Ваши законные перерывы, если вы работаете за компьютером

Какой перерыв должен быть при работе за компьютером

Главная → Бухгалтерские консультации → Время отдыха

Обновление: 13 июля 2016 г.

Спецификой работы за компьютером является длительное пребывание работника в одной позе – сидя у монитора. Этот фактор, наряду с иными (излучение, напряжение, усталость глаз), влечет неблагоприятное воздействие на здоровье работника. Поэтому работнику необходимо в обязательном порядке делать перерывы при работе за компьютером. Трудовой кодекс РФ данную проблему напрямую не регулирует, но работодателей, возможно, заинтересует вопрос: установлена ли для них обязанность предоставлять работникам подобные перерывы. Ответ: да, установлена.

Виды отдыха на рабочем месте

По Трудовому кодексу РФ и СанПиН, любой сотрудник, работающий за монитором, имеет право отдыхать до четверти часа каждый час работы, в соответствии с условиями. Как это контролировать? Под перерывом понимается отдых-отдых или же переключение на другую деятельность?

Работодатель по требованиям государства должен предоставить работнику комфортные условия труда и предусмотреть перерывы. В ТК РФ существует понятие отдыха на работе, однако подробно вопрос этот не освещен, и рядовой сотрудник может даже не подозревать о своих правах. Больше сведений найти можно в СанПиН или обычной инструкции по охране труда. Там даются рекомендации, согласно которым начальник устанавливает внутренние правила. Однако заставить нанимателя строго придерживаться этих правил нельзя, как и выписать ему штраф, если только нарушение не вопиющее.

По закону, вам доступны несколько видов отдыха. Помимо ежегодного отпуска, государственных выходных, обычных выходных, предполагаются еще и перерывы в течение рабочего времени – пообедать, выпить чаю, побыть в комнате отдыха или сходить на перекур.

Отдых – это исключительно то время, когда гражданин занимается своими делами, а не рабочими функциями. То есть, смена деятельности не есть отдых. Сбегать в другой отдел – не отдых и не разминка. Пожертвовать обедом и посетить бизнес-ланч тоже под понятие отдыха не подпадает, путь вы даже пообедаете там с партнерами или коллегами.

У вас нет вообще никаких перерывов? Ваш руководитель злостно нарушает закон.

Виды отдыха на рабочем месте

Организация труда работников

Помимо проведения обязательных медицинских осмотров для таких работников, работодатель должен позаботиться и о том, чтобы порядок организации их трудовой деятельности отвечал установленным требованиям. Так, в статье 109 ТК РФ указывается, что некоторым категориям сотрудников должны быть предоставлены перерывы в течение рабочего дня, которые обеспечивают сохранение их здоровья и работоспособности.

В вопросе организации работы сотрудников, работа которых предполагает постоянное использование компьютера работодателям стоит руководствоваться типовой инструкцией по охране труда, которая была утверждена приказом Министерства Российской Федерации по связи и информатизации от 02.07.2001 г. N 162. Этот документ предполагает, что все виды работы за компьютером можно разделить на три основные категории:

• ввод данных;
• считывание данных;
• творческая активность.

В зависимости от характера преимущественной деятельности или их сочетания устанавливаются комбинации режимов труда и отдыха сотрудника в течение рабочего дня. При этом во всех случаях продолжительность непрерывной работы такого рода не должна превышать 2 часов.

Продолжительность регламентированных перерывов

Для определения рекомендованной продолжительности перерывов Типовая инструкция по ОТ вводит еще один важный термин – группа работ. Он может определяться объемом информации, обрабатываемой сотрудником в течение рабочей смены, или ее продолжительностью. В зависимости от этих факторов устанавливаются промежутки отдыха нижеследующей длительности.

Группа А: считывание или ввод не более 60 тыс. знаков за рабочую смену

2 перерыва: через 2 часа после начала смены — на 15 минут, через 2 часа после обеденного перерыва — на 15 минут

Группа Б: считывание или ввод не более 40 тыс. знаков за рабочую смену

2 перерыва: через 2 часа после начала смены — на 15 минут, через 1,5-2 часа после обеденного перерыва — на 15 минут. Их можно заменить на перерывы по 10 минут после каждого часа работы

Группа В: суммарная продолжительность работы за компьютером не более 6 часов за рабочую смену

2 перерыва: через 1,5-2 часа после начала смены — на 20 минут, через 1,5-2 часа после обеденного перерыва — на 20 минут. Их можно заменить на перерывы по 15 минут после каждого часа работы

Однако необходимо учитывать, что в большинстве современных компаний для сотрудников установлен рабочий день продолжительностью 8 часов. При этом на производственных предприятиях или в организациях, которые имеют круглосуточный технологический цикл, может быть предусмотрена 12-часовая смена. Для этих условий в Инструкции приводятся следующие рекомендации относительно длительности установленных перерывов.

Сидячее положение

• Длительное сидение за компьютером в фактически вынужденной позе оборачивается застоем крови в области малого таза, способствующим развитию варикозной болезни.
• Нагрузка на опорно-двигательный аппарат приводит к нарушению осанки и сколиозу в детском возрасте, а также отложению солей и остеохондрозу у взрослых людей.
• Гиподинамия приводит к слабости мышц, ожирению. Малоподвижный образ жизни человека приводит к повышенному уровню холестерина уже к 35-40 летнему возрасту, что угрожаемого инфарктами и инсультами.

Что касается детей, то проблема более чем серьезная. Родители, столкнувшиеся с проблемной осанкой у своих детей знают, что остановить прогрессирование и вылечить начавшееся искривление позвоночника очень сложно. Компьютер полностью захватывает детское внимание, ребенок не чувствует, что сидит, ссутулившись. Патологический процесс очень быстро запускается в растущем детском организме:

• сначала появляется еле заметная сутулость
• ребенку сложнее удерживать спину ровной
• в сидячем положении спина становится круглой
• затем слабость мышц и неправильная поза приводят к искривлению позвоночного столба, которое может прогрессировать буквально на глазах.

Работаю за компьютером. Какие перерывы могу делать по закону?

Согласно ТК РФ и санпину, все, кто работает за компьютером, имеют право на отдых: 10—15 минут каждый час в зависимости от условий.

У меня есть вопросы:

1. Входят ли перерывы в рабочее время?
2. Перерывы подразумевают отдых или переключение на другую работу без использования компьютера?
3. Как это реализуется в реальной жизни, а не в статье ТК?

В трудовом кодексе есть понятие отдыха на рабочем месте и описаны некоторые нюансы. Но подробно вопрос перерывов при работе за компьютером не рассмотрен.

Отдыхом считается только время, когда работник занимается личными делами, а не переключается на другую работу. Отнести бумаги в другое подразделение — это не отдых.

Если перерывов нет — это нарушение законодательства.

Как экономить, меньше тратить и больше зарабатыватьРассказываем в нашей бесплатной рассылке. Подпишитесь, чтобы получать на почту лучшие статьи дважды в неделю

Сколько нужно отдыхать на работе — зависит от деятельности, которой сотрудник занимается.

Закон разделяет работу за компьютером на три группы в зависимости от того, что человек делает чаще: читает с монитора, печатает на клавиатуре или занимается творчеством, например рисует с помощью программ.

Но часто невозможно в работе отделить время печатания от времени чтения, поэтому за основной вид деятельности принимают тот, что занимает больше половины рабочего времени.

Сотрудник должен сам следить за перерывами, а при желании может не отдыхать вообще. Это его право, и привлечь за это работодателя к ответственности не получится. Иногда компании этим пользуются и создают условия, при которых работник не хочет отдыхать. Например, загружают работой, которую реально выполнить, только если работать без перерывов.

Если разговор не заладится, ссылайтесь на законодательство. Часто работодатели говорят сотрудникам, что в законах прописаны только рекомендации, а пользоваться ими или нет — решение компании. Это не так: кроме рекомендаций там много требований, которые должны быть прописаны в правилах внутреннего распорядка и действовать в жизни.

1. По закону всем полагаются перерывы в работе, даже при работе за компьютером.
2. Минимальная общая длительность перерывов за смену — не менее 50 минут.

Что делать? 12.07.19

Можно ли заставить работать стоя?

Перерывы при работе за компьютером

Для организаций и предприятий санитарными нормами регламентируется соблюдение перерывов в работе.

При трудовой деятельности без подобных чередований, требуется:

1. Продолжительность работы допускается 10-15 минут.
2. После каждого часа необходимо устанавливать перерывы.

Такие перерывы нужно включать:

• в общее рабочее время и не вычитать из продолжительности смены;
• время работы увеличивается, если работой за ПЭВМ заниматься по ночам.

Продолжительность перерывов следующая:

1. Если установленный рабочий день равен 8 часам, то сумма времени на перерывы составляет от 50 мин. до 1,5 часа.
2. Если рабочее время составляет 12 часов, то — 80-140 мин.

Регламентированные перерывы прописываются экспертами в картах спецоценки условий труда.

Обвиняют за то, что была в отпуске⁠ ⁠

Уважаемое сообщество!
Пишу сюда, так как не знаю, куда ещё обратиться-может здесь кто-то уже сталкивался с подобным!
На работе произошло происшествие-гражданин пожаловался в прокуратуру.
Я работаю в приёмной, поэтому приём и регистрация обращений (в том числе) является моей обязанностью.
Часть документов приходят через специальную программу, которая, к слову, очень криво сделана. Находится эта программа исключено на моем компьютере, поэтому и работу с ней вменили мне. В ноябре пришёл документ, его открыли, посмотрели, но на регистрацию не передали. Начальница обвиняет в произошедшем меня! Прошло почти полгода, и вот-заявитель не дождался ответа и обратился в прокуратуру, на что имеет право)
Но! В тот день, когда был пропущен этот документ, я находилась в отпуске. Следовательно, этот документ я распечатать не могла, передать на регистрацию тоже не могла. Этой программой через мой компьютер пользовались другие сотрудники приёмной.
Начальница утверждает, что когда я вышла из отпуска, должна была убедиться, что все документы зарегистрированы. В системе, естественно, наглядно этого не увидеть.
В общем, все «великолепно»!
В организации объявлена служебная проверка, бочку катят на меня, я не знаю как быть
Памагитя!
?

Несмотря на то, что в прошлом посте меня назвали инжиром (хотя я даже не инженер), который от всего нос воротит и нигде работать не хочет, в минус пост не ушел, так что вот продолжение.

Устроился я сразу в две фирмы с одним учредителем. Исполнительный директор одной конторы был замом у другого и наоборот. Один снабженец, ДВА главный бухгалтера, главный инженер, секретарь и великое множество подборщиков персонала и кадровиков. А также я, руководитель отдела охраны труда.

Руковожу я, конечно же, только самим собой. К сожалению, ни один из сотрудников меня так и не просветил, зачем столько приставок «главный» и «руководитель» ко всем должностям.

Обе конторы занимаются аутстаффингом персонала (предоставлением персонала, если угодно) различным заказчикам по всей стране. Как правило, это объекты строительства, в том числе и объекты Газпрома, который в последнее время всё больше выводит из своего штата работников, занятых на строительстве своих объектов (не знаю, как там у них в других сферах). Выгодно это дело тем, что все налоги и отчисления платит организация-исполнитель, которая занимается и обеспечением работников спецодеждой, и проведением медосмотров и полным сопровождением от и до. От заказчика — только договор, в котором к тому же ещё и куча штрафов предусмотрена. Ну чем не красота?

Поскольку большая часть строительных площадок заказчиков находится в условиях Крайнего Севера, требования к здоровью почти как у космонавтов. И это, пожалуй, одна из главных проблем, поскольку людей достаточно здоровых мало, а стоит комиссия немалых денег. Каждый третий, если не второй по здоровью не подходит, и если с этим самым здоровьем всё ок, берут кого угодно (многие алкаши на удивление относительно здоровые люди). А из этого уже проистекает другая проблема: особенности контингента.

Работать на вахту в какую-нибудь Якутию на алмазное месторождение, где зимой столбик термометра опускается ниже 50 градусов едут обычно два типа людей: готовые терпеть любые условия ради хорошей зарплаты, и те, кто ещё не полностью выпал из цивилизованного общества, но кого уже никуда не берут. Вторых, конечно, гораздо больше. Очень много криминалитета, наркоманов и алкашей всех мастей. Эти товарищи циркулируют между подобными конторами либо до тех пор, пока не отъедут на очередной срок/не уйдут в запой, либо не скатятся на самый низ социального дна, откуда уже нет выхода. Пьют почти все, а кто не пьет, тот татарин из мусульманской деревни. Ладно, это я уже кривлю душой, ведь есть еще профессионалы, но это уже совершенно иная каста., которая приезжает на дорогих машинах со своим оборудованием и спецодеждой.

В первый мой рабочий день меня несколько раз спросили, оформлять ли меня по ТД, или подождать первого наплыва «посетителей». Я, конечно же, был железобетонно в себе уверен, и потому не стал тянуть резину. Предшественник мой испарился за месяц до моего появления и принять дела было просто не у кого. Вот кабинет, вот стол с принтером и шкаф, забитый под завязку барахлом, оставшимся после ремонта, вперемешку с рабочей документацией. Устроился я в понедельник, а работа должна была прийти ко мне в четверг, но я понятия не имел, что нужно со всем этим делать. Всё, конечно, оказалось весьма просто: делать удостоверения и отдавать протоколы в кадры. ВСЁ. В четверг же ко мне пришло около сотни человек, и когда я подошел к началу рабочего дня к своему кабинету, на меня смотрели почти две сотни глаз, заполонившие коридор из самого его начала и до конца. Без определенного опыта общения с людьми довольно сложно: сто человек ломится к тебе в кабинет и набивает его под завязку, приходится всех выгонять. Пьяные пытаются лазить по твоему столу. Кому-то нужно найти розетку под зарядку, кто-то хочет пить, кто-то не понимает русский язык и кричит от страха и безысходности.

К новому году мне уже казалось, что я повидал всё. Каждую неделю приходило просто невероятное количество неадекватных людей, и мне начинало казаться, будто в соседнем кабинете находится кабинет психиатра, а половина посетителей просто путает наши двери. Наркоманы на скоростях, пожалуй, самая распространённая тема после алкашей. Очень многие после прохождения медкомиссии и перед выездом старались нажраться по максимуму, а особо наглые бегали по кабинетам начальников и клянчили деньги на догон. К моему великому удивлению, все общаются с ними так, будто ничего особенного не происходит, спокойно и размеренно. Пьяных, кстати, почти не разворачивают, в отличие от наркош. Один, правда, всё-таки исхитрился уехать, после чего бился головой об стену, чтобы его вывезли с объекта обратно (а для вывоза нужно было вызывать целый вертолёт).

Перед новым годом планировалась отправка семидесяти человек (с двухнедельным карантином). На объект доехали только трое, остальные ушли в загул. Кто-то подрался в гостинице, кто-то в автобусе, кто-то напился в обсерваторе, кого-то поймала полиция с партией насвая. В общем, не работники, а десять негритят. Это, впрочем, не помешало им уехать после новогодних праздников. Начальник участка пытался улететь четырежды (это пока что абсолютный рекорд) и только на четвертый раз его пустили в самолёт.

Тех, кто сидел по 228 статье, наверное, около половины. Действительно народная статья. Причем они имеют странную тенденцию кучковаться и устраиваться на работу сразу небольшими бригадами. За работу держаться крепче всех. Есть ещё яркое разделение среди малых народностей России. Первые всегда чистые, аккуратные, воспитанные и вежливые, вторые — оплывшие от бухла и опустившиеся донельзя, ничего «среднего».

Для многих из тех, кто работает через подобные конторы, вахта — это как священный обет для рыцаря. Можно нажраться перед выездом, разнести гостиницу и наблевать в автобусе, но на вахте работать в поте лица без единого замечания. Зато когда работа подходит к концу, тушите свет, ведь пришло время оторваться по полной и потратить всё до копейки, чтобы затем вернуться обратно.

Что насчет перерывов?

Законодательство обязывает начальников создавать безопасные условия занятости и обеспечивать перерывы людям, работающим преимущественно за компьютером.

Количество перерывов зависит от характера рабочих функций сотрудника – того, чем он занимается за ПК чаще: просто считывает текст с экрана, печатает на клавиатуре или же занят творческой работой (создает логотипы или монтирует видео, например). На практике нереально отделить время, когда подчиненный только читает или когда исключительно печатает (это вообще невозможно). Поэтому за приоритетный вид деятельности берется тот, которым занят работник бóльшую часть дня.

В сумме средняя общая продолжительность перерывов за 8 часов не может быть менее 50 минут. Максимальная длительность отдыха будет у системных администраторов – 1,5 часа в смену, так как они трудятся за компьютером все время.

Ночная смена (с 10 вечера до 6 утра) продлевает перерывы на 30%, при чем длительность рабочего времени в сторону увеличения не меняется.

Ваши законные перерывы

Медосмотр

Существует специальная комиссия, которая совершает оценку рабочего места и проводит аттестации. Начиная от 2014 года, каждый сотрудник имеет право, независимо от проведенной или нет аттестации условий труда, требовать прохождение медицинского осмотра за счет работодателя. Данное требование оговаривается в положении Министерства №15/2 от 2014 года.

1. Если общее время у компьютера занимает у работника около 50%, то он имеет право получить обследование медперсонала на протяжении смены. При этом заработная плата за этот период выплачивается полностью.
2. Осмотр проводится не реже 1 раза в несколько лет. Если работнику менее 21 года, то медицинское обследование положено проводить раз в год.
3. Организовывать осмотры должен работодатель, что указывается в ст. 213 и 185 ТК РФ.
4. Если работодатель не выполняет данное требование, то это грозит ему выплатой административных штрафов: для юридических лиц — 10 — 20 тыс. руб., для частных — 500 руб. — 1 тыс. руб.
5. Если же нарушения наблюдаются регулярно, то органы надзора, проводящие контрольные действия по охране труда, имеют полномочия остановить трудовую деятельность на 90 календарных дней. Контролирующий орган — Роспотребнадзор.

Кому противопоказана деятельность за компьютером

Необходимо позаботится о состоянии своего здоровья и пройти обследование до поступления на работу. Если есть проблемы с глазами, то лучше поискать другую вакансию.

• патологии сетчатки глаза;
• осложненная катаракта;
• серьезные заболевания ЦНС.

Если женщина в состоянии беременности, то допускается деятельность за монитором не больше 3 — х часов за смену. Но желательно перейти на другой участок, попросить начальство поменять условия труда, ограничить работу за компьютером до минимума.