Искусственное и естественное освещение офиса: нормы, правила, рекомендации

Освещение офисов

Последние 10 лет подходы к энергоснабжению и освещению офисных пространств стремительно меняются. Это связано с переоценкой функций персонала, влиянием опыта удаленной работы, появлением новых интерьерных решений и популяризацией эргономики. С одной стороны, в офисах руководствуются общими принципами построения световых сцен, основанными на типах и слоях освещения. С другой — считается, что выполнять только требования стандартов по уровню освещенности и цветовой температуре уже недостаточно.

В этом обзоре мы постараемся ответить на ключевые вопросы создания систем офисного освещения.

Задачи и нормы освещения офиса

Нормы освещения на рабочем месте в офисе определяются, исходя из задач, которые должен выполнять свет. В первую очередь он должен обеспечивать комфортные условия для правильного зрительного восприятия всего, что происходит в рабочей области.

Нормативные значения освещенности в любых помещениях, в том числе офисных, принимают по специальному документу – СП 52.13330.2016 «Естественное и искусственное освещение». Для разных помещений есть определенные нормы:

• 500 лк – для офисов, где ведутся работы с чертежами.
• 400 лк – большие офисы со свободной планировкой.
• 200-300 лк – для офисов, где используются компьютеры.
• 200 лк – конференц-залы.
• 50-100 лк – зоны лестниц и эскалаторов.
• 75 лк – архивы.
• 50-75 лк – коридоры и холлы.
• 50 лк – кладовые.

Организация рабочего пространства

Столы в офисе необходимо располагать между рядами светильников. Ряды ламп должны быть параллельны окнам, а также взгляду сидящих за мониторами людей. Желательно, чтобы свет в офисе был рассеянным. Для этого можно использовать светорассеивающие элементы. Один ряд ламп должен располагаться в районе окон. Благодаря этому в любой точке помещения будет достаточный коэффициент естественной освещенности. Второй ряд светильников необходимо располагать на расстоянии 2/3 от глубины офиса.

Монитор должен располагаться на расстоянии 45 — 70 см от лица, его верх — на уровне глаз. Яркость экрана должна совпадать с уровнем освещения помещения. Для минимизации нагрузки на зрение рекомендуется использовать черный шрифт на белом фоне.

Желательно, чтобы положение лампы можно было регулировать. Не стоит располагать стол так, чтобы окно находилось за спиной — в этом случае в дневное время на экране монитора будет тень.

Освещение рабочего стола: выбор светильников

Идеальный светильник для рабочего места должен обеспечивать максимальный зрительный комфорт в соответствии с факторами, о которых было сказано выше. Достичь этого можно лишь используя различные типы осветительных приборов.

Комбинирование светильников разного типа обеспечивает лучшее освещение кабинета

Общее (потолочное) освещение

Главный показатель качественного верхнего освещения над рабочим столом – равномерность и хорошее рассеивание. Выбирайте точечные светильники-споты, расположенные на равном расстоянии друг от друга по всей поверхности потолка: этот вариант оптимален по всем показателям. Используйте в них одинаковые лампы нейтральной температуры и своевременно меняйте их – даже если одна из них перестала светить, нагрузка на глаза уже увеличилась.

Точечные светильники-споты – лучший вариант для основного освещения в кабинете

Располагайте точечные светильники на равном расстоянии друг от друга для равномерного освещения кабинета

Подвесные светильники

Люстры и подвесные потолочные светильники над рабочим столом используются нечасто – как правило, они дают неравномерный поток света, оставляющий затененные участки. Однако в небольших кабинетах (например, в компактном домашнем офисе) им можно найти применение. При выборе светильника избегайте моделей с элементами, дающими множество бликов – полностью стеклянных (особенно граненых) плафонов, хрустальных подвесок и подобных деталей – оставьте такие люстры для гостиной. Остановитесь на гладких непрозрачных вариантах куполообразной формы с внутренним покрытием светлого оттенка для максимального отражения света.

Круглый подвесной светильник хорошо подходит для освещения компактного домашнего офиса

Подвесной светильник дает немного света, поэтому лучше использовать его в паре с настольной лампой

Настольные лампы

Главный светильник в рабочей зоне – это, конечно же, индивидуальная настольная лампа. Идеальная модель должна соответствовать следующим требованиям:

Для каждого рабочего места необходима индивидуальная настольная лампа

• иметь возможность регулировки высоты и направления света – для разного времени суток и вида деятельности может понадобиться различное положение лампы;

В интерьере этого домашнего офиса использована лампа с регулировкой высоты

• располагаться ниже уровня глаз, но при этом полноценно освещать рабочую поверхность – это позволит видеть стол целиком и защитит от «ослепления» потоком света;

Эта лампа расположена именно так, чтобы освещать стол, но не светить в глаза

• находиться вдали от предметов, способных отбрасывать тень на рабочую поверхность – по крайней мере, такие объекты не должны располагаться на пути светового потока;

На пути светового потока от этой лампы нет предметов, отбрасывающих тени

• иметь соответствующую форму плафона (полукруг или конус для рассеянного света, цилиндр – для направленного), а также материал – идеально подойдет непрозрачная модель из пластика, дерева или металла;

Эта узкая цилиндрическая лампа из металла предназначена для направленного потока света

• быть не слишком яркой и холодной – выбирайте лампы с нейтральным светом 40-60 Вт (8-10 Вт – для светодиодных).

Нейтральный белый свет идеально подойдет для рабочей лампы на столе

Настольная лампа не обязательно должна располагаться именно на столе: для экономии места можно использовать модели, которые крепятся на стену или полки, но лишь при условии, что они соответствуют указанным выше требованиям.

Лампа с настенным креплением позволяет сэкономить место на этом небольшом рабочем столе

Освещение в офисе: нормы

Уровень освещенности измеряется в люксах и регулируется следующими документами:

• СНиП 23-05-95 “Естественное и искусственное освещение”.
• СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 “Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий”.
• ГОСТ Р 55710-2013 “Освещение рабочих мест внутри зданий”.

Согласно этим документам, освещение должно быть оптимальным и направлено на сохранение здоровья . Выделим основные требования:

• Оптимальная яркость — свет не должен быть слишком ярким или тусклым, чтобы не пришлось напрягать зрение. Избыток света является раздражающим фактором, а при недостатке же, зрение будет падать.
• Равномерность — световой поток не должен слепить глаза, образовывать тени и блики.
• Регулировка мощности освещения за рабочим столом в зависимости от типа выполняемых работ.

Освещение подразделяют на три типа: общее, местное и декоративное. Последнее применяется для подсветки элементов интерьера и никак не влияет на производительность, поэтому поговорим о первых двух. Итак, какое должно быть освещение в офисе по санитарным нормам:

• В общей зоне — 300 Лк;
• Для рабочей зоны — не менее 500 Лк.

Что такое люксы?

Определение, Википедия:

Люкс (от лат. lux — свет; русское обозначение: лк, международное обозначение: lx) — единица измерения освещённости в Международной системе единиц (СИ). Люкс равен освещённости поверхности площадью 1 м² при световом потоке падающего на неё излучения, равном 1 люмен.

Стоит отметить, что это предельно допустимые в России минимальные значения. Специалисты рекомендуют ориентироваться на международные нормы (МКО), которые несколько выше российских. Для сравнения, приведем нормы освещения в офисе в таблице:

Преимущества и недостатки led-моделей

К достоинствам светодиодных ламп относят:

• экономичность за счет максимальной светоотдачи (80-120 лм/Вт) по сравнению с другими типами;
• минимальный нагрев при работе;
• долгий срок службы (до 50000 часов);
• экологическая безопасность;
• широкий диапазон цветовых температур;
• независимость от частоты циклов включения/выключения.

К недостаткам причисляют:

• высокая цена;
• возможность плохой цветопередачи и пульсации света;
• снижение яркости к концу срока службы;
• чувствительность к перепадам напряжения.

Стоит иметь в виду, что существуют два вида led-светильников. Одни требуют замены лампочки, а другие придется заменять полностью. Обращайте на это внимание при выборе.

Лампы для рабочих мест

Какие приборы освещения выбрать лучше всего? Чтобы выполнить освещение рабочей зоны можно использовать несколько видов светильников:

1. Источники прямого света будут направленно освещать зону работу компьютерщика.
2. Направление светового потока производится вверх, при этом создается равномерность освещения. Для этого используются светильники, отражающие свет.
3. Рассеивание света по сторонам осуществляется при применении рассеивающих плафонов.

Какие бывают светильники:

1. Настольные, напольные, настенные для регулирования освещения.
2. Встроенные в потолок или в стену. С помощью освещается все помещение.

Если одновременно использовать несколько видов светильников, то можно добиться неплохих результатов.

Основные требования к освещению рабочего места

Независимо от того, о какой именно разновидности рабочего места идет речь, следует учесть несколько важных правил.

Во-первых: освещенность помещения должна быть достаточной для того, чтобы обеспечить комфортные условия работы сотрудников.

Во-вторых: поскольку мощность, яркость и цветовая гамма освещения прямо влияет на состояние здоровья человека, безопасности жизнедеятельности следует уделить особое внимание.

В-третьих: возможность ручной или автоматической регулировки угла наклона и мощности света станет весомым подспорьем в реализации первого и второго правила.

Последнее достигается установкой ручного регулятора, либо системой с инфракрасными датчиками освещенности.

Какие лампы выбрать для освещения рабочего места?

Приведенный ниже перечень осветительных приборов расставлен в соответствии с положительными характеристиками и полезными свойствами. Соответственно первый из представленных источников электрического света – лучшее решение для освещения рабочих мест.

1. светодиодное освещение
2. люминесцентные (энергосберегающие) лампы
3. галогенные лампы
4. лампы накаливания

Светодиодное освещение наиболее приоритетно, поскольку превосходит конкурентов по ряду экономических и практических особенностей. Более подробно об этой технологии можно прочитать в статье “Светодиодное освещение от А до Я”.

Галогенные лампы прекрасно справляются с поставленной задачей и отличны хорошими показателями передачи цветовой гаммы. Проблема осветительного прибора заключается в том, что лампы быстро и сильно нагреваются.

Оптимальное освещение рабочего места, как определить?

Общая формула расчета довольно проста. За величины принимаются мощность потока света и площадь. Для получения КО (коэффициента освещенности), необходимо первое разделить на второе.

Осв. =Площадь (кв.м)

Пропорционально увеличению площади, уменьшается КПД потока света.

Прочие величины и формулы, раскрывающие соответствие стандартам и нормативам распределения света на рабочем месте сотрудника определены в регламентирующем документе.

Освещение рабочего места за персональным компьютером, особенности

Длительная работа за ПК неизбежно приводит к постепенному падению остроты зрения. Для того, чтобы предельно замедлить этот процесс, приведем несколько базовых советов, на которые следует обратить Ваше особое внимание:

• Организация рабочего места при работе за компьютером требует особой внимательности, поскольку помимо общего и индивидуального света, глаза сотрудника подвержены дополнительной нагрузке под воздействием монитора.
• Расположение окна, источника естественного освещения должно находиться сбоку от рабочего места.
• Искусственное освещение помещения должно сопровождаться дополнительным индивидуальным в случае, если естественного освещения недостаточно или в ночное время суток.
• Направление луча индивидуального освещения должно быть направленным, распределяться по столу равномерно. Не создавать бликов на экране монитора.
• Источник дополнительного света на рабочем месте следует расположить справа от монитора.
• Коэффициент естественного освещения должен быть выше 1,2%
• Средний показатель освещенности 300 lx и более.

Освещение рабочего места, обобщенный стандарт

Сведения, относительно рекомендованных и обязательных стандартов освещенности рабочего места определены в ГOCT P 55710-2013

1. Равномерность освещенность 0.10 и более для зоны периферии – для стен установлено минимальное значение освещенности в 50 lx, а для потолка – 30 lx.
2. Равномерность освещенность 0.40 и более для зоны окружения (непосредственного) – для стен установлено минимальное значение освещенности в 200 lx, а для потолка – 120 lx.
3. Средний показатель освещенности не менее 200 lx

Нормы освещенности в Украине. Статьи компании «SunPower»

Основными нормируемыми показателями являются освещенность на рабочем месте, общий индекс цветопередачи, коэффициент пульсаций освещенности. Для всех рабочих мест внутри помещений и для рабочих мест вне помещений, на которых выполняется конкретная работа (железнодорожные станции, аэропорты, карьеры и т.п.

), основной нормируемой величиной является освещенность на рабочем месте. Величина нормируемой освещенности зависит, прежде всего, от характера выполняемой работы. При освещении улиц и дорог нормируемой величиной служит яркость дорожного покрытия.

Она устанавливается в зависимости от категории лиц, интенсивности движения, характера окружающей обстановки.

Общий индекс цветопередачи – отношение воспроизведения цветов предметов при освещении их данным источником света к воспроизведению цветов этих же предметов, освещаемых источником света, принятым за эталон.

За «стандартный» источник был принят свет тепловых излучателей, ламп накаливания – их общий индекс цветопередачи принят равным 100.

Принята следующая система оценки качества цветопередачи: Ra = 90 – отличное качество; 90 > Ra > 80 – очень хорошее; 80 > Ra > 70 – хорошее; 70 > Ra > 60 – удовлетворительное; 60 > Ra > 40 – приемлемое; Ra < 40 – плохая.

Например, в Украине нормы освещения устанавливают следующее: для предприятий полиграфической, текстильной, лакокрасочной отраслей промышленности, а также для хирургических отделений больниц общий индекс цветопередачи должен быть не ниже 90. В Украине нормируется также коэффициент пульсации освещенности.

У газоразрядных источников света – люминесцентных, металлогалогенных, натриевых ламп – величина светового потока изменяется с удвоенной частотой тока сети. В Украине, России, США, странах СНГ, Европы и Азии частота переменного тока в электрических сетях равна 50 Гц.

Следовательно, световой поток ламп изменяется («пульсирует») 100 или 120 раз в секунду – все газоразрядные лампы как бы мерцают с такой частотой.

Глаз этих мерцаний не замечает, но они воспринимаются периферийным зрением, организмом и на подсознательном уровне могут вызывать неприятные явления – повышенную утомляемость, головную боль, возможно стрессы.

Кроме этого, при освещении пульсирующим светом вращающихся или вибрирующих предметов возникает так называемый «стробоскопический эффект», когда при совпадении частоты вращения или вибрации с частотой пульсаций света предметы кажутся неподвижными, а при неполном совпадении – вращающимися с очень малыми скоростями. Это вызывает у людей ошибочные реакции и является одной из серьезных причин травматизма на производстве.