Хороший монитор для глаз

10 лучших мониторов для глаз

Повсеместная автоматизация и цифровизация принуждает проводить за монитором по 8-10 часов ежедневно: досуг, работа, хобби – многое сосредоточено в компьютере. Правильный выбор монитора обеспечит максимальный комфорт, особенно при длительном использовании. Более того, забота о безопасности исключает развитие ряда заболеваний и синдромов, связанных с переутомлением глаз. Наша редакция составила рейтинг лучших мониторов с технологией защиты зрения, основанный на техническом оснащении и отзывах покупателей. В ТОП-10 вошли только качественные, проверенные устройства, полностью соответствующие современным требованиям пользователей.

• ТОП 10 лучших мониторов для глаз
• 1. Acer Nitro VG272UPbmiipx 27″
• 2. ASUS TUF Gaming VG279QL1A 27″
• 3. LG 27GL650F 27″
• 4. HP Z27n G2 27″
• 5. Philips 288E2A 28″
• 6. Iiyama ProLite XUB2792UHSU-1 27″
• 7. BenQ EX2510 24.5″
• 8. AOC C24G2U 23.6″
• 9. DELL S2721HN 27″
• 10. Lenovo ThinkVision S28u-10 28″
• Как выбрать монитор с защитой для глаз
• Какой монитор для глаз лучше

В первую очередь

Однако, это было небольшое отступление. Теперь же, стоит поговорить более конкретно, как подобрать лучший монитор, не создающий нагрузку на глаза. В первую очередь, нужно обратить внимание на такие два показателя, как:

• Отсутствие бликов на включенном экране, матовый корпус и иные детали;
• Контрастность прибора, ведь чем выше она, тем безопаснее экран для зрения.

Если брать конкретные цифры, то контрастность должна быть не менее показателя 600:1-700:1.

Впрочем, касаемо контрастности, нужно отметить некую уловку производителей, которая применяется достаточно активно, чтобы у покупателя возникало желание приобретать именно их монитор. А конкретно, на коробке прибора и в инструкции указывается показатель 1000000:1. Компания, выпускающая подобные экраны, конечно не врет, просто умалчивает об одной весьма существенной детали. Показатель этот определяется при полностью черном или полностью белом изображении, которое выводится на экран монитора. Но, ведь какая бы работа не выполнялась на компьютере, его цветной экран будет обязательно отражать не только белый или черный цвет, но и прочие оттенки.

Какая подсветка меньше напрягает глаза?

Основная масса мониторов работает на W-LED подсветке, состоящей из белых светодиодов. На дорогих моделях могут устанавливаться QLED, OLED, GB-LED-подсветки. Светодиоды с двумя и тремя цветами улучшают восприятие изображения, а, главное, меньше утомляют глаза. Единственный и решающий недостаток технологичных мониторов – цена. Особенно она ощутима между W-LED и ОLED матрицами.

Разрешение экрана характеризует количество пикселей на его матрице. Казалось бы, чем их плотность выше, тем качественнее изображение. Однако не следует забывать об усложнении системы управления и настройки с повышением разрешения. К тому же, чем плотнее находятся пиксели, тем мельче детали изображения.

Рабочая панель больших размеров не слишком удобна, в основном пользователи считают комфортными 24”. Просматривать фильмы, напротив, приятнее на большом экране от 27”. Для восприятия соотношение сторон экрана 16:9 наиболее благоприятно.

Правильно установленный для работы монитор находится на уровне глаз. Верхняя граница видна без подъема головы. Экран отодвигают на расстояние свободно вытянутой руки и поворачивают видимой частью кверху градусов на 20. Таким образом, чтобы видеть изображение, не напрягая шею. Стандартное условие для безопасного просмотра видео – расстояние от глаз до монитора 1,5-2 длины его диагонали.

Как выбрать и настроить монитор, чтобы не уставали глаза: справка редакции Zuzako

Подбирая глянцевый или матовый монитор, пользователи обращают внимание и на другие характеристики. Очень важно, чтобы при длительной работе за компьютером не уставали глаза и не ухудшалось зрение. Большинство современных экранов разработаны специально для того, чтобы пользователи не ощущали дискомфорта во время нахождения за ним.

Мониторы общего назначения для работы с текстом и чтения

Если нужен вариант только для работы с текстом, пользователи учитывают стандартные характеристики. Монитор должен быть не менее 24 дюймов, чтобы текст в офисных программах был хорошо виден. Можно выбрать 22 дюйма, но тогда текст станет совсем мелким. А это также скажется на зрении.

Лучше, если матрица будет IPS. Вариант TN-Film обладает низким качеством цветопередачи, к тому же такие экраны очень вредны для зрения. Неплохие характеристики у VA-матриц, которые являются средним вариантом между IPS и TN. Они немного уступают IPS, но стоимость их несколько ниже.

Стандартная частота обновления изображения для универсальных моделей составляет 75 Гц. Яркость – в пределах 200–400 кд/ м². Учитывают размер пикселей: чем он меньше, тем чётче изображение. Но для работы с текстом выбирают варианты с более крупной точкой.

Мониторы с защитой зрения для игр и графики

У такой модели обязательно должна быть подсветка без мерцания. Но перед покупкой учитывают ряд других характеристик, позволяющих защищать глаза.

• диагональ: минимум 27 дюймов, но лучше 32–40;
• соотношение сторон: 16:9;
• матрица – VA, IPS;
• дополнительные функции: для работы с графикой и игр требуется аппаратная калибровка, широкая цветовая гамма для фотошопа, а также другие опции.

Геймеры подбирают мониторы, учитывая следующие характеристики:

• частота обновления: стандартная составляет 75 Гц, но для игр требуется 144 Гц;
• диагональ: не менее 27 дюймов;
• опции: прицел, таймер, высветление затемнённых участков, отображение счётчика.

Выбор современных компьютерных мониторов действительно огромен. Простой пользователь быстро запутается в непонятных характеристиках, стоимости, размерах. Поэтому, выбирая подходящий вариант, многие учитывают наличие подсветки без мерцания, хорошую матрицу, контрастность, частоту обновления изображения. Всё это позволит обеспечить дополнительную защиту для глаз.

Выбор монитора с точки зрения безопасности для здоровья

При покупке монитора, особенно если речь идет о покупке для любимого чада, всегда возникают вопросы о безопасности для здоровья. Монитор является источником резидентной (постоянной) радиации, может провоцировать обострения заболеваний глаз. Неправильная организация рабочего места, в частности, неправильное расположение монитора на столе может послужить причиной компьютерного зрительного синдрома, а также постоянных болей в шейном отделе позвоночника. Впрочем, давайте подробно остановимся на всех этих факторах.

Излучения

Монитор является источником практически всех видов электромагнитного излучения (радиации). В зависимости от воздействия на объект, эти излучения, бывают ионизирующими и неионизирующими. К ионизирующим относится рентгеновское излучение, которое широко используется в медицине, к неионизирующим — электромагнитное поле (излучение) сверхнизкой и низкой частоты.

Ионизирующее излучение, воздействуя на объект, в частности, на клетки человека, вызывает их повреждение за счет образование ионов. Эти повреждения могут быть летальными, когда клетка погибает, и сублетальными, когда клетка выживает, но информация, «зашитая» в нее, портится. Такие клетки могут быть источником возникновения рака.

Электромагнитные излучения сверхнизкой частоты не обладают способностью вызывать ионизацию, а, соответственно, и мутации. Их действие на живую клетку мало изучено, однако известно, что они за относительно короткий срок воздействия (10-15 лет) не приводят к возникновению злокачественных опухолей. Существует огромное количество исследований электромагнитного поля сверхнизкой частоты, одни из которых доказывают, что этот вид излучения вреден для здоровья, а другие — обратное. Все работы, доказывающие вред электромагнитного поля сверхнизкой частоты, опираются на эпидемиологические данные. Это означает, что здесь могут быть неточности, не исключены влияния других факторов. Конкретного, повреждающего механизма воздействия электромагнитного поля сверхнизкой частоты никто не знает.

Одним словом, чтобы не запутывать вас в подробностях действия электромагнитных излучений, можно все резюмировать следующим образом: ионизирующие излучения, такие, как рентгеновское, при определенной дозе облучения могут вызывать возникновение злокачественных опухолей. Электромагнитные поля сверхнизкой частоты не представляют угрозы для здоровья человека, однако, в силу того, что их действие мало изучено, рекомендуется уменьшить или свести к минимуму с ними встречу.

Рентгеновское излучение, исходящее от монитора, ничтожно мало и сравнимо с естественным радиационным фоном. Это означает то, что сидите ли вы рядом с дисплеем или гуляете по улице — дозу вы получите примерно одну и ту же. Исключения составляют бракованные мониторы, уберечься от которых можно, выбирая известную марку, у известного поставщика и в известном магазине. Хотя никто не будет против, если вы придете в магазин вместе со счетчиком и посчитаете микрорентгены в час.

Стандарты, регулирующие электромагнитные сверхнизкой частоты излучения

Одним из первых стандартов является MPR I, который был разработан Шведским департаментом стандартов в 1987 году. Спустя три года вышел MPRII, который был принят в странах западной Европы за основной стандарт (ISO). Шведская конфедерация профессиональных союзов (TCO), имеющая в своих рядах более полутора миллионов работников, решила ужесточить этот стандарт и предложила ТСО’92. Все требования MPRII в отношении передней поверхности монитора были приближены с 50 до 30 см.

Диапазон частот	Норматив ТСО
0 Гц (статическое поле)	=
5 Гц — 2 кГц	=
2 кГц — 400 кГц	=

Существуют и другие стандарты по электромагнитному излучению, однако ТСО и MPR являются наиболее распространенными и признанными большинством производителей мониторов.

В современных стандартах ТСО’95 и TCO’99 требования к уровню электрического и магнитного полей не изменились по сравнению с ТСО’92.

Компьютерный зрительный синдром (КЗС)

Большинство пользователей при длительной работе с монитором испытывают боли в глазных яблоках, слезотечение или, наоборот, сухость, покраснение глаз. При этом часто беспокоят головные боли, появляется быстрая утомляемость. Американские ученые обнаружили, что все это может являться следствием длительной работы с монитором. Особенностями дисплейного изображения является его высокая частота регенерации (частота кадров), относительно низкая контрастность, а также тот факт, что монитор является источником света. Центральная нервная система человека воспринимает всю информацию, поступающую через глаза, однако далеко не все доходит до сознания. Масса ненужной информации, например, мелькание за пределами монитора, может вызывать через определенное время утомление. Эта реакция направлена на то, чтобы отвлечь человека от какой-то работы, заставить его сделать перерыв, а затем с новыми силами возобновить работу. Те же, кто этого не понимает, рискуют постоянно испытывать симптомы компьютерного зрительного синдрома.

• при цветном экране количество цветов должно быть не менее 256, оптимальным считается режим true color;
• разрешение 800х600 точек при отсутствии мерцания;
• размер зерна должен быть не более 0.28 мм. Чем меньше зерно, тем лучше;
• рекомендуемый размер экрана может отличаться для различных работ. Для домашних пользователей минимальный размер 14 дюймов по диагонали;
• частота регенерации должна составлять не менее 85 Гц. Оптимальной считается установка максимально возможной частоты при отсутствии мерцания;
• блики на экране монитора должны отсутствовать. При невозможности изменить освещение необходимо использовать антибликовые экраны;
• при работе с текстом предпочтительно в качестве фона использовать белый цвет и черные символы. Такое сочетание меньше всего влияет на восприятие текста.

Для профилактики компьютерного зрительного синдрома необходимо проводить комплекс упражнений для глаз.

Стандарт ТСО введен Шведской Конфедерацией Профессиональных Союзов (TCO). В ТСО’92 допустимые уровни электромагнитного излучения более жесткие. Если в MPRII замеры производились на расстоянии 50 см от экрана, то в ТСО те же самые показатели должны быть на расстоянии 30 см. Если MPR остается стандартом по электромагнитной безопасности, то TCO на сегодняшний представляет универсальный стандарт, регулирующий воздействие всех потенциально вредных факторов. В ТСО’95 и ТСО’99 представлены электромагнитные параметры, которые не изменились по сравнению с ТСО’92, эргономические, энергосберегающие и экологические.

В эргономические параметры входят цветность, яркость, линейность символов, частота регенерации, размер экрана, размер зерна и многое другое. Несоответствие какому-либо параметру, так или иначе, может приводить к ухудшению качества работы, вредному влиянию на пользователя, что оговорено в тексте стандарта.

Энергосберегающие параметры к здоровью прямого отношения не имеют, в отличие от экологических. Последние предъявляют требования к производству и утилизации монитора. Если рядом с домом находится неблагополучный в экологическом отношении завод по производству мониторов, то электромагнитные излучения будут последними в списке вредных факторов, воздействующих на пользователя.

Что касается политики ТСО, то можно отметить, что эта организация всегда стоит на принципах ужесточения стандартов. При появлении новых данных исследований ТСО сразу же вносит коррективы, которые отражаются в очередном варианте стандарта. ТСО — это ассоциация профессиональных союзов, которые, в отличие производителей, всегда настроены на адекватное ужесточение стандартов.

Выбор монитора

При покупке бывшего в употреблении монитора рекомендуется укладываться в минимальные эргономические требования, желательно, чтобы монитор также соответствовал MPRII, надписи типа Low Radiation значения никакого не имеют.

При покупке нового монитора можно действовать следующим образом. Если вы чувствуете себя специалистом, садитесь за монитор, исследуйте все настройки, достоинства и недостатки, оценивайте те параметры, которые вам необходимы в работе. Что касается безопасности, то минимальным стандартом должен оставаться MPRII.

Если же Вам не хочется разбираться со всеми параметрами, возится с монитором, длительно и упорно расспрашивать продавца, копаться в документации, то возьмите монитор с ТСО’95 или ТСО’99. В этих стандартах учтены все необходимые параметры. Единственное что вам остается — это выбрать монитор с подходящим дизайном и размером экрана.

Наверняка, у многих есть вопросы по безопасности мониторов. Данный материал прошу считать вводной частью к FAQ, который может появиться, если вы пришлете мне свои вопросы.

Лучшие мониторы для зрения

Philips 245E1S – бюджетный монитор с диагональю 23,8» и IPS-матрицей станет отличным выбором для работы в офисе без утомления глаз.

LG 27GL850 – игровой монитор среднего ценового сегмента с диагональю 27″ и матрицей IPS, обладает положительными отзывами, и отмечен владельцами как комфортный в динамичных играх.

Acer Predator Z35P – флагманский монитор с изогнутым экраном диагональю 35″ на VA-матрице с разрешением UltraWide FHD, он гарантированно обеспечит комфорт в играх.

Короткое видео о том, как технология Acer VisionCare BlueLightShield Pro снижает нагрузку на глаза при чтении и просмотре контента, уменьшая количество вредного синего света, излучаемого экраном.