Все секреты компьютера для новичка и профессионала

Сколько должен длиться урок на дистанционном обучении: ответ Санпина

Сколько должен длиться урок на дистанционном обучении? Максимальная продолжительность не должна превышать 30 минут. Для более молодых школьников время сокращается до 20 минут для 5-6 классов и до четверти часа для 1-4 классов. Обязательным условием является наличие перерывов и ограничение по времени на выполнение домашнего задания. Ниже рассмотрим главные моменты, касающиеся «дистанционки» и действующих требований.

При создании планов учитель обязан знать, сколько длится урок на дистанционном обучении по времени в школе, делать ли перерывы, и какие требования предъявлять к домашним заданиям. Рассмотрим базовые требования, действующие на начало 2021 года.

Сколько по времени идет занятие

Для начала разберемся, сколько идет урок на дистанционном обучении для учеников разных классов. Методические указания описывают ориентировочные модели программ и проведения уроков на удаленном режиме. В частности, урок должен длиться не более трети часа. Но существуют уточненные данные СанПиН, сколько длится урок на дистанционном обучении. Он касается учеников младших классов:

• для первых-четвертых классов — 15 мин;
• для пятиклассников и шестиклассников — 20 мин.

С учетом этого легко сказать, сколько должен идти урок на дистанционном обучении для остальных учеников. Он может длиться не более получаса. Превышение этого времени ведет к повышенной нагрузке на ученика и не допустим по правилам.

Сколько уроков в день

При определении этого параметра необходимо знать, сколько часов на дистанционное обучение запланировано по программе. Учтите, что это число не должно отклоняться от планов, характерных для стандартной учебы. На удаленном режиме число уроков не меняется, но зависит от возраста учеников.

Наибольшая нагрузка на неделю для первоклассников — 21 час, а для старших классов — 37. С учетом этого легко вычислить, сколько уроков можно проводить при дистанционном обучении в день. Базовые условия:

1. Первый класс — до 4-х.
2. Со второго по четвертый класс — до 5-ти.
3. Пятый и шестой классы — до 6-ти.
4. С седьмого класса и выше — не выше 7-ми.

В начальных классах допускается добавление физической культуры.

Учителя обязаны знать, сколько уроков должно быть на дистанционном обучении, и сколько длиться каждый из них. С учетом этого необходимо строить программу на несколько недель или даже месяцев. При этом планы можно корректировать в меньшую, но никак не в большую сторону.

Сколько можно работать за компьютером без перерыва взрослым людям

Официально нормы времени работы с компьютером для работающих взрослых людей закреплены в санитарных нормах СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. Это сборник норм в части организации работы с компьютером, утверждённый главным санитарным врачом РФ в 2003 г. Долгое время документ регулировал отношения между работодателем и работниками в области охраны труда. За несоответствие нормам СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 компетентные органы могли привлечь работодателя к административной ответственности. Т.е. если рабочие места работников, работающих с компьютерами, не были обустроены должным образом, если не проводились периодические медицинские осмотры таких работников, если в отношении них не соблюдались нормы времяпровождения за компьютером, работодатель мог получить штраф. С 1 января 2021 нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 утратили свою законную силу как юридический документ. Им в замену пришли санитарные нормы СП 2.2 3670-20, в которых говорится только о квадратуре размещения компьютерных экранов, и есть отсылка на закон, регулирующий нормативы освещённости рабочих мест. Таким образом государство облегчило участь работодателей в плане ответственности за организацию трудового процесса. Но ничто не мешает нам, пользователям компьютера, заботящимся о своём здоровье, руководствоваться упразднёнными нормами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 как техническим документом. Ведь в своё время эти нормы создавались как раз таки в защиту прав работающих, с целью сбережения их здоровья.

И вот, друзья, в нормах СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 касательно времени провождения взрослых людей за компьютером установлено:

При активных нагрузках, коими являются чтение и ввод информации, необходимо делать 15-минутные паузы каждый час. Если нагрузки не слишком активны, паузы можно сократить до 10 минут;

Сколько времени можно сидеть за компьютером ребенку?

Мы перешли к главному вопросу: сколько времени ребенку можно сидеть за компьютером без сильного вреда для здоровья. Специалисты утверждают, что ребенок в возрасте 4-5 лет не должен находиться перед экраном дольше 10 минут в день. По мере взросления время можно увеличить. В 5-7 лет электронные устройства рекомендуется использовать не больше 20 минут в день. В этом возрасте ребенок отправляется в школу, поэтому ему может понадобиться компьютер для обучения.

В 7-11 лет, то есть в период обучения в начальной школе, работать за компьютером ребенку можно по 20-30 минут. В 12-14 лет время увеличивается еще на 15 минут. Подросток может использовать компьютер по 45 минут в день. В этом возрасте за школьником уследить сложнее всего. Родители должны доступно донести до него информацию о вреде электронных устройств.

Примерно с 15 лет подросток может проводить за экраном по 1-2 часа в сутки. При этом каждые 30-40 минут следует прерываться и отходить от монитора, чтобы отдохнуть, сделать глазную гимнастику и зарядку. Такие перерывы не помешают и взрослым, которым приходится постоянно работать за компьютером.

Приведенные выше нормы рассчитаны для тех детей, которые чувствуют себя хорошо, не болеют и не испытывают чрезмерных нагрузок в школе. В противном случае садиться за компьютер не рекомендуется. Если необходимо обязательно выполнить школьное задание, то проводить за компьютером следует в два раза меньше времени, чем указано в общей инструкции.

Сидячее положение

• Длительное сидение за компьютером в фактически вынужденной позе оборачивается застоем крови в области малого таза, способствующим развитию варикозной болезни.
• Нагрузка на опорно-двигательный аппарат приводит к нарушению осанки и сколиозу в детском возрасте, а также отложению солей и остеохондрозу у взрослых людей.
• Гиподинамия приводит к слабости мышц, ожирению. Малоподвижный образ жизни человека приводит к повышенному уровню холестерина уже к 35-40 летнему возрасту, что угрожаемого инфарктами и инсультами.

Что касается детей, то проблема более чем серьезная. Родители, столкнувшиеся с проблемной осанкой у своих детей знают, что остановить прогрессирование и вылечить начавшееся искривление позвоночника очень сложно. Компьютер полностью захватывает детское внимание, ребенок не чувствует, что сидит, ссутулившись. Патологический процесс очень быстро запускается в растущем детском организме:

• сначала появляется еле заметная сутулость
• ребенку сложнее удерживать спину ровной
• в сидячем положении спина становится круглой
• затем слабость мышц и неправильная поза приводят к искривлению позвоночного столба, которое может прогрессировать буквально на глазах.

Медосмотр

Существует специальная комиссия, которая совершает оценку рабочего места и проводит аттестации. Начиная от 2014 года, каждый сотрудник имеет право, независимо от проведенной или нет аттестации условий труда, требовать прохождение медицинского осмотра за счет работодателя. Данное требование оговаривается в положении Министерства №15/2 от 2014 года.

1. Если общее время у компьютера занимает у работника около 50%, то он имеет право получить обследование медперсонала на протяжении смены. При этом заработная плата за этот период выплачивается полностью.
2. Осмотр проводится не реже 1 раза в несколько лет. Если работнику менее 21 года, то медицинское обследование положено проводить раз в год.
3. Организовывать осмотры должен работодатель, что указывается в ст. 213 и 185 ТК РФ.
4. Если работодатель не выполняет данное требование, то это грозит ему выплатой административных штрафов: для юридических лиц — 10 — 20 тыс. руб., для частных — 500 руб. — 1 тыс. руб.
5. Если же нарушения наблюдаются регулярно, то органы надзора, проводящие контрольные действия по охране труда, имеют полномочия остановить трудовую деятельность на 90 календарных дней. Контролирующий орган — Роспотребнадзор.

Кому противопоказана деятельность за компьютером

Необходимо позаботится о состоянии своего здоровья и пройти обследование до поступления на работу. Если есть проблемы с глазами, то лучше поискать другую вакансию.

• патологии сетчатки глаза;
• осложненная катаракта;
• серьезные заболевания ЦНС.

Если женщина в состоянии беременности, то допускается деятельность за монитором не больше 3 — х часов за смену. Но желательно перейти на другой участок, попросить начальство поменять условия труда, ограничить работу за компьютером до минимума.

Ответы пользователей (сколько должен отдыхать компьютер?)

У меня сервер работает круглосуточно, все в порядке.

У меня круглые сутки пашет. Всё от охлаждения зависит.

Да нисколько при нормальном охлаждении. У меня уже около месяца не выключался и за 3 года тоже очень мало. Наоборот часто включать и выключать опаснее даже, т. к. по схемам проходит тепловой и эл. удар.

железо оно и есть железо!

Можете и вообще не отключать. Так даже и полезнее компьютеру. Зачем ему «отдыхать» Он и так не перетрудится.

Как любой электроприбор – перегорает в момент включения!

Как хотите. Главное чтобы всё работало как надо. У меня, например комп пашет круглосуточно. Потому что мы делим его с братом. Он днем, а я ночью. Так уже года два. А выключается только тогда, когда я утром ухожу куда-нибудь. А он спит.

Компьютер рассчитан на круглосуточную работу.

Никогда не выключаю) По ночам все равно комп сильно не загружен))

мы вообще не выключаем компьютеры . Когда мы ложимся спать, у нас компы сами усыпают, ну на спящем режиме и отдыхают )))) Компьютер мужа круглосуточно, свой ноут я выключаю, только тогда когда беру с собой .

Лучше не отключать)

Если машина собрана из качественных комплектующих, то будет работать годами не выключаясь. В небольших фирмах серверы такими и являются.

С компом ничего не случится, если комплектующие не бракованые и стоит хорошее охлаждение, только счет за электоэнергию может удивить к концу месяца.

Только счет за электроэнергию может удивить к концу месяца. тоже тема…

Современным компьютерам, при условии качественных компонентов и грамотной сборки, абсолютно все равно как работать. То, что постоянная работа ускоряет выход из строя по износу или частые вкл/выкл дают лишнюю нагрузку на детали — все это домыслы, практикой не подтверждаемые. Так что выбор за пользователем ?

Единственное: при непрерывной работе неплохо бы иметь бесперебойник, так как по ночам в сети элекропитания часто всякая фигня творится – то ток рубанут, то напряжение подскочит…

Я выключаю на ночь и если не собираюсь эксплуатировать более 6-ти часов. На более короткие промежутки неработающего времени (от 1 до 6-ти часов) — выхожу из системы (пуск – завершение сеанса пользователя). Так железо меньше греется и, надеюсь, долговечность удлиняется. ? Монитор отключаю еще чаще. ?

Не выключать комп полезно еще с практической точки зрения а с экономической не выгодно – свет кушает))
единственное что изнашивается от вклвыкл – жесткий диск. И то его ресурс, заявленный производителем – 50000 циклов вклвыкл, если включать раз в день то хватит на 136 лет))))) если 2 раза в день то на 70) и тд. Я лично считаю – если комп не шумит и не греется и потребляет «мало» электричества – то не выключать вообще, качать с инета что-нибудь, файлы по сети раздаватьзабирать, рипить двд перегонять видео, брутфорсить пароли какие нить, в общем что бы зря не стоял.

Я если долго не использую, перевожу в режим гибернации, а как срочно понадобится, две секунды и готов к работе!

В инструкции почти ко всем ноутбукам написано: «Никогда не оставляйте включенным более чем на 24 часа». В ноутбуке главное, чтобы он не грелся, а для этого в частности, должна быть исправна система охлаждения. Если с этим все в порядке, пусть будет включен столько, сколько вам необходимо. Вообще частое включение выключение дает даже больший износ, чем постоянная работа.
Предыдущие ноутбуки сгорели по каким-то другим причинам.

Я эксплуатирую ноутбук примерно 16 – 17 часов в сутки. Имею не один ноутбук. Самому старому из них уже больше пяти лет. Если за ноутбуком ухаживать, то от продолжительности работы с ним ничего не случиться. Главное, что бы хорошо работала система вентиляции. Для тех, кто активно эксплуатирует ноутбук желательно раз в три месяца чистить решетку вентилятора для улучшения тяги воздуха.

Теоретически нормальный ноутбук, на адекватных для него задачах может работать круглосуточно. Но это теория, а в практике все оказывается несколько сложнее. Встречал ситуации, когда у людей от перегрева горели ноуты со слишком мощными процами и видязами, просто потому что под нагрузкой слабенькая СО не справлялась. Так же смерть от перегрева (долгой работы) может быть из за нарушений правил эксплуатации, а точнее перекрытия вентиляционных отверстий.

У меня два ноутбука уже много лет. Ну, периодически их менял: один кофе залил, другой вином. Но – оба крутятся по 24 часа в сутки – я их никогда не выключаю. Но. Есть нюанс: их блоки питания всегда подключены к сети, т.е. я никогда не даю аккумуляторам разряжаться полностью. Многие считают, что аккумуляторы нужно иногда разряжать полностью. Это широко распространенное заблуждение. Так было, когда были кадмиевые аккумуляторы. Их нужно разряжать полностью. Литий-ионовые – все наоборот. Чем реже их разряжаешь полностью – тем дольше прослужат. И второе – внутри жесткий диск – он крутится. Лучше не работать на коленях и вообще не шевелить. И третье – многие открывают и закрывают крышку, несколько раз в день. Кабель – тоже может испортиться. И четвертое – установите программу контроля температуры диска, процессора. Если во время работы они выдадут превышение нормы – нужно отключить – чтобы остыл.

Переводить ли компьютер в спящий режим – дело вкуса. Этот режим удобен тем, что можно просто включить компьютер, и сразу начать работу. В таком состоянии, он обычно потребляет чуть-чуть больше, чем, если его просто отключить.

Понятие «вреда» здесь наверное не очень применимо – компоненты компьютера рассчитаны на это, у некоторых есть заявленное время работы на отказ. Значительно более важную роль играют условия содержания компьютера – температура компонентов, состояние термопасты, запыленность, и так далее.

Переводя компьютер в режим сна, вы на самом деле ЭКОНОМИТЕ электроэнергию, что подтверждает ряд подсчётов, которые вы можете провести и самостоятельно для своего собственного ПК.

Это объясняется просто: современные операционные системы переводят компьютер в режим сна и обратно гораздо быстрее, чем, если бы вы производили процедуру выключения-включения, плюс этот процесс затрачивает гораздо меньше ресурсов, потребление же энергии в режиме сна настолько ничтожно, что им можно пренебречь. К примеру, разница между зарядом батареи ноутбука ДО перевода в режим сна и после – скорее всего, будет обусловлена саморазрядом самой батареи.

Так что обладатели современных ноутбуков могут просто закрывать крышку на ночь, вместо наблюдения экрана включения/выключения каждый вечер/утро.

Вопросы к тесту по информатике

Тест по информатике 7 класс

1. Paint. Чтобы «размножить» фрагмент, его необходимо перетащить. кнопкой мыши, удерживая нажатой клавишу…:
а) Правой, Ctrl
б) Правой, Shift
в) Левой, Alt
г) Левой, Ctrl
д) Левой, Shift

2. Paint. С помощью Палитры выбираются:
а) Основной цвет — левой кнопкой мыши. Дополнительный цвет — правой кнопкой мыши.
б) Дополнительный цвет — левой кнопкой мыши. Основной цвет — правой кнопкой мыши.

3. В графическом редакторе Paint можно отменить:
а) Три последних действия.
б) Одно последнее действие.
в) Любое действие.
г) сколько угодно действий.
д) Пять последних действий.

4. Какая клавиша включает числовую клавиатуру?
а) NumLock.
б) CapsLock.
в) Enter.
г) Insert.
д) Shift.

5. Электронное устройство для сопряжения различных компонентов компьютера:
а) Шина
б) Модем
в) Драйвер.
г) Системный блок.
д) ОЗУ.

6. «Папка содержит информацию о …хранящихся в…». Вместо многоточия вставьте соответствующие слова:
а) Программах, оперативной памяти.
б) Файлах, оперативной памяти.
в) Программах, внешней памяти.
г) Файлах, внешней памяти.
д) Программах, процессоре.

7. При работе в среде Microsoft Windows команда СОХРАНИТЬ применяется:
а) Для сохранения файла в оперативной памяти.
б) Для удаления файлов из оперативной памяти.
в) Всегда, когда надо сохранить файл на Дискете.
г) Для записи файла после его изменения с Существующим именем.
д) Для сохранения файла под новым именем или на другом носителе.

8. При работе в среде Microsoft Windows команда СОХРАНИТЬ КАК применяется:
а) Для сохранения файла в оперативной памяти.
б) Для удаления файлов из оперативной памяти.
в) Всегда, когда надо сохранить файл на дискете.
г) Для записи файла после его изменения с существующим именем.
д) Для сохранения файла под новым именем или на другом носителе.

9. При работе в среде Microsoft Windows команда КОПИРОВАТЬ из меню ПРАВКА:
а) Копирует выделенный фрагмент в буфер.
б) Копирует выделенный фрагмент в буфер и стирает его с экрана.
в) Копирует содержимое буфера на экран туда, где стоит курсор.
г) Записывает выделенный фрагмент в новый файл.
д) Создает вторую копию этого фрагмента на экране.

10. Hardware принято называть:
а) Программное обеспечение персонального компьютера.
б) Базовую конфигурацию вычислительной системы
в) Аппаратное обеспечение персонального компьютера.
г) Внешнюю архитектуру персонального компьютера.
д) Периферийные устройства персонального компьютера

Выводы

Интересно, некоторые производители готовых компьютеров даже указывают в инструкции рекомендованное количество часов непрерывной работы в неделю. Но на самом деле все немного иначе.

При длительной работы компьютера компоненты действительно нагреваются, но это особо не влияет на срок службы компонентов (если конечно температура не высокая). Поэтому не стоит при любой возможности устраивать компьютеру отдых, то есть выключать его.

Но на самом деле так можно делать только чтобы немного сэкономить электричество, и то, экономия эта будет мизерная. Современные компьютеры уже устроены так, что могут работать долго и без остановки – система охлаждения с этим спокойно справится, а компоненты износу не так подвергаются. Даже наоборот, частое включение компьютера – вот что действительно вредно «железу».

Все устройства при включении компьютера используют в своем роде «стресс», он кратковременный, но он есть.

Компьютер можно не выключать совсем, просто для этого нужно, чтобы была обязательно хорошая и продуманная система охлаждения. Весь рабочий день, а это примерно 8 часов, компьютер можно полностью не выключать, ничего страшного от этого ему не будет.

Многие выключат компьютер, если идут на обед, перерыв, именно вот в таких случаях выключать компьютер нет никакого смысла – ему больше вреда будет, чем пользы. Помните, что одно включение компьютера равно восьми часам его работы.

Но если круглосуточная работа все-таки имеет свои серьезные минусы, главный из которых это загрязнение. Компьютер, который постоянно работает, очень быстро сильно загрязнится и это может быть опасно, так как препятствует правильному охлаждению. Поэтому, если у вас компьютер работает круглые сутки, смотрите за тем, чтобы внутри корпуса не скапливалось очень много пыли. И самое главное, если Вы уже выключаете компьютер, то делайте это правильно, а не методом вытягивания вилки из розетки и тогда Ваш компьютер будет работать долго и стабильно.

Кроме того, составные части компьютера от постоянной работы не начинают изнашиваться быстрее, скорее даже наоборот, ведь частые включения выключения имеют более негативный эффект, нежели бесперебойная работа.

Видео