Отзыв: Подставка для руки при работе на компьютере KEERQI — Наконец рука перестала болеть
Год назад у меня стала болеть рука практически сразу после начала работы на компьютере. Сводило пальцы, болело запястье и отдавало дальше по всей длине руки до плеча. Боль была значительной, я даже пыталась держать мышь левой рукой, но это было неудобно и сложно. К врачам я ходить не люблю, поэтому стала искать в интернете что-то, объясняющее эту боль. Я понимала, что положение руки на столе — главная причина.
К моему удивлению, помимо названия этого недомогания и аксессуар, помогающий правильно распределять нагрузку на руку, я нашла в программе Елены Малышевой.
Рука с мышкой ни в коем случае не должна находиться на столе, она должна держать мышь сверху, чтобы не пережимались нервы и кровеносные сосуды. Без специального приспособления такую позу для руки на длительное время принять нереально. Кстати, заболевание называется «туннельный синдром» или «синдром запястного канала» и относится к неврологическим, при этом сдавливается нервный ствол, немеют пальцы. Согласно исследованиям, у каждого шестого, работающего на компьютере, выявлен этот синдром.
Итак, я поняла, что именно может мне помочь и начала поиски в интернете. Цена была высокой — свыше 1100 рублей, наверное, качество хорошее, производство Германии. Но я видела и другую цену, меньше в два раза, за китайский товар, но интернет-магазин находится во Владивостоке. Значит, еще надо оплатить почтовую пересылку.
И я сделала впервые заказ в AliExpress, чему очень рада. Пересылка бесплатная, срок доставки составил 36 дней, и цена всего 487 рублей.
Вот как это выглядит:
В этом аксессуаре всего три детали, непосредственно сама подставка для руки (29х14 см):
Очень легкая, из яркой желтой пластмассы (я выбрала именно этот цвет), сверху наклеен мягкий поролон, покрытый тонкой искусственной кожей.
Затем — крепление (по примеру мясорубки):
Вся конструкция примитивно собирается:
И затем крепится к столу:
Для удобства положения руки подставка может поворачиваться на 180 градусов (это видно на изображении на упаковке, см. выше).
Рука лежит удобно и, как положено, мышь держится сверху, запястье не пережимается.
Я рекомендую всем без исключения.
Что потребуется для работы?
Идея заключается в том, чтобы сшить из плотной и приятной на ощупь ткани мешочки, а потом набить их смесью из риса и душистых трав. Рис выполняет особую функцию – он позволяет сохранить форму подставок, придает изделиям упругость и плотность, а также оказывает легкий массажный эффект.
Для того чтобы самостоятельно сделать подставки, потребуется следующее:
- плотная натуральная ткань, приятная на ощупь;
- швейные принадлежности и машинка;
- портновский мелок или карандаш;
- линейка;
- гладильная доска и утюг;
- смесь для набивки.
В представленном проекте подставки набиты душистой крупяной смесью. Но, разумеется, в работе можно использовать и синтетические материалы, например, шарики.
Важный момент: если у вас нет швейной машинки, то это не повод отказываться от самостоятельного изготовления подставок. Всю работу вполне можно выполнить вручную, никаких трудностей при этом не возникнет.
Стоит ли покупать упоры для запястий?
Гилмарс
Некоторые люди обладают природным даром к осанке. Другим, вроде нас с вами, нужно работать над этим. Сидеть прямо не всегда легко, а печатать «плавающими» запястьями еще сложнее. Итак, пока вы не станете иконой осанки, я предлагаю использовать подставку для запястий.
Опять же, подставка для запястья не спасет вас полностью от запястного канала или других травм запястья. Но кусочек мягкого геля намного легче ложится на запястья, чем край стола. Если вы много сидите за компьютером, то дешевый набор подставок для клавиатуры и мыши может помочь вам уменьшить нагрузку на запястья, когда осанка теряется. Эргономичная клавиатура и мышь также могут быть стоящими вложениями, поскольку они могут заставить вас лучше сидеть за столом.
Подставка под запястье для клавиатуры и мыши
Не всегда у владельцев ноутбуков есть возможность и желание покупать отдельные внешние устройства. Но есть еще один способ оказать поддержку вашим рукам — подарить запястьям отдельную подставку к уже имеющимся клавиатуре или мыши.
Ортопедические подушечки наполнены гелевой пеной с эффектом памяти. Они запоминают форму ваших рук и каждый раз встречают их в свои мягкие и уже подготовленные объятия. Подставка обеспечивает удобную поддержку кистям и дает гарантию, что они всегда будут правильно расположены.
Как сделать подушечки для запястий — 5 идей для тех, кто работает за компьютером
Вы не задумывались о том, как правильно сидеть за компьютером? Некоторые специалисты считают, что самая верная позиция — это непременно с мягким упором для руки. Подушечка для запястий в таком варианте — одна из самых необходимых вещей для здоровой спины и хорошего самочувствия. К ней, разумеется, надо привыкнуть — не каждый может вот так запросто поменять привычную позу и начать опираться на специальную мягкую вкладку, однако, привыкнув, вы поймете, что жизнь без нее была серой и невзрачной. Конечно, это несколько утрированно, но все же доля правды в написанном есть: с подушечкой в миллион раз удобнее, чем без нее. В общем, шить непременно! И не надо оправдывать себя тем, что вы не знаете, как сделать подушечки для запястий своими руками, все очень просто! Главное — желание.
Как сделать подушечки для запястий — 5 идей для тех, кто работает за компьютером:
1. Простые прямоугольные подушечки для запястий, наполненные рисом
Не надо долго мудрить, сочинять колесо и открывать Америку. Все, что от вас требуется, — выкроить парочку прямоугольников, сшить их по периметру и наполнить рисом или любым другим подходящим твердым наполнителем.
2. Плотные подушки на угол стола
Все мы по-разному сидим за компьютером — кому-то удобнее откидываться на спинку кресла, кто-то предпочитает сидеть на табурете, строго следя за ровной спиной. В зависимости от позы во время сидения по-разному лежит и рука. Если вам удобнее опираться на край стола, вам наверняка понравится идея сшить подушечку для запястий, которая крепится на угол. Пробуйте!
3. Подушка для запястий в виде кота
Если у вас будет такая подушечка, вы не сможете работать без нее! Это же просто шикарная идея, которая будет не только помогать в правильной позе за компьютером, но и поднимать настроение, что, согласитесь, в наш век стрессов и нервозности очень и очень важный момент. Пожалуй, это самая восхитительная идея!
4. Подушка для запястий — под клавиатуру и мышь
Обязательно шейте комплект! Чем больше деталей, тем интереснее и веселее, тем радужнее и забавнее. Одна подушечка под клавиатуру, вторая — для мыши, а потом еще и коврик в тон, и так, чтобы было ярко и красочно. Не стесняйтесь добавлять в свою жизнь цвет — он поможет стать счастливее, позитивнее и проще.
5. Ароматные подушки-саше для запястий
Ах, какая чудесная идея! Подушечка для запястий с ароматными травами, которая будет источать запахи свободы, ветров и степей, — это просто чудо что такое! Работа пойдет веселее и быстрее, все будет спориться и получаться, и мир совершенно точно будет прекрасным, с какой стороны ни посмотришь на его проявления!
