Правила пользования персональными компьютерами и мобильными телефонами
Любой компьютер является электроприбором и представляет собой потенциальную угрозу. Поэтому при работе с компьютером необходимо соблюдать требования безопасности.
Перед началом работы следует убедиться в исправности электропроводки, выключателей, штепсельных розеток, при помощи которых оборудование включается в сеть, наличии заземления компьютера и его работоспособности. Недопустимо использование некачественных и изношенных компонентов в системе электроснабжения, а также их суррогатных заменителей: розеток, удлинителей, переходников, тройников. Недопустимо самостоятельно модифицировать розетки для подключения вилок, соответствующих иным стандартам. Электрические контакты розеток не должны испытывать механических нагрузок, связанных с подключением массивных компонентов (адаптеров, тройников и т. п.). Все питающие кабели и провода должны располагаться с задней стороны компьютера и периферийных устройств. Их размещение в рабочей зоне пользователя недопустимо.
Запрещается производить какие-либо операции, связанные с подключением, отключением или перемещением компонентов компьютерной системы без предварительного отключения питания. Компьютер не следует устанавливать вблизи электронагревательных приборов и систем отопления. Недопустимо размещать на системном блоке, мониторе и периферийных устройствах посторонние предметы: книги, листы бумаги, салфетки, чехлы для защиты от пыли. Это приводит к постоянному или временному перекрытию вентиляционных отверстий. Запрещается внедрять посторонние предметы в эксплуатационные или вентиляционные отверстия компонентов компьютерной системы.
Некоторые составные части компьютеров способны сохранять высокое напряжение в течение длительного времени после отключения от сети. Поэтому не следует разбирать или ремонтировать их самостоятельно. В случае поломок необходимо обращаться в специализированные мастерские.
5 правил пользования компьютером
Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64) AppleWebKit/535.19 (KHTML, like Gecko) Ubuntu/11.10 Chromium/18.0.1025.142 Chrome/18.0.1025.142 Safari/535.19
Воспитательная беседа «Правила пользования компьютером»
Оборудование: на доске – название темы.
Приветствие
Добрый день, присаживайтесь.
Отдых! Отдых! Лучший друг.
Можно сесть и отдохнуть.
Помолчать и поиграть.
Только, чур! Нельзя скучать!
Глазки наши отдохнут.
Вступительная беседа
Учитель: Перед тем, как мы начнем наш классный час, я хотел бы задать вам несколько вопросов. Поднимите, пожалуйста, руки те, у кого есть компьютер дома?
— Сколько времени без отдыха вы проводите за работой?
— А как вы думаете вредно проводить столько времени у компьютера?
— Хорошо.
— А вы не делаете ни каких зарядок для глаз, пальчиков?
— Хорошо, спасибо. Я думаю, на сегодняшнем уроке вы так же активно будете отвечать на мои вопросы, как и сейчас.
— И как вы уже поняли сегодня, мы поговорим о вреде и пользе компьютера.
— Сегодня компьютер играет большую роль в нашей жизни. Он помогает людям выполнять свою работу в более короткие сроки. Если людям нужно очень быстро переслать какую-либо информацию, а они находятся очень далеко друг от друга, то они используют электронную почту. Компьютер применяется во многих сферах нашей деятельности и жизни: в библиотеке (электронные картотеки), в магазинах, на заводах.
— Практически везде. Но кроме положительных качеств есть и отрицательные. Я предлагаю вам рассмотреть несколько ситуаций и выделить из них отрицательные качества работы за компьютером. Рассмотрим ситуации.
Школьник за компьютером
Ситуация 1.
Коля очень любил играть в компьютерные игры. Только приходил из школы, сразу бежал к компьютеру. Играл до самого вечера. Но мама заметила, что через некоторое время Коля стал щуриться, и ему понадобились очки.
— то произошло с Колей?
— Хорошо. А как вы думаете, сколько времени можно проводить за компьютером? Да, правильно, за компьютером можно проводить только 30 минут. После 30 минут необходимо обязательно сделать зарядку для глаз! И я хочу предложить вам вот такую зарядку для глаз. Первый раз я покажу вам, что надо делать, а второй раз давайте повторим вместе.
Часы
Тик-так, тик-так
Все часы идут вот так:
Тик-так. (Наклоните голову то к одному, то к другому плечу)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так. (Поводить глазками влево, вправо)
Налево-раз, направо-два,
Мы тоже можем так.
И опять смотреть начнут.
Очень хорошо! Вы молодцы! Теперь давайте рассмотрим следующую ситуацию.
Ситуация 2.
Даша очень любила общаться с друзьями по Интернету. И часто засиживалась допоздна. И потом стала замечать, что у нее стала сильно болеть спина.
— Как вы думаете, почему так случилось?
— Да, вы правы, Даша неправильно сидела за компьютером и у нее начал развиваться сколиоз. Мы должны сидеть ровно, держать спинку прямо, глазки должны находиться от монитора на расстоянии 50-60 см. Я предлагаю выполнить такую зарядку:
Жук
На лужайке, на ромашке
Жук летал в цветной рубашке.
Жу – жу – жу, жу – жу – жу,
Я с ромашками дружу.
Тихо по ветру качаюсь,
Низко-низко наклоняюсь
Я нашла себе жука
На большой ромашке.
Не хочу держать в руках –
Пусть лежит в кармашке (дети показывают)
Ой, упал, упал мой жук (нагибаются)
Нос испачкал пылью.
Улетел, улетел зеленый жук,
Улетел на крыльях (дети машут руками)
— Хорошо. А теперь я предлагаю вам составить несколько правил правильной работы за компьютером.
— Сейчас мы разделимся на команды, и каждая команда составит свой режим работы за компьютером.
— Потом мы составим один общий режим работы. Я даю вам 10 минут.
— у что ж давайте посмотрим, что у вас получилось. (Каждый ряд читает свои работы выделяет одно главное правило. Оно записывается на доске)
— Очень хорошо! Теперь мы обязательно будем выполнять эти правила, чтобы не испортить наше зрение и нашу осанку!
Правила пользования компьютером
Подведение итогов
- Вам понравился наш сегодняшний урок?
- Что нового вы узнали?
- А вы выполняли эти правила раньше?
- А теперь будете?
Молодцы! Мы должны заботиться о нашем здоровье! Если мы будем это делать, то никогда не будем болеть. А это самое главное для счастливой жизни. Спасибо, мне очень понравилось с вами общаться!
Как выбрать компьютерное кресло
Удобное кресло – не прихоть при постоянной работе за компьютером. Стул, который не поддерживает поясничный отдел позвоночника, часто является причиной не только боли в спине, но и напряжения мышц рук и шеи, головной боли.
Компьютерное кресло отвечает за правильную поддержку позвоночника, позволяет разгрузить колени и бедра. Благодаря этому легче сохранять осанку, снижается нагрузка на мышцы шеи и плеч.
Эргономичное кресло должно подбираться для конкретного человека, который будет на нем сидеть. Поэтому лучше сначала «примерить».
Основные параметры подбора кресла
| Особенность кресла | Описание |
| Высота | Должна регулироваться. Стул неправильной высоты не даст правильного положения спине и вызовет боль в суставах. |
| Поддержка | Главное, чтобы компьютерный стул поддерживал нижнюю часть спины, то есть пояснично-крестцовый отдел. Поскольку высота, на которой расположена эта часть позвоночника, варьируется в зависимости от роста, лучшие модели — кресла с регулируемыми спинками по высоте и глубине. |
| Подлокотники | Подлокотники повышают комфорт работы за компьютером. Широкие подлокотники поддерживают предплечья. Желательно, чтобы их положение регулировалось. |
| Ткань | Компьютерные кресла могут быть изготовлены из различных материалов: — натуральной и искусственной кожи, ткани или сетки. Долговечность стула и удобство использования зависят от материала. Если из искусственного материала, то нужно, чтобы была дополнительная вентиляция (например, в виде отверстий). |
| Сиденье | Хотя мягкие удобнее, правильно профилированное сиденье с большей жесткостью может быть комфортнее. Важным параметром является глубина сиденья — оно не должно быть слишком глубоким. |
5 правил пользования компьютером
1. Для защиты своего компьютера необходимо регулярное обновление программного обеспечения, использование надежных антивирусных и антишпионских программ.
2. В интернете не стоит переходить по ссылкам и нажимай кнопки во всплывающих сообщениях, которые кажутся подозрительными. Даже если вас будут уверять, что там находится нечто очень важное лично для вас.
3. Для защиты личной информации придумайте надежный пароль и никому его не сообщайте. Для каждого ресурса стоит использовать уникальные логины и пароли.
4. Никогда не предоставляйте секретные сведения, например, номер счета или пароль в ответе на сообщение электронной почты или в социальных сетях.
5. Прежде чем вводить секретные сведения в веб-форме или на веб-странице, обратите внимание на наличие таких признаков, как адрес веб-страницы, начинающийся с префикса https и значка в виде закрытого замка рядом с адресной строкой, который обозначает безопасное соединение.
6. Для безопасности общения в социальных сетях оставляйте как можно меньше данных о себе и избирательно подходите к предложениям о дружбе.
7. Откройте пункт «Настройки» или «Параметры» в таких службах, как Facebook и Twitter, чтобы настроить список пользователей, которые могут просматривать ваш профиль или фотографии, помеченные вашим именем, контролировать способы поиска информации и добавления комментариев о вас, а также узнать, как можно заблокировать некоторых пользователей.
8. Перед просмотром входящих писем на электронном ящике, проверьте адрес отправителя. Подозрительные письма смело отправляйте в спам, особенно если в таких письмах содержатся прикрепленные файлы.
9. В чатах и системах мгновенного обмена сообщениями вы никогда не можете быть уверенными, кто с вами общается. Постарайтесь избегать общения с незнакомцами и ни в коем случае не соглашайтесь с ним на встречу в реальной жизни.
10. Для скачивания картинки или мелодии вам предлагают отправить смс? Не спешите! Сначала проверьте этот номер в интернете — безопасен ли он и не обманут ли вас.
Более полную информацию вы сможете найти благодаря полезным ссылкам, приведенным в этой статье. Эти интернет — ресурсы рекомендованы к использованию сетью образовательных учреждений Ярославской области, посвященной безопасной работе в сети Интернет:
1) Центр Безопасного Интернета в России на своем ресурсе публикует общую информацию об Интернет-угрозах. Этот ресурс будет интересен не только молодежи, но и взрослым: http://www.saferunet.ru/ruait/stories/index.php?SECTION_ID=132;
2) Интерактивный курс «Основы безопасности в Интернете для молодежи». В интересной игровой форме вам предстоит путешествие по бесконечному лесу. Какие тайны он хранит? Узнаете, перейдя по ссылке: http://laste.arvutikaitse.ee/rus/html/etusivu.htm;
3) Презентация о безопасном использовании сети Интернет для школьников. В простой и доступной форме вы найдете здесь не только обобщенную информацию о рисках, подстерегающих в WWW, но и о том, как их избегать и успешно предотвращать: http://www.detionline.ru/docs/02PPT_for_speeches.ppt;
4) Брошюра «Твоя безопасность в Интернете» для школьников. Её смогут воспользоваться не только учащиеся, но и педагоги: http://www.detionline.ru/docs/Brochure_childrens_panda.pdf;
5) Практические советы и рекомендации, которые помогут школьникам быть осторожным при использовании Интернета: http://content-filtering.ru/children/highschool/
6) Сообщить об опасном контенте можно на сайте «Лиги безопасного интернета»: http://www.ligainternet.ru/
Будьте бдительны на просторах всемирной паутины и берегите себя!
