначения при чтении используются очки:

• С использованием однофокальных линз. Ими обеспечивается наибольшая острота зрения на расстоянии 0,3-0,4 м от глаз и они нужны только для чтения. Если уже есть очки для исправления каких-либо дефектов зрения — эти должны стать вторыми. То есть придётся выбирать складные очки для чтения с футляром, чтобы вынимать их при чтении необходимых текстов и убирать после окончания;
• Половинки с узкими бифокальными линзами, разделёнными на 2 оптические части. Верхняя используется для рассматривания дальних объектов, нижняя — при рассматривании ближних мелких объектов, при направлении взгляда к земле. Именно при таком положении глаз происходит чтение. Поскольку такие аксессуары могут использоваться в 2 режимах коррекции зрения — от второй пары можно отказаться.
• Для чтения с прогрессивными линзами считаются лучшими. Они способны изменять оптические свойства в зависимости от изменения расстояния до рассматриваемого предмета. Эти очки изготовляются в индивидуальном порядке под конкретного человека и стоимость их не каждому по карману.
• Для чтения лёжа. Несмотря на предупреждения врачей о вреде чтения лёжа, люди продолжают заниматься этим приятным делом. При этом лучше пользоваться специальными очками, которые разгружают глаза и шею. Они подходят всем людям без исключения, независимо от возраста и особенностей зрения.

Многими ошибочно считается, что очками для чтения можно пользоваться и при работе за компьютером.

Модели для работы с компьютером путём вакуумного напыления наносится комплекс фильтров, которые не пропускают вредные излучения. Они бывают просто защитными используемые людьми с нормальным зрением и корректирующими — с нарушенным зрением.

Как выбрать очки и не ошибиться?

Очков для работы за компьютером достаточно много, и, зачастую, далеко не все они отвечают заявленным требованиям и выполняют своё назначение. Чем же они отличаются.

Прежде всего, если вам предлагают очки со специальными, защитными стёклами от излучения, вас обманывают. Такие стёкла были бы полезны в эпоху ЭЛТ мониторов, которых на сегодняшний момент не найти даже с кабинете информатики сельской школы в глубинке. В остальном, такие стёкла полностью бесполезны в использовании с современными мониторами. Современные приборы для защиты зрения значительно отличаются.

Начнём с отличия текста на мониторе от печатного текста

Текст на мониторе отличается книги. Современные дисплеи генерируют, по большей степени, лучи сине-фиолетового спектра – в глазу они легко рассеиваются, но достаточно негативно сказываются на его способностях воспринимать контраст и правильно фокусироваться на различных объектах. Как итог, зрение чрезмерно перенапрягается и оптическая сила глаза постепенно снижается. Также, имеется и второй спектр, синий, чрезмерно перевозбуждающий мозг, что и приводит к быстрой утомляемости. Даже, если на вашем экране белый лист с чёрным шрифтом, излучение сине-фиолетового спектра никуда не пропадает. Если вы разглядываете картинку в синих тонах, воздействие только усиливается.

Кстати, это серьёзный повод поменять обои на рабочем столе и заставку, если в ней преобладает синий или фиолетовый цвета, на зелёную или иную, более сдержанных тонов.

Как компьютерные очки защищают глаза?

Защита осуществляется двумя способами.

1. Отражение лучей. Специальное покрытие на современных, дорогих очках, отражает лучи сине-фиолетового спектра. Глаза, в итоге, воспринимают более мягкие тона, глаза меньше напрягаются, что и есть положительным эффектом.
2. Линзы изменяют цвет луча. Более старые модели очков имеют просто затонированные линзы, и тут происходит просто смещение сине-фиолетового спектра к тёплому спектру. Эффективность у таких моделей значительно ниже, чем у отражающих, плюс сильно искажаются цвета, что не удобно.

Кроме этого, также следует обратить внимание, что защитные очки для работы за компьютером могут быть как без диоптрий, для нормального зрения, так и с диоптриями.

Модели с линзами без диоптрий рекомендуется носить пользователям, которые работают за ПК свыше 4 часов в день.

Как результат, компьютерные очки помогут снизить негативный эффект, но, следует понимать, панацеей они не являются. Это только вспомогательное средство.

Чем отличаются от обычных?

Компьютерные очки, как и обычные, могут параллельно со своей узкопрофильной задачей ещё и корректировать зрение, но всё равно отличаются тем, что имеют дополнительные функции в виде отсеивания лишнего излучения. Работают они как фильтр, ограничивающий лучи синего спектра. Достигается это одним из двух способов – либо тонировкой, либо специальным отражающим покрытием.

Определить тонированные очки можно по характерному цвету – правильно он называется коричневатым, хотя многие владельцы сочли бы его, скорее, жёлтым. Такая оптика на сегодняшний день уже считается несколько устаревшей и недостаточно эффективной, а также искажающей картинку довольно существенно.

Очки с отражающим покрытием, известным, как синий фильтр, обладают практически бесцветными линзами, у которых, впрочем, прослеживается лёгкая синева.

Где можно приобрести защитные очки?

Защитную оптику необходимо приобретать в специализированных магазинах, например, таких, как Глаз Алмаз. Продукция должна сопровождаться сертификатами безопасности и консультацией офтальмолога.

Самые простые очки для компьютера достойного уровня обойдутся от 800-1000 рублей, а верхняя ценовая граница располагается в районе 10 000. Избегайте дешевых аналогов изделий популярных производителей.

На что смотреть при выборе

Было бы здорово, если прибор мог служить вечно. Но у каждого устройства свой срок службы. Многое зависит от ухода и обращения с ним. Конечно, и технические параметры играют немаловажную роль. Поэтому рекомендуем перед покупкой защитных очков обратить внимание на следующие параметры:

Зачем нужны защитные компьютерные очки, что входит в профилактику для глаз

Сотрудники офисов, программисты и некоторые другие категории граждан целыми днями работают за мониторами, перегружая глаза. Независимо от качества дисплея, на зрение идет высокая нагрузка, поскольку пользователь смотрит на экран примерно под одним углом, с одного расстояния и лишь изредка мигая. На фоне сухости глаз может развиться какая-нибудь болячка.

Наибольшая опасность исходит от синего спектра излучения. Из-за него могут быть проблемы со сном, если по вечерам долго сидеть за компьютером. Когда офтальмологи говорят о синем спектре, они подразумевают синий и фиолетовый. Эти световые волны короткие, они сильнее других рассеиваются, несут наибольшую энергию:

Синий свет отфильтровывают компьютерные очки, которые еще называют блюблокерами. Попробовав поработать в них, многие пользователи потом не хотят обходиться без такой защиты, поскольку оптика дает возможность чувствовать себя гораздо комфортнее. Также компьютерные очки помогают избавиться от сухости глаз, так как затрудняют циркуляцию воздуха возле них. Это, конечно, не очки для плавания, но они тоже находятся на небольшом расстоянии от глазниц.

Компьютерные очки — вещь, безусловно, полезная, но не стоит забывать и о других мерах, позволяющих сберечь зрение:

• На экране не должно быть пыли. должен быть на уровне глаз.
• Нужно правильно настроить его яркость и контрастность.
• Держите расстояние от дисплея не меньше 60 см.
• Делайте паузы в работе. Если каждые 2 часа прерываться на 15 минут, это не ухудшит производительность труда.
• Делайте гимнастику для глаз.

Советы по выбору

Если ты решил приобрести этот необходимый аксессуар, но не знаешь, на основании чего (кроме цены) сделать выбор, принимай решение, исходя из рода своей деятельности. Если ты пишешь тексты, то тебе подойдёт оптика, усиливающая контраст и убирающая полутона. Если же ты имеешь дело с графическими редакторами, то тебе нужны очки, улучшающие цветовую передачу. Ну а при продолжительном «зависании» у монитора, выбирай изделие с антибликовыми линзами.

Чтобы правильно выбрать очки для компьютера, учитывай такие критерии:

1. Тип линз. Они бывают антибликовыми (отсеивают отражённый свет), бифокальными (делят дисплей на 2 оптические области), монофокальными (расширяют поле зрения), прогрессивными (имеют 3 обзорных сегмента). Выбрать нужный тип поможет офтальмолог.
2. Качество оправы. Она должна быть изготовлена из хорошего материала, иначе оправа будет давить, причиняя дискомфорт.
3. Производителя. Гарантированно качественный продукт производят в Германии, Швейцарии, Японии, Корее.

Естественно важна и цена. Но в интернете тебе могут предложить и продукт низкого качества по высокой стоимости (и это неудивительно). Не будь наивным, перед покупкой учитывай все критерии.