Почему нужны очки для компьютера

Компьютерные очки, или очки цифрового века

Тема компьютерных очков в последние годы у всех на устах, и тем не менее связанных с ними вопросов у пользователей компьютеров по-прежнему остается немало.

Как именно экраны компьютеров, планшетов и смартфонов вредят зрению?
Нужны ли компьютерные очки тем, чье зрение не требует коррекции?
Нужны ли компьютерные очки детям?

Почему длительная работа за компьютером вредит глазам

Чтобы понимать, есть ли толк от защитных очков, нужно разобраться, от чего мы будем защищаться. Эксперты выделяют два основных фактора, которые вредят зрению при сидении за компьютером.

Вредное синее излучение

Синее свечение диодов мониторов компьютеров и смартфонов при длительном воздействии вредит глазам. Синие световые лучи находятся близко к ультрафиолетовому диапазону, у них короткая длина волны, поэтому они обладают высокой энергией и быстро рассеиваются в глазу. Это понижает контрастность зрения и может приводить к напряжению и сухости глаз.

Но главное, что такое излучение вызывает образование токсичных свободных радикалов. Эти вредные вещества повреждают сетчатку и пигментный эпителий глаза. Естественным фильтром от этих лучей выступает хрусталик благодаря своему желтому пигменту. Поэтому синее излучение особенно вредно людям после удаления хрусталика и детям, так как защитный пигмент накапливается с возрастом.

Спазм аккомодации от длительного смотрения вблизь

Аккомодация — это способность глаза приспосабливаться к расстоянию, на котором находится предмет. Мышцы хрусталика настраивают «внутреннюю оптику» глаза под нужный объект, чтобы было четко видно именно его. Если долго смотреть вблизь, то мышцы замирают в этом положении, становится сложнее переключать глаза на режим «вдаль». Объекты вдали становятся размытыми. Спазм аккомодации повышает риск развития органической близорукости — вызванной деформацией глазного яблока. Если ничего не делать с этой проблемой, то можно лишиться зрения: «Прогрессирующая деформация глазного яблока — причина напряжения задней стенки глазного яблока и отслойки сетчатки. 27% инвалидов по зрению потеряли зрение именно из-за осложнений близорукости», — объясняет Андрей Ермошин, врач, разработчик и производитель очков для компьютера Dr. Erm.

Зачем и кому нужны компьютерные очки

Некоторые люди скептически настроены по отношению к компьютерным очкам, считая их очередной маркетинговой уловкой. Но это мнение ошибочно. Большинство офтальмологов утверждают, что специальная оптика обладает следующими преимуществами:

Способствуют повышению работоспособности пользователя;
Уменьшают напряжение зрительной системы;
Устраняют негативные последствия длительного пребывания перед монитором гаджета;
Способны предотвратить развитие зрительного компьютерного синдрома.

Специальные оптические линзы с защитным покрытием показаны людям всех возрастов, которые активно пользуются цифровой техникой. Использовать компьютерные очки могут школьники, студенты, офисные работники и люди, которые ежедневно проводят перед монитором более двух часов.

Чем отличаются от обычных?

Компьютерные очки, как и обычные, могут параллельно со своей узкопрофильной задачей ещё и корректировать зрение, но всё равно отличаются тем, что имеют дополнительные функции в виде отсеивания лишнего излучения. Работают они как фильтр, ограничивающий лучи синего спектра. Достигается это одним из двух способов – либо тонировкой, либо специальным отражающим покрытием.

Определить тонированные очки можно по характерному цвету – правильно он называется коричневатым, хотя многие владельцы сочли бы его, скорее, жёлтым. Такая оптика на сегодняшний день уже считается несколько устаревшей и недостаточно эффективной, а также искажающей картинку довольно существенно.

Очки с отражающим покрытием, известным, как синий фильтр, обладают практически бесцветными линзами, у которых, впрочем, прослеживается лёгкая синева.

Плохое зрение и очки для работы за компьютером

Компьютерные очки могут быть изготовлены по абсолютно любому рецепту: при дальнозоркости, близорукости, астигматизме и пресбиопии. Линзы могут быть монофокальные (с одной оптической силой) или мультифокальные (с несколькими оптическими зонами для дальнего, среднего и ближнего расстояния). Специалисты в салоне оптики помогут подобрать очки для каждого случая индивидуально.

В салонах «Оптик-Центр» вы можете заказать очки для работы за компьютером любой сложности и дизайна. Если у вас хорошее зрение, то консультант поможет вам выбрать оправу и подберет очковые линзы в зависимости от ваших предпочтений. Для людей с плохим зрением оптик-оптометрист проверит зрение и подберет максимально подходящие для вас очки. Как правило, рецепт на компьютерные очки и на очки для зрения отличается. После этого очки отдадут в мастерскую на изготовление, которое занимает 1-2 дня в простых случаях, и до 2-х недель при сложном рецепте.

Как еще можно защитить свои глаза при работе за компьютером?

очки для компьютера

Специальные очки для компьютера — хороший способ защитить глаза, но не единственный. Желательно выполнять рекомендации офтальмологов. Например:

отдыхать от компьютера 10-15 минут каждый час, перерыв лучше посвятить прогулке или просто посмотреть вдаль;
подобрать настройки дисплея, отрегулировать высоту монитора и расстояние до глаз;
работать в светлом помещении;
делать гимнастику для глаз, она поможет отдохнуть мышцам, работающим непрерывно, и дать нагрузку глазным мышцам, практически не работающим в течение дня;
чаще моргать, чтобы не допустить пересыхания роговицы, так как это в свою очередь может стать причиной появления микротравм и развития воспалительных процессов в глазах;
поддерживать помещение в чистоте, чтобы пыль не вызывала чувства сухости;
менять положение тела, это разомнет мышцы шеи и спины, поможет улучшить кровообращение, позволит тканям и органам получать необходимые им вещества, сократит головную боль;
гулять днем при естественном освещении;
делать зарядку, чтобы разминать, давать отдохнуть или размять мышцы шеи и спины;
проветривать помещение, чтобы в нем было меньше пыли и больше свежего воздуха.

Эти действия стоит выполнять всем, кто заботится о своем зрении.

Гимнастика должна включать простые движения глазами с разной скоростью: вверх и вниз, влево и вправо, по кругу, быстрые моргания. Полезно смотреть вдаль и близко перед собой, следить за перемещающимся предметом, закрывать глаза на несколько секунд или делать массаж опущенных век и затылка, расслаблять зрение, чтобы расфокусироваться.

Заключение

Компьютерные очки – прекрасное изобретение. Они действительно помогают глазам при работе за компьютером: снижают напряжение, оберегают от иссушения роговицу, – но злоупотреблять компьютерными очками также не стоит. Польза и вред компьютерных очков, в общем-то, очевидны.

Мне 50 лет, и к своему возрасту я сохранила хорошее зрение, не причинив ему значительного вреда. Сейчас на работе я все делаю за компьютером. По вечерам стала замечать зуд, жжение в глазах. Пошла к врачу, а он мне посоветовал купить компьютерные очки. С дочерью пошли и заказали в ближайшей оптике. В них работать одно удовольствие! После работы нет ни сухости, ни жжения.

С детства у меня проблемы со зрением. Когда в последний раз заказывала очки, посоветовали взять линзы со специальным покрытием для работы за компьютером. Согласилась и осталась довольна. Пользы очень много. Вреда минимум. Работать в них комфортно, роговица глаза не иссушается. Помимо работы за компьютером, надеваю их, когда смотрю телевизор или что-то делаю в смартфоне.

Я врач-офтальмолог. В последнее время все больше появляется пациентов, жалующихся на сухость роговицы глаза после работы за компьютером. Всем советую приобрести компьютерные очки, ведь это действительно полезная вещь. Они помогают избежать сухости, слезотечения, зуда и жжения. Только нужно соблюдать правила их ношения. Польза и вред очков для компьютера очевидны.